Ideas para vivir mejor

¿Es realmente la vida algo que hay que "hacer"? Parece que sí, porque mucha gente está ocupada haciendo cosas de la mañana a la noche. Pero mientras estás atrapado en el modo "hazlo", no te das cuenta de cómo todo pasa de largo. La vida es finita, cada uno tiene que decidir lo que realmente importa. Los autores de bestsellers Ronald Schweppe y Aljoscha Long utilizan los principios universales de l...

Desde el momento en que nacemos, nuestras células empiezan a envejecer. Pero envejecer no tiene por qué significar declive. El Dr. Steven Gundry, cirujano de fama mundial, ha tratado a pacientes maduros durante la mayor parte de su carrera. Sabe que todo el mundo piensa que quiere vivir para siempre, hasta que llega a la mediana edad y es testigo del sufrimiento de sus padres e incluso de sus comp...

El biohacker Max Gotzler ha desarrollado una hoja de ruta para adaptar el cuerpo y la mente a las tensiones de nuestro tiempo y modelar en consecuencia nuestro propio entorno vital. El libro contiene los mejores métodos de biohacking que son fáciles de aplicar y que cualquiera puede utilizar para configurar su vida de la mejor manera posible. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libr...

Todos tenemos siete partes en nuestras vidas: nuestra parte familiar, nuestra parte profesional, nuestra parte personal, nuestra parte física, nuestra parte intelectual, nuestra parte emocional y nuestra parte espiritual. Todas ellas necesitan ser servidas de alguna manera y, al servirlas, ellas, a su vez, nos sirven a nosotros". Este concepto relativamente sencillo, pero profundamente crítico, es...

Cómo medirás tu vida de Christensen es un libro de lúcidas observaciones y penetrantes reflexiones diseñado para ayudar a cualquier lector -estudiante o profesor, profesional a mitad de carrera o jubilado, padre o hijo- a forjar su propio camino hacia la plenitud. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días para mejorar tu...

En 12 reglas para vivir, obra de la que se han vendido más de cinco millones de ejemplares y que ha influido como ninguna otra en el ámbito intelectual y político del último lustro, Jordan Peterson ofrecía verdades eternas aplicadas a las ansiedades contemporáneas. Más allá del orden alerta sobre los peligros de un exceso de seguridad y control en nuestra vida y pone en valor conceptos como la cre...

La Regla de San Benito surgió en una época en la que una gran civilización se veía amenazada por la violencia, las fuerzas económicas que favorecían a los ricos, unos líderes políticos que carecían de la confianza del público y una xenofobia rampante. De forma similar a las ansiedades y frustraciones del siglo VI, vivimos en una época en la que las sociedades necesitan dar más importancia a la com...

En este libro de autoayuda diferente, Kieran Setiya se enfrenta a los inevitables retos de la edad adulta y la madurez, mostrando cómo la filosofía puede ayudarte a prosperar. Aprenderás por qué perderse puede ser algo bueno, cómo se sobrevaloran las opciones y cuándo deberías alegrarte de haber cometido un error. Conocerás los consuelos filosóficos de la mortalidad. Y aprenderás qué significaría...

La Dra. Pooja Lakshmin, psiquiatra titulada, considera que la cultura del autocuidado es, en el mejor de los casos, incompleta y, en el peor, manipuladora. Arreglar los problemas no es tan sencillo como comprar una nueva agenda o apuntarse a una clase de meditación. Estas falsas prácticas de autocuidado nos mantienen mirando hacia fuera, comparándonos con los demás o esforzándonos por alcanzar cie...

A los 30 años, dos amigos íntimos, Joshua Fields Millburn y Ryan Nicodemus, dejaron atrás sus exitosas carreras profesionales, se deshicieron de la mayoría de sus posesiones materiales y se centraron en lo que realmente les importaba. El minimalismo es exactamente eso: prescindir de las cosas superfluas para dejar espacio a las partes importantes de la vida. En este libro, investigan su pasado y a...

Dave Asprey, biohacker de renombre mundial y autor de bestsellers, nos revela cómo maximizar nuestro bienestar con el mínimo esfuerzo tomando el control del sistema operativo de su cuerpo. El libro está repleto de información práctica y accesible sobre cómo comer mejor, entrenamientos inteligentes que te proporcionarán más fuerza y energía en menos tiempo y terapias estratégicas para reducir el es...

Enrique Moris no es el caso de una persona que ha llegado al éxito de la noche a la mañana, Enrique ha estado emprendiendo durante más de 14 años, analizando experiencias, patrones y errores que le han permitido adquirir el conocimiento y las claves necesarias para llegar al éxito personal y financiero, en su caso con un patrimonio neto de +25.000.000€. “A 22 pasos del éxito” enumera y profundiza...

