Infusions et Réflexions

Aujourd’hui, je souhaiterais vous parler rééquilibrage alimentaire et perte de poids saine. Nous avons fait plusieurs épisodes sur la santé mentale, mais selon moi la santé mentale et physique ne vont pas l’une sans l’autre, nous sommes un tout et ma vision est hollistique. Quelle est la différence entre rééquilibrage alimentaire / régime / sèche / prise de masse, etc ? Comment s’alimenter saineme...

Aujourd’hui nous allons parler d’hypersensiblité, pour les personnes directement concernées, mais aussi pour les proches qui ne nous comprennent pas toujours. Ce n’est de la faute de personne, car lorsque nous ressentons d’une manière différente, d’une manière plus intense, d’une manière plus mélancolique, il est compliqué d’imaginer ce que ressent un hypersensible. Hypersensibles, vous êtes vous...

Aujourd’hui je souhaiterais vous parler à nouveau de neuro-atypie, La dernière fois nous sommes restés plutôt en surface pour une première approche globale, nous avons parlé hypersensibilité, TDAH, TSA et Haut potentiel, au sens large. Je vous invite à écouter cet épisode si vous ne l’avez pas encore écouter, avant de poursuivre sur celui-ci, car il en sera la suite logique. Comment le Trouble de...

Aujourd’hui je souhaiterais vous parler de ventre, de santé du ventrou, nous sommes nombreux / nombreuses à avoir une relation conflictuelle avec notre centre du corps : ballonnements, crampes, douleurs, troubles digestifs etc. Comment s’y retrouver entre intestins irritables et colopathies ? Faut-il éviter certains aliments ? Qu’est ce que les FODMAPS ? Est-ce la solution miracle ? Comment retrou...

Aujourd’hui nous allons converser à propos de thérapies telles que la sophrologie, les techniques de relaxation, l’hypnose eriksienne ainsi que l’EMDR. Qu’est ce que c’est que tout ça ? Pour quoi faire ? Est-ce utile pour lutter contre des douleurs chroniques ? Contre une addiction ou un trouble alimentaire ? Ou de l’anxiété chronique ? Ou encore pour guérir des traumas ? Tout d’abord, nous allons...

Aujourd’hui je souhaiterais vous parler de santé mentale et particulièrement d’anxiété chronique : Vivre avec un stress quasi quotidien, crise d’anxiété, stress post-traumatique, anxiété sociale, comment savoir si on est concerné ? Quels en sont les causes et conséquences ? Quels sont les impacts sur la vie perso et pro ? Quel a été mon cheminement perso, que peut-on en tirer ensemble ? Quelles so...

Aujourd’hui nous allons parler d’alimentation végétale comme vous me l’avez suggéré via Instagram. Pourquoi manger moins de produits animaux ? Comment végétaliser son alimentation ? Par où commencer ? Comment devenir végétarien / végétarienne ? Qu’est-ce que le végétalisme ? Nous allons développer le pourquoi du comment, ainsi qu’aborder les questions sociététales qui entoure ces sujets : équilibr...

Aujourd’hui je souhaiterais vous parler neuro-atypie et team zèbre au sens large. Pour toutes les personnes qui se sentent pas forcément toujours à leur place dans un monde très normatif, pour toutes ces personnes qui ressentent très fort, ont une puissante intuition et sont souvent incomprises, pour toute ces personnes qui ne trouvent bizarre ou que la société a fait se sentir bizarre depuis l’en...

Aujourd’hui, nous allons rentrer dans le vif du sujet. Comment se remettre au sport avec des douleurs chroniques ? Comment parvenir à une régularité lorsque l’on transporte ces petits boulets de douleurs ? En quoi l’activité sportive est une flèche dans le carquois contre le stress, contre la charge mentale et pour reprendre petit à Petit confiance en son corps ? Liens cités : - Mes accessoires fi...

(Erratum : atrophie et non hypertrophie, lorsque je parle de ma nuque). 👋 Cela fait un moment que je recherche le support qui conviendrait le mieux pour vous parler de la pratique sportive lorsque l’on doit dealer avait des douleurs chroniques. Et je pense que le podcast est la bonne voie à emprunter. L’idée dans ce premier épisode et de vous raconter un bout de chemin de vie, entre une méningite...

Bonjour & bienvenue dans Infusion et Réflexions, le podcast ou l’on va parler sport et santé autour d’un thé ☕️ Nous papotons autour de divers sujets tels que les douleurs chroniques, la neuroatypie ou encore le fitness, et leur gestion au quotidien. Je suis Marine, je suis architecte dans la vraie vie, pratiquante de musculation depuis plusieurs années et je n’ai pas connu un jour sans douleur d...