Як це пережити?! – коротко і ясно про емоції та стани

Чому нам властиві постійні сумніви в собі та гонитва за визнанням? Чому ми боїмося близькості? Відповіддю на ці питання може бути нарцисична травма. Як вона формується та проявляється в стосунках, на роботі та в самооцінці? Чи всі, хто пережив нарцисичну травму, стають нарцисами? Як із цим працювати, щоб вийти з пастки та жити щасливіше й якісніше? Шукаємо відповіді на ці питання разом з Жанною Ад...

💙💛 Збір для тих, хто захищає нас щодня – на тактичні потреби Окремої групи спецпризначення ГУР МО України. 🔗Посилання на банку https://send.monobank.ua/jar/3d17ui1bJ6 💳Номер картки банки4441 1111 2192 8695 Дякую всім, хто підтримує! Це справді має значення. 🙌 В цьому епізоді разом з Дар'єю Анцибор — фольклористкою та антропологинею, яка відома своїми дослідженнями українських традицій, св...

Розбираємо найпоширеніші міфи про усвідомленість, говоримо про тренування уваги, регуляцію нервової системи та можливості, які відкривають майндфулнес практики: Чому майндфулнес — це ключ до уваги, спокою та змін?  Як усвідомленість допомагає трансформувати життя й суспільство в сучасному світі?  Чому саме зараз варто почати їх практикувати — як для себе, так і для суспільства загалом?  Шукаємо ві...

У цьому епізоді разом з Олександрою Вовченко – громадською діячкою та активісткою, членкинею та кейс-менеджеркою ГО « FIGHT FOR RIGHT » – ми говоримо, про те, як люди з інвалідністю переживають війну, з якими викликами стикаються й чи очікують чогось від людей навколо. Послухайте цей епізод, в ньому багато натхнення та мотивації для всіх, хто прагне подолати труднощі та знайти свій шлях у житті, н...

Іноді плани не здійснюються, але це не кінець. Як змінюється підхід до роботи, коли стикаєшся з кризами та невдачами? В цьому епізоді разом з комунікаційницею Анастасією Бабічевою ми поговоримо про те, як пережити невдачі та перешкоди: не вдалося створити групу мастремайнд, не виграла премію, не досягла бажаного, не-не-не. Пошукаємо, як пережити професійні труднощі та розчарування й не опускати ру...

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Слухаючи ці епізоди ви можете не лише відпочити, надихнутись, знайти відповіді на питання стосовно ментального здоров'я, а ще – допомогти Силам Оборони України. Фантастична новина – сьогодні ви ЗАКРИЛИ ЗБІР на міномети МП-120 українського виробництва для батальйону "ВОВКИ ДА ВІНЧІ" , який я згадую в епізоді, том...

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Слухаючи ці епізоди ви можете не лише відпочити, надихнутись, знайти відповіді на питання стосовно ментального здоров'я, а ще – допомогти Силам Оборони України. Зокрема сьогодні ми продовжуємо закривати збір на міномети МП-120 українського виробництва для батальйону "ВОВКИ ДА ВІНЧІ". Без вас – ніяк! https://send...

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Я пишу ці епізоди в тому числі для того, щоб ми допомагали Силам Оборони з усім для них необхідним. Тому прошу вас допомогти закрити збір на міномети МП-120 українського виробництва для батальйону "ВОВКИ ДА ВІНЧІ": ⁠https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6ai⁠ У своїй роботі я часто стикаюся з тим, які розмиті межі...

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Я пишу ці епізоди в тому числі для того, щоб ми допомагали Силам Оборони з усім для них необхідним. Тому прошу вас допомогти закрити збір на міномети МП-120 українського виробництва для батальйону "ВОВКИ ДА ВІНЧІ": ⁠https://send.monobank.ua/jar/8gK87Rw6ai⁠ В цьому епізоді ми з ⁠Галиною⁠ Марчук говоримо про те, я...

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Чому восени наш настрій може погіршуватись? Чому...

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. В цьому епізоді ми обговорюємо, як пережити осін...

Дякуючи за можливість жити, слухати подкасти та залишатись в тилу, підтримайте, будь ласка, збір на 4 міномети для Вовків Да Вінчі Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь...

