INVESTOSUDIME, M.O.V.I.M.E.N.T.O. all'autorealizzazione!

Caro ascoltatore, questa pratica è stata sviluppata dai creatori del protocollo MBCT - Mindfulness Based Cognitive Therapy. Trattasi di una mini-meditazione che fa da ponte tra le meditazioni formali, informali e il nervosismo che ci ritroviamo ad affrontare nella vita di ogni giorno. Questa brevissima pratica ha la capacità di disinserire il pilota automatico e di riportarti nel presente.  Si usa...

Caro amico, Ti preghiamo di leggere queste istruzioni prima di guardare il video! Grazie. In questo contenuto, utilizzeremo la meditazione formale guidata (possibilmente ad occhi chiusi) per eseguire le posizioni basi dello yoga, per fartene scoprire prematuramente i grandi benefici psico-fisici. Le prime volte che la effettuerai, ti consiglio di esercitarla nella discrezione di un luogo confinato...

Nell'ultimo audio di questo lungo e spero interessante corso, parleremo delle trappole che non permettono a molta gente di avvicinarsi ai benefici della pratica. Ti anticipo solo che spesso siamo noi stessi ad ordirle per meccanismo di autodifesa. Vieni a scoprire come e perchè in questo contenuto che, sono certo, condividerai coi tuoi amici.  Infine e come al solito, qui di seguito, ho riassu...

Caro amico, in questo video, parleremo del come riprogrammare semplicemente il nostro cervello per imparare a divenire più consapevoli e vicini a noi stessi nel qui e ora. Il filo conduttore è molto semplice ed alla portata di chiunque. Fatto apposta per non creare fraintendimenti o incomprensioni. queste due ultime lezioni sono il succo di tutto il lavoro portato avanti lungo tutto il corso di me...

Ciao da Tony, oggi presento e guido la nostra meditazione informale, cioè senza raccoglimento, da esercitare mentre mangi per imparare ad esser più consapevole rispetto a ciò che dovrebbe nutrire il tuo corpo, molto utile anche per promuovere un’alimentazione e una gestione del peso corporeo, più controllata ed efficace. In ambito clinico, per quanto riguarda i disturbi alimentari invece, sono mol...

Ciao da Tony, oggi presentiamo la nostra meditazione informale da esercitare mentre cammini perchè ogni camminata è un’ottima opportunità per imparare ad esser consapevoli a se stessi, sfruttando le tante situazioni quotidiane  in cui, appunto, camminiamo! Pensa a momenti come il recarsi al lavoro, uscire per commissioni, momenti in cui sei arrabbiato e vorresti rilassarti, sono tutte occasioni in...

In questo video, parleremo della mia esperienza meditativa personale, intesa al riuscire a vivere l’attimo attuale con l ’obiettivo  di dare sapore reale e vivo alla nostra esistenza, non proteso nel futuro o vittima del passato ma esclusivamente nel qui e ora!  Vedremo la strategia che in primis, ha cambiato la mia di vita, con la quale ho imparato ad allenarmi ad essere sempre più presente a me...

In questo audio, ti farò comprendere che gli effetti della meditazione sono proporzionali all'impegno di colui che la pratica! Non solo in termini tempistici quotidiani ma anche in base alla costanza nei giorni, ne evidenzierò i benefici crescenti. Infine, tratterò la meditazione di gruppo, come amplificazione del processo di consapevolezza personale. Qui di seguito, ho riassunto i semplici pa...

In questo video, come preannunciato, ti introdurrò alla differenza tra pratica  formale , nella quale ti ritagli dei momenti nella giornata dedicati al silenzio per chiudere gli occhi e focalizzarti solo su te stesso, e quella  informale , che potrai e dovrai esercitare in ogni azione comune della tua vita per esercitare costantemente la tua consapevolezza fino a livelli top. Qui di seguito, ho ri...

In questo audio tratto da videolezione, affronteremo le differenze tra la meditazione e la Mindfulness, perchè ritengo sia utile conoscerle e saperle differenziare, anche se poi le utilizzeremo entrambe, sincronicamente. Entrambe le pratiche sono validissime come strumenti per aiutarci a diventare più radicati e consapevoli nelle nostre vite, ed entrambe stanno progressivamente crescendo in popola...

Ciao Transformer, Visualizzare le Affermazioni, nella crescita personale serve a diversi scopi . Ecco alcuni dei benefici che potrai ottenere, facendola divenire un'ABITUDINE quotidiana: 1. Chiarezza degli obiettivi , perchè ti aiuta a definire e chiarire ciò che vuoi raggiungere nella vita. Quando crei un'immagine mentale delle tue aspirazioni e dei tuoi desideri, diventa più facile mette...

Siamo alla quarta lezione che pone a confronto la meditazione con la dotta scienza e ti anticipo che ne esce con un netto 10 a 0! Per qualsiasi dubbio, chiedetemi nei commenti i riferimenti degli studi e sarà mia premura pubblicarveli in risposta, senza alcun problema! Ecco qui di seguito, ho riassunto i semplici passi da effettuare per creare un'ottima e completa abitudine potenziante con la...

Siamo alla terza e forse più importante lezione di questo percorso perchè è introduttiva ai motivi che dovrebbero spingere chiunque, ad iniziare a meditare, alla ricerca della propria consapevolezza e della felicità, quella vera! Qui di seguito, ho riassunto i semplici passi da effettuare! - Corso di meditazione, lezione nr. 1 Intro: https://podcasters.spotify.com/pod/show/investosudime/episodes/C...

