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Intención del Día

Health ES ↓ 1399 episodes

Declarar una intención te ayuda enfocar la energía de tu día y mantenerte presente. Roxana Castaños te ayuda a recordar tu potencial con breves meditaciones enfocadas en temas de mindfulness, cómo encontrar la paz y tener un propósito en el día a día. Suscríbete para escuchar un episodio nuevo todos los días.

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Health

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Jul 10, 2026

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Episodes

El arte de no hacer nada 25.03.2021

Muchas veces pensamos que debemos de dirigirlo todo para que sucedan las cosas que queremos conseguir, dejamos de lado la fuerza y sincronía del universo que nos conecta con lo que en realidad nos corresponde. Pero no siempre es así.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Honro mi autenticidad 24.03.2021

Hoy mi intención es honrar con aceptación y amor mi autenticidad. Disfruto y aprovecho mi día con seguridad y amor por quien yo soy. Hoy me acepto, me amo, y recuerdo que mi poder es justamente eso que me diferencia de los demás.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La Paciencia y la Paz 23.03.2021

La paciencia es una virtud que nos ayuda a vivir el presente eliminando la expectativa y la ansiedad. Cultivar la paciencia es también cultivar la fe y la confianza, aprender a soltar y a observar. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Conecto con mi intuición 22.03.2021

La intuición es parte de la magia que nos regala la presencia. Aprender a escucharnos requiere de inhalación, de esos momentos de paz que nos permiten escuchar el lenguaje del silencio.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Perspectiva positiva 19.03.2021

Hoy dirijo mi pensamiento a una perspectiva positiva en cada momento. El reconocimiento del bien requiere de consciencia y de presencia, si estamos ausentes nos perdemos de las señales que se presentan todo el tiempo.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Amor y respeto 18.03.2021

Hoy decido amar y respetar a cada ser humano con el que tenga contacto. Valoro a cada persona tal y como es, así como me valoro a mi mismo, sin juicios.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Abro mi corazón 17.03.2021

Hoy alineo mi intención para abrir mi corazón a los milagros. Una manifestación de amor extraordinaria. Suceden todo el tiempo y podemos aprovecharlos si somos capaces de percibirlos.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Amor a mi mismo 16.03.2021

Hoy transformo mi realidad amándome a mi mismo. El amor a uno mismo proviene de la aceptación y del respeto. Nos mueve hacia la voluntad y la transformación.    Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Presente consciente 15.03.2021

Mi intención de hoy es el presente. ¿Por qué el presente es tan importante para ser felices?   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy recupero mi centro 12.03.2021

Hoy recupero mi centro y mi poder, y vibro en esa versión de mi que quiero experimentar. Hoy vivo mi día disfrutando de la mejor versión de mi mismo.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy vivo desde el amor 11.03.2021

Hoy mi intención es observar, pensar, actuar y hablar desde un entendimiento amoroso y disfrutar de los resultados. Cuando nos alineamos con la perfección y el amor, descubrimos una nueva manera de empezar nuestros días, de transformarlos y de disfrutar nuestra vida.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Activo mi potencial de manifestación 10.03.2021

Conecto con lo que realmente deseo en la vida, con ese anhelo que viene del fondo de mi corazón y recuerdo: La única limitación que existe es la que yo mismo creo en mi mente, y que tiene raíz en mis miedos y creencias equivocadas.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Cultivando mi ecuanimidad 09.03.2021

La paciencia es una virtud maravillosa que nos ayuda a vivir presentes eliminando la expectativa y la ansiedad. Cultivar la paciencia es también cultivar la fe y la confianza, aprender a soltar y a observar.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy vivo el amor 08.03.2021

Hoy vivo el amor en todas sus expresiones. El amor es aceptación y la aceptación es libertad.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mi Intuición 05.03.2021

La intuición es parte de la magia que nos regala la presencia. Aprender a escucharnos requiere de inhalación, de esos momentos de paz que nos permiten escuchar el lenguaje del silencio. Hoy mi intención es escuchar a mi voz interior.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Con Amor y Respeto 04.03.2021

El amor y el respeto son la clave de la quietud. Cuando hay amor no pude haber falta de respeto ni agresión. Esa actitud amorosa y virtuosa debe de empezar hacia nosotros mismos.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.     Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Observo y confío 03.03.2021

Pensamos que debemos de dirigirlo todo para que sucedan las cosas que queremos conseguir, y dejamos de lado la fuerza y sincronía del universo que nos conecta con lo que en realidad nos corresponde. Hoy me mantengo quito observando lo que el Universo tiene para mi - confío. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La intención es el motor 02.03.2021

La intención es el motor que le da vida a la acción, es la energía con la que se mueve el universo. Estar presentes nos ayuda a enfocarnos en una intención positiva, a mantener el equilibrio y la estabilidad aún frente a una adversidad.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Perspectiva Positiva 01.03.2021

Hoy dirijo mi pensamiento a una perspectiva positiva en cada momento y reconozco las bendiciones de mi día.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Consciente, presente y seguro 26.02.2021

Hoy mi intención es ser congruente conmigo, confiar en lo que siento y vivir desde ahí, consciente, presente y seguro. Darle valor a nuestros sentimientos y a nuestras ideas, creencias y opiniónes es importante, nos devuelve la confianza en nosotros mismos y nos permite valorar también las opiniones, sentimientos y creencias de los demás.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. L...

Vibro en amor y respeto 25.02.2021

Hoy decido amar y respetar a cada ser humano con el que tenga contacto. Valoro a cada persona tal y como es, así como me valoro a mi mismo, acepto a los demás como me acepto a mi mismo. Me disfruto a mi y disfruto a todos los que me rodean sin juicios.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Honro con amor mi autenticidad 24.02.2021

Hoy mi intención es honrar con aceptación y amor mi autenticidad, disfrutar y aprovechar mi día con seguridad y amor por quien soy. Hoy me acepto, me amo, recuerdo que mi poder es justamente eso que me diferencia de los demás. Reconozco mis virtudes y me muevo a través de la conexión con mi corazón confiando en mi.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad...

Disfruto la perfección 23.02.2021

Hoy mi intención es disfrutar mi día y permitir que las cosas sean. Todo es perfecto tal y como es y tiene un propósito divino. El universo siempre está trabajando para que cada situación nos ayude a crecer y a evolucionar y yo lo creo.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Suelto el control y confío 22.02.2021

Mi intención de hoy es confiar y soltar todo lo que me quita la paz. Hoy recuerdo que el amor es lo único real y que todo lo que no proviene de él es ilusorio. Recuerdo que mi mente está juzgando todo el tiempo, que está intentando resolver las necesidades del ego, que me mantiene en la duda y en las expectativas que evidentemente me generan ansiedad y estrés.   Síguenos en @sonoropodcast en todas...

Presencia Consciente 19.02.2021

Cada momento de la vida está diseñado artesanalmente para nuestro beneficio, cada persona y cada situación son un regalo para nuestro crecimiento. Si aprendemos a estar presentes, podemos observar la magia de cada instante, el presente nos da la oportunidad de recibir las señales del universo, de observar cada momento más allá de lo evidente conectándonos con nuestra intuición y sabiduría interior...

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