Як це жити?

Інна Педан, тренер зі статевого виховання, секс-педагог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про секс-освіту, статеве виховання дітей, як створити комфортні умови для розмови про секс з дитиною, «звідки беруться діти?» та як це пояснити дитині, як та коли говорити про орієнтацію та гендер. Корисні матеріали: Що таке сексуальність та як її покращити Як захиститися від небажаної ва...

Наталя Ляшенко, терапевт, ендокринолог, — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про БАДи та шкоду від БАДів, корисні продукти, у яких продуктах найбільше вітамінів, заліза, цинку, калію та про те, навіщо нам вітаміни? Корисні матеріали: Як не нашкодити собі БАДами Як їсти та отримувати вітаміни Навіщо нам потрібні вітаміни групи В Чому вітамін D важливий для здоров’я Вітамін С: кори...

Анастасія Соколова, ендокринолог-дієтолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про спорт, харчування та дітей. Корисні матеріали: Чому я не худну. Розбираємо поширені помилки з дієтологом Як можуть нашкодити дієти та як почати їсти правильно 9 запитань про жир в організмі та на тарілці Чому монодієти погіршують здоров’я та вагу

Анна Галаєва, лікарка, власниця крамниці для дорослих Dildom, експертка, секспросвітниця — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про те, обрати першу секс-іграшку, поради як прокомунікувати секс-іграшку з партнером, на що варто звернути увагу при обранні секс-іграшок та як секс-іграшки впливають на секс та стосунки з партнером. Корисні матеріали Як обрати першу секс-іграшку Про афро...

Олександра Ярига – офтальмолог та ортокератолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про те, як підтримувати здоровий зір, що корисно для очей та поради офтальмологів. Корисні матеріали: Офтальмолог коментує поради з інтернету Чому печуть очі за ноутбуком чи телефоном під час відключень світла і як врятувати зір Здоров'я очей. Як безпечно користуватися смартфонами

Олег Сігунов, акушер-гінеколог, репродуктолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про те, як правильно планувати вагітність, коли слід перевірятись у гінеколога та уролога, вплив аборту на майбутню вагітність. Корисні матеріали Планування вагітності. Як підготуватися Чому не можу завагітніти Як лікувати безпліддя, а коли вже пора на ЕКЗ Чому українським військовим слід подумати...

Олександра Ярига – офтальмолог та ортокератолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про те, як підтримувати здоровий зір, що корисно для очей та поради офтальмологів. Корисні матеріали: Офтальмолог коментує поради з інтернету Чому печуть очі за ноутбуком чи телефоном під час відключень світла і як врятувати зір Здоров'я очей. Як безпечно користуватися смартфонами

Юлія Слащова, стоматолог загального профілю — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Поговоримо про здоров'я зубів та ротової порожнини. Корисні матеріали: Як погана гігієна рота та зубів може нашкодити серцю П'ять правил догляду за зубами, яких дотримуються стоматологи Як зрозуміти, що стоматолог хороший, а які ознаки поганого Чому вітамін D важливий для здоров’я

Наталія Самойленко, лікар-дієтолог, ендокринолог, засновниця і головний лікар Клініки дієтології Самойленко, засновниця Асоціації дорослого та дитячого харчування — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Корисні матеріали: Користь червоного м’яса та сала пояснює дієтологиня Чому не треба поспішати відмовлятися від мʼяса Що таке глютен в продуктах та безглютенова дієта Чому багато солодкого – це...

Ганна Завертайло, співзасновниця закладів «Honey» та «Завертайло» — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Поговоримо про спорт, харчування та дітей.

Ірина Черняк, науково-популярна блогерка в ніші саморозвитку, ведуча Youtube-каналу Chernyak Blog — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Звідки брати мотивацію? Що впливає на самооцінку та як дисциплінувати себе, щоб досягти успіху? Все про здровий саморозвиток. Корисні матеріали: Про формування самооцінки Про прокрастинацію Як дбати про себе Про вигорання Як сформувати звичку

Чому не можна пити американо? Як відновлювати культуру кави в Україні? Фільтр кава, пуровер, аеропрес, як до цього звикнути та що смакує краще? Все про сучасну кавову культуру. Олександр Дмитрук, журналіст з досвідом роботи баристою — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Корисні матеріали: Що не так з американо Що таке матча та масала Факти та міфи про користь і шкоду кави Що, якщо пити понад...

Яка шкода від щеплень? Чи можна вакцинувати дітей? Руйнуємо міфи навколо вакцинації в подкасті «Як це жити?» на LIGA.net. Марія Пилипко, педіатр та дитячий алерголог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя

Думаєш як обрати найкращий метод контрацепції? Чим шкідлива гормональна контрацепція або внутрішньоматкова спіраль? Як заговорити з партнером про вазектомію? Поговоримо про це в подкасті «Як це жити?» на LIGA.net. Лікар-гінеколог Тетяна Осауленко — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні матеріали: Екс...

Катерина Фролова, лікар-кардіолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні матеріали: Формула для вимірювання індексу маси тіла Про молодшання інсультів та інших хронічних хвороб Про DASH-дієту Про чоловічий чекап Про “золоту середину” рослинного та тваринного раціону Про омега-3 Про звʼязок між серце...

Ярослав Лата, дерматовенеролог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні матеріали: Про різницю між косметологами та дерматологами Про родимки Про сонцезахист Про типи шкіри Про доглядові засоби для шкіри Про вплив стресу на шкіру Про догляд за шкірою у віці 30+

Євгенія Розум, дієтолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні матеріали: Що буде з організмом, якщо 30 днів не пити алкоголь Чому вино не таке корисне, як здається Середземноморська дієта Доданий цукор

Кузьма Хобзей, лікар-дерматолог, трихолог, спеціаліст з хірургічного відновлення волосся — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Корисні матеріали: Міфи про здоровʼя шкіри, волосся та нігтів Як обрати перукаря Про процедури для волосся Про вплив стресу на здоровʼя волосся Про вітаміни групи В Про харчові добавки

Оксана Степанюк, медична психологиня, сертифікована травма- та арт-терапевтка — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Корисні матеріали: Про види психотерапії Як обрати психолога Недоказові методи медицини Mindfulness Про звʼязок кишківника та мозку

Ярина Веретельник, акушер-гінеколог, секс просвітниця — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні статті по темі розмови: Про контрацепцію Про лібідо Міфи про секс в кіно Про афродизіаки Про секс-іграшки

Катерина Толстікова, лікар дієтолог-ендокринолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя. Корисні статті по темі розмови: Про жири Про вуглеводи Про білки Про ягоди Про інʼєкційний препарат для схуднення