İçsel Mercek: Kendini Bil, Gücünü Keşfet

Bu bölümde, beynin bizi nasıl “korumak” isterken aynı zamanda geride tuttuğunu, beynin ödül ve tehdit sistemlerinin bu süreçte nasıl çalıştığını ve yeni bir yol açmak için neler yapabileceğimizi konuşuyorum. Eğer sen de kendine koyduğun engelleri fark etmek ve kendi potansiyeline doğru adım atmak istiyorsan, bu bölüm tam sana göre. Bu konuyu derinlemesine öğrenmek istersen eğitimi inceleyebilirsin...

“Değişime defalarca başladınız ama sürdüremediniz mi?” İşte tam da bunun cevabını, podcast’in yeni bölümünde anlattım. Mındwıre eğitiminin birinci modülünden yola çıkarak anlattığım değişim yolculuğuna katılmak istersen İnstagram:sinirsisteminiprogramla üzerinden bana ulaşabilirsin. 📍 Modül 1: İnanç – Alışkanlık – Sinir Sistemi Üçgeni 👉 İnançlarımız neden davranışlarımızı sabote ediyor? 👉 Alışk...

Hepimiz hayatımızda en az bir kez şu soruyu sorduk: “Neden hep erteliyorum?” “Neden kendi kendime engel oluyorum?” Bu soruların cevabı aslında zayıf irade ya da motivasyon eksikliği değil… Sinir sisteminin nasıl programlandığıyla ilgili. 🎧 Yeni podcast bölümümde, REWIRE – Sinir Sistemini Programla Eğitimi nden önemli noktaları paylaşıyorum: 🔹 Öz-sabotajın biyolojik temeli 🔹 Ertelemenin sinir si...

“ Hiç kendinizi kalabalıkların içinde yalnız hissettiğiniz oldu mu? Ya da biri size çok yaklaşmaya çalıştığında, istemsizce bir adım geri attığınızı fark ettiniz mi? İşte bugün bu sessiz ama derin konuyu ele alıyoruz: duyguları bastırmak ve derin bağlardan kaçmak. Heinz Kohut’un kendilik psikolojisinin en bilinen örneklerinden biri olan “ Bay Z’nin İki Analizi ” vakasından söz edeceğim. Bu vaka, a...

Toplumun bizde kurduğu süper ego… Özgürlüğümüzün sigortası mı, yoksa en büyük hapishanemiz mi? Philip Roth’un Portnoy’un Feryadı romanında, bireyin arzuları ile toplumun kuralları arasındaki çatışmayı konuşuyoruz. Bastırılmış istekler, suçluluk duygusu ve özgürlük arayışı… Tüm bunlar bu bölümde.

Bırakmaktan korkarken kendini kaybedenlere bir içsel çağrı. Herkesin bir “bırakamadığı” vardır. Bir ilişki, bir alışkanlık, bir kimlik, bir cümle… Ve çoğu zaman sandığımız gibi sevgiden değil, kayıp korkusundan vazgeçemeyiz. Çünkü bazen tutunduğumuz şey bir başkası değil, onunla kurduğumuz benliğimizdir. Ama bu tutunma bizi iyileştirmekten çok yavaş yavaş tüketiyorsa, işte orada bir kayboluş başla...

Veda ettiğimiz her şey, içimizde yankı bulur. Kimi zaman bir eksiklik, kimi zaman bir hafiflik, kimi zaman ise derin bir sessizlik olarak. Ama sonunda, o sessizlikten bir ses yükselir: "Artık başka bir yoldasın."
Bu yüzden bazı vedalar aslında bitiş değil; ruhsal gelişimimizin ilk adımıdır. Kendimiz olabilmek için bazen birilerine, bir şeylere, bir zamana veda etmemiz gerekir. Ama bu bir...

Geçmişte yaşamak bazen "hatıra" demek değildir. Bazense geçmiş, bugünün içine çökmüş bir gölge gibidir. 📌 Freud, bilinçdışının zaman tanımadığını söyler. Bir travma yıllar önce yaşansa da zihin onu hâlâ şu anda yaşıyormuş gibi hisseder. Geçmişte yaşamak demek, o yarayı hiç iyileştirememiş olmak demektir.

Bir olayın, bir duygunun ya da bir hatanın defalarcakafamızda dönüp durması. Hiç geçmişte yaptığınız bir hata yüzünden uyuyamadınız mı? Ya da biri size birşey söyledikten sonra, " Keşke şöyle deseydim... " diye saatlerce düşündünüz mü? İşte bu bölüm, sizi yoran düşünce biçimini anlamak , neredengeldiğini keşfetmek ve onunla baş etmenin yollarını bulmak için var.

Hepimizin içinde zaman zaman kendimizi yetersiz, değersiz hissettiğimiz anlar olur. Peki bu ‘aşağılık duygusu’ neden bu kadar güçlü ve hayatımızı nasıl etkiliyor? Psikanalitik bakış açısıyla, bu duygunun kökleri çocuklukta atılıyor ve çoğunlukla farkında olmadan bizi yönlendiriyor. Bu duyguyla nasıl yüzleşiriz? Onu bastırmak yerine, kabul edip dönüştürmek mümkün mü? İşte bu podcastte, aşağılık duy...

Bu bölüm, narsistik ilişkilerin iç dünyamızda bıraktığı izleri fark etmek isteyen herkes için. Seni görmeyen birine görünmeye çalıştın mı hiç? Sevgi uğruna kendinden ödün verdin, ama hâlâ yeterli olmadığını mı hissettin? İşte tam burada “narsistik ilişki döngüsü” başlar… Bu yayında: Narsistik kişilik özellikleri nelerdir? Bu tür ilişkilerde neden kendimizi değersiz hissederiz? Yanlış aynada yansım...