Tras décadas trabajando con atletas profesionales, olímpicos y militares de elite, los pioneros de la movilidad Kelly y Juliet Starrett empezaron a pensar en el bienestar físico del resto de nosotros. ¿Qué hace que un ser humano sea duradero? ¿Cómo podemos seguir sintiéndonos bien y funcionando bien a medida que envejecemos? ¿Y cómo contrarrestar los efectos de la dependencia tecnológica, el seden...

Este libro, llamado a convertirse en un clásico de las finanzas personales, nos provee del conocimiento esencial para entender la psicología del dinero y nos invita a hacernos una pregunta fundamental que raramente nos hacemos, cuál es nuestra relación con el dinero y qué queremos realmente de él. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon: Libro 1: Libre, saludable y feli...

La Dra. Shefali, autora de bestsellers y reputada psicóloga clínica, nos enseña a superar nuestros miedos, a liberarnos de las expectativas sociales y a redescubrir a la persona que siempre hemos querido ser. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días para mejorar tu vida Libro 3: Minimalismo para gente normal

El Dr. Bradley Nelson, experto de renombre mundial en medicina bioenergética, lleva décadas enseñando su poderoso método de autocuración y formando a profesionales de todo el mundo, pero ésta es la primera vez que su sistema de curación estará disponible para el público en general. El Código del Cuerpo se basa en la sencilla premisa de que el cuerpo se autocura y sabe lo que necesita para prospera...

La persona media sólo utiliza un dos por ciento de su capacidad mental. ¿Cómo podemos aprender a liberar todo el potencial de nuestro cerebro para maximizar nuestras oportunidades, como hacen las personas con más éxito? En este libro, el aclamado autor de bestsellers Brian Tracy nos descubre los secretos para pensar y actuar como las personas con más éxito del mundo. Si te ha gustado el episodio,...

Las personas de éxito ven literalmente el mundo de forma diferente Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros en Amazon: Libro 1: Libre, saludable y feliz Libro 2: 31 días para mejorar tu vida Libro 3: Minimalismo para gente normal

Darin Olien afirma que para maximizar el potencial innato de nuestro cuerpo debemoscentrarnos en cinco fuerzas vitales: alimentación de calidad, hidratación, desintoxicación, oxigenación y alcalinización. Con este fin, y para obtener resultados a largo plazo, Olien escribió esta guía integral y holística en la que explica cómo obtener un peso saludable, cómo prevenir enfermedades -incluso las más...

Cuando la filosofía le ayudó a superar varias depresiones, Jules Evans quedó fascinado al comprobar que algunas ideas de hace hasta 2.000 años todavía nos pueden ser muy útiles hoy. De forma divertida e inspiradora, el autor nos enseña cómo utilizar la filosofía en la calle, en el trabajo, en el campo de batalla, en el amor y en otras situaciones peligrosas... para ser más felices, más sabios y má...

Este libro proporciona una hoja de ruta práctica para ampliar nuestra zona de confort y vivir una vida más plena y orientada a un propósito. Gleeson nos muestra cómo utilizar el dolor como un camino, nos enseña a reevaluar nuestros valores, a eliminar la tentación y a construir autodisciplina para lograr cualquier objetivo que nos propongamos. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis lib...

Este libro de Matt Frazier y Robert Cheeke sostiene que el cuerpo humano no necesita carne, huevos ni lácteos para mantenerse fuerte. Al contrario, una dieta basada en plantas ofrece una mejor recuperación, oxidación celular, prevención de lesiones y sueño reparador, y permite a los atletas entrenar más eficazmente, con mejores resultados. Si te ha gustado el episodio, puedes encontrar mis libros...

El cuerpo lleva la cuenta ha sido traducido a más de 30 idiomas y ha vendido millones de ejemplares en todo el mundo. Ha estado de forma intermitente en la lista de bestseller del NYT de la sección de ciencia desde su publicación. Este libro profundamente humano ofrece una nueva comprensión radical de las causas y consecuencias del trauma, que ofrece esperanza y claridad a todas las personas afect...

En el siglo IV a. C., Aristóteles funda en Atenas su escuela, una versión muy mejorada de la Academia platónica, donde él mismo estudió en su juventud. Desde ese auténtico centro de formación de los futuros pensadores clásicos supo ejercer una influencia inestimable. La senda de Aristóteles da testimonio del modo en que una escuela de pensamiento puede ayudarnos a alcanzar la eudaimonía, esa felic...

Joe Dispenza saltó a la fama en nuestro país tras participar en la película ¿Y tú qué sabes?, un documental sobre la sobrecogedora capacidad de la mente para transformar la realidad que corrió de mano en mano sin ninguna publicidad, gracias al boca oreja. Ahora, el popularísimo científico y autor de Desarrolla tu cerebro profundiza en todos aquellos temas que tanto nos cautivaron -física cuántica,...