IN DIVINE FLOW - Conscious Motherhood, Soul-Led Business & Aligned Living

Als Wintermuffel den Winter lieben - trotz nasskaltem Wetter und Dunkelheit? Das klingt zu schön um wahr zu sein. Und doch ist es möglich. Denn mit Hilfe der richtigen Tipps & Rituale aus dem Ayurveda, fällt es uns plötzlich ganz leicht, die Geschenke der Winterzeit zu erkennen und für uns zu nutzen. Und wie genau das funktioniert, darüber spreche ich, Jasmin, heute mit der wunderbaren Carina Alan...

Ein bunter Mix zum Thema Winterliebe. Hör rein & lausche Josephines Worten zum Winter, warum hier große Chancen versteckt liegen & wie du den Winter für dich zelebrieren lernen kannst. Du erfährst in dieser Folge: - warum es jetzt die Zeit für Ruhe & des Neubeginns ist - warum das Thema Backen gerade im Winter so schön ist - wie du Licht in einer dunklen Jahreszeit kreierst Sooo, jetzt eine kleine...

Was brauchen wir gerade wirklich am meisten? Hast du dich das schon mal gefragt? Jasmin und Josephine haben beim Tee das Mikrofon angemacht & teilen ihre Gedanken & ihre Erfahrungen dazu, warum es gerade so wichtig ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Ehrliche Worte, ehrlicher Austausch, ehrliches Zuhören. Attribute, die einem vielleicht auf der einen Seite etwas Angst einjagen & auf der ande...

Die größte Herausforderung, die uns immer wieder zugetragen wird: “Ich habe keine Zeit (gesund) zu kochen.” - Yes, we feel you! Und doch gibt es ein paar Tipps & Tricks, wie du dich trotz Zeitstress gesund und gut ernähren kannst. Die KoRo Drogerie unterstützt uns hierbei, indem sie einfach die besten Lebensmittel (für den Vorratsschrank) anbietet. Und um dir zu zeigen, dass KoRo nicht einfach nur...

Der Atem ist mein größtes Geschenk. Durch den Atem finde ich täglich meine Lebensenergie - mein PRANA. Vor allem mit Hilfe des Ayurvedas hat der Atem für mich eine ganz neue Kraft entwickelt. Möchtest du diese Kraft für dich erfahren? Möchtest du mehr über Ayurvedic Breathwork wissen & deine Lebensenergie stärken? Dann hör in diese kurze Folge rein, erfahre mehr über die Kraft des Atems im Alltag...

Das Ziel der ayurvedischen Ernährung ist es, den Körper und die Doshas mithilfe von bekömmlichen, gesunden und leckeren Lebensmitteln und Gewürzen in Einklang zu bringen. Die Umsetzung fällt im Alltag vielen Frauen jedoch meist noch schwer - besonders dann, wenn sie berufstätig sind und/oder ihre Familie von der ayurvedischen Küche begeistern wollen. In dieser Podcastfolge habe ich, Jasmin, Susann...

In dieser Podcastfolge feiern wir eine Premiere - zum allerersten Mal nehme ich, Jasmin, den Podcast heute LIVE auf Instagram auf. Ich teile in dieser Folge all meine Energie mit dir und habe einen PRANA MOOD BOOSTER für dich mit dabei. Außerdem erzähle ich dir eine schöne Geschichte, wie du wieder in deinen Flow kommst. Diese Podcastfolge ist genau das Richtige für dich, wenn du: - dich gerade "s...

Der November schubst uns gerne mal in ein kleines Seelentief hinein. Trübes Wetter, kurze Tage und kalte Temperaturen führen schnell dazu, dass wir weniger Energie haben und auch unsere Stimmung schlechter wird. Doch damit es gar nicht erst soweit kommt, gebe ich, Jasmin, dir in dieser Podcastfolge einen PRANA BOOST for free mit. Denn wir möchten dich in diesem Monat dazu motivieren, dich selbst z...

