IN & OUT

🎧 Dans l’épisode du jour, on parle d'ambition. Pourquoi faudrait-il absolument en avoir ? Et laquelle ? Est-ce que c'est manqué d'ambition si je n'ai pas envie d'être toujours dans le plus, plus de productivité, plus de rêves, plus de choses à obtenir, à atteindre... ? Ce qui est certain, c'est que la notion d’ambition est différente pour chacun et surtout en fonction de n...

🎧 Dans ce nouvel épisode interview, je suis heureuse d'accueillir Solène, professeur de yoga et fondatrice de l'approche HoliFlow. Nous avons aborder le sujet du mouvement et l'importance de l'intégrer dans son quotidien. Comment remettre son corps en mouvement malgré la fatigue chronique, les maux physiques etc mais également comment celui-ci peut nous aider à soigner notre corps...

🎧 Dans ce nouvel épisode interview, je suis heureuse d'accueillir Solène, professeur de yoga et fondatrice de l'approche HoliFlow. Nous avons aborder le sujet du mouvement et l'importance de l'intégrer dans son quotidien. Comment remettre son corps en mouvement malgré la fatigue chronique, les maux physiques etc mais également comment celui-ci peut nous aider à soigner notre corps...

🎧 Pourquoi avons-nous tant de mal à ralentir ?  La « Slow Life » nous invite justement à retrouver une nouvelle forme de lenteur face à l’accélération vertigineuse de notre rythme de vie effréné. Mais à savourer également chaque instant que nous vivons et cette saveur exige inévitablement de la lenteur. Ralentir, c’est ressentir. Vivre le présent dans toute sa capacité! Je te livre à travers cet...

🎧 Dans ce nouvel épisode interview, je suis heureuse d'accueillir Auria, coach en relation et dépendance affective. Nous avons abordé le sujet des relations toxiques ou comment (re)devenir sa priorité et partir à sa rencontre après en être sortie. Auria nous partage son propre parcours, ces expériences de vies qui lui ont permis de se défaire de ces relations toxiques, partir à sa rencontre e...

🎧 Dans l’épisode du jour, j'avais envie de partager avec vous ici ma passion pour l'ASMR (à retrouver également sur la chaîne Youtube!) et la relaxation. Alors voici un mix des deux avec cette méditation de scan corporel version chuchotée. J'espère qu'elle vous plaira mais surtout vous amènera dans une profonde détente! -- 💌 ME CONTACTER : ⁠⁠⁠⁠audidier.ce@gmail.com 🔗 TOUS MES LI...

🎧 Dans ce nouvel épisode interview, je suis heureuse d'accueillir Mathilde, fondatrice du solar flow studio. Nous avons abordé les coulisses de sa vie en tant que professeur de yoga mais aussi salarié en temps plein. Comment arrive-t-elle à tout concilier tout en préservant sa santé mentale ?Mathilde nous partage son propre parcours ainsi que ces expériences de vies qui lui ont permis de mett...

🎧 Pourquoi ai-je peur de devenir adulte ? Quand devient-on réellement "adulte" après tout ? Et est-ce à chacun de déterminer ce qui nous fait entrer dans l’âge adulte ou y a-t-il un rite de passage défini ? Je te livre à travers cet épisode toutes les questions et les prises de conscience que j'ai eues récemment sur ce sujet. J'espère que celui-ci résonnera en toi ! -- 💌 ME CON...

🎧 Dans ce nouvel épisode interview, je suis heureuse d'accueillir Valentine, fondatrice du média AWAKE. Nous avons aborder le sujet du bonheur où comment s'autoriser à être heureux. Comment trouver le bonheur dans les petites choses du quotidien ? ou encore comment cultiver le fait d'être heureux dans sa vie ? Valentine nous partage son propre parcours, ces expériences de vies qui lui...

🎧 Dans l’épisode du jour, on parle Journaling. Cette méthode qui, personnellement, m'aide encore aujourd'hui à prendre soin de moi mais surtout à prendre soin de ma santé mentale. Je te partage ces bienfaits, puis quelques méthodes différentes de rituel d'écriture qui existent si tu souhaites commencer. Et bien-sûr des conseils supplémentaires pour te faire découvrir la simplicité der...

🎧 Dans ce nouvel épisode interview, je suis heureuse d'accueillir Manon, fondatrice des espaces Sukha pour parler d'amour de soi, où comment le cultiver et embrasser toutes ces différentes palettes, cycles et accepter que celui-ci n'est pas forcément toujours parfait. Un épisode riche de partage, d'expérience et d'enseignement! Toutes les infos concernant Manon : 📲Instagram :...

🎧 Dans l’épisode du jour, on parle téléphone et réseaux sociaux mais surtout, on parle du nombre d'heures qu'on peut y passer et comment faire pour s'occuper autrement ! Je te partage mes meilleurs conseils, que j'applique le plus souvent possible dans mon quotidien pour éviter de passer trop de temps dessus. J'espère que celui-ci te plaira et t'aidera à réduire ton temps...

🎧 Dans ce nouvel épisode interview, je suis heureuse d'accueillir Mary-lou pour parler de résilience, où comment traverser des épreuves peut redonner du sens à la vie. Un épisode riche de partage, d'expérience et d'enseignement! Toutes les infos concernant Mary-lou : 📲Instagram : https://www.instagram.com/grainespirituelle?igsh=MTY1cGw1andyMzgwdg== 💻Site internet : https://www.grain...

