I hjärnan på Louise Epstein

Det larmas om den svenska skolan. Debatten är hård om orsakerna bakom sjunkande resultat. Men om hjärnan fick bestämma hur borde skolan fungera? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Under de senaste 35 åren har den svenska skolan förändrats på många sätt. Ansvaret har flyttats från staten till kommunerna, friskolorna har blivit fler, betygssystemet har ändrats flera gånger medan&nbsp...

Social ångest är en av våra vanligaste psykiatriska diagnoser. Men vad fungerar bäst om inte vill att det ska hindra en att leva det liv man vill? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Närmare en sjättedel av Sveriges befolkning beräknas lida av social ångest i någon form. Ungefär två procent har så allvarliga besvär att det blir svårt att leva ett vanligt liv. Men det går att lära sig han...

Det är snart dags att ställa om klockan till vintertid. Men hur påverkas psyket av omställningen? Och hur gör man för att klara av den på bästa sätt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Vad skulle vara bäst för hjärnan och psyket – ständig vintertid, ständig sommartid eller dagens system med sommar- och vintertid? Och hur kan en liten tidsomställning på bara en timme påverka oss så mycke...

En del exploderar medan andra blir sammanbitna och tysta. Vad är egentligen det bästa beteendet för att ett bråk ska leda till något positivt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Det finns också vissa som gör vad som helst för att inte bråka. Vad är det som avgör vilken bråk-stil man får och om man är den som tycker bråk är lite uppfriskande eller bara skrämmande? Psykologen Anna Bennich...

När ens partner får en demensdiagnos förändras livet. Hur kan man fortsätta leva ett så bra liv som möjligt med allt ansvar sjukdomen innebär? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Många partners till demenssjuka får ofta höra att de inte ska glömma att ta hand om sig själva. Men hur gör man det i praktiken, när ens partner behöver mer och mer hjälp, utan att kanske inse det själv? Tidigar...

Vad beror det på att normala orostankar kan växa sig så starka att de blir obehagliga? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ungefär var tionde person i Sverige känner så mycket ångest att det påverkar livskvalitén. Men vad är egentligen ångest och vad fungerar bäst för att den inte ska hindra en från att göra det man vill? Programledare: Louise Epstein Gäst: Peder Björling, psykiater och...

Enligt mätningar har människans intelligens ökat sedan 1930-talet. Men utvecklingen tycks ha vänt. Har vi blivit dummare? Vad händer med vår hjärnkraft i framtiden? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Peter Gärdenfors, professor emeritus i kognitionsvetenskap, är dock inte oroad. För Louise Epstein förklarar han varför IQ-tester bara mäter en smal skärva av den mänskliga intelligensen. P...

När nyheterna blir för jobbiga är det många som undviker att följa dem. Men när nyhetsutmattningen är ett faktum finns det knep att ta till. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Utdragna krig och ofattbart humanitärt lidande. Stigande medeltemperatur på vår planet. Demokrati på tillbakagång i många länder. Svenska gängkriminella rekryterar barn för att mörda och sälja knark. Detta re...

Varför blir vissa personer mer nervösa än andra? Och vad fungerar bäst om man vill att nervositeten inte ska hindra dig från att göra vad du vill? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Lättare nervositet kan leda till att man presterar bättre, men kraftig nervositet kan göra så att man känner sig handlingsförlamad. Men det finns tekniker för att hantera nervositet. Per Carlbring , professo...

Alla misslyckas ibland. Kanske med matlagningen, eller med att bryta upp från ett dåligt äktenskap. Vilken poäng kan det finnas med att misslyckas? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Enligt brittisk forskning finns det tre bra strategier för att hantera sina misslyckanden, nämligen acceptans, humor och positiv omtolkning.  Men just när man misslyckats kan det vara svårt att se någo...

Många vittnar om att de blir mindre oroliga och nedstämda av att meditera. Men hur fungerar meditation på ett djupare plan? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Louise samtalar med hjärnforskaren Pontus Wasling om meditationens påverkan på hjärna och psyke.

De flesta människor känner sig någon gång som en bluff. Men hur vet man om känslan är normal självkritik eller något annat? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Inte ens Albert Einstein gick säker för bluffsyndromet – den jobbiga upplevelsen av att man när som helst kommer att bli avslöjad som någon som inte alls är så kompetent som man verkar. Men det finns sätt att parera känslan – och...

