Barthelemy Fendt

Hyrox Evolution - Le podcast des athlètes hybrides qui aiment s'entrainer

Health FR ↓ 50 episodes

Tu veux progresser en HYROX , et optimiser tes entraînements ? Hyrox Evolution est le podcast qu'il te faut ! 💪 Je suis Barthélémy Fendt , passionné de performance, avec 6 HYROX à mon actif, 10 ans d’expérience en course à pied (6 marathons et 3 half Iron Man) . J’ai eu la chance d’interviewer les plus grands champions HYROX français ( Alan Cao, Joffrey Voisin, Jezabel Kremer, Thomas Fry… ), et ici, je partage avec toi les meilleures stratégies pour réussir ta course . 📢 Au programme : ✔️ Conseils précis et actionnables en 5 minutes : Comment progresser au rameur ? Comment améliorer ton Sled...

Author

Barthelemy Fendt

Episodes

Mon bilan HYROX 2025 & Objectifs 2026 04.01.2026 16:20

⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://www.roxevolution.com/ 🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien L'article sur les records du monde : https://www.roxevolution.com/post/hyrox-records-du-monde L'article sur Alan Cao : https://www.roxevolution.com/post/alan-cao--routine-entrainement-hyrox Nous suivre sur Instagram : https://www.instagram.co...

GRAND PALAIS, BILLETTERIE, INSULTES : Le boss d'Hyrox dit tout 05.12.2025 1:11:58

✅ PROGRAMME ENTRAINEMENT HYROX : https://bit.ly/roxevolution 💌 Emails privés & Newsletter Rox Evolution : https://bit.ly/formulaire-newsletter-rox-evolution 🦾 Instagram Rox Evolution : https://www.instagram.com/rox.evolution/ 💪 Instagram perso https://www.instagram.com/barth.fendt/ 🏃🏻 Suivre mes sorties sur Strava : https://bit.ly/Strava-Barth-Extraterrien 📽️ Enregistrer dans nos studios...

La vérité sur le format Hyrox Double 03.12.2025 7:38

Comment 3 Hyrox en 3 jours m’ont qualifié aux Championnats du Monde 29.11.2025 32:03

HYROX : Les conseils du champion du monde (ALAN CAO) 16.11.2025 1:11:30

✅ PROGRAMME ENTRAINEMENT HYROX : https://bit.ly/roxevolution 💌 Emails privés & Newsletter Rox Evolution : https://bit.ly/formulaire-newsletter-rox-evolution 💪 Instagram : https://www.instagram.com/barth.fendt/ 🏃🏻 Suivre mes sorties sur Strava : https://bit.ly/Strava-Barth-Extraterrien 📽️ Enregistrer dans nos studios : https://www.studiostoriz.com/ Préparez-vous à plonger dans l’univers du...

Brand Manager Puma : la vérité sur le partenariat avec Hyrox 09.11.2025 1:31:22

HYROX : Le Protocole pour Progresser aux Burpees Broad Jump 18.10.2025 7:56

✅ PROGRAMME ENTRAINEMENT HYROX : roxevolution.com 💌 Emails privés & Newsletter Rox Evolution : https://bit.ly/formulaire-newsletter-rox-evolution 💪 Instagram : https://www.instagram.com/barth.fendt/ 🏃🏻 Suivre mes sorties sur Strava : https://bit.ly/Strava-Barth-Extraterrien 📽️ Enregistrer dans nos studios : https://www.studiostoriz.com/ Envie de progresser sur la station la plus challenge...

Elle fait un Hyrox ... enceinte de 6 mois !! - Anne-Caroline CHARPENTIER 15.10.2025 1:01:01

Imaginer faire une compétition d’Hyrox en étant… enceinte de 6 mois ! C’est ce qu’a fait Anne-Caroline CHARPENTIER, plus connue sous le surnom d’Anka, championne d’Hyrox et coach sportive à Paris. Dans un entretien sans filtre, celle qui figure aujourd’hui dans le top 20 mondial se confie sur ce sport en pleine expansion, sur son arrivée tardive dans la pratique d’activités physiques, ou encore su...