🎧 Dans l’épisode du jour, j'avais envie de partager avec toi les astuces/conseils qui m'aident quand j'ai tendance à trop penser car oui je sais que nous sommes beaucoup dans ce cas-là... Alors j'espère que cet épisode te plaira et qu'il t'apportera quelques pistes à explorer ! -- 💌 ME CONTACTER : ⁠⁠⁠⁠audidier.ce@gmail.com 🔗 TOUS MES LIENS : ⁠⁠https://linktr.ee/celineadd...

🎧 Dans l’épisode du jour et pour cette nouvelle saison de podcast, je voulais créer des épisodes plus courts, mais plus impactant qui me permettent de partager avec vous mes réflexions. Aujourd'hui, on parle du "travail sur soi", de dev perso "culpabilisant" et de "meilleure version de soi".  -- 💌 ME CONTACTER : ⁠⁠⁠⁠audidier.ce@gmail.com 🔗 TOUS MES LIENS : ⁠⁠ht...

🎧 Dans l’épisode du jour, on fait un point sur mon absence, ma santé mentale & physique, les raisons qui m'ont vivement poussée à ralentir et surtout les leçons apprises que j'ai pu retirer des événements traverser ces derniers mois (et même ces dernières années!).  -- 💌 ME CONTACTER : ⁠⁠⁠⁠audidier.ce@gmail.com 🔗 TOUS MES LIENS : ⁠⁠https://linktr.ee/celineaddr_⁠⁠ 🫂 ME SOUTENIR : ⁠⁠...

🎧 Le titre parle de lui même... Aujourd'hui j'avais besoin de vous fais un update sur ma santé mentale et sur tous les changements qui s'opèrent actuellement dans ma vie ! Je te partage également mon propre parcours personnel et comment je commence à mettre des choses en place pour me faire aider, et surmonté mes propres défis pour retrouver la voie de la guérison.  -- 💌 ME CONTACTER...

🎧 Dans l'épisode du jour, j'accueille Emmanuelle, professeur de yoga à Montréal. Lors de cet épisode, nous abordons le yoga sous toutes ces facettes. Ces principes, bienfaits, comment bien débuter etc. Emmanuelle nous livre son parcours et tous ces précieux conseils à travers cet pratique qui la fais vibrer tout le long de cet épisode enrichissant et rempli de partage. Toutes les infos co...

🎧 Dans l’épisode du jour, j'avais envie de partager avec vous comment se protéger pour préserver son énergie. On a tendance à se forcer à faire des choses qui nous stressent, à se mettre trop la pression, faire des choses qui en demande trop et à prendre les problèmes des autres et du monde sur nos épaules. C'est épuisant chaque jour davantage, on ne peut plus continuer comme cela... Il e...

🎧 Dans l’épisode du jour, j'avais envie de partager avec vous une méditation que j'ai moi-même écrite sur la détox émotionnelle. Cette méditation permet de plonger aux plus profonds de ces émotions afin de les accueillir avec douceur et bienveillance. J'espère qu'elle vous plaira et vous permettra de vous détendre tout en lâchant prise ! -- 💌 ME CONTACTER : ⁠⁠⁠⁠audidier.ce@gmail....

🎙 Dans l'épisode du jour, j'accueille Mélanie, Coach pour les entrepreneurs hypersensibles. Lors de cet épisode, nous abordons le sujet des émotions, comment les comprendre et les exprimer. Mélanie nous livre son parcours et tous ces précieux conseils pour nous aider à adopter une meilleure gestion émotionnelle et mettre des choses en place afin de pouvoir les exprimer pleinement. Elle nou...

🎙 Dans l'épisode du jour, j'accueille Clémentine, Accompagnante au slowpreneuriat. Lors de cet épisode, nous abordons la notion du slowpreneuriat, en quoi ça consiste et comment l'adopter dans son business ? Clémentine nous livre son parcours et tous ces précieux conseils pour nous aider au mieux à trouver l'équilibre pro/perso qui nous convient.  Toutes les infos concernant Clémen...

🎧 Dans l’épisode du jour, j'accueille avec joie Claudia, Guide & Coach Holistique. Lors de cet épisode nous allons aborder la pratique de la méditation est plus précisément comme celle-ci peut nous aider à changer notre système de pensée. Claudia nous livre son parcours et comment cette pratique a changé sa vie et transformé son quotidien. Elle nous délivre également des conseils et exercices...

🎧 Dans l’épisode du jour, je te partage ma vision sur l'équilibre intérieur et extérieur qu'on nous prône beaucoup (moi la première) et vulgarise un peu plus le sujet pour arrêter de croire que l'équilibre parfait existe.  -- 💌 ME CONTACTER : ⁠⁠⁠⁠audidier.ce@gmail.com 🔗 TOUS MES LIENS : ⁠⁠https://linktr.ee/celineaddr_⁠⁠ 🫂 ME SOUTENIR : ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://paypal.me/celineasmrrelaxation?...

🎧 Dans l’épisode du jour, hacks anti-stress. Je te partage les 5 meilleurs hacks anti stress les plus connues afin que tu puisses enfin les adopter au quotidien.  -- 💌 ME CONTACTER : ⁠⁠⁠⁠audidier.ce@gmail.com 🔗 TOUS MES LIENS : ⁠⁠https://linktr.ee/celineaddr_⁠⁠ 🫂 ME SOUTENIR : ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://paypal.me/celineasmrrelaxation?country.x=FR&locale.x=fr_FR⁠⁠ (Les dons peuvent par exemple me perme...