ichgesund

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Gesundheit ist ein Lebenskonzept, das Freude, Spaß, gutes Essen und Trinken, Freundschaft, Familie und vieles mehr einschließt. Natürlich auch eine Balance zwischen Bewegung, Ernährung, Action und Entspannung. Wesentliche Bestandteile eines erfüllenden und erfolgreichen Lebens sind Herausforderungen, Schwierigkeiten und Aufgaben, die man meistert und schöne Erlebnisse, auf die man zurückblickt. Bei all dem bleibt die zentrale Frage: was ist für mich ausgewogen, was aktiviert und erhält meine Gesundheit und Leistungsfähigkeit? Wann wird es zu viel, was ist zu wenig? In dieser Sendung präsentier...

Episodes

Sendung vom 12.11.2014 „Novemberblues“ 19.11.2014 57:01

Katharina Muhr und Dr. Bernhard Baumgartner befassen sich mit dem Thema „Novemberblues“ und geben Tipps, wie man diesem Tief erfolgreich entgegentreten kann. Welche Hausmittel sich bewährt haben. Wodurch das Novembertief überhaupt entsteht. Woher kommt ‚Allerheiligen‘? Katharina Muhr spricht eine Traumreise zum Thema: Antworten finden.

Sendung vom 22.10.2014 „Aktuelles von der Gesundheitsmesse“ 30.10.2014 57:01

Katharina Muhr und Dr. Bernhard Baumgartner berichten von der BewusstLeben Gesundheitsmesse, welche am 17./18.10.2014 in der Wallerseehalle von Henndorf am Wallersee stattfand. Es war dies die 4. Veranstaltung des Vereins BewusstLeben. Hunderte Besucher informierten sich bei 46 Ausstellern auf der Messe über Neues aus den Bereichen rund um Gesundheit und Wohlbefinden. Das Angebot erstreckte sich v...

Sendung vom 8.10.2014 „Steinzeitgene“ 15.10.2014 57:01

In dieser Sendung beleuchten Dr. Bernhard Baumgartner und Katharina Muhr die weit verbreitete Annahme, dass „uns die Steinzeit noch in den Knochen sitzt“. Was stimmt an dieser Aussage, was nicht. Wie verhält es sich mit Epigenetik? Sind die Gene unveränderbar in uns oder können sie „überschrieben“ werden? Zur Auflockerung spricht Katharina Muhr wieder eine Traumreise, zum T...

Sendung vom 24.9.2014 „Nur keine Panik! Ebola und andere Gefahren“ 24.09.2014 57:03

Dr. Bernhard Baumgartner berichtet über Neues zum Thema „Ebola“ und führt darüber ein Interview mit Herrn D ozent Hell, leitender Krankenhaushygieniker der Landeskliniken. Sie besprechen die Gefahren und Vorsichtsmaßnahmen für die Bevölkerung. Auch das Risiko für die Bevölkerung in unseren Breiten wird beleuchtet. Katharina Muhr spricht eine Traumreise „Zur Änderung der inneren H...

Sendung vom 10.9.2014 „Statistiken“ 22.09.2014 57:09

Dr. Bernhard Baumgartner informiert in dieser Sendung über die Bedeutung von Statistiken. Worauf man besonders achten sollte, wenn man eine Statistik liest, bzw. was man von Statistiken halten kann, die keine genauen Daten, oder wenigstens die Quellen dazu, veröffentlichen. Weiters gehts um das Thema: Wie wichtig ist Vitamin D im Zusammenhang mit Depression, Demenz, Hirnatrophie (Schrumpfhirn). Au...

Sendung vom 27.8.2014 „Stressfrei zurück aus dem Urlaub“ 31.08.2014 58:04

Katharina Muhr beleuchtet in dieser Sendung die Wichtigkeit der Urlaubserholung. Sie berichtet über die Gewohnheiten vieler Beruftstätiger, auch im Urlaub ständig erreichbar zu sein. Dabei zeigt sie die Gründe auf, die 60 % aller Berufstätigen dazu bewegt, ständig erreichbar zu sein. Da gibt es viele Gefahren und sie zeigt auch Möglichkeiten zur Vermeidung dieser Gefahren auf. Bzw. was man tun kan...

Sendung vom 13.8.2014 „Aktuelle Themen: Festspiele, Ebola, Demenz Vitamin D“ 14.08.2014 57:23

Dr. Bernhard Baumgartner berichtet Wissenswertes aus den Bereichen Festspiele, Ebola, Demenz. Und beleuchtet hierbei den Zusammenhang und die Wichtigkeit zwischen Demenz und Vitamin D. Das Vitamin D könnte besonders wichtig zur Vorbeugung von Demenz-Erkrankungen sein.

Sendung vom 23.7.2014 „Ich bin ich – schlank und glücklich“ mit Isabella Bogner-Bader, Künstlerin 25.07.2014 57:18

Katharina Muhr und Dr. Bernhard Baumgartner sprachen über das Thema „Ich bin ich – schlank und glücklich“ Studiogast: die Salzburger Künstlerin Isabella Bogner-Bader http://www.isabellabognerbader.com/ Wir sprachen über das Glück in sich selbst finden, die Bedeutung der Kunst, Spiritualität, Rauchen und darüber, wie Frau Bogner-Bader persönlich auf ihre Gesundheit achtet. Weitere...