Mit der weiblichen Menstruation verbinden wir häufig etwas Negatives. Dabei steckt in unserem gesamten weiblichen Zyklus so viel Magie und Energie, die wir vielerlei Hinsicht für uns nutzen können. In dieser Podcastfolge spreche ich, Josephine, mit Stefanie von Feel Good Life. Stefanie ist Female Yoga Teacher und unterstützt Frauen dabei, mit Yoga und Ayurveda die Verbindung zu sich selbst und ihr...

Stress kann unseren weiblichen Zyklus schnell mal aus der Balance bringen. Denn dauerhafter Stress führt zu Schwankungen unseres Hormonhaushalts und kann dadurch Zyklusstörungen, Stimmungsschwankungen und andere gesundheitliche Problemen bewirken. In dieser Podcastfolge spreche ich, Jasmin, mit der inspirierenden Laura Krüger. Laura ist Ayurveda Coach, Yogalehrerin und Autorin und hilft Frauen dab...

Verbinde dich mit dir und deiner weiblichen Kraft. In dieser Meditation führt dich Josephine durch eine kurze und doch bewusste Übung, um dich mit deiner Female Power zu verbinden. Gönn dir selbst etwas Zeit und Raum für dich, erde dich und erfahre deine Schöpferkraft. Spüre dich in deiner Weiblichkeit, in deiner Female Power. FIND YOUR PRANA Mitte Oktober haben wir etwas ganz besonderes für dich...

Stress ist einer der Hauptfaktoren, der uns davon abhält, mehr PRANA, mehr Lebensenergie zu kreieren. Häufig können wir unsere persönlichen Stressoren jedoch gar nicht richtig identifizieren und laufen wie in einem Hamsterrad immer wieder in die gleiche Stresssituation hinein. In dieser Podcastfolge spreche ich, Jasmin, mit der wundervollen Dr. Janna Scharfenberg. Janna ist ganzheitlich praktizier...

Bittere Lebensmittel stehen mit ihrem Image meist leider ganz am Ende unseres Speiseplans. Dabei steckt in dieser unterschätzen Geschmacksrichtung so viel Pflanzenkraft mit ganz wunderbaren Eigenschaften für unseren Körper. In der heutigen Podcastfolge möchte ich, Josephine, dich auf die Wirkung von Bitterstoffen bei Stress mitnehmen. Dafür gebe ich dir einen Rundum-Überblick über Bitterstoffe und...

Stress ist ein Thema, dass für die meisten von uns schon zum Alltag geworden ist. Doch wie finden wir eigentlich heraus, was uns täglich so alles stresst? Und wie hilft uns der Ayurveda dabei, unsere Stressoren im Alltag zu verringern? Darüber spreche ich, Jasmin, in dieser Podcastfolge mit der wundervollen Prana-Power-Frau Dr. Nadine Webering. Nadine ist Ayurveda-Expertin, Neurologin und Yoga-Leh...

Ist Stress eigentlich gefährlich? Verringert Stress deine Lebensenergie? Solche und ähnliche Fragen kommen auf uns zu & wir geben dir die Antwort. In dieser Podcastfolge spreche ich, Josephine, nicht nur über das Thema Stress, sondern auch über die Auswirkungen, wenn wir dem Stress nicht nachgehen. Ich teile mit dir 3 Schritte, die dich nicht mehr dem Stress verfallen lassen, sondern sogar deine L...

Das Empfinden von Stress ist für jeden Menschen ganz individuell und zeigt sich auch jeweils an unterschiedlichen körperlichen und/oder emotionalen Symptomen. Wenn wir diese nicht ernst nehmen oder unterdrücken, kann das langfristig dazu führen, dass wir unter chronischen Beschwerden leiden oder sogar ernsthaft krank werden. Zum Einstieg in unseren Themenmonat Stress (&-management) freue ich, Jose...

Wieso stecken wir auf unserem Weg zum Dharma so häufig noch im Drama fest? Und wie schaffen wir es, unsere Energie und Emotionen nicht GEGEN sondern FÜR uns und unsere Erfüllung zu nutzen? In dieser Podcastfolge habe ich, Jasmin, die wundervolle Freya Bretnütz im Interview. Freya ist Holistic Alignment Coach und begleitet viele Frauen auf dem Weg zu ihrem Dharma. Genauso wie ich, ist Freya im Huma...

