Innenweltreisen_meditation

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ Der April trägt eine ganz besondere Energie in sich: Wandel, Erneuerung, Lebendigkeit und sanfte Aufbruchskraft. In dieser geführten Meditation darfst du dich entspannen, neue Energie auftanken und dich bewusst mit der transformierenden Kraft des Aprils verbinden. Wie ein sanfter Frühlingsregen, der Altes fortspült, und ein Regenbogen,...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ Aus der Rubrik "old but gold" gibt es heute die geführte Meditation die dir dabei hilft, Nacken und Schulter zu entspannen, Verspannungen sanft zu lösen und dein Nervensystem herunterzufahren. Mit achtsamen kleinen Übungen, bewusster Atmung und tiefer Entspannung darf dein Körper loslassen und wieder in Ruhe kommen. Ideal bei...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ In dieser geführten Meditation für tiefe Entspannung darfst du Stress, innere Unruhe und körperliche Anspannung sanft loslassen. Schritt für Schritt begleitet dich diese Entspannungsmeditation dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, den Atem zu vertiefen und wieder in mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. Ideal zum Runterkommen am Abend,...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ (Aus der Rubrik "old but gold") Manchmal braucht es gar nicht viel - nur ein paar Minuten, um wieder bei dir anzukommen. Diese geführte 10 Minuten Meditation für zwischendurch hilft dir dabei, schnell zu entspannen, Stress loszulassen und innerlich wieder ruhiger zu werden. Ideal für dich, wenn du im Alltag kurz durch-atmen mö...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ In dieser sanften Detox Meditation begegnest du dem Pflanzengeist des Gundermanns – einer stillen, klärenden Wildpflanze, die traditionell mit Reinigung, Entstauung und innerem Fluss verbunden wird. 🌿 Der Gundermann breitet sich wie ein grüner Pflanzenteppich aus und erinnert uns daran, dass Heilung oft leise geschieht: schützend, verb...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ In dieser kurzen Einstimmungsfolge nehme ich die mit in die Welt und Wirkung des Gundermanns. einer alten Schutz und Reinigungspflanze die subtil und sanft wirkt. Sie ist klassisch für Frühjahr und das Thema Detox und so vielem mehr... Ich danke dir, wenn du mir als Zeichen deiner Wertschätzung für mein Wirken, einen Like, einen lieben...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ In dieser Ostara Meditation tauchst du ein in die kraftvolle Energie des Frühlings, des Neubeginns und der inneren Fruchtbarkeit. 🌸✨ Gemeisam begeben wir uns auf eine meditative Reise durch das Erwachen der Natur – dorthin, wo aus einem kleinen Samen neues Leben entsteht. So wie die Erde im Frühling wieder fruchtbar wird, darf auch in...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ Heute gibt es wieder ein SPECIAL zum Jahreskreisfest Ostara. Das heißt in dieser Folge geht es um die Rückerinnerung, an dieses Urwissen unserer Ahnen und den Rhythmus von Mutter Natur. Wir holen Unterbewusstes ins Bewusstsein und im Anschluss teile ich mit dir noch einen Ritualtipp für das Fruchtbarkeitsfest und die Fruchtbarkeit deine...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ Eine geführte Löwenzahn-Meditation für Detox, emotionale Reinigung, Loslassen, Solarplexus-Heilung und liebevolle innere Erneuerung – ideal für Frühjahrs-Detox, Leber- und Galle-Energie, Klarheit und neue Lebenskraft. Hör dir gerne die passende Impulsfolge vom Löwenzahn an, da teile ich mit dir ganz viel Bewusstsein für die Grobstofflic...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ Löwenzahn ist viel mehr als nur ein Wildkraut – er ist eine kraftvolle Heilpflanze für Detox, Leber, Verdauung, Bitterstoffe und inneren Neubeginn. 🌿☀️ In dieser Folge meiner Detox-Reihe erfährst du, wie du Löwenzahn im Alltag nutzen kannst, welche Wirkung Löwenzahn auf Leber, Galle, Verdauung, Stoffwechsel und Ausleitung haben kann un...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ Begegne heute in der Meditation der heiligen Birken. Sie steht für Reinheit, Reinigung, Führjahr, Neubeginn, Schutz und vieles mehr. Lass dich Auftanken in dieser kurzen Meditation und gönn dir eine Pause. Am Ende gibt es einen kleinen Reinigungstipp für dein Energiefeld. Ich danke dir, wenn du mir als Zeichen deiner Wertschätzung für m...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ In dieser kurzen Impulsfolge widmet wir uns einer der kraftvollsten Heilpflanzen des Frühlings: der Brennnessel. Die Folge ist passend zu unserer Detox-Meditations-Reihe und soll dir heute nochmal vertiefte Einblicke uns Wirkungsmöglichkeiten geben. Falls dich das Thema Räuchern interessiert und du lernen willst energetisch mit Hand und...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ Wir starten passend zur Zyklus von Mutter Natur mit der Detox-Meditatonsreihe. Wir machen Frühjahrsputz im inneren, dass das äußere nachfolgen kann. Es wird 4 Teile geben, also bleib unbedingt dabei! Wie immer teile ich mit euch am Ende einen Impuls, denn du passend dazu für nicht im Außen nutzen kannst. Denn wie im Innen, so im Außen....

