Invisibile Perso - evoluzione di un quasi cinquantenne

Sul treno affollato, con gli spifferi sul collo, rifletto su mindfulness e stress. Quanto può aiutare davvero questa pratica? Tra domande curiose, tentativi di risposta impacciati e un viaggio nel pensiero di Hans Selye, esploro il legame tra consapevolezza e adattamento. Forse non ho certezze assolute, ma qualcosa dentro si muove. 🎧 Ascolta l’episodio e fammi sapere cosa ne pensi! #Mindfulness #...

Tornare in ufficio dopo giorni di smartworking è già un’impresa, ma quando le idee vengono ignorate e i progetti restano in un limbo, il senso di frustrazione cresce. Come se non bastasse, è tornata a trovarmi un’ospite indesiderata: Ansiezza. Sì, proprio lei, la crasi perfetta tra ansia e incertezza, che sa solo insinuare dubbi e smarrimento. Tra riflessioni sul lavoro, la ricerca infinita di pez...

Cosa significa davvero stare fermi? In un mondo che ci impone di correre, di produrre, di riempire ogni istante, la posizione della montagna nello yoga – Tādāsana – diventa una sfida. Restare immobili non è inerzia, ma consapevolezza. Come le montagne, che sembrano eterne ma sono in continuo mutamento, anche noi possiamo trovare equilibrio nel cambiamento. Un viaggio tra corpo e mente, Eraclito e...

Una corsa, un'ombra e una domanda: siamo davvero come ci immaginiamo o come ci vedono gli altri? Tra ricordi di velocità e riflessioni sulla percezione, esploriamo il fragile equilibrio tra il nostro io interiore e quello esteriore. E, come dice Jon Kabat-Zinn, non puoi fermare le onde, ma puoi imparare a surfare.#Podcast #Percezione #Ombra #Corsa #Riflessioni #Accettazione #Mindfulness #Identità...

🎤 Terzo mese di Invisibile Perso, puntata 45. Oggi si cambia passo: via l’intro, via la chiusura con richieste di condivisione. Questo podcast esiste per il puro piacere di scrivere e parlare, senza aspettative. Un breve recap per chi arriva ora e uno sguardo su ciò che sta cambiando, dentro e fuori. Tra allenamenti senza partite all’orizzonte e un cruscotto rotto, il percorso MBSR inizia a tracc...

È possibile vivere senza telefono, anche solo per un giorno? Dopo un momento di rabbia e una rottura improvvisa, mi ritrovo a viaggiare senza il mio "amico immaginario" digitale. Tra imprevisti, riflessioni e un pizzico di fortuna, scopro quanto questa dipendenza sia radicata. Ma forse, nel caos della folla e nel silenzio senza notifiche, c’è un'opportunità per risintonizzarci davvero. Se questa p...

Una giornata iniziata male e finita… con un blackout totale (e non solo di corrente). Tra corse in macchina, colazioni improvvisate e riunioni caotiche, il nervosismo accumulato ha trovato il suo punto di rottura. Ma alla fine, si ride? Beh, forse sì. Ascolta l’episodio fino alla fine e dimmi se ti è mai capitato qualcosa di simile!🎧 Se ti è piaciuto, condividilo con un amico: a volte basta un po...

Streptococco e carnevale, tennis e vecchie ossessioni, bici e nuove prospettive. In questa puntata rifletto su come le cose cambiano e su come possiamo cambiare con loro, senza giudicarci. Accettazione, sport e il piacere di vivere il momento senza l'ansia della performance.🔹 #Accettazione #Cambiamento #Sport #Mindfulness #Tennis #Corsa #Ciclismo #MBSR #Benessere #CrescitaPersonale #PodcastItalia...

La desolazione arriva davanti al PC, nel mezzo di un lavoro senza senso, tra commenti insensati e la solita alienazione da ufficio. Fiducia invece è riuscire a salire su quel treno affollato senza cedere all'ansia. In questa puntata, esploro il vuoto del lavoro tossico e il piccolo mattone che ho aggiunto alla mia piramide personale. Se anche tu cerchi un significato in mezzo al caos, forse qui de...

🚧 Schianto Contro il Muro delle Convinzioni 🚧Quaranta puntate filate, un traguardo che merita un brindisi! 🥂 Ma tra call surreali e video da Pulitzer (o quasi), il vero evento del weekend è stato uno schianto… non in auto, ma contro il muro delle convinzioni. Un botto che lascia a piedi, senza certezze, a camminare sul ciglio della strada. 🚶‍♂️ Che succede quando inizi a smontarti pezzo dopo p...

Oggi è una di quelle giornate in cui non ho voglia di fare nulla. Zero. Vuoto. Ma da dove arriva questa stanchezza? Forse la risposta sta in una vecchia legge della fisica: nulla si crea, nulla si distrugge, tutto si trasforma. E se anche le nostre energie interne seguissero lo stesso principio? In questo episodio rifletto su come ritrovare la motivazione e gestire quelle giornate in cui ci sentia...

Ieri è stata una giornata difficile. Rabbia con me stesso, con Trenitalia, con quei turisti travestiti che hanno invaso il mio treno del ritorno. Ma più di tutto, è tornata lei: la paura antica della folla, della pressione, del non avere via di fuga. Rifugio negli angoli, tentativi di resistere, trucchi per calmarmi… e poi il ritorno a casa, con il peso di una battaglia vinta e persa insieme. Ques...