Beschreibung der Folge mit LinksWenn wir nicht unserem eigenen Seelenweg folgen, dann merken wir das meist an vielen Leidensmomenten, zum Beispiel an körperlichen oder emotionalen Schmerzen. Die Praxis des Yoga hilft uns dabei, wieder zu diesem Weg zurückzufinden und uns daran zu erinnern, wer wir in Wahrheit sind. Ich, Josephine, freue mich sehr, mit dir in dieser Podcastfolge dieses wundervoll i...

Kennst du dein WARUM? Weißt du, worin deine persönliche Bestimmung in diesem Leben liegt? Welchen Weg darfst du gehen, um Erfüllung zu finden und deine Lebensenergie zum Fließen zu bringen? In der heutigen Podcastfolge möchte ich, Jasmin, gemeinsam mit dir in die Welt des “Dharmas” eintauchen. Da es sich um eines meiner größten Lieblingsthemen handelt, freue ich mich riesig, mit dir zu teilen, was...

Jeder von uns ist auf dem eigenen Lebensweg und besitzt eine ganz persönliche Lebensaufgabe, das Dharma. Es ist der Grund, WARUM du hier im Leben bist. In diesem Monat widmen wir uns dem Thema Dharma, um dich dabei zu unterstützen, ein Leben in Erfüllung und Einklang mit deiner Seele zu führen. In dieser Podcastfolge habe ich, Josephine, die wundervolle Sinah Diepold zu Gast, die ihr Dharma im Yog...

Unser Bewusstsein wird besonders dann gechallenged, wenn es um zwischenmenschliche Beziehungen geht. Dabei sind es gerade die Beziehungen zu und mit anderen, in denen wir das größte Glück, aber auch die größten Herausforderungen finden. Es ist mir, Jasmin, eine große Ehre, dir in dieser Folge dieses wundervolle Interview mit Tasso Hildebrand präsentieren zu dürfen. Tasso ist Heilpraktiker für Psyc...

Kommt es dir manchmal auch so vor als würde sich die Welt immer schneller drehen? Aktuell passiert so viel Gutes. Gleichzeitig aber auch sehr viel Herausforderndes, bei dem nicht nur dein persönliches Bewusstsein, sondern auch das des gesamten Kollektivs gefragt ist. Passend zu unserem Monatsthema “Bewusstsein” teile ich, Josephine in dieser Podcastfolge meine 5 größten Learnings, um in den Moment...

Unsere Aufmerksamkeit auf uns selbst zu richten und den eigenen Körper und die Gedanken achtsam wahrzunehmen, stellt oft eine große Herausforderung dar. Gleichzeitig kann sich der bewusste Umgang mit dir selbst, aber auch in das größte Geschenk verwandeln, das du dir selbst machen kannst. Diese wunderbare Erfahrung hat auch unser Interviewgast Jonas Leve gemacht. Er ist der Gründer von 7Mind, der...

Tiere sind unsere treuen Alltagsbegleiter und schenken uns tagtäglich Kuschelzeit, Freude und ganz ganz viel Liebe. So auch Frida, meine kleine Zwergpudel-Hündin, die mich (Jasmin) seit einigen Monaten in meinem Leben treu begleitet. Seitdem ist sie meine größte Inspiration, da sie mich Tag für Tag aufs neue mit ganz viel Prana versorgt. In dieser Folge teile ich mit dir meine 12 Erkenntnisse, die...

Wie kannst du eine tiefere Verbindung zu deinem Körper und zu deiner weiblichen Energie aufbauen? In diesem besonderen Interview mit Mia Gödecke nehmen wir dich mit in die spannende Welt des Feminine Embodiment. Mia ist Feminine Embodiment Movement Teacher und unterstützt Frauen dabei, mit Hilfe von Bewegungspraxis die Verbindung zu ihrem Körper zu stärken und das eigene “Selbst” mehr zu verkörper...