Il Podcast di PsiNel

Oggi ti racconto come usare l’IA per la tua CP… e come io la uso per la mia! Per monitorare e tenere traccia Per fare brain storming Per riassumere libri e non solo notebookLM

Ogni tanto, capita anche a te di pensare: “Ma perché nessuno me l’ha mai detto prima?” È la stessa sensazione che ho provato la prima volta che sono entrato davvero in contatto con la buona psicologia. Quella che non parla solo di diagnosi e disturbi, ma che ti cambia il modo di vedere le cose.  Clicca qui per approfondire (link attivo dalle 5:00 del 21/07/25) https://psinel.com/perche-nessuno-me-...

A tutti capita di preoccuparsi per cose poco utili, chi più e chi meno. Tuttavia capire come si gestiscono al meglio i pensieri è qualcosa che può tornare utile a tutti, perché in realtà si tratta di comprendere davvero come funzionaniamo.  Clicca qui per approfondire https://psinel.com/come-smetterla-di-preoccuparti-strategie-per-gestire-pensieri-e-preoccupazioni/ Se ti piace il podcast adorerai...

Nella live di oggi parliamo soprattutto di consapevolezza, meditazione e altre cosine simpatiche che non hai mai sentito altrove!

C’è chi desidera avere una personalità più forte e chi mente, dice spesso un mio amico. La verità è che il tema della personalità è molto delicato e la vera forza è spesso molto diversa da come la immaginiamo. In questo episodio ti mostro come funziona la personalità, che cosa è per davvero e come puoi lavorarci… Clicca qui per approfondire https://psinel.com/come-avere-una-personalita-davvero-for...

Questa piccola abitudine è la lettura. Nella puntata di oggi vediamo insieme diversi studi che dimostrano come chi abbia questa sana abitudine tenda ad avere un cervello più giovane ed in forma. Oggi scopriremo perché leggere è una super ginnastica per il cervello, come leggere e quanto leggere … e molto altro. Clicca qui per approfondire https://psinel.com/unabitudine-che-ti-cambia-la-vita-anche-...

La visualizzazione aiuta davvero a migliorare le proprie prestazioni?

Ogni volta che prendi in mano lo smartphone… stai diventando più stupido? È una domanda che circola spesso. Troppo spesso. Viviamo in un’epoca in cui demonizzare la tecnologia è quasi di moda. Basta aprire i social per leggere titoli allarmistici su come “lo smartphone ci sta rovinando il cervello”. Ma… e se ti dicessi che una delle più grandi meta-analisi mai fatte sull’argomento ha appena rivela...

Consigli per superare la Timidezza

Nel nuovo episodio del podcast, ti porto dentro uno dei bias più comuni ma anche più subdoli del nostro cervello: quello che ti fa valutare la tua vita come una media aritmetica. Purtroppo ci caschiamo tutti… Clicca qui per approfondire https://psinel.com/tirare-le-somme-della-vita-errore-principale/ Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://clarityapp.it/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

Oggi parliamo a ruota libera delle professioni sanitarie online, dell'impatto della tecnologia su queste professioni e molto altro... insieme al dott. Valerio Rosso!

Se c’è una capacità che sta alla radice di ogni percorso di crescita interiore — dalla meditazione, alla gestione delle emozioni, alla mindfulness, fino alla semplice qualità della vita quotidiana — è la capacità di notare . Oggi esploriamo questo strumento intuitivo e potentissimo… Clicca qui per approfondire https://psinel.com/una-meditazione-per-tutti-il-semplice-notare-che-cambia-tutto/ Vuoi I...

Quando soffriamo la gente sparisce? Ecco perché...

Sei più simile ad una albicocca morbida all’esterno ma dura all’interno oppure al contrario, assomigli più ad un cocco: dura all’esterno ma morbida all’interno? No, non esiste una risposta univoca ma la combinazione di alcune variabili di cui parliamo in questo episodio… ascoltalo, leggilo e poi guardalo… Clicca qui per approfondire: https://psinel.com/sei-piu-cocco-o-albicocca-scopri-il-tuo-stile...

Paura della morte?

Di cosa abbiamo davvero bisogno? Molti conoscono la famosa Piramide di Maslow, si studia praticamente ovunque ma se ti dicessi che in realtà, a lui non piaceva per niente? E che immaginare una “barca” può essere più semplice e UTILE? Questo è il tema del nostro nuovo episodio… Clicca qui per approfondire https://psinel.com/la-piramide-dei-bisogni-di-maslow-e-una-barca/ Vuoi Imparare a Meditare? Sc...

La meditazione funziona come tutte le cose...

Ti è mai capitato di pensare “oggi non sono in me stesso”? Ecco, forse non lo sai, ma nessuno è mai “fuori da sé”. Siamo sempre dentro qualcosa. Più precisamente: dentro uno stato mentale. E se questa frase ti sembra un po’ astratta, allora l’ultima puntata del podcast fa proprio al caso tuo. Clicca qui per approfondire: https://psinel.com/stati-mentali-la-verita-che-nessuno-ti-dice/ Vuoi Imparare...

Eccoci al primo esperimento di LIVE verticali con il dott. Valerio Rosso, abbiamo deciso di intitolare questa rubrica "Neuroscienze e Vita"... facci sapere cosa ne pensi!

Una delle cose più belle del mio lavoro è vedere quando le cose che racconto aiutano concretamente le persone. Non hai idea di quante email e messaggi abbia ricevuto da chi ha iniziato a praticare quella che qui descriviamo come Self-Kindness. Lo so, là in giro c’è ancora chi pensa che essere gentili con se stessi equivalga ad essere auto-indulgenti… non hanno afferrato il vero potere di questo ca...

Perché si medita con gli occhi chiusi? La risposta è più affascinante di quanto si possa pensare...

 "Non puoi piacere a tutti." Quante volte l’hai sentita questa frase? Eppure abbiamo la dannata tendenza a farlo, comprendere tale meccanismo è l’obiettivo dell’episodio di oggi. Clicca qui per approfondire https://psinel.com/non-puoi-piacere-a-tutti/ Vuoi Imparare a Meditare? Scarica Gratis Clarity: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://clarityapp.it/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Se ti piace il podcast adorerai il m...

Oggi un argomento pazzesco che lega: consapevolezza, valori e comunicazione... e tanto altro.

Negli ultimi tempi ti ho parlato spesso di motivazione, disciplina e impegno. Tutte cose straordinarie… ma anche potenzialmente pericolose. Sì, hai letto bene. Perché se protratte senza equilibrio, persino le abitudini più sane possono trasformarsi in piccole prigioni. Clicca qui per approfondire https://psinel.com/caos-e-disordine-aggiungere-un-pizzico-di-sano-caos/ Sei Psicologa/o? Stiamo creand...

Viviamo in un’epoca strana. Da un lato, ci mettono in guardia dalla “produttività tossica”, dall’altro sembra che impegnarsi sia diventato quasi un difetto. E così, piano piano, stiamo perdendo il gusto e il senso di una delle forze più antiche dell’essere umano: la capacità di resistere, di persistere, di restare sul pezzo. Clicca qui per leggere il post (link attivo dalle 5:00 AM del 21/04/25) h...