Inner Flow - Build Your Own | Dein Podcast für Selbstliebe und ein ruhiges Nervensystem

🎧 30 Minuten Podcast | Stress abbauen, innere Weiblichkeit spüren & zurückfinden Fühlst du dich oft erschöpft, leer oder gefangen im eigenen Kopf? Mental Load kann deinen Körper stark belasten und deine Weiblichkeit überdecken . In dieser Folge lernst du, wie du Schritt für Schritt wieder in deinen Körper zurückkommst , Nähe zulässt und deine innere Balance findest. Für wen ist diese Folge? (...

✨ Starte 2026 bewusst, kraftvoll und voller Freude! Finde deinen eigenen Flow, mach deine Herzenswünsche sichtbar und gestalte dein Jahr, wie DU es wirklich willst ohne Stress, endlose To-do-Listen oder stundenlange Recherche. Dein Jahr, deine Energie, dein Flow. In dieser 30-minütigen Podcastfolge (Folge 15) erfährst du: 🌿 Wie du deine Herzenswünsche erkennst und sichtbar machst für Urlaub, Job...

🎧 Inner Flow - Build Your Own Loslassen, auftanken, neu starten – deine 30-Minuten-Auszeit für Klarheit & Kraft - Folge 14 Beende das Jahr bewusst, klar und voller Leichtigkeit! Diese 30-minütige geführte Meditation ist dein Ritual, um alles Alte loszulassen und dich neu auszurichten. Du steigst auf den inneren Berg deiner Kraft, legst Ballast ab und aktivierst deine Strahlkraft für das neue...

🎧 Inner Flow - Build Your Own Gönn dir an Heiligabend eine halbe Stunde nur für dich! Tauche ein in eine tiefe, warme innere Ruhe, lass den Stress der Feiertage los und finde einen Ort der Geborgenheit in dir selbst. Damit du in 20 Jahren auch an dieses Fest gern zurückdenken magst. Willkommen zu einer ganz besonderen Folge deines Lieblingspodcasts Inner Flow - Build Your Own mit mir, Kristin Pal...

🎧 Inner Flow – Build Your Own Früher hab ich funktioniert - heute darf ich fühlen! Vom Funktionieren ins Fühlen – wie ich gelernt habe, wieder bei mir zu sein Willkommen zu einer neuen Folge deines Lieblingspodcasts Inner Flow – Build Your Own mit mir, Kristin Palm . 🌿 In dieser sehr persönlichen Episode spreche ich über das Gefühl, „neben sich zu stehen“ und wie ich gelernt habe, wieder in mein...

🎧 Inner Flow – Build Your Own Folge 11: Geführte Erdungsmeditation – Zurück in deinen Körper, zurück zu Dir! 🌿 Beschreibung: Diese Meditation ist deine Einladung, dich wieder zu spüren. Wenn der Alltag laut wird, dein Kopf voll ist und du dich selbst kaum noch wahrnimmst – dann ist es Zeit für Erdung. In dieser Folge begleite ich dich liebevoll zurück in deinen Körper, zurück auf die Erde, zurüc...

🎧 Inner Flow – Build Your Own Folge: Erdung bei Stress & Überforderung – 6 Tools für dein Nervensystem & innere Balance 🌿 Beschreibung: Diese Folge ist deine Einladung, zurück in deinen Körper zu kommen, zurück in deine Mitte. Wenn alles zu viel wird, wenn dein Nervensystem überfordert ist, wenn du dich selbst nicht mehr spürst: Dann brauchst du Erdung. Und du brauchst sie nicht irgendwann, sond...

🎧 Inner Flow – Build Your Own Folge 9 - Deine Meditation am Pazifik - Pacific Peace Beschreibung: Diese Folge ist eine Einladung, für einen Moment auszusteigen – aus dem Alltag, aus dem Müssen, aus dem Tempo. Du reist mit mir an den Pazifik, direkt nach San Diego, und tauchst ein in die sanfte Energie des Sonnenuntergangs: Wellenrauschen, Kinderlachen, die Geduld eines Surfers: all das wird zu de...