Sendung vom 9.7.2014 „Straff durch den Sommer“ 10.07.2014 58:16

Katharina Muhr und Dr. Bernhard Baumgartner unterhalten sich über Irrtümer in der Frauenwelt, welche sich speziell auf das Aussehen richten. Auch die Aspekte, welche bei sportlichen Aktivitäten zu beachten sind, werden behandelt. Natürlich darf auch die WM nicht zu kurz kommen.

Sendung vom 25.6.2014 „Sind Sie meine Tochter?“ – Leben mit Alzheimer mit Gabriela Zander-Schneider, Buchautorin 28.06.2014 1:00:35

„Sind Sie meine Tochter?“ – Leben mit Alzheimer. In dieser Sendung geht es um das Thema: Alzheimer. Hier vor allem um den Bereich der pflegenden Angehörigen. Dr. Bernhard Baumgartner und Katharina Muhr durften besondere Studiogäste begrüßen: Gabriela Zander-Schneider, Autorin des Buches „Sind Sie meine Tochter?“ und ihr Ehemann, Wolfgang Schneider. Beide sind Gründer...

Sendung vom 11.6.2014 „Gesund im Urlaub!“ 12.06.2014 57:07

Aktuell zum Sommerbeginn präsentieren Katharina Muhr und Dr. Bernhard Baumgartner Wissenswertes zum Thema „Gesund im Urlaub!“. Wir informieren über die Beziehung „Haut – Sonne“, welche Rolle spielen die Ernährung und die Verdauung im Urlaub, wie sieht es aus mit den Impfungen? Und ein paar Übungen, wie Sie im Urlaub entspannen können, bzw. welche Handhaltung aus dem J...

Sendung vom 28.5.2014 „Lachen ist gesund!“ mit Andrea Brunner, Lebensfreude Coach und Mentaltrainerin 28.05.2014 57:21

In dieser Sendung durften wir Frau Andrea Brunner begrüßen. Sie ist Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, LachYoga Trainerin, Lebensfreude Coach und Mentaltrainerin. www.vivomonda.at Sie erzählte uns viel Wissenswertes über das Thema „LachYoga“ und darüber, wie wichtig das Lachen für uns ist. Mit vielen Tipps, wie wir das Lachen in unseren täglichen Tagesablauf einbauen können und welche...

Sendung vom 14.5.2014 „Willst Du schlank sein oder glücklich?“ 15.05.2014 56:06

Entgegen dem Schlankheitswahn und verzerrten Körperbild, das uns in allen Medien präsentiert wird, macht schlank sein nicht zwingend glücklich! Im Gegenteil: heißt es doch für viele Menschen, sich zu quälen und zu kasteien, um nur ien wenig abzunehmen. Gesundheit ist eine Lebenseinstellung und entsteht aus einer Balance zwischen Bewegung, Ernährung, Herausforderungen und Entstressung. Auch der Umg...

Sendung vom 23.4.2014 „Durchhalten, Durchhalten, Durchhalten!“ mit Thomas Hödlmoser, Weltmeister der Amateure im 24 Std. Mountainbike 23.04.2014 55:32

Durchhalten, Durchhalten, Durchhalten! Dr. Bernhard Baumgartner bespricht mit Katharina Muhr und unserem Studiogast das Durchhalten in allen Beziehungen; sei es im Sport, beim Abnehmen, oder beim Erreichen persönlicher Ziele. Immer kommt es darauf an, ob man durchhält oder nicht. Studiogast ist Thomas Hödlmoser. Ein Meister des Durchhaltens. Er ist Weltmeister und mehrmaliger Europameister der Ama...

Sendung vom 9.4.2014 „Du bist, was Du … verdaust!“ 11.04.2014 56:55

Du bist, was Du …. verdaust! In dieser Sendung geht es um das Thema: Darm, Darmgesundheit, um das Verdauen im körperlichen, wie im seelischen Bereich. Dr. Bernhard Baumgartner berichtet Wissenswertes zum Thema aus Wissenschaft und Forschung. Katharina Muhr spricht die Traumreise zum Thema: „Überwinden von Hindernissen“. Studiogast ist Rose Harlander, Organisatorin der Gesundheits...

Sendung vom 26.3.2014 „Start des neuen Gesundheitsmagazins Ich, gesund!“ 26.03.2014 56:28

Katharina Muhr und Dr. Bernhard Baumgartner berichten über Wissenswertes aus dem Bereich des Rundum-Wohlbefindens. Katharina Muhr spricht die Meditation zum Thema „Leichtigkeit“. Dr. Bernhard Baumgartner erklärt den Begriff „Gesundheit“ und berichtet unter anderem über die Auswirkungen von Stress, Enttäuschung (zB. der Fussball begeisterten Männerwelt) auf das Wohlbefinden,...