Sonia Reboul

Intimité Consciente by Sonia

Health FR ↓ 197 episodes

Respirer. Ressentir. Revenir à soi. 🌙I. C. est un podcast de méditations guidées, d’hypnose douce et de voyages audio immersifs autour du corps, du souffle, du désir conscient et de la relaxation profonde. À travers des expériences sensorielles inspirées de l’hypnose, de la méditation et du tantra moderne, ces audios invitent à ralentir, relâcher le mental et retrouver une relation plus vivante et plus apaisée à soi-même. Par Sonia, créatrice de séances audio autour du corps, des sensations et des états intérieurs.🌙 Retrouvez les méditations sur https://patreon.com/intimiteconsciente

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Author

Sonia Reboul

Category

Health

Podcast website

xbysonia.com

Latest episode

Oct 14, 2026

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Episodes

Respire… et reviens dans ton corps | Méditation guidée de reconnexion intérieure 29.05.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives ⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠⁠ ------------------------- Une méditation guidée douce pour ralentir, respirer profondément et retrouver un lien plus vivant avec son corps. À travers le souffle, la présence et la conscience corporelle, cette exploration audio t’invi...

🔥 Transformer l’énergie en puissance : Méditation pour canaliser tes pulsions 20.05.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- Apprends à observer, canaliser et transformer tes pulsions et ton énergie intérieure grâce à cette méditation guidée de 10 à 15 minutes. Installe-toi confortablement et laisse ton corps et ton esprit se relâcher...

💛 Unis dans l’énergie ✨ Se connecter aux autres et au monde 🌍 13.05.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- Ferme les yeux et respire profondément… 🌬️ Ressens la connexion avec tous les êtres autour de toi. Chaque souffle t’ancre dans l’unité, chaque pensée de bienveillance se propage comme une lumière dans le mon...

Libère-toi du passé 🖤 Méditation guidée pour lâcher les regrets et avancer 06.05.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ --------------------------------------------------- Ferme les yeux et respire profondément… 🌬️ Laisse doucement partir les regrets, les poids du passé, et fais de la place pour la liberté et la légèreté. Une méditation guidée pour ac...

🌙 Respire et relâche 🍃 Se vider la tête en respirant 😮‍💨 29.04.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- Ferme les yeux et prends un moment pour toi. 🌿 Inspire… expire… et laisse doucement partir les tensions du corps et de l’esprit. Avec chaque souffle, relâche le stress, les pensées lourdes, tout ce que tu n...

L’Oiseau Intérieur 🕊️ Méditation pour Commencer la Journée en Légèreté 22.04.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- Ferme les yeux et plonge dans une méditation guidée douce pour réveiller ton énergie intérieure. 🕊️ Inspire, expire, et laisse ton oiseau intérieur s’éveiller et prendre son envol. Sens la lumière et la légè...

🌙💤 Mon corps se relâche et je m'endors vite ✨ Méditation corporelle 15.04.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- Allonge-toi confortablement et laisse cette méditation guidée t’accompagner vers un sommeil profond et réparateur . 😴✨ Respire, relâche ton corps, apaise ton esprit… et laisse-toi glisser doucement dans le...

💛 Méditation pour apaiser la douleur 🌿 15 minutes pour détendre le corps et calmer la douleur 08.04.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- Ferme les yeux et laisse-toi guider dans une méditation douce pour calmer la douleur et relâcher ton corps . 🌿 Respire profondément, transforme les tensions en apaisement et retrouve un espace intérieur de...

Reviens au calme en quelques minutes : Méditation anti-stress pour trouver ton refuge 01.04.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- Ferme les yeux et pars en voyage vers ton refuge intérieur de calme et de sérénité . 🌊 Respire, relâche, et laisse les tensions se dissoudre doucement. 💫 Un moment simple et apaisant pour retrouver la paix...

On est tous connectés 🕊️ Méditation pour ressentir l’unité 🌍✨ 25.03.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- Ferme les yeux et plonge dans une méditation guidée puissante pour ressentir l’unité avec l’univers et toutes les âmes autour de toi. 🌟 Inspire, expire, laisse ton cœur rayonner et découvre comment tes pens...

☀️ Tout ira bien : Méditation Guidée pour Apprendre à Lâcher le Contrôle 💛 18.03.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- Ferme les yeux et laisse-toi guider dans une méditation douce pour lâcher prise et faire confiance à la vie . 🌱 Respire profondément, relâche le contrôle et sens naître en toi une paix intérieure. 💫 Un voy...

Connecte-toi à la Terre : Méditation Puissante pour Guérir la Planète et Ton Âme 🌍💚 11.03.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- Ferme les yeux et plonge dans une méditation guidée profonde pour te relier à la Terre et ressentir son énergie vivante. 🌿 Visualise, envoie ton amour et participe à sa guérison, tout en ressentant force, a...