Un viaggio lungo l'argine del Po si trasforma in un'esplorazione delle profondità della mente umana. Tra neuroscienze e sensazioni vissute, questo episodio racconta come il corpo e il cervello lavorino in perfetta sintonia per raggiungere quello stato di grazia chiamato 'flow'. Una pedalata di seicento chilometri diventa il pretesto per scoprire cosa accade quando perdiamo la percezione del tempo...

Diciotto febbraio duemilaventicinque. Un lunedì che inizia con un caffè d’aiuto e un blues in sottofondo. Oggi si parla di lavoro, di prospettive nebulose, di quei momenti in cui ci si chiede “come sta andando?” senza sapere davvero la risposta. Ma anche di cambiamento, consapevolezza e progetti che oscillano tra entusiasmo e incertezza. Nel mezzo, il valore di questo podcast come spazio mentale,...

🎧 Quanto spesso fingiamo di ascoltare mentre pensiamo già a cosa rispondere? In questo episodio, una riflessione sincera e personale sull'ascolto consapevole, tra annuimenti automatici e la scoperta di un modo diverso di essere presenti nelle conversazioni. Un viaggio intimo attraverso le piccole rivoluzioni quotidiane, dove ogni granello di sabbia conta nella costruzione di relazioni più autenti...

In questa puntata di Invisibile Perso esploro il paradossale rapporto tra essere umano e natura, tra interventi di ripristino ambientale discutibili e la riscoperta scientifica dei benefici del contatto con l'ambiente naturale. Un viaggio ironico e riflessivo attraverso l'ecopsicologia, il forest bathing e quella saggezza ancestrale che forse abbiamo perso strada facendo. Dalla critica alle politi...

Un viaggio emotivo attraverso i ricordi del basket degli anni '90, dal leggendario Larry Bird al Dream Team di Barcellona '92. Un toccante omaggio a Fabio Casartelli, il campione olimpico che ci lasciò troppo presto, e una riflessione personale sul significato di realizzazione e desideri nella vita quotidiana. Contatti:📧invisibileperso@posteo.com🌐 https://invisibileperso.github.io/invisibilesite...

Una riflessione sul camminare come atto di libertà negata, tra citazioni di Thoreau, Tesson e Jack London. Un viaggio introspettivo nei passi quotidiani che da rituali di libertà si trasformano in catene, mentre altrove altri passi, ben più pesanti, raccontano storie di esodi e disperazione. #podcastitaliano #filosofiadelcamminare #riflessioni #Thoreau #Tesson #cammino #libertà #pensieri #vita #qu...

Una riflessione sulla percezione del tempo, tra salvavita spenti e meditazioni improvvisate. Come viviamo il presente? Quali sfumature si nascondono tra un "adesso", un "ora" e un "istante"? Un viaggio personale nella quotidianità che diventa pretesto per esplorare il nostro rapporto con il tempo che passa.#podcast #tempoPresente #riflessioni #vita #quotidianità #mindfulness #podcastitaliano #stor...

Un sabato mattina iniziato con una corsa tragicomica attraverso Padova per raggiungere il corso di mindfulness, seguito da riflessioni profonde sulla genitorialità osservata in una sala d'attesa pediatrica. Quanto spesso ci lamentiamo senza apprezzare ciò che abbiamo?#mindfulness #MBSR #genitorialità #podcast #storieitaliane #vitaquotidiana #padova #riflessioni #podcastitaliano #diariosonoro✍️ Blo...

Un viaggio nei ricordi d'infanzia, tra garage basculanti e buche traditrici. Vi racconto di quando una buca "bastarda" mise fine alla mia carriera da piccolo acrobata in bicicletta, in quel cortile che era il nostro universo a 500 metri da casa. Una riflessione sui luoghi che ci fanno sentire al sicuro e su come i nostri punti di riferimento stiano cambiando, dai centri commerciali ai McDonald's....

Un viaggio ironico e sincero nel mondo dei "sedicenti esperti", attraverso la mia esperienza personale nel ciclismo e oltre. Dalla gloria delle prime gare gravel in Italia fino alla consapevolezza che, forse, non siamo tutti così esperti come pensiamo. Una riflessione onesta su ego, autenticità e il vero significato del cambiamento personale. 🎧 Ascolta e condividi Invisibile Perso, il diario sono...

Un velista che torna a terra dopo 85 giorni di mare, un oroscopo cinese e la pelle di una biscia: tre storie apparentemente scollegate che si intrecciano in una riflessione sul cambiamento. Cosa succede quando sentiamo il bisogno di trasformarci? In questo episodio, esploriamo il sottile confine tra chi siamo e chi stiamo diventando. Un viaggio personale attraverso coincidenze, dubbi e la coraggio...

Una giornata partita con buoni propositi e finita tra rassegnazione e domande esistenziali. La mente si perde nei soliti interrogativi sul senso del lavoro, mentre la musica – dal FireAid ai Nirvana, passando per John Mayer – riaccende qualcosa. Chi sono? E voi chi siete? 🎧 Ascolta e condividi Invisibile Perso, il diario sonoro di un quarantenne abbondante in bilico tra crisi di lavoro e figlie c...

Parto dalla futilità del presente e finisco a riflettere su aspettative e insicurezze. Tra disinformazione, frustrazione e voglia di cambiamento, mi preparo alla mia prima lezione di meditazione #MBSR. Ma una cosa è certa: nulla è semplice! 🎧 Ascolta e condividi Invisibile Perso, il diario sonoro di un quarantenne abbondante in bilico tra crisi di lavoro e figlie che crescono. 📧 Scrivimi: invisi...