Hyrox : La méthode pour optimiser sa progression - Hugo JOUD 08.10.2025 52:47

Bienvenue sur Rox Evolution ! Dans cet épisode, Barth reçoit Hugo Joud, athlète passionné par l’univers du HYROX et membre actif de la communauté hybrid training française. Plongez avec nous dans les coulisses de son programme d’entraînement hyrox et découvrez comment améliorer vos performances, que vous soyez débutant ou déjà accro aux sled, burpees et autres épreuves hybrides. Hébergé par Acast....

Comment progresser aux Walls Balls ? 07.09.2025 6:15

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Zone 2 - 5 exercices à faire durant tes séances d'endurance 03.09.2025 9:19

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Comment courir plus vite malgré la chaleur ? 22.08.2025 9:14

✅ PROGRAMME ENTRAINEMENT HYROX : https://bit.ly/roxevolution 💌 Emails privés & Newsletter Rox Evolution : https://bit.ly/formulaire-newsletter-rox-evolution 💪 Instagram : https://www.instagram.com/barth.fendt/  🏃🏻 Suivre mes sorties sur Strava : https://bit.ly/Strava-Barth-Extraterrien Au début de l'été je me suis posé une question bizarre...  D'un coté j'entendais plein de...

Comment s'entrainer pour Hyrox avec une vie de militaire ? avec Slo JM aka. @HybridRunner 20.08.2025 1:25:34

Bart accueille JM, connu sous le pseudo « Hybrid Runner », figure inspirante de la communauté Hyrox en France. Ancien militaire, passionné de Spartan Race, de trail, de sports de combat et maintenant fervent adepte du format hybride, JM partage son parcours sportif riche et sa vision de l’entraînement et de la compétition. Découvrez comment il est tombé dans l’univers Hyrox, ses débuts pendant le...

Le mensonge sur la Zone 2 et l'endurance fondamentale 13.08.2025 5:39

✅ PROGRAMME ENTRAINEMENT HYROX : https://bit.ly/roxevolution 80/20 running : https://amzn.to/46PjoJh 4 séances que vous ne trouverez pas dans les programmes d'entrainement : https://extraterrien.substack.com/p/4-seances-de-courses-a-pied-oubliees NOTES : Zone 2, endurance fondamentale et méthode 80/20 : la vérité pour progresser en Hyrox et course à pied Vous avez entendu parler de la méthode nor...

Willy Georges, le GOAT du Crossfit francais donne 3 conseils pour progresser sur Hyrox 23.07.2025 23:07

✅PROGRAMME ENTRAINEMENT HYROX : https://bit.ly/roxevolution Willy Georges : ce que j’ai appris en m’entraînant avec la légende du CrossFit Il y a quelques jours, j’ai eu la chance de passer une journée d’entraînement avec Willy Georges , le meilleur athlète français de CrossFit de l’histoire. Une expérience intense dans son fief des Vosges, qui m’a laissé une foule d’enseignements. Je vous partag...

Comment s'entrainer hors saison ? 10.06.2025 48:44

Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast Newsletter Rox Evolution : https://bit.ly/4ee7fPP Strava : https://bit.ly/Strava-Barth-Extraterrien Instagram : https://www.instagram.com/barth.fendt/ Plan d'épisode 1. Soigner Faire un check-up complet : bilan kiné, test de mobilité, scanner postural. Identifier les points faibles musculaires ou techniques. Mettre en place une routine...

Hyrox : Le guide ultime pour débutant avec Rudy Coia 25.05.2025 1:40:26

Rejoins le programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast On recoit  @RudyCoiaSP  coach de musculation fondateur de la marque super physique auteur de plusieurs livres Best Sellers sur l'entrainement Animateur du podcast  @lessecretsdusport  et Rudy a écrit le guide ultime de L'Hyrox : https://www.rudycoia.com/tout-sur-hyrox/ On a abordé : - Pourquoi il faut de l...

