I testi dello hatha-yoga

Immobilizzare il corpo e la mente - ancora un nuovo inizio - il suono interiore - I tre vuoti - la differenza fondamentale tra rāja e haha-yoga -

Il tempo nell’uomo - La coppia manas-prāna - La mente come il mercurio - La caratteristica del laya - Shāmbavi e khecarī-mudrā - Se vuoi approfondire il karma ascolta qui - Se vuoi sentire dei 4 stati clicca qui - Se vuoi fare un meditazione che richiama il verso 50 clicca qui .  - Un verso bellissimo!

Le forme del vento e il modo di usarlo - Kundalinī e la reazione nucleare! - I nomi di Kundalinī - Lo shaktichālana - Si torna sempre al rāja-yoga e si torna spesso all’animan - Quasi un nuovo libro - I nomi della realizzazione - Il tema della quarta lezione

Il vuoto e l’unità - I tre bandha - la viparīta-karanī - la vajrolī e  i perbenismi - finalmente anche le donne!

Due diverse realizzazioni - I segni del successo - Dirigere Kundalinī - Metafore che suonano come battute -  La triade (mahā-mudrā, mahābandha, mahāvedha) - La khecharī e il salto nel vuoto.

I benefici di anuloma-viloma - lo hatha-yoga in soli tre versi - gli dei e il prānāyāma - gli otto kumbhaka - il senso più specifico del prānāyāma - ribadire ancora e ancora lo stesso concetto (il rāja-yoga).

Riassunto della prima lezione - l’importanza del respiro - purificare le nādī - i sei atti purificatori (per molti ma non per tutti!) - si ritorna sempre allo stesso punto! (il rāja-yoga) - schiarirsi le idee.   

Il riassunto degli āsana - Qualche altra indicazione - Una dieta non proprio salutista - Il fagiolo kulattha? - Non parlarne, fallo! 

La setta dei nātha - A cosa servono gli āsana - Limitiamo le esaltazioni! - Non conta cosa fai, ma come lo fai o, meglio, cosa fai mentre fai quella cosa! - Ma tu lo sapevi che simha-āsana nasce per facilitare i bandha? 

Il messaggio alla base dello hatha-yoga - La struttura della Hathayoga-pradīpikā - Divulgare o no? - La casetta dello yogin - I tanti precetti dello hatha-yoga. Qualche articolo su dhriti e santosha: La soddisfazione in un istante ; Essere contenti di sé ; Cosa vale la pena ottenere ; Avere uno scopo .

Un linguaggio per capirsi - chi era l’autore della Hatha-yoga-pradīpikā - paramparā - versi 1-9 - Nityanātha - rāja e hatha-yoga .

Un articolo interessante : https://www.editorialedomani.it/ambiente/e-se-anche-noi-andassimo-in-letargo-capire-libernazione-per-vivere-meglio-d43dj72q Lo stesso articolo discusso in rassegna stampa: https://www.ilpost.it/episodes/ep-607-piu-letargo-per-tutti-e-le-altre-storie-di-oggi/ Le due versioni del Goraksha e la discussione di tutti gli anga.

Una pubblicazione: https://amzn.eu/d/3q10v4v - La purificazione delle nādī - Il prānāyāma contro la paura della morte - Una conclusione un po’ così… - Goraksha-samhitā e Goraksha-shataka.

I pionieri dello yoga-terapia - La base della manifestazione - Pranava - Corpo immobile e nessun pensiero - Si ponga sotto controllo il soffio! - Il kevala kumbhaka - Non si muore mai!

Uno spazio più ampio degli āsana - Cosa significa mudrā - Maha-mudrā, kecharī-mudrā e i tre bandha - Il nucleo della filosofia tantrica: l’incontro di Shiva e Shakti.

Un libro mancante - Lo sforzo del prānāyāma, il sudore e la paura della morte - lo yoga dello sforzo - mitāhāra, la moderazione nel cibo - il buon uso di Kundalinī

Il nirodha del corpo - l’hamsa e i suoni del respiro - la riserva di energia - mettere insieme i pezzi

Un riassunto su due fronti - cosa è l’energia: https://www.ilpost.it/2022/05/18/energia/ - le correnti del prāna - il primo scopo dello hatha-yogin: il prānāpāna - il perfetto equilibrio dell’universo.

I colori dei chakra - creare una piramide con il bandha - i chakra come porte - il kanda, origine delle nadi - numerosissime nadi e solo 10 importanti - il fuoco della risalita - una lettura: Gopi Krishna, Kundalini, L'energia evolutiva dell'uomo, Ubaldini Editore.

Poche parole chiave - Le rappresentazioni dei chakra - Il corpo mistico e il corpo come casa - ādhara - yonisthana, yoni e lingam.

Una logica tutta tantrica - 6 anga - ma perché proprio quel numero? - tante parole, ma poi… - mortificato?

La leggenda di Matsyendra e la leggenda di Goraksha - Gli yogin con le orecchie forate - La Centuria - omaggi, omaggi, omaggi - l’albero dei desideri

I buoni propositi degli yogin — I patroni di questo podcast: https://www.elysium.yoga/post/benvenuti-in-elysium - Lo hatha per il Raja - I tre grandi passaggi evolutivi - Yoga e filosofia: matrici di conoscenza.