Ilona Rauhala

Keskustelin podcastissani valmentaja ja yrittäjä Hilkka-Maija Katajiston kanssa WorkPlace Big Five työkalusta, joka on kehitetty Big Five mallin pohjalta. Hilkka-Maija on persoonallisuuden pitkän linjan asiantuntija sekä WorkPlace Big Five Profile™ -työkalun Master Trainer. Katajisto tekee töitä erityisesti johdon valmentamisen parissa sekä auttaa valmentajia kehittämään työtään WorkPlace Big Five...

Keskustelin podcastissani Tuomo Meretniemen kanssa unelmien toteuttamisesta, kokeilukulttuurista ja joustavasta asenteesta. Omat unelmat johtivat aikonaan Aurinkomatkojen toimitusjohtajana toimineen Meretniemen perheineen purjehdusseikkailuun, jota olemme päässeet seuraamaan perheen somessa, podcastissa ja lehtien palstoilla. Nyt neljän vuoden purjehdusmatkalta koronatilanteen vuoksi palannut Mere...

Keskustelin Dan Sobackin kanssa valmentamisesta ja valmentavasta johtajuudesta. Danin uusi kirja, Valmentava johtajuus – Opas voiman, viisauden ja myötätunnon herättämiseen (Basam Books, 2021) tarjoaa esimiesten ja johtajien arkeen käytännönläheisiä kitetyksiä siitä, miten valmentaa johtamista voi yksinkertaisella tavalla toteuttaa arjessa. Dan on johtajuuteen erikoistunut puhuja ja coaching-taito...

Keskustelin podcastissani kehonkielestä ja sanattomasta viestinnästä kehonkielen ammattilaisen Sami Sallisen kanssa. Sanattomasta viestinnästä voi lukea paljon, arvailla mitä toinen mahdollisesti tuntee ja ajattelee. Mihin asioihin kehonkielen ammattilainen kiinnittää huomiota? Saat tästä useita hyödyllisiä oppeja kehonkielestä eri kommunikointi- ja neuvottelutilanteisiin. Vieraani kertoo myös kii...

Keskustelin Aleksi Litovaaran kanssa hänen urastaan huippu-urheilijana / -lumilautailijana ja mediatuottajana, hänen nykyisestä työstään mindfulness -ohjaajana, mutta ennen kaikkea hänelle tärkeästä teemasta radikaali rehellisyys. Hymyn voimaan uskova Aleksi haluaa vahvistaa suomalaisten työhyvinvointia ilon ja innostuksen kautta. Kokonaisvaltainen hyvinvointi ja elämänkaaren huomiointi korostuvat...

Keskustelin Perttu Pölösen kanssa hänen uusimmasta kirjastaan Tulevaisuuden Identiteetit (Otava 2020). Perttu on 25-vuotias futuristi, säveltäjä, tietokirjailija, puhuja ja keksijä. Hänen aikaisempi kirjansa Tulevaisuuden lukujärjestys (Otava) ilmestyi vain vuotta aikaisemmin. Perttu voitti 2016 keksintökilpailun ja pääsi Kalifornian Piilaaksoon NASAn kampuksella sijaitsevaan ajatushautomoon pereh...

Keskustelin PsM Makke Leppäsen kanssa johtamisen psykologiasta, psykologisesta pääomasta, itseluottamuksesta, yhteistyötä ja digitaalisesta oppimisesta. Kirjoitimme aikoinaan yhdessä kirjan Johda Ihmistä - Psykologiaa Johtajille (Talentum 2012) ja kolmistaan Annamari Heikkilän kanssa Pääasia - Organisaation Psykologinen Pääoma. Lisäksi Makke on kirjoittanut yhdessä veljensä Niko Leppäsen kanssa ki...

Keskustelin psykologi Jarkko Rantasen kanssa tunteiden merkityksestä työelämässä ja elämässä muutenkin. Jarkko on tunnevalmentaja ja tietokirjalija. Hänen viimeisin kirjansa on yhdessä Ira Leppäsen ja Heikki Kankaanpään kanssa kirjoitettu Johda tunneilmastoa – Vapauta työyhteisösi todellinen potentiaali (Alma 2020). Löydät lisää tietoa Jarkosta täältä: https://www.emergywork.com Jarkon omat sivut:...

I had the privilege of talking with Melissa Georgiou about Mindfulness. Melissa is a Master of Education and Mindfulness teacher. Her latest book 'Mindfulness Made Easy' or in Finnish 'Arki Helpommaksi' is a tiny book on how consciousness can be integrated into everyday life with small practices and habits. You can find the book here: https://www.suomalainen.com/products/... And the instagram for...

Keskustelin Lääkäri Emilia Vuorisalmen kanssa hänen uusimmasta kirjastaan Rakkaus Haltuun - Valjasta rakkaushormonisi terveeseen ja tasapainoiseen elämään (wsoy 2020). Kirjassa Emilia jakaa ymmärrystä dopamiinin, serotoniinin ja oksitosiinin vaikutuksista kestävään tasapainoon ja terveeseen elämään. Kirja esittelee kestävän rakkauden reseptin, jonka avulla voi lisätä itsetuntemusta, energiaa ja hy...

