Il Podcast di Simone Barnaba

In questa puntata diSemplicemente Buongiorno riflettiamo su cosa significa davvero coesistere in unmondo attraversato dalla paura. Paure collettive,paure interiori, paure che ci spingono a chiuderci, difenderci, alzare muri. Coesistere, invece,è una scelta: imparare a vivere insieme nonostante le differenze, accogliere lenostre emozioni senza esserne dominati, riconoscere l’umanità dell’altro anch...

🌅 Semplicemente Buongiorno – Ragazza del Terzo Millennio (Versione Jack Folla)Un monologo diretto, intenso, carico di verità e di energia. Un saluto che diventa riflessione sulla forza femminile moderna, sulla crescita, sul coraggio e sulla rivoluzione silenziosa che la Ragazza del Terzo Millennio porta avanti ogni giorno. Una voce che non ha paura di niente — che osserva, riconosce e rende omagg...

Perché la radio ha paura del podcast? Nel 2026 il mondo dell’audio sta vivendo la trasformazione più grande della sua storia: i podcast crescono, la radio perde ricavi e il pubblico sceglie contenuti più liberi, più autentici e più vicini alla propria vita quotidiana. Ma qual è il vero motivo di questa paura? E cosa sta succedendo davvero dietro le quinte del settore audio? In questa puntata di Se...

Le intuizioni non bussano due volte. Arrivano come lampi, scintille, piccole epifanie quotidiane. E spesso le lasciamo andare, convinti che torneranno… ma non succede quasi mai. In questa puntata di Semplicemente Buongiorno ti parlo di quel momento magico in cui nasce un’idea: un testo, una frase, una melodia, un’immagine. E di come l’energia che porta con sé sia viva solo per un istante — un ista...

L’autostima non nasce dai grandi risultati, ma dal modo in cui ci parliamo ogni giorno. In questa puntata di Semplicemente Buongiorno esploriamo come cambiare i messaggi che ripetiamo a noi stessi, riconoscere i piccoli progressi e costruire una fiducia più gentile, concreta e duratura. Avevo già parlato di autostima in un altro episodio, che puoi riascoltare qui: https://www.youtube.com/watch?v=4...

Una storia così sembra inventata… e invece è accaduta davvero. Larry Walters, un uomo qualunque con un sogno troppo grande per essere ignorato, decise di volare. Non aveva brevetti, non aveva un aereo: solo una sedia da giardino e 45 palloni meteorologici. Il suo viaggio assurdo e meraviglioso ci ricorda che i sogni non devono essere perfetti per diventare reali: devono solo essere iniziati. In qu...

Questa puntata di Semplicemente Buongiorno è dedicata a te che hai ascoltato, a te che hai trovato un momento per premere “play”, a te che hai mandato un messaggio, un saluto, un pensiero. È dedicata a chi ha fatto sentire la propria presenza, anche solo per un istante. Ogni ascolto, ogni parola, ogni gesto crea un filo invisibile che ci unisce. Non è mai solo una voce che parla: è un incontro. È...

In questa puntata di Semplicemente Buongiorno nasce una domanda semplice e potentissima:“Cosa mi aspetto davvero dal domani?”A volte il domani non è un luogo, ma una persona. Un pensiero che ti attraversa mentre inizi la giornata, una presenza che illumina più di quanto riempia. Questa riflessione nasce da una sensazione, da un bisogno autentico e da un’ispirazione:quelle immagini e quelle parole...

In questo episodiodi Semplicemente Buongiorno scopriamo unsegreto sorprendente, semplice… e scientificamente dimostrato: leggere ognigiorno può aggiungere fino a due anni di vita. Non è una frasemotivazionale. È il risultato di una ricerca della Yale University School of Public Health, che per dodici anni haseguito oltre 3.600 persone sopra i 50 anni. I dati parlanochiaro: chi legge libri per alme...

In questo episodio di Semplicemente Buongiorno ti racconto una storia vera che sembra un miracolo: il viaggio di un seme rimasto addormentato per 2000 anni , fino al giorno in cui… è tornato a vivere. Durante degli scavi a Masada, in Israele, vengono ritrovati antichi semi di palma da dattero. Per secoli nessuno immagina che possano ancora germogliare. Ma nel 2005 una ricercatrice decide di provar...

In questa puntata di Semplicemente Buongiorno voglio dedicare uno spazio speciale al Puglia Trail, un progetto che sta rivoluzionando il modo di vivere le gare trail in Puglia. Il Puglia Trail nasce con l’idea di creare un format diverso dai classici circuiti e campionati, eliminando lo stress organizzativo e restituendo ai runner il piacere puro della corsa. Un progetto che mette al centro l’espe...

In questa puntata di Semplicemente Buongiorno voglio dedicare un pensiero a chi, nella settimana appena trascorsa, si è distinto per un gesto, una parola, un’attenzione, o semplicemente per la propria presenza. A volte non servono grandi imprese per lasciare un segno: basta un sorriso, un aiuto dato senza rumore, un modo di esserci che illumina la giornata degli altri. Questo episodio è un piccolo...

