Il podcast di Tatiana Berlaffa

💪 Come Smettere di Procrastinare e Fare Ciò che Deve Essere Fatto Oggi parliamo di come smettere di procrastinare e iniziare a fare ciò che deve essere fatto 🎁 Ho anche un regalo per te: se sei interessata a portare la Mindfulness nella tua vita, ho preparato per te un’infografica gratuita: ‘i 7 passi per meditare’. Puoi scaricarla gratuitamente qui: https://tatianaberlaffa.com/guide/come-inizia...

🌟 Come smettere di paragonarti agli altri e valorizzare la tua unicità? 🤩 BIG NEWS! Ho preparato un evento per te! È nuovissimo e alla sua prima Edizione! Si tratta di una serata di Tarot Coaching di gruppo 😍 🌟 Trovi tutte le info qui: https://tatianaberlaffa.com/evento/tarot-coaching-di-gruppo/ 🎁 In più, ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa, dei tuo...

Mindfulness e Tarot Coaching: come funziona una sessione con me? 🌱 🎁 Ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa e delle tue dinamiche interiori: Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/ 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Prof e Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness e sul Tar...

Come superare una giornata negativa: Strategie per riprendersi e tornare al meglio 🌱 🎁 Ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa e delle tue dinamiche interiori: Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/ 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Prof di formazione e Coach certificata con approccio ba...

Come rendere la tua vita più piacevole (a partire dalle piccole cose) 🌸🌟 🎁 Ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa e delle tue dinamiche interiori: Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/ 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Professoressa di formazione e Coach certificata con approccio bas...

Come cambiare identità per cambiare la tua vita: 5 elementi chiave 🪞🌈 🎁 Ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa e delle tue dinamiche interiori: Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/ 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Professoressa di formazione e Coach certificata con approccio basato...

🎯🧘‍♀️ Come definire Obiettivi personali allineati alla tua visione di Successo - 5 Strategie di Crescita e Mindfulness 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Professoressa di formazione e Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness e sull'Intuitive-Tarot Coaching. Ti aiuto a connetterti con te stessa e fare scelte allineate al tuo Benessere più profondo. Ricevo On Line e a Legnano (MI). Per appu...

⏰ Inizia prima di essere pronta: 5 modi per allenare il coraggio 💪🌟 📹 In questo episodio, ti racconto perché è importante iniziare anche quando non ti senti completamente pronta 🙌 SPOILER: Non sarai mai davvero pronta del tutto 😅 🌟 Spesso, nel mio lavoro di coaching, aiuto le donne proprio a superare il perfezionismo e ad abbracciare la loro missione con coraggio. 00: 14 🌱 Mi chiamo Tatian...

💃 Scopri il tuo archetipo femminile: i 7 profili da 'le Dee dentro la donna' di Bolen *** 🌟 Chi sono 🎓 Dott.ssa Tatiana Berlaffa 🌱 Sono Coach certificata con approccio Mindfulness e Intuitive-Tarot Based 🤲 Ti aiuto a 🌱connetterti con te stessa 🌙 fare scelte allineate 🧘‍♀️ attraverso Mindfulness 🎯 Coaching 🃏Intuitive Tarots - Metodo Jodorowsky 👩‍🏫 Ho insegnato per molti anni nelle scuol...

🌱🃏 Guida completa ai Tarocchi nel Coaching: Scopri cosa sono e come usarli per il tuo percorso di crescita personale *** 💌 Contattami per percorsi e sessioni 1-on-1 di Mindfulness e Intuitive-Tarot Coaching: taty@tatianaberlaffa.com 🔮 Vuoi approfondire il mondo dei Tarocchi e scoprire come integrarli nel tuo percorso di coaching personale? 🎙 In questo episodio del podcast, esploriamo in dettag...

🌟 Qual è la tua parola-mantra di questo periodo? Scoprilo qui: la tua parola 🌈 Scopri il percorso di coaching di 3 mesi: Vivid Life 🔮 Come connettersi con il proprio intuito e vivere una vita più allineata a chi siamo e ai nostri valori? 🎙 In questo episodio ti descrivo 5 modi concreti e da utilizzare ogni giorno per accedere alla tua intuizione. 🕯 Parliamo di carte oracolo, segnali del corpo,...