🎧 Inner Flow – Build Your Own Meditation: Zurück in deine weibliche Energie – Erdung, Ruhe und Weichheit 🌸 Beschreibung: Diese Meditation ist deine Einladung, zurück in deine weibliche Kraft zu finden – in dein Yin, in deine Weichheit, in deine innere Ruhe. Du wirst dich wieder spüren, dich erden, dein Herz öffnen und dich mit deinem Körper liebevoll verbinden. ✨ Was dich erwartet: Sanftes Anko...

🎧 Inner Flow – Build Your Own Folge 7 : Mittwochmittag – und der tiefe Wunsch nach Wochenende Was dein Körper dir wirklich sagen will – eine Reise zurück ins Yin Beschreibung: Kennst du dieses Gefühl am Mittwochmittag – wenn du innerlich seufzt: „Ich brauch Wochenende“ ? Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, hinter diesen Moment zu schauen. Denn oft ist es nicht das Wochenende, das du brauch...

🎧 Inner Flow – Build Your Own Meditation: Magische Erdungs-Meditation: Aktiviere Beckenboden & die Chakren für innere Stärke 🌸 Beschreibung: Diese Meditation führt dich tief in deine innere Kraft. Wir aktivieren gemeinsam deine unteren drei Chakren – das Wurzelchakra, das Sakralchakra und das Solarplexus-Chakra – und verbinden dich mit deinem Beckenboden, deinem weiblichen Fundament. Du wirs...

🎧 Inner Flow – Build Your Own Folge: Beckenboden – deine weibliche Superpower 🌸 Beschreibung: In dieser Folge tauchen wir tief ein in ein Thema, das oft unterschätzt wird – und doch so kraftvoll ist: dein Beckenboden . Er ist nicht nur ein Muskel, den du trainieren sollst – er ist dein Fundament, dein Energiezentrum, deine weibliche Superpower. Du erfährst, wie du ihn ganzheitlich aktivieren kan...

🎧 Inner Flow – Build Your Own Affirmationsreise für Selbstliebe 🌸 Beschreibung: Diese Folge ist deine Einladung, tief durchzuatmen und dir selbst Raum zu schenken. Mit über 100 kraftvollen Affirmationen begleite ich dich auf einer liebevollen Reise zu mehr Selbstfürsorge, innerer Stärke und emotionaler Freiheit. Lehn dich zurück, atme tief ein … und lass diese Worte in dir wirken. Du bist genug....

🎙️ Inner Flow – Build Your Own Folge: Zeit für dich – ohne schlechtes Gewissen 🌸 Beschreibung: Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von Inner Flow – Build Your Own ! Heute geht es um ein Thema, das so viele Frauen betrifft – und doch oft im Alltag untergeht: Zeit für dich selbst einfordern – ohne Schuldgefühle. Kennst du das Gefühl, ständig für alle da zu sein – aber nie für dich selbst? Zwi...

Folge 2: Gehmeditation für Selbstliebe & bewusste Selbstwahrnehmung Herzlich willkommen bei Inner Flow – Build your own , deinem Podcast für mehr Leichtigkeit, Energie und innere Balance. Ich bin Kristin Palm – und heute nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise: eine Gehmeditation für dich, deine Selbstliebe und deine innere Ruhe. 🌿 Diese Folge schenkt dir: eine geführte Gehmeditation...

🎙️ Inner Flow - Build your own Folge 1: Alltagstraining - Die kleinen Gewohnheiten, die deinen Körper wirklich verändern Willkommen zur ersten Folge von Inner Flow – Build your own ! 💫 Ich bin Kristin – und in diesem Podcast begleite ich dich mit Yoga, Mindset und alltagstauglicher Bewegung zu mehr Leichtigkeit, Energie und innerer Balance. In dieser Folge geht es um die kleinen Routinen, die dei...

Herzlich Willkommen bei InnerFlow - Build your own! Wohoooo :-) Ich freu mich so sehr auf Dich! Dein Podcast für mehr Leichtigkeit und Balance. In diesem Trailer erfährst du, was dich erwartet und warum dieser Podcast dein neuer Begleiter wird!