In questa puntata di Semplicemente Buongiorno parliamo di un gesto semplice ma potentissimo: ascoltare il corpo. Viviamo spesso di corsa, ignorando segnali importanti: stanchezza, tensione, mancanza di energia, difficoltà di concentrazione. Il corpo però parla sempre — e quando impariamo ad ascoltarlo, cambia tutto. In questo episodio scoprirai:- perché il corpo è il nostro primo alleato,- come ri...

In questo episodio di Semplicemente Buongiorno racconto una storia semplice, ma che vale più di mille discorsi: quella di un geometra che ha fatto davvero la differenza. Negli ultimi giorni ho dovuto sistemare alcuni lavori che, come spesso accade, sembravano piccoli ma si sono rivelati più complessi del previsto. E invece, questa volta, ho incontrato un professionista vero: il geometra Angelo Cav...

Cuba sta affrontando una delle crisi energetiche più gravi della sua storia recente: aeroporti senza carburante, autobus fermi, blackout continui, ospedali in difficoltà. In questo video racconto cosa sta succedendo davvero sull’isola, perché questa situazione è così drammatica e perché ho sentito il bisogno personale di parlarne proprio oggi. 🎧 Dallo shock del NOTAM ufficiale (“Jet A1 fuel not a...

Oggi la puntata di Semplicemente Buongiorno è una dedica speciale. La voglio dedicare alla Gioia di TikTok, che ogni giorno porta un sorriso e una leggerezza che fanno bene al cuore. E la dedico anche ad alcuni amici della mia Alberobello Running: persone vere, che condividono fatica, passione, strada e vita. Oggi approfitto per dirvi quello che spesso non si dice abbastanza: grazie. Per la presen...

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Questo video è un messaggio diretto a Cesare Cremonini. Non per me, ma per una persona a cui tengo davvero e che nella sua musica ha trovato forza, compagnia e un rifugio nei momenti più difficili. Racconto cosa può fare una voce quando diventa parte della vita di qualcuno: accompagnarlo, sostenerlo, farlo sentire meno solo. E oggi, con sincerità e un pizzico di follia, chiedo a Cesare un gesto, u...

La fiducia sul lavoro può cambiare una carriera più di qualsiasi aumento. In questa puntata racconto un episodio reale che mi ha fatto capire quanto una semplice frase possa trasformare il modo in cui lavoriamo, cresciamo e ci percepiamo. Parliamo di leadership umana, motivazione, serenità professionale e del rapporto tra capo e collaboratore. Se hai mai sentito il peso della mancanza di fiducia —...

Leggere non è solo leggere: è un’esperienza che cambia a seconda di ciò che tieni in mano. In questa puntata racconto il mio viaggio tra Kindle e libri cartacei: cosa mi danno, quando scelgo uno, quando scelgo l’altro e perché non esiste una risposta giusta per tutti. La verità è che leggere è un atto d’amore verso se stessi, e ogni momento richiede il suo modo di farlo. Se anche tu ti sei chiesto...

Il Cammino di Santiago non è solo un viaggio: è un percorso che ti cambia dentro. Un passo alla volta impari a rallentare, ad ascoltarti, a lasciare andare ciò che pesa e a dare valore a ciò che resta davvero. In questo episodio condivido ciò che il Cammino mi ha lasciato: la lezione più forte, un momento preciso che mi ha trasformato e ciò che ognuno di noi può portare nella propria vita quotidia...

Questo buongiorno è dedicato a te. A te che ascolti il podcast mentre vai al lavoro, a te che mi scrivi un messaggio, a te che lasci un commento, e anche a te che ascolti in silenzio… ma ci sei. Ogni interazione, ogni parola, ogni ascolto mi ricorda perché ho iniziato questo viaggio. Questo episodio è un grazie sincero, un abbraccio, un momento per riconoscere la bellezza di questa piccola communi...

In questo episodio di Semplicemente Buongiorno parlo del libro “Pensa il risveglio” scritto da Alessandro Cinquegrani e pubblicato da TerraRossa Edizioni. È un testo che invita a dare un nuovo significato al momento del risveglio, trasformandolo in un piccolo rito di consapevolezza e presenza. Il mattino è uno spazio fragile e prezioso, e questo libro ci ricorda quanto sia importante iniziarlo con...

Parliamo ogni giorno, ma comunicare è un’altra storia. Le parole le sappiamo usare, ma spesso non le ascoltiamo. Ci fraintendiamo, reagiamo, interpretiamo… e intanto il senso si perde. Forse non abbiamo ancora imparato davvero a comunicare, ma ogni giorno è un’occasione per farlo meglio. Semplicemente buongiorno: ricominciamo da qui, da un ascolto più vero. #semplicementebuongiorno #comunicazione...

Perché Diego fuma le canne su TikTok? È una domanda che mi porto dietro da un po’. Scorro i live e mi sorprendo nel vedere persone che fumano liberamente, come se fosse normale, come se non ci fosse alcuna regola. E allora mi chiedo: com’è possibile che una piattaforma così grande permetta certe cose? Forse è un problema di controlli, forse è un modo per attirare attenzione, forse è solo un altro...