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям, і я прошу тебе підтримати "Як це пережити?!" своїм голосом в премії "Слушно". Для мене це не стільки про визнання – хоча куди ж без нього, скільки про нові можливості в розвиткові подкасту. Якщо ви мене слухаєте, якщо вам подобається, підтримайте, будь ласка. Це займає 10 секунд часу, от інст...

Привіт! Я Саша, і це мій подкаст про емоції та стани, притаманні нам, живим людям. В умовах війни, коли ресурси виснажуються, важливо знайти способи підтримувати себе та команду. Сьогодні зі мною Єжі Рудь – і ми говоримо про виклики (не)підтримки та шляхи збереження мотивації людей у складні часи. Єжі — головний менеджер відділу керування продуктом сервісної IT-компанії SPD Technology. Це компанія...

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще.  У цьому випуску ми відкрито говоримо про емоції...

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Ось тут продовжуєм ⁠ збирати⁠ на дружню банку дл...

Нові виклики в спілкуванні – які вони? Чи обмежуються питаннями втоми від онлайн та частої неможливості офлайн? Що напружує та дратує в комунікації? Що підтримує ці виклики брати й переживати їх? Про все це і трохи більше поговорили з Анастасією Бабічевою – комунікаційницею, лекторкою, авторкою каналу "Культура комунікації". Обіцяні посилання: 1. Для тих, кому зрезонував мастермайнд, дай...

Говоримо про те, як це пережити з Дариною Писаренко – дружиною військового – Андрія Писаренка, волонтеркою в БФ "Гуркіт", юристкою в "Адвокати майбутнього" та хазяйкою песоса Олафа . Дорога спільното "Як це пережити?!",  прошу вас – ті 1000 підписників на YouTube, 1500 Spotify та 1800 на Apple Podcasts – підтримати збір на міномети для Вовків Да Вінчі. Нас тут 4300 —...

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Коли ми з Рітою планували цей епізод, то готувались говорити про нейровідмінність в корпоративному середовищі. Проте розмова пішла сама собою поза межами теми, ширше і глибше презентуючи досвід людини, яка живе і працює з БАР та аутизмом, яка пізнає себе та як всі ми шукає способи адаптуватись до вимог корпорати...

Декрет, переїзди з малою дитиною й постійні спроби, серед всього цього, віднайти свою професійну ідентичність – поговоримо про це з комунікаційницею і мамою дитини 2,3 років – Ларисою Баришевою. 0:00 інтро 1:29 – з чого все почалося 2:17 – декрет – що завгодно, але точно НЕ відпустка 3:58 – гостре переживання: “я марную час” 7:15 – ціна питання 11:00 – материнство буває різним 15:01 – як це пережи...

Тема плідності, тікающіх часіків та очікування, що все буде «як у людей» під час війни не зникла. За статистикою ВООЗ кожна 6 людина у світі — і чоловіки, і жінки — страждає на безпліддя. В нашому суспільстві все, що за рамками картинки «діти — це щастя», «вагітність — прекрасний час», оповите забобонами, заборонами, упередженнями, щедро приправлене соромом та провиною.  Все, що ви хотіли знати пр...

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще.  Гостя цього епізоду – Оксана Мороз, комунікацій...

”В 1965 році Розалі Богнор та Мерл Тронтон прикували себе ланцюгами до барної стійки, щоб отримати право випити коктейль або пиво (на той момент жінкам було заборонено продавати алкогольні напої). Цей випадок швидко опинився на перших шпальтах газет та став поворотним моментом у боротьбі австралійських жінок за свої права. За 5 років скасували заборону на вживання алкогольних напоїв жінками. Окрім...

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Поговоримо про силу допомоги? Про те, як допомог...

Привіт! Я Саша і це мій подкаст про емоції та стани, які притаманні нам – живим людям. Відчуття безсилля від споглядання друзок, на яке розлетілось життя через повномасштабне вторгнення росії в Україну, спонукало мене знайти спосіб бути корисною. Я психолог і розуміюсь на емоціях та станах, а ще – на інструментах, які допомагають відчути себе краще. Сьогодні ми поговоримо про інакшість, відмінніст...