🌱 Scopri il percorso di coaching di 3 mesi: Vivid Life 🌟 Se vuoi iniziare un percorso di crescita personale ma non sai da dove cominciare vista la mole di informazioni, professionisti, corsi e percorsi che si trovano on line e off line, questo è l'episodio che fa per te. 🌈 E fa per te anche se hai già iniziato un percorso o più percorsi di crescita personale ma ti senti sopraffatta dalle cose c...

🌟 'Design your Life: come fare della tua vita un progetto meraviglioso' è un libro e metodo ideato da Bill Burnett e Dave Evans. 🎯 L’obiettivo di questo libro e metodo è quello di conoscersi meglio e di scegliere, attraverso esercizi pratici, esperimenti e auto monitoraggio qual è il progetto di vita (personale e lavorativa) più allineato ai nostri valori e al nostro modo di essere. 🎙 Te lo racc...

🌟 Quali sono le caratteristiche di Mercoledì Addams e le lezioni che possiamo imparare da questo particolare personaggio della serie TV? Andare dritta per la tua strada, Non avere paura del giudizio degli altri, Difendere le persone che ami, Impegnarti verso i tuoi obiettivi, Non stare sempre connessa ai social... 🎙 Te lo racconto in questo episodio e ti propongo un esercizio di Coaching per rita...

🧘‍♀️ Iscriviti QUI al Progetto Mindfulness 2023 - con LIVE per praticare insieme 🙏 🌱 Cosa si fa durante un ritiro di meditazione? Dove ritirarsi per meditare? Quali sono i centri di meditazione in Italia? In questo episodio ti racconto la mia esperienza di 3 ritiri di meditazione Vipassana e Metta della durata di 10 giorni l'uno presso il centro di Pian dei Ciliegi. E ti do qualche consiglio se...

🧘‍♀️ Iscriviti QUI alla sfida gratuita di Mindfulness di 5 giorni e porta più consapevolezza e benessere nella tua vita 🙏 🌱 Cos'è e a cosa serve la Mindfulness? In italiano, la parola Mindfulness può essere tradotta con “consapevolezza”. Il merito di aver coniato questo termine e aver adattato questa pratica alla vita di noi occidentali è del medico Jon Kabat-Zinn che, per primo, negli anni ’70...

🧘‍♀️ Iscriviti QUI alla sfida gratuita di Mindfulness di 5 giorni e porta più consapevolezza e benessere nella tua vita 🙏 Cos'è il Mindful Check In? Si tratta di una pratica di meditazione di consapevolezza mindfulness che aiuta a fare una scansione di corpo, pensieri ed emozioni. A cosa serve? Quando possiamo metterlo in pratica? Quanto dovrebbe durare? Spesso si dice che questa pratica aiuti a...

🧘‍♀️ Iscriviti QUI alla sfida gratuita di Mindfulness di 5 giorni e porta la meditazione nella tua Morning Routine 🙏 ⏰ Cos'è la Morning Routine? Perché ci fa bene? Quali sono le attività migliori da fare al mattino? Cos'è il metodo delle 3 M: Movement, Mindfulness e Mindset? Te lo spiego in questo episodio raccontandoti anche i miei esperimenti negli anni a riguardo, i miei consigli provati su...

🌟 L'autostima è la valutazione che facciamo di noi stessi sulla base di un giudizio personale e non direttamente collegato alle esperienze esterne o ai traguardi raggiunti. Come possiamo acquisire e aumentare l'autostima? Ce lo spiega Amy Cuddy nel suo Ted Talk e nel suo libro 'il potere emotivo dei gesti'. Assumendo la posa da Wonder Woman per almeno 2 minuti ogni giorno rinforziamo l'immagine c...

Chi sono le P.A.S. Persone Altamente Sensibili (in inglese H.S.P.?) Ne parlo in questo episodio del podcast in cui cito la psicoterapeuta e studiosa Elaine Aaron e le sue ricerche e libri sull'ipersensibilità. Parlo anche delle caratteristiche delle persone sensibili racchiuse nell'acronimo D.O.E.S. e ti propongo il test di autovalutazione di Rolf Sellin per scoprire se sei altamente sensibile. In...

Ti racconto chi sono, da dove sono partita e come sono arrivata qui tra successi, fallimenti e cambiamenti! Iscriviti alla mia Community di donne che vogliono raggiungere i propri obiettivi senza dimenticare di prendersi cura di sé attraverso Mindfulness e... altre magie. E seguimi su Instagram per chiacchierare insieme giorno dopo giorno.