Varför har en del människor så lätt att känna sig nöjda, medan andra ständigt lever med ett stråk av missnöje? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Det finns ett starkt forskningsstöd för kopplingen mellan personlighet och nöjdhet. Psykiater Peder Björling berättar varför man ändå inte ska ge upp hoppet. För det går faktiskt att förändra sin personlighet en aning och bli en person med hög...

I framtiden kan intelligensen bli både billig och maskinell. Vishet, däremot, det är svårare att ersätta med AI. Men hur gör man för att bli vis? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. I många sagor är det bättre att vara vis än vacker. Kanske stämmer det också, för forskning har visat att det finns ett möjligt samband mellan vishet och psykiskt mående. Anders Hansen och Louise Epstein anal...

I dagens arbetsliv efterfrågas ofta social kompetens, men vad är det egentligen? Och vad avgör egentligen hur en människas sociala förmåga ser ut? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Det finns gott om råd för hur vi kan bli mer socialt kompetenta. Anna Bennich , legitimerad psykolog, förklarar varför en del av dem är meningsfulla och andra värdelösa. Man måste inte vara extrovert för att...

Vad krävs för att inlevelseförmåga ska leda till omtanke i praktiken? Och varför är alla inte lika empatiska? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Anders Hansen och Louise Epstein undersöker den eftersträvansvärda egenskapen empati – hur uppstår den och kan det vara så att egenskapen har alldeles för gott rykte?

Vilka förmågor behöver man behärska för att vara en god lyssnare? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. En enligt finsk forskning finns det något som kallas för lyssnandets mörka sida. Det är när man lyssnar på fel sätt och faktiskt kan skada den man lyssnar på. Ja, vilken effekt kan mötet med en god lyssnare ha på hur vi mår? Programledare: Louise Epstein Gäst: Peder Björling, psykiater o...

De flesta gillar humoristiska personer men går det att bli rolig om man inte är född med funny bones? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Anders Hansen och Louise Epstein djupdyker i den eftersträvansvärda egenskapen humor. Hur kommer det sig att människohjärnan blev rolig?

Ödmjukhet kan tränas upp om bara viljan är den rätta. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Ödmjukhet kan ha stora fördelar. Forskning visar att chefer som erkänner sina misstag inger förtroende och ödmjukhet kan också inspirera fler att bli ledare. Personligheten ligger till grund för hur lätt man har att känna ödmjukhet men det går också att öva upp. Programledare: Louise Epstein Gäst: A...

Ibland påstås det att alla kan bli mer karismatiska med hjälp av några enkla knep. Men stämmer det? Och leder karisma automatiskt till ett bättre liv? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Anders Hansen och Louise Epstein dyker ner i den eftersträvansvärda egenskapen karisma – en nådegåva som också har negativa sidor.

Idag är det nästan standard att man får göra ett personlighetstest när man söker arbete. Men hur effektivt är det? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Att försöka beskriva en människas personlighet har intresserat forskare och filosofer under historiens gång. Och i det moderna arbetslivet har många upplevt att bli indelade i en grupp efter vilken färg eller vilket djur man är. Professor...

Hjärnforskaren Pontus Wasling svarar på lyssnarnas frågor om drömmar. Vad vill de säga oss och varför drömmer vi överhuvudtaget? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Alla drömmer och har egna uppfattningar om vad de betyder. Louise och Pontus pratar om inskickade frågor om sanndrömmar, freudiansk drömtolkning samt vilka likheter som finns mellan människans drömmar och artificiell intellig...

Hur fungerar placeboeffekten egentligen? Vi tar reda på det senaste inom forskningen och varför ett positivt möte med läkaren kan påverka effekten. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Positiva förväntningar på en behandling ökar sannolikheten för att den ska lyckas. Men hur gör man för att ge patienten positiva förväntningar? Karin Jensen , som forskar om placebo i förhållande till smärt...

Hur vet man om man ska lyssna på sina skamkänslor eller inte? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Alla skäms ibland men vi har olika sätt att hantera skammen. En del går i försvar och blir arga, andra drar sig undan och ytterligare andra verkar helt skamlösa. Men vad kan man göra om skamkänslorna upptar allt mer av ens tid och energi?  Programledare: Louise Epstein Gäst: Peder Björl...

Var går gränsen mellan ett normalt kontrollbehov och ett som har gått för långt? Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app. Det är alltid skönt att ha koll på saker och ting. Men ibland urartar det och kontrollbehovet blir som en drog. Vad ligger bakom ett överdrivet kontrollbehov och hur går man praktiskt tillväga för att hindras av sin vilja till kontroll?