Innerlich frei

Sollten wir erst einmal gehörig aufschieben, um dann in einer heldenhaften Hauruck-Aktion unsere Arbeit doch noch zu vollenden?

Würdest du gerne gelassener durch deinen Alltag schreiten? Hier erfährst du 7 Strategien, mit denen du auch schwierige Situationen gekonnt meisterst.

Einer der häufigsten Gründe, warum viele von uns nicht Nein sagen können, ist die Angst, dass uns andere nicht mehr mögen. Warum sich eine solche Prägung richtig übel auswirken kann und wie du intelligent damit umgehst, erfährst du hier.

Wie kannst du schnell für mehr Entspannung und für eine bessere Stimmung sorgen, wenn du dich gestresst fühlst? Ich zeige dir Schritt für Schritt eine Möglichkeit, mit der wir schnell Stress loslassen und schöne Gefühle finden können.

Bist du der Mensch, der du immer schon warst und dessen Kern es zu entdecken gilt oder befindest du dich in stetiger Veränderung? Wie du diese hier mehr oder weniger rhetorisch gemeinte Frage in positiver Weise für dich und deine persönliche Entwicklung nutzen kannst, erfährst du in diesem Podcast.

Fällt es dir schwer, Destruktives wie z. B. alte Kränkungen, schädliche Glaubenssätze oder eine toxische Beziehung loszulassen? Viel zu oft blockieren Altlasten unsere Lebensfreude und Erfolgsmöglichkeiten und schaden darüber hinaus unserer Gesundheit. Zum Glück lässt sich Loslassen lernen!

Kennst du das auch: das Gefühl, dass du dich in einem Hamsterrad bewegst? Und nein, damit meine ich nicht die aktuellen politischen und gesellschaftlichen Krisen. Im Podcast spreche ich über drei Zeichen, bei deren Auftreten wir unser Leben verändern sollten. Den im Podcast erwähnten Beitrag findest du hier: https://4qzqjw.podcaster.de/download/Berufung-finden.mp3

Leidest du - oder eine Person, die du kennst - am so genannten Impostor-Syndrom? Erfahre, was das Hochstapler-Phänomen ist, woher es kommt und wer vor allem davon betroffen ist. Erfahre außerdem, welche schädlichen Auswirkungen es hat und wie du dich und andere davor schützt.

Geht es dir auch manchmal so, dass du etwas eigentlich nicht möchtest – und eh du dich versiehst, hast du schon wieder Ja gesagt? Viele von uns tun sich schwer damit, angemessene Grenzen zu setzen und dabei ist dies eine fundamentale Voraussetzung für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben. Erfahre 6 Regeln, mit denen du leichter Nein sagst und dich gut damit fühlst.

Du bist aktuell auf Partnersuche, im Hinblick auf toxische Beziehungen ein gebranntes Kind und möchtest nie mehr auf einen Partner oder eine Partnerin mit stark narzisstischen Zügen hereinfallen? Dann sei bei der Partnerwahl ganz besonders achtsam und beherzige unbedingt die sieben Punkte, die ich dir heute vorstelle. Der am Ende empfohlene Beitrag: https://4qzqjw.podcaster.de/download/ Emotionale...

Du möchtest etwas Neues in Angriff nehmen, möglicherweise ein kreatives Arbeitsprojekt beginnen und obwohl dir die Sache super wichtig ist, hast du ein beklemmendes Gefühl, sobald es daran geht, damit loszulegen. Erhalte 3 Impulse, durch die du dich von bloßen Störfeuern nicht mehr aufhalten lässt!

Du fühlst dich unruhig, gestresst oder hast Angst vor einer bestimmten Situation? Das ist unangenehm und belastend. Erfahre in diesem Podcast, wie du mit einer einfachen Technik deine Anspannung löst.

Vielleicht kennst du den Satz von Aristoteles: „Wir sind das, was wir wiederholt tun.“ Was mich betrifft, so habe ich diese Aussage im ersten Moment für übertrieben gehalten, doch bei näherer Betrachtung bin ich nicht mehr so sicher ... Im heutigen Podcast geht es um die Bedeutung von guten Gewohnheiten für unseren Erfolg und uns selbst.

Du möchtest selbstbewusster werden, mehr Vertrauen in dich selbst und vor allem mehr für dich und deine Ziele einstehen? Hier erhältst du 5 Impulse für ein besseres Standing!

In stürmischen Zeiten: Wie sehr braucht innerer Frieden ein perfektes Abbild im Außen? Und: Was hilft dir , mehr inneren Frieden und Erfüllung in deinen Beziehungen und im Kontext deiner Arbeit zu finden?

Durch das Hin und Her des Alltags verlieren wir unsere wahren Prioritäten leicht aus den Augen. Viel zu oft sind es die dringlichen Dinge, die unseren Tag bestimmen und wertvolle Zeit und Energie verschlingen. Was dürfen wir stattdessen tun und wie sieht ein erster wichtiger Schritt dazu aus?

Du fühlst dich unzufrieden mit deiner momentanen Situation oder mit dir selbst? Du sehnst dich nach mehr Leichtigkeit und Erfolg? Freu dich auf 3 Impulse und Übungen, mit denen du dein Leben wieder auf einen besseren Weg bringst, auch wenn du dich gerade eher mau fühlst.

“Die meisten Menschen sind so glücklich, wie sie es sich selbst vorgenommen haben.” Ich glaube an diesem Satz von Abraham Lincoln ist einiges dran. Erfahre in diesem Podcast, wie du dir mehr Lebensfreude schenkst und vom Außen unabhängiger wirst.

Belastendes Ereignis oder Krise? Erfahre in dieser Podcastepisode drei zentrale Faktoren, mit denen es viel leichter gelingt, vorteilhaft mit mentalem Stress umzugehen, um möglichst schnell und nachhaltig wieder in eine gute Spur zu kommen oder sogar am Geschehenen zu wachsen.

Gefühle begleiten uns immer. Auch im Beruf. Daher lohnt es sich im Interesse einer gesunden Selbstführung und guten Ergebnissen klug mit seinen Gefühlen umzugehen. Für mehr wahres Selbstbewusstsein und Souveränität.

Es ist nichts Schlechtes daran, hohe Ansprüche an sich und seine Leistungen zu stellen. Ohne diesen Ehrgeiz wären zum Beispiel wichtige Erfindungen nie gemacht worden. Doch wann verfallen wir in ungesunden Perfektionismus?

Kennst du den Sinn deines Lebens? Welchen willst du ihm geben? In dieser Podcastepisode erfährst du, was du für deine erfolgreiche und selbstbestimmte Lebensführung gewinnst, wenn du inspirierende Antworten auf diese Frage findest.

Plagen dich oft Selbstzweifel? Richtest du deinen Fokus einseitig aus? Dagegen solltest du etwas unternehmen, denn ungesunde Selbstzweifel schaden dir enorm! Erfahre hier wichtige Schritte, wie du schädliche Selbstzweifel loslässt und dich auf das Wichtige konzentrierst.

Menschen mit einer hohen Selbstwirksamkeitserwartung sind oft sehr erfolgreich. Folgt daraus, dass sie nie auf Hilfe angewiesen sind?

Bist du manchmal unsicher, wie du dich in einer wichtigen Sache entscheiden sollst? Erfahre in dieser kurzen Podcastepisode, wie du leichter und klarer gute Entscheidungen triffst.