Gentile amico, per iniziare un reale percorso di trasformazione servono solo nuove e sane abitudini che plasmeranno il tuo prossimo futuro! Queste saranno condensate in una semplice “Routine del Mattino-RdM”. Sei pronto? Bene….iniziamo con l’ascolto: - Corso di meditazione, lezione nr. 1 Intro: https://podcasters.spotify.com/pod/show/investosudime/episodes/CORSO-DI-MEDITAZIONE-E-MINDFULNESS---LEZI...

Per iniziare un reale percorso di trasformazione servono solo nuove e sane abitudini che plasmeranno il tuo prossimo futuro! Queste saranno condensate in una semplice “ Routine del Mattino-RdM ” che prevede di svegliarti ogni giorno, almeno 30 minuti prima (un’ora sarebbe meglio), da dedicare esclusivamente a te stesso, senza distrazioni, mentre tutti gli altri in casa, dormiranno ancora! Sarà nec...

Ciao Transformer, sai che il dolore non è sempre negativo? Anzi, a volte ci salva la vita! Conosci i tipi di dolore? La sua classificazione? Noooo? Allora sei nel video giusto Buona visione da Tony.... __________________________________ ECCO TUTTI I NOSTRI SERVIZI IN UN SOLO LINK: https://linktr.ee/tonylocorriere ----------------------------------------------------------- ➤ CONSULENZE & CONTAT...

Ciao Transformer, Perchè dovresti ascoltare i suoni della natura? Per avere molti benefici per la tua salute e il tuo benessere. Ecco alcuni di essi:-Ti aiutano a ridurre lo stress e a rilassarti. Essi infatti influenzano il tuo cervello e il tuo sistema nervoso autonomo, responsabile della regolazione delle emozioni e del sonno.-Ti aiutano a migliorare le tue prestazioni cognitive, cioè la tua ca...

Ciao, Sai cosa sia il Mindset? Non conosci le sue e tue potenzialità? Sai quanti tipi ci sono? Non sai come poterlo modificare? Beh, sei nel posto giusto! __________________________________ ECCO TUTTI I NOSTRI SERVIZI IN UN SOLO LINK: https://linktr.ee/tonylocorriere ----------------------------------------------------------- ➤ CONSULENZE & CONTATTI: 📩 Business Mail - info@tonylocorriere.org...

Ciao aspirante farfalla, conosci le differenze tra queste due popolarissime tecniche? Pensi siano uguali? Niente affatto, anzi... Sai come iniziarti alla consapevolezza anche senza meditare? Scopri tanto altro in questo audio interessante ed innovativo e non mi resta che augurarti un buon ascolto e buona crescita... by Tony di investosudime.com __________________________________ 📚 Se non ci conos...

Benvenuto, hai dei buchi di fede? Anch'io ne ho avuto e per questo che mi sono addentrato in materia! Cosa ho scoperto? Alcune cose interessanti che scoprirai in questo audio! Alcune mie considerazioni che ti aiuteranno nel tuo percorso spirituale! Magari verso qualcosa di differente! Scopri tanto altro in questo audio innovativo e non mi resta che augurarti un buon ascolto e buona crescita......

Ciao Transformer, HAI BISOGNO DI UNA MANO PER CONCENTRARTI? Usa le Onde Gamma perchè studiare con esse può essere interessante per diversi motivi: -Miglioramento delle prestazioni cognitive -Potenziale salute e guarigione -Approfondimento della comprensione del cervello e della coscienza -Miglioramento delle prestazioni sportive, ecc. In definitiva, lo studio delle onde gamma potrebbe offrire dive...

Ciao amico, video memorabile nel quale spiego come far accadere le cose, esercitando un semplice "cambio di Paradigma" che ho imparato dal grande Bob Proctor, articolato in 4 semplici passi. Stupisciti e cambia in meglio, oggi stesso! Scopri tanto altro in questo audio innovativo e non mi resta che augurarti un buon ascolto e buona crescita... by Tony di investosudime.com _______________...

Ciao Transformer, Visualizzare  nella crescita personale serve a  diversi scopi . Ecco alcuni dei benefici che si possono ottenere: 1. Chiarezza degli obiettivi , perchè ti aiuta a definire e chiarire ciò che vuoi raggiungere nella vita. Quando crei un'immagine mentale delle tue aspirazioni e dei tuoi desideri, diventa più facile mettere a fuoco i tuoi obiettivi e lavorare verso di essi in mod...

Ciao Transformer, Visualizzare nella crescita personale serve a diversi scopi . Ecco alcuni dei benefici che si possono ottenere: 1. Chiarezza degli obiettivi , perchè ti aiuta a definire e chiarire ciò che vuoi raggiungere nella vita. Quando crei un'immagine mentale delle tue aspirazioni e dei tuoi desideri, diventa più facile mettere a fuoco i tuoi obiettivi e lavorare verso di essi in modo...

VIPASSANA - L’ANTICA MEDITAZIONE DEL BUDDHA - ROAD TO SAMADHI  PRIMORDIALE MA RILASSANTE E NEL CONTEMPO INNOVATIVA, GRAZIE ALL’AGGIUNTA DI ONDE THETA , PER UNA CONGIUNZIONE TOTALE TRAMITE STIMOLAZIONE DEL SISTEMA NERVOSO AUTONOMO PARASIMPATICO! ----------------------------------------- Ciao cara amica/o, come più volte espresso nel nostro " LIBRO ZERO ",  Investo su di me , Bestseller su...