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Intención del Día

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Declarar una intención te ayuda enfocar la energía de tu día y mantenerte presente. Roxana Castaños te ayuda a recordar tu potencial con breves meditaciones enfocadas en temas de mindfulness, cómo encontrar la paz y tener un propósito en el día a día. Suscríbete para escuchar un episodio nuevo todos los días.

Author

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Category

Health

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Jul 10, 2026

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Episodes

Honro a mi cuerpo y lo escucho 03.06.2021

Hoy mi intención es honrar a mi cuerpo y me esmero en escucharlo. Hay que poner en acción lo que entendemos de él y potenciar nuestra voluntad. El amor personal puede empezar de afuera hacia adentro. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hoy por los demás 02.06.2021

Hoy mi intención es cultivar mi empatía y mi compasión al abrir mi corazón. Dar a los demás no es lo mismo a que nos quitemos algo. En el mundo de la energía, mientras más damos más se nos regresa. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mi belleza es única 01.06.2021

Hoy mi intención es reconocer mi autenticidad con amor, y me disfruto. Solemos criticarnos a nosotros mismos muy fuertemente, sin ponernos a pensar que esas frecuencias se manifiestan en nuestro día a día. Hay que aceptarnos desde el amor. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Yo escojo con quién me rodeo 31.05.2021

Hoy mi intención es rodearme de amor. Tenemos la capacidad para elegir a las personas correctas en nuestra vida, y son esas personas las que funcionan como un espejo donde nos observamos para avanzar. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ser Feliz 28.05.2021

Hoy mi intención es ser feliz. Debemos amar y hacer aquello que nos haga feclies. Lo que se siente bien está bien cuando está ligado al amor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mente e Intuición 27.05.2021

Hoy mi intención es evitar reaccionar desde mi mente para conectar con mi intuición. Se reacciona desde el miedo y desde el ego. Pero no somos nuestra mente. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Voluntad y satisfacción 26.05.2021

Hoy mi intención es activar mi voluntad y disfruto de la satisfacción que me da. Su magia es inmediata pues los esfuerzos nos empoderan. Enfoquemos esta energía a lo largo del día. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

El arte de no hacer nada 25.05.2021

Hoy mi intención es olvidarme de mis metas y expectativas. Solo observo y agradezco. Tomo una pausa y agradezco. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Ser y tener 24.05.2021

Hoy mi intención es enfocarme en lo que soy y no en lo que tengo. Nos confundimos seriamente entre estos dos conceptos. Creemos que somos lo que tenemos, y que somos dueños de personas y objetos, pero lo único que sí tenemos es este momento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Activo mi fuerza 21.05.2021

Hoy mi intención es activar mi fuerza y mi presencia manteniendo mi paz y mi tranquilidad. Cuando somos constantes en nuestras prácticas de meditación fortalecemos la capacidad de dirigir nuestra mente. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Me acepto como soy 20.05.2021

Hoy me acepto y me amo tal y como soy, y disfruto el resultado. Aceptarnos es milagroso, pues es una de las formas de expresión de amor más elevadas que hay. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Me quedo quieto y dejo ir 19.05.2021

Hoy mi intención es mantener mi quietud y dejar ir. Quedarnos quietos y dejar ir no es lo mismo que soltar, simplemente es no agarrar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Accionando avanzo 18.05.2021

Hoy acciono acorde con mis anhelos y avanzo. Tomar acción es indispensable para avanzar. La acción es decisión, disposición y determinación. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

La abundancia es parte de mí 17.05.2021

Hoy reconozco que la abundancia es parte de mí. Todo en la naturaleza es abundancia. Vivimos en un mundo que está lleno de bendiciones, pero se nos olvida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Calmo mi mente con la respiración 14.05.2021

Hoy mi intención es calmar a mi mente siendo consciente de mi respiración. No todos tenemos momentos de pausa para respirar a pesar de que es nuestra mayor expresión de vida. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Consciente a cada paso 13.05.2021

Hoy mi intención es ser consciente de cada paso que doy. Acostumbramos a caminar sin poner atención, y así funcionan también nuestros pensamientos.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Respiración en equilibrio 12.05.2021

Hoy mi intención es el equilibrio. Porque el exceso de placer se convierte en sufrimiento. Eso nos pasa cuando no sabemos poner límites, el equilibrio es la clave. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Enfoque en mi deseo 11.05.2021

Hoy mi intención es enfocar mi energía de creación en mi deseo y soltarlo. Nos aferramos a los deseos por miedo a perderlos, pero soltar es también importante. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Me muevo consciente y presente 10.05.2021

Hoy mi intención es moverme consciente y presente. Agradezco mi cuerpo y mi vida, porque observarme desde mi cuerpo es sentirme vivo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Abro mi corazon y calmo mi mente 07.05.2021

Hoy mi intención es tranquilizar mi mente y abrir mi corazón. La mente está siempre inquieta, pero podemos traerla al presente desde el corazón y el amor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Consciente del valor de cada día 06.05.2021

Hoy mi intención es ser consciente del valor de cada día. Cada instante está inyectado con magia, y muchas veces los damos por hecho sin observar su valor. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bailando con el Universo 05.05.2021

Hoy mi intención es bailar mi vida con alegría. El Universo y yo somos unidad, fluir y bailar con alegría es el reconocimiento de la verdad. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Congruencia y paciencia 04.05.2021

Hoy mi intención es estar alerta de ser congruente y soy paciente para recibir los resultados. Esta es una de las claves del éxito. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Balance Perfecto 03.05.2021

Hoy mi intención es ser y experimentar el balance perfecto. Dar y recibir son dos actitudes virtuosas que nos alimentan de amor elevando nuestras frecuencias. Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Mi propio camino 30.04.2021

Hoy recuerdo que voy en mi propio camino, un paso a la vez, y con confianza. Tengo cosas que entender para avanzar cada día más ligero hacia mi felicidad.   Síguenos en @sonoropodcast en todas las redes sociales. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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