Ian Ritter Evolution

Nonostante possiamo averli sempre considerati la stessa cosa, c’è una profonda differenza tra il dovere e la responsabilità. Ancor di più, c’è differenza tra il senso del dovere ed il senso di responsabilità, perché è molto diverso il come ci fa sentire l’uno e come l’altro. Comprenderne le differenze può significare passare dal sentirci sotto pressione e in ansia, a vivere con maggiore leggerezza...

In quelle situazioni dove ci sentiamo tormentati dai pensieri, sarebbe bello avere uno modo per lasciarli andare uno ad uno. Questa meditazione guidata ha proprio questo intento: aiutarti a rilasciare ciò che ti crea stress e tornare ad uno stato di maggiore rilassatezza e centratura.  Lo farò accompagnandoti in un luogo in natura, un luogo sereno, tranquillo e soprattutto solo tuo: un luogo al qu...

Quante volte ci siamo trovati a pensare che se potessimo raggiungere gli obiettivi che ci siamo prefissi, allora sì che staremmo bene e non proveremmo tutto il disagio che stiamo provando ora? Questo eccessivo focus su certi traguardi ci porta a proiettare nel futuro ogni speranza di serenità e benessere. In questo episodio affronto il perché siamo così proiettati nel futuro, quali conseguenze ha...

La maggior parte della nostra sofferenza deriva dal fatto che non ci accettiamo per quelli che siamo, per ciò che proviamo e per ciò che ci sta accadendo. A prescindere dalla nostra situazione, potremmo soffrire molto meno se non opponessimo tutta questa resistenza alla nostra condizione.  In questa meditazione guidata, ti aiuterò a lasciare andare un po’ delle pressioni ed aspettative che hai nei...

Volenti o nolenti, i nostri bisogni su tutti i livelli sono un po’ il motore che propelle la nostra vita. Ogni nostro movimento verso l’esterno può essere ricondotto ad un impulso interno connesso ad un bisogno su qualche livello, che sia fisico, emozionale, mentale o spirituale.  In questo episodio i ti parlo dell’importanza dei bisogni nella nostra vita. Ti aiuterò a fare chiarezza sul perché è...

L’ansia è qualcosa che ognuno di noi sperimenta nella vita. Può però essere leggera e facilmente tollerabile, oppure, in alcuni momenti particolari, essere intensa e limitare la nostra capacità di vivere serenamente e con completezza la nostra vita. In questa meditazione guidata ti aiuto a calmare il tuo sistema, tornando nel momento presente, in contatto con il tuo respiro e con il tuo corpo.

In questo episodio parlo di quella voce che quasi tutti abbiamo nella testa e che, più o meno costantemente, ci corregge, ci critica e ci rimprovera. Può andare dall’essere un’occasionale presenza un po’ fastidiosa, a diventare una figura assillante che condiziona la nostra vita in ogni suo aspetto. Nella prima parte ti parlo di quando e perché questa voce è stata creata dentro di noi, dell’impatt...

Tutti sappiamo cosa vuol dire sentirsi in colpa o provare vergogna, ma non tutti sappiamo che c’è una profonda differenza tra le due emozioni e che una può essere addirittura sana e utile. Conoscere questa distinzione ci permette non solo di trarre beneficio da una di queste, ma anche di sapere come si può porre rimedio ad entrambe per trovare maggiore equilibrio e serenità nella nostra vita.

È l’inverno 2022 e, a causa della situazione socio-sanitaria, c’è molta divisione tra le persone. Ma se andiamo oltre le cause che apparentemente generano queste divisioni, possiamo scoprire che ci sono motivazioni profonde che riguardano ognuno di noi. Solo comprendendo queste motivazioni possiamo pensare di riportare unione e armonia dentro e fuori di noi.

Il podcast di oggi vuole essere il suono di una sveglia per ciò che stiamo facendo inconsciamente e le conseguenze a cui questo sta portando. Ci sono alcuni aspetti che ci siamo abituati a vedere in contesti sociali che sono il diretto riflesso di dinamiche interne di disequilibrio. E le conseguenze di questi disequilibri stanno toccando molti aspetti delle nostre vite.

Tutti abbiamo paura. La paura è parte inevitabile dell’essere umani ed è impensabile non averne. È però possibile non farsi governare da essa. In questo podcast parlo di come la paura è spesso presente quotidianamente nelle nostre vite e di come possiamo sviluppare con essa un rapporto diverso e più sano.

Dormire è un momento prezioso e delicato della nostra vita, in cui a volte facciamo fatica a lasciarci andare per numerose ragioni. Questa meditazione ti aiuterà a rilassarti e ad abbandonarti con sicurezza ad un sonno profondo. Con una musica appositamente composta con frequenze che aiutano a calmare la mente e il corpo, ti guiderò passo dopo passo in uno stato di rilassamento totale.