On explose notre chrono sur Hyrox Double (et comment tu peux le faire aussi) 19.05.2025 41:13

Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast Notre épisode sur la stratégie de double : LIEN Berlin. Deux athlètes, un objectif : donner tout sur un Hyrox Double. Dans cet épisode solo, je vous emmène dans les coulisses de ma dernière course Hyrox avec Louis Marty. Préparation, stratégie, erreurs, moments clés… Je vous partage tout ce que j’ai appris sur la performance en duo, sur...

Il se qualifie aux championnats du monde Hyrox à sa première course !!! 😱 Sebastien Laurent 17.05.2025 58:56

Soutenir Sébastien (cagnotte pour les championnats du monde Hyrox) : https://www.leetchi.com/c/hyrox-world-championships-9293552?utm_source=native&utm_medium=social_sharing Instagram de Sebastien : https://www.instagram.com/sebastienlaurent2935/ Commander le programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast 00:00 Présentation 03:08 Découverte Hyrox 08:12 Athlétisme 10:48 Première à...

Hyrox Double : Stratégie & plan parfait pour Sub60 08.05.2025 48:14

Pour suivre Louis Marty : https://www.instagram.com/luigivacca/reels/?hl=fr Pour écouter son parcours sur Legend : ⚔️ Commander le programme Rox-Evolution : https://bit.ly/roxevolution Dans cet épisode on parcourt : La présentation de Louis Marty, fondateur de Merci Handy Comment il est tombé dans Hyrox Le récit de sa dernière course Hyrox avec Maxime Villalongue (aka Max Villa) à Malaga pour leur...

J'analyse le programme du champion du monde Hyrox (Alexander Roncevic) 07.04.2025 42:52

Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast Newsletter Rox Evolution : https://www.roxevolution.com/blog Mes entrainements sur Instagram : https://www.instagram.com/barth.fendt/ Mes entrainements sur Strava : https://www.strava.com/athletes/13418654 Alexander Roncevic est champion. du monde Hyrox en 2024 à Nice. Il a récemment sorti un programme d'entrainement pour Hyrox en PDF....

5 conseils volés à Alan Cao (champion du monde Hyrox) 30.03.2025 32:38

Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast Nos Vidéos et Interviews Hyrox : https://youtube.com/playlist?list=PL06UZO0U8OZo7bOPaB1hI4ULMYBir7mmk&si=tDLxO7nfDsXKS4uJ Newsletter Rox Evolution : https://hyroxevolution.kit.com/newsletter-athlete Alan Cao est l’un des athlètes les plus impressionnants du circuit Hyrox, sacré champion du monde en 2023 dans la catégorie Men’s Pro (...

Les 10 erreurs les plus fréquentes sur Hyrox 29.03.2025 14:29

Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast Guide Hyrox Double : https://bit.ly/hyrox-double-guide Newsletter : https://hyroxevolution.kit.com/newsletter-athlete Plan de ce podcast : Introduction Présentation de Barthélémy Fent Expérience en tant qu'athlète hybride et participations à des courses Hyrox Objectif de la vidéo : partager les erreurs fréquentes lors de la préparation...

Mon programme Hyrox : Je réponds à toutes vos questions 26.03.2025 40:18

Programme : https://bit.ly/roxevolution-podcast Guide Double : https://bit.ly/hyrox-double-guide Newsletter : https://hyroxevolution.kit.com/newsletter-athlete Plan de cet épisode Introduction d'Extraterrien à HYROX Présentation personnelle de Barth Programme d'accompagnement ROX Evolution Explication détaillée de Hyrox Différence entre Hyrox et Spartan Participation féminine dans Hyrox Importance...

1 an sur Hyrox - Mon bilan 16.03.2025 1:14:44

Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution La newsletter des athletes Hybrides : https://hyroxevolution.kit.com/newsletter-athlete **** Bienvenue dans cet épisode d'Extraterrien, où Barth revient sur une année passée dans l'univers du Hyrox, combinant course à pied et crossfit. À travers ses partages sur Instagram et LinkedIn, suivez son parcours semé d'embûches, incluant son entraîneme...