Keskustelin peloista ja niiden läpi menemisestä johtamisen ja ryhmien valmentamiseen erikoistuneen työelämäkehittäjän Ira Langen kanssa. Iran on kirjoittanut yhdessä Kati Järvisen kanssa kirjan Pelko pois – kohti rohkeaa johtamista (Alma, 2019) (Linkki kirjaan), joka käsittelee pelkoa erityisesti johtajuuden näkökulmasta. Johtajan pelosta voi pahimmillaan syntyä tiimiin ja koko organisaation pelko...

Keskustelin terapeutti ja terapeuttikouluttaja Marjo Timorian kanssa häpeästä. Mitä se on, miten se vaikuttaa elämäämme ja miten sen kanssa voi tulla toimeen. Marjo kuvaa hyvin, että häpeä ei ole tunne, vaan se on prosessi, joka vaikuttaa kehoon, ajatuksiin, tunteisiin ja käyttäytymiseen. Keskustelimme siitä, miten häpeä saa meidät toimimaan ja miten sen kanssa voi tulla toimeen. Timoria kuvailee...

Keskustelin Eira Eklund-Mikolan kanssa kiintymyssuhteista ja niiden yhteydestä turvallisuuden kokemukselle. Eira on laillistettu psykologi ja paripsykoterapeutti. Hän on koko 20 vuoden työuransa ajan tehnyt terapiatyötä perheiden ja parien kanssa, sekä kliinisen työn lisäksi kouluttanut ja työnohjannut terveydenhuollon ammattilaisia 15 vuoden ajan. Löydät lisää tietoa Eirasta täältä: https://www.v...

Keskustelin Saara Salon kanssa mentalisaatiosta eli mielentämisestä. Saara on psykologian tohtori, laillistettu psykologi ja psykoterapeutti, Theraplay-kouluttaja/työnohjaaja, sekä Anna Freud Centerin sertifioima MBT-F kouluttaja/työnohjaaja. Saara on työskennellyt kliinisesti 20 vuotta pikkulapsivaiheeseen liittyvien kysymysten parissa pienten lasten psykiatrisessa yksikössä sekä yksityisesti. Hä...

Keskustelin filosofian tohtori, psykoterapeutti Annamari Heikkilän kanssa minäpystyvyydestä eli itseluottamuksesta, josta Annamari väitteli aikoinaan tutkiessaan opiskelijoiden minäpystyvyysuskomusten yhteyttä opintomenestykseen. Käsite on aikoinaan Standfordin Yliopiston psykologian professorin Albert Banduran luotsaama ja se on sittemmin saanut paljon palstatilaa motivaatiopuhujien puheissa ja s...

Keskustelin Jari Kantosen kanssa johtamisesta. Jari on Taksi Helsinki Oy:n toimitusjohtaja ja hänen aikanaan taksi on toimialana muuttunut lähes täysin. Konservatiivisesta, tarkkaan säädellystä toimialasta tuli lähes yhdessä yössä liberaali ja pelikentän logiikka muuttui lähes täysin. Keskustelemme Jarin kanssa siitä, miten hän on johtanut tätä transformaatiota ja mikä siinä onnistumisessa on ollu...

Keskustelin muusikko Verneri Pohjolan kanssa oman tien löytämisestä ja sen kulkemisesta. Verneri on kansainvälisesti noteerattu, Suomen tunnetuimpia ja arvostetuimpia jazz-trumpetisteja. Verneriltä ilmestyi keväällä levy ’The Dead Don’t Dream’, josta Verneri itse sanoo sivuillaan “For me this album is about breathing in and out, letting go of unnecessary stress, accepting who you are and hopefully...

Keskustelin Heimo Langinvainion kanssa kontemplatiivisesta psykologiasta. Heimo on tunnettu lääketieteen tohtori ja stressitutkija, joka on vuosikymmenet toiminut lääkärin toimensa ohella suosittuna työelämän kouluttajana, luennoitsijana ja mentorina. Hän toimi lisäksi maajoukkueurheilijoiden henkisenä valmentajana ja hänet muistetaan myös Stressiklinikan perustajana Helsingin Diakonissalaitoksell...

Ilona Rauhala keskustelee kirjailija Juhana Torkin kanssa tämän uudesta teoksesta Plutarkhos - mielen tyyneydestä . Jakossa keskustellaan siitä, miksi Juhana päätyi suomentamaan juuri Plutarkhoksen tekstejä, mitä Plutarkhos voi opettaa nykypäivän ihmiselle ja miten löytää mielenrauha ja tyyneys. Ilona sosiaalisessa mediassa Instagram: https://www.instagram.com/ilonarauhala/ Linkedin: https://www.l...