Hype2fit

W tym odcinku podcastu wraz z Basią zagłębiamy się w fascynujący świat bodybuildingu. Rozmawiamy o początkach jej pasji oraz jej osobistym podejściu do codziennej diety. Basia dzieli się najtrudniejszymi momentami swojej kariery, różnicami pomiędzy treningiem a odżywianiem, a także sposobami radzenia sobie z codziennymi trudnościami. Usłyszysz również, jakie zmiany zauważyła w swoim zdrowiu psychi...

W tym odcinku gościłem właścicielkę i trenerkę studia pole dance. Rozmawialiśmy o emocjach i pasji, analizowaliśmy czy cechy osobowości mogą mieć wpływ na sukces oraz dowiedziałem się jakie reakcje potrafią wywołać pierwsze zajęcia pole dance'u. Trisz dzieli się również swoimi doświadczeniami i sposobami na rozwój swoich podopiecznych. Na koniec opowiada, jak pole dance wpłynął na jej życie -...

Tym razem zamieniłem się stronami i jako prowadzący przejąłem pałeczkę gościa. Dziękuję ogromnie Dagnie, która wcieliła się w rolę prowadzącej i przeprowadziła ze mną rozmowę, dzięki której możecie mnie bardziej poznać. Sprawdźcie sami o czym bajdurzymy i dajcie znać jak się podobało.

Gościem odcinka jest Anna Reguła, Absolwentka Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie na kierunku dietetyka. Założycielka jednego z najbardziej popularnych profili na Instagramie o tematyce dietetycznej w Polsce. Autorka ebooków, planów dietetycznych oraz najbardziej popularnych i pomocnych infografik w intrenecie. Rozmawialiśmy niekoniecznie o dietetyce, ale w głównej mierze właśnie o niej. Ania opowi...

Dzisiejszym gościem jest Paweł Łydek - założyciel Sigma Athletix Academy, współwłaścieciel i Head Coach w Active Academy Centrum Zdrowia i Sportu w Giebułtowie, trener personalny i szkoleniowiec, instruktor StrongFirst oraz TopTeam. Fascynuje go biomechanika oraz fizjologia wysiłku, a prywatnie jest miłośnikiem gór wysokich. Podczas rozmowy poruszyliśmy tematy jego początków ze sportem jako zawodn...

W jednym z ostatnich odcinków prowadziłem rozmowę nt. operacji bariatrycznej wraz z psychodietetyczką pracującą w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie. Tym razem chciałem poruszyć ten sam temat, ale z drugiej strony - dlatego zaprosiłem Dagnę Dłużniak, która taką operację ma już za sobą. Dagna opowiedziała o swoich chorobach współtowarzyszących i o tym co skłoniło ją do podjęcia decyzji o wykonaniu...

Gościem tego odcinka jest Kacper Piech - doświadczony biegacz i trener, który podzielił się swoimi tajemnicami na temat skutecznego treningu, planowania diety czy jak skutecznie poprawić swoje wyniki i czerpać radość z biegania. Dowiesz się jak trenować mądrze i jak zacząć by uniknąć kontuzji, niezależnie od tego czy przygotowujesz się do pierwszego biegu czy marzysz o maratonie. Ta rozmowa dostar...

Gościem tego odcinka jest Kinga Majkrzak - dietetyczka i psychodietetyczka, pracująca na oddziale Bariatrycznym Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie. Kinga opowiedziała nam o swoich dawnych problemach z nadwagą, ortoreksją, późniejszym objadaniem się i brakiem kontroli nad ilością jedzenia. Dowiesz się też czym jest dieta, jak nauczyć się świadomego jedzenia i przede wszystkim, że operacja bariatr...

Tym razem moim gościem jest mgr Katarzyna Bartczak - Absolwentka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach na Wydziale Ochrony Zdrowia na kierunku Fizjoterapia. Dzięki licznym praktykom i wolontariatom w szpitalach oraz Stowarzyszeniach, zdobyła doświadczenie z zakresu ginekologii, ortopedii i neurologii. Certyfikowana Fizjoterapeutka Uroginekologiczna z Akredytacją Polskiego Towarzystwa Urog...

Gościem odcinka jest Michał Urbanik, który zajmuje się budowaniem siły, kształtowaniem sylwetki, wytrzymałością, kalisteniką, street workoutem i street liftingiem. Pierwsze lata treningów ukierunkował pod naukę zaawansowanych elementów, a dziś na swoim koncie posiada kilka (nieoficjalnych) rekordów świata. Wysoki poziom przyniósł mu rozpoznawalność również za granicą, a trenując innych zwraca szcz...

Gościem kolejnego odcinka jest młody, zawodowy bokser z aspiracjami na Mistrza Świata. Postawił on wszystko na karierę, porzucając wcześniejsze łączenie treningów, pracy i studiów. Dzięki tej lekcji, odważył się podjąć poważną decyzję - wyjechał do Wrocławia, by tam szlifować formę i dawać coraz lepsze walki. Igor odpowiedział o swoich zainteresowaniach, doświadczeniach, rutynach, treningach oraz...

W czwartym odcinku wraz z fizjoterapeutką Justyną Gucwa, poruszymy temat funkcji miednicy, dolegliwości i jej dysfunkcji oraz oczywiście metod fizjoterapii i zapobiegania różnym urazom. Jakie mogą być przyczyny ograniczonej ruchomości miednicy i jakie niesie to za sobą konsekwencje? Jak pozycja miednicy wpływa na postawę ciała i jakie mogą być skutki złej postawy ciała? Jak dieta może nam w tym ws...

Gościem tego odcinka jest mgr Marzanna Herzig, związana ze sportem od 1985r. Podejmowała współprace na poziomie kadr olimpijskich. Jako pierwszy psycholog pracowała z kadrą narodową siatkarzy (nasi reprezentanci wygrali wtedy po raz pierwszy Memoriał Wagnera i zdobyli tytuł Wicemistrzów Świata). Współpracowała również z zawodnikami różnych dyscyplin sportowych, takich jak: kolarstwo, pływanie, łyż...

Gościem drugiego odcinka jest Darek Woś - założyciel marki Caliathletics oraz współzałożyciel projektu Learn Calisthenic z ogromnym doświadczeniem w treningu z własnym ciężarem ciała. Z jego programów treningowych online korzysta blisko 20 000 osób z całego świata. Z naszej rozmowy dowiesz się, dlaczego warto wybrać kalistenikę, jak dzięki niej zbudować pewność siebie czy jak utrzymać systematyczn...

W pierwszym odcinku podcastu "Hype2fit", gościem specjalnym jest Marian Brzeczkowski - doświadczony specjalista fizjoterapii z pasją do holistycznego podejścia do zdrowia. Poruszyliśmy temat dyskopatii, a konkretnie - czym ona w ogóle jest i jakie są najskuteczniejsze metody radzenia sobie z jej objawami? Jakie nawyki i ćwiczenia będą szczególnie korzystne dla osób chętnych w utrzymaniu...