Libère-toi de ton Passé : Méditation Puissante pour Couper les Liens Toxiques 🕊✨ 04.03.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- Ferme les yeux et plonge dans une méditation guidée profonde pour dire adieu aux blessures du passé. 🌿 Visualise, purifie et libère les liens toxiques qui te retiennent encore. Sens l’apaisement, la force e...

Voyage Intérieur Éblouissant : Ressens la Paix et l’Unité Maintenant ✨🌍 25.02.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- Ferme les yeux et plonge dans une méditation guidée puissante pour explorer ton monde intérieur. 🌿 Libère les tensions, connecte-toi à l’instant présent, fais rayonner la paix et l’amour de ton cœur, et déc...

Ressens la Vie Intensément : Méditation Guidée pour Éveiller Ton Cœur et Ta Joie 💛✨ 18.02.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- Ressens la Vie Intensément : Méditation Guidée pour Éveiller Ton Cœur et Ta Joie 💛✨ Ferme les yeux et plonge dans un voyage intérieur unique pour ressentir la vie pleinement. 🌿 Inspire la vitalité, laisse...

🕊️ Méditation pour Briser les Chaînes Intérieures | Retrouver Légèreté & Liberté 11.02.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- 🌟 Se défaire des chaînes invisibles : Méditation guidée de libération intérieure Ferme les yeux, respire profondément… et imagine-toi brisant les chaînes invisibles qui te retiennent. Cette méditation t’acc...

Endors-toi en 10 Minutes : Respiration Magique & Ancrage Profond 🌙✨ 04.02.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- 🌙 Tu as du mal à t’endormir ? Cette méditation guidée va t’aider à trouver le calme, à relâcher toutes tes tensions et à t’ancrer profondément pour sombrer dans un sommeil paisible et réparateur. À travers...

Jour 30 ✨ Bilan et ancrage du Défi 30 jours 🌟✨ | Méditation et reconnexion intérieure 30.01.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- ✨ Bienvenue dans le dernier jour du Défi 30 jours de méditation avec Blue Hypnose. Aujourd’hui, nous faisons un bilan complet de ton voyage intérieur et ancrons toute la sagesse et la sérénité que tu as cul...

Jour 29 ✨ Méditation libre avec musique et bols tibétains 🎶✨ | Relaxation et vibration intérieure 29.01.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- ✨ Bienvenue dans le Jour 29 du Défi 30 Jours de Méditation avec Blue Hypnose. Aujourd’hui, nous explorons une méditation immersive guidée par la musique douce et les bols tibétains , pour te reconnecter à t...

Jour 28 ✨ Voyage intérieur guidé ✨🌌 | Méditation pour explorer ton monde intérieur 28.01.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- ✨ Bienvenue dans le Jour 28 du Défi 30 Jours de Méditation avec Blue Hypnose. Aujourd’hui, nous partons pour un voyage intérieur guidé , une exploration profonde de ton imagination, de tes ressentis et de t...

Jour 27 ✨ Créer sa bulle de sérénité 🏡✨ | Méditation pour un refuge intérieur 27.01.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- ✨ Bienvenue dans le Jour 27 du Défi 30 Jours de Méditation avec Blue Hypnose. Aujourd’hui, nous allons explorer la création de ta propre bulle de sérénité , un refuge intérieur où tu pourras te ressourcer à...

Jour 26 ✨ Se détacher des pensées négatives 🌿🕊 | Méditation pour retrouver calme et clarté 26.01.2026

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Jour 25 ✨ Méditation du pardon à soi 💛🌿 | Libérer son cœur et s’alléger 25.01.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- ✨ Bienvenue dans le Jour 25 du Défi 30 Jours de Méditation avec Blue Hypnose. Aujourd’hui, nous allons explorer la méditation du pardon à soi , un chemin doux pour libérer les regrets, accueillir la bienvei...

Jour 24 ✨ Méditation sensorielle : Se reconnecter à ses 5 sens ✨👁️👂👃🖐️👅 24.01.2026

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Jour 23 ✨ Méditation en marchant : Trouver l’équilibre en mouvement 🚶‍♀️🌿 23.01.2026

Rejoins Intimité Consciente et accède aux séances exclusives : ⁠⁠https://hypnosebysonia.com/ic⁠⁠ Découvre les Programmes Blue Hypnose ⁠⁠https://www.blue-hypnose.com⁠⁠ ------------------------- ✨ Bienvenue dans le Jour 23 du Défi 30 Jours de Méditation avec Blue Hypnose. Aujourd’hui, nous allons méditer en marchant , une pratique qui allie mouvement, présence et connexion à l’instant. 💛 Dans cett...

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