雪獅Sharon / 美惠Evelina

《身心星旅 In Motion & Intuition》

Health ZH ↓ 28 episodes

【身心星旅】結合兩位主講人的代表詞之旅程。雪獅（Sharon)與美惠（Evelina)代表著：身體（運動）心靈（塔羅）與宇宙（星象）的主題。強調身體「In Motion」與心靈「Intuition」的交會，其風格為『探索感、對談型節目』，每集有一個主題深談。 Powered by Firstory Hosting

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雪獅Sharon / 美惠Evelina

Episodes

🎙️《身心星旅 In Motion & Intuition》EP02主題：內熱外濕的季節：小暑、淋巴循環以及讓身體輕盈的自信之道 04.07.2025 27:24

【EP02】小暑，陽盛暑濕，我們的身體和情緒都處在一種「悶悶的流動中」。這集，我們從淋巴系統談起，聊到情緒的停滯與能量的卡關。思考未來面對獅子座新月的能量，如何重新點燃內在、召喚自信。引導練習：自我淋巴按摩與穴位放鬆「當你開始相信身體，就是開始相信自己。」 Powered by Firstory Hosting

🎙️《身心星旅 In Motion & Intuition》 EP01 主題：光的轉向與內在力量－夏至與太陽神經叢的覺醒 18.06.2025 23:20

【EP01】在這集《身心星旅》中，我們聊聊一年中陽光最盛的時刻—— 夏至，如何帶來向內的轉折與重整。搭配射手座滿月的能量，我們一起探問：「什麼是真正的內在力量？」實作引導呼吸法練習：Kapalabhati 頭顱清明法 ; Nadi Shodhana Pranayama左右鼻孔交替呼吸法 ; Sitali Pranayama清涼呼吸法。 Powered by Firstory Hosting

🎙️《身心星旅 In Motion & Intuition》 (初試版）主題：從「穩定」開始：身體的根基感 09.06.2025 29:37

身心星旅結合兩位主講人的代表詞之旅程雪獅（Sharon)：身體（運動）美惠（Evelina)：心靈（塔羅）與宇宙（星象） In Motion & Intuition 強調身體「In Motion」與心靈「Intuition」的交會風格探索感、對談型節目、每集有一個主題深談開場： -自我介紹 -身體對話：穩定感與身體的地面連結 -金牛座、雙魚座的能量特質 -主題對談：穩定是感覺還是狀態？ -節氣「芒種」 -生活裡的覺察練習 *本集聲音較小，請在安靜的環境欣賞...