Manchmal brauchen wir keinen Neustart – sondern einfach einen bewussten Feierabend. Diese geführte Meditation hilft dir, nach einem intensiven Tag abzuschalten, innerlich zur Ruhe zu kommen und deine Energie wieder zu dir zurückzuholen. Lass den Arbeitstag bewusst hinter dir, beruhige dein Nervensystem und komme zurück in deine eigene Kraft. Ideal zum Entspannen nach der Arbeit, zum Stressabbau un...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ Passend zur letzten Meditation am Dienstag zum Chinesischen Neujahr, kannst du diese kraftvolle Feuermeditation für dich zum intensivieren nutzen. Denn Loslassen geschieht meist in mehreren Schichten und Schritten, wenn wir uns nicht nur über einen Aspekt sondern allen zusammenhängenden Aspekten bewusst werden. Hör dir gerne nochmal die...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ Heute am 17.02., öffnet sich das energetische Portal vom Schlangenjahr in die kraftvolle Energie des roten Feuerpferdes. Diese geführte Meditation begleitet dich bewusst durch den Übergang: 🐍 Loslassen alter Haut 🔥 Aktivierung deiner inneren Feuerkraft 🐎 Aufbruch, Mut und Vorwärtsbewegung 🐎 Das Feuerpferd steht für Dynamik, Lebensen...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️Wir sind bei Teil 4 angekommen, am Ende unserer Meditationsreihe zur Entspannung und Regulation des Nervensystems. Heute geht es um den Kopf und die überschüssigen Gedanken. Wir gehen vom Kopf, in die Ruhe und ins Vertrauen. Wie kennzeichnend in dieser Reihe gibt es auch heute Übungen für den Vagusnerv und ein Mudra (Fingerposition).Am M...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️Heute geht es um den Vagusnerv. Die Folge ist Teil von unserer 4-teiligen Meditationsreihe zur Entspannung & Regulation des Nervensystems. In der Meditationsreihe sind Übungen für unsere Nervensystem mit eingeflossen um schnell auf tieferer Ebene zu entspannen. Dazu gehören zum einen Mudras (Fingerpositionen) und auch Übungen um den...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ Heute gibt es Teil 3 der 4 teiligen Meditationsreihe Entspannung & Regulation deines Nervensystems. Es geht um unsere Körpermitte, unseren Bauchraum. Wer kennt es nicht, wenn im Bauch etwas herumfährt, kommen wir nicht zur Ruhe. Dafür soll die Meditationsreihe dir helfen - Tief zu entspannen, Nervensystem herunterzufahren, besseren...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️Eigentlich wollte ich heute eine andere Folge hochladen, die mehr zu unserer 4 wöchigen oder vielmehr 4 teiligen Vagusnerv-Meditations-Reihe passt. Da ich selber aber empfinde das gerade kollektiv und energetisch eeeeiiniges los ist, hatte ich den Impuls dir heute nochmal etwas zum erden zu reichen. Erdung, Erdung, Erdung - in unserer Mi...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ Imbolc ist ein keltisches Jahreskreisfest, dass am 01.02 auf den 02.02. gefeiert wird. Deswegen geht es in der Meditationsreihe Entspannung & Regulation deines Nervensystems erst nächsten Sonntag mit Teil 3 weiter. Höre dir um tiefer in das Jahreskreisfest Imbolc einzutauchen, gerne meine letzte Folge Imbolc an. Dort erfährst du all...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ Heute geht es um das Jahreskreisfest Imbolc. Lausche gerne mit einem offnen Herzen. Wir unterbrechen unsere 4-wöchige Meditationsreihe zur Entspannung und Regulation des Nervensystems für eine Woche. Sonntag gibt es zeitlich eine Imbolc-Meditation. kommenden Sonntag geht es mit der Reihe wieder weiter. Ich danke dir, wenn du mir als Zei...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ Heute folgt Teil 2 unserer neuen 4 Wöchigen-Meditationsreihe. Es geht mit dem Schwerpunkt um unsere Füße, aber auch generell um tiefe Entspannung und Regulation unseres Nervensystems. Falls das Thema Mudra für dich neu ist, dann hör dir gerne meine Folge Kraft der Madras an. Am Ende gebe ich dir noch einen Impuls passend für deine Füße...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist! ❤️ Die Folge heute nimmt Bezug auf die neue Meditationsreihe: Entspannung & Regulation. Wir gehen auf den Begriff Mudra ein, was dahinter steckt und wie du davon profitieren kannst. Ich möchte noch folgendes vervollständigen. In der Folge gehe ich darauf ein, dass mein Mann Alevite ist und ich bei seiner Familie gesehen habe, dass mit...

Hallo und Herzlich Willkommen, schön das du heute da bist bei der neuen Meditationsreihe für dein Nervensystem – Entspannung & Regulation (Teil 1/4) Diese Meditationsreihe ist eine vierwöchige Reise zur tiefen Entspannung, inneren Ruhe und sanften Regulation deines Nervensystems. In einer Zeit, die oft von Stress, Reizüberflutung und innerer Unruhe geprägt ist, lädt dich diese Reihe dazu ein,...