Siamo abituati a vedere la sofferenza come dolore o qualsiasi altra esperienza che ci crei disagio e che non ci faccia star bene. In realtà la sofferenza è qualcosa di diverso che ci porta a vivere la vita molto peggio di quanto potremmo. In questo episodio parlo della differenza tra sofferenza e dolore e come questa distinzione possa aiutarci a portare molta più pace nel nostro quotidiano e a viv...

Nella ricerca delle parti più autentiche di noi stessi, la domanda "chi sono veramente" emerge più e più volte. Nel corso degli anni le risposte che possiamo darci cambiano in base alle esperienze che facciamo e a ciò che sentiamo dentro di noi. Ma il cercare di non dare a noi stessi una risposta a tutti i costi è ciò che ci consente di lasciare aperta questa domanda e permettere alla Verità di em...

Il narcisismo è una tematica molto complessa della quale s’è fatto molto parlare negli ultimi anni. Nella maggior parte dei casi, però, ci si è focalizzati solo su alcuni degli aspetti di essa. In questo episodio mi piacerebbe parlare di tre aspetti che pochi conoscono, ma che sono estremamente importanti se si vuole conoscere meglio questo fenomeno. Soprattutto, potremmo renderci conto che ciascu...

Ogni volta che abbiamo un conflitto interiore perché non accettiamo una qualche parte di noi stessi, inneschiamo quella che ritengo essere la principale causa di sofferenza in ogni essere umano. Volenti o nolenti, viviamo ogni attimo della nostra vita con noi stessi e se siamo in guerra, inevitabilmente la qualità di questa esistenza non sarà granché, portando a disagi su più fronti. In questo epi...

Anche se possono sembrare la stessa cosa, c’è una profonda differenza tra l’aver cura di qualcuno e il prendersene cura. Una può indicare un sano impulso ad aiutare gli altri, l’altra può nascondere una serie di bisogni non appagati. In questo episodio cercherò di aiutarti a comprendere quando ed in che modo stiamo implementando l’una o l’altra modalità e come trovare un modo più autentico e di cu...

Lo stile di vita moderno ci porta ad essere molto nella nostra mente, concentrando gran parte della nostra energia nella testa. Il radicamento è un processo che permette di riequilibrare questa energia, spostandola verso il basso e distribuendola in tutto il corpo, attraverso quel contatto con la Terra che è fonte di vitalità, sicurezza ed equilibrio. Questa meditazione guidata utilizza musiche, s...

un’enorme differenza tra prudenza e diffidenza, anche se spesso tendiamo ad usare i due termini indistintamente. Una delle due può essere l’espressione di un sano approccio alle relazioni, mentre l’altra un’automatica risposta ad esperienze passate. In questo episodio parlerò di quali sono gli indicatori dell’una e dell’altra, in che modo una di queste crea grandi difficoltà nella nostra vita e co...

Se nell’immaginario collettivo il Natale è un momento di gioia, serenità e convivialità, nella realtà questo periodo si rivela essere forse il più difficile dell'anno a livello psico-emozionale. Laddove molti siano abituati a sopravviverlo e basta, c’è anche la possibilità di viverlo bene e di trarre beneficio dalle tematiche che questo momento porta con sé. In questo episodio parlo delle opportun...

Che ne siamo consapevoli o meno, tutti stiamo navigando lungo un percorso di crescita personale. Questo ci porta a visitare ogni genere di territori interiori, facendoci vivere le esperienze più disparate. In base a come ci relazioniamo a queste esperienze, cambiano i nostri stati d'animo. In questo episodio parlo delle chiavi essenziali che ci permettono di vivere al meglio questo viaggio.

Trovare la propria direzione nella vita è un bisogno primario di qualsiasi essere umano. Sentire di stare andando nella direzione giusta per noi può significare vivere in maniera serena e fluida, oppure con un senso di smarrimento e ansia. In questo episodio parlo di quale parte di noi ci può indicare la strada e fungere da bussola interiore.

La lettura del campo energetico, o lettura dell’aura, è qualcosa che può incuriosire molti, ma pochi sanno veramente in cosa consiste. In questo episodio spiego più nel dettaglio come funziona, in quali modi può essere utile a qualcuno e quali rischi si corrono nel momento in cui non sappiamo bene cosa stiamo cercando quando andiamo a farcene fare una.

Ci sono 3 strumenti fondamentali per dare un sostegno efficace a qualcuno che sta vivendo un malessere di qualunque tipo. Tutti già li possediamo e già possiamo applicarli da subito, dunque non c’è bisogno di un training professionale per acquisirli, solo un po’ di pratica per applicarli.

La rabbia non gode di buona reputazione ed è raro sentirne parlare come un'emozione naturale e sana che, se espressa nella maniera corretta non solo può non far del male a nessuno, ma può essere una grande fonte di energia ed una risorsa preziosa nella nostra vita di tutti i giorni. In questo episodio parlo di come siamo abituati a gestire la rabbia e come possiamo trasformarla perché diventi un p...