Hvorfor lærer vi ikke dette på skolen?

I denne episoden så skal vi sammen gå dypere i hva som ligger under mye av angst, og utfordringer i relasjoner, og mot slutten av episoden så får du også vite et viktig steg du kan ta for å løsne opp i angst. Vil du jobbe 1-1 med meg så send meg en mail på anette@anetteaustheim.no Besøk også gjerne hjemmesiden min www.anetteaustheim.no Vil du jobbe med meg? Meld deg på online gruppeprogrammet mitt...

Min reise fra uro, engstelse og stress til ro, trygghet og glede. 5 viktige steg jeg tok. Vil du jobbe med meg? Gå til www.anetteaustheim.no eller send meg en e-post på anette@anetteaustheim.no Vil du jobbe med meg? Meld deg på online gruppeprogrammet mitt Trygg i meg på www.anetteaustheim.no/tryggimeg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvordan holder perfeksjonisme oss igjen, og hva kan vi gjøre for å få mindre av det? Vil du jobbe med meg? Meld deg på online gruppeprogrammet mitt Trygg i meg på www.anetteaustheim.no/tryggimeg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Relasjoner er noe av det viktigste for oss mennesker og jeg tipper du ønsker deg dype, nære relasjoner hvor du kan være deg selv og føle deg trygg. Det er en ting jeg ser hindrer oss fra å få det og dette snakker jeg om i denne episoden. Når du vet det så kan du også ta stegene mot de relasjonene du ønsker deg. Vil du jobbe med meg? Meld deg på online gruppeprogrammet mitt Trygg i meg på www.anett...

Kjenner du også på følelsen av at det må være noe mer? Den lengselen er en beskjed til deg om at det finnes noe mer for deg. Du tror kanskje at det vil dekkes av noe utenfor deg selv - når svaret er at du allerede har det inne i deg. Denne episoden er for deg som kjenne på tro, håp, glede, varme og få en dypere overbevisning om at alt det du leter etter og drømmer om er mulig for deg. Om du vil jo...

Kanskje du står foran noe du skal gjøre…En presentasjon, et møte, en viktig samtale… Eller noe helt hverdagslig… …som å gå ut i mørket alene, eller prøve noe nytt. Det du egentlig ønsker, er én ting: Å føle deg trygg… Være rolig…Kjenne at du er til stede. Hodet ditt vet at det ikke er farlig… Kanskje har du lest mye, hørt podcaster, forstått mønstrene dine…Men likevel spinner tankene, kroppen stra...

I denne episoden snakker vi om noe som kanskje er det viktigste vi har i livet vårt: relasjoner. Hva skal egentlig til for å føle oss trygge i relasjoner, og hvordan kan vi pleie de vi har? Med meg i dag har jeg varme, kloke og kunnskapsrike Anneli Mjøen. Anneli jobber som traumeterapeut, forfatter, foredragsholder og yogaterapeut. Anneli og jeg snakker om hva er en trygg relasjon er, hvordan vi k...

Har du noen gang kjent en strid mellom fornuften, det du tenker, og det du føler i kroppen? Du vet hva som er riktig å gjøre i en situasjon og likevel gjør du noe annet? Kanskje du vet at det er riktig for deg å si nei til en avtale og alikevel ender du opp med å si ja. Eller du vet at det ikke er så farlig å holde en presentasjon eller du vet at hva de andre tenker om deg ikke har noe å si, og li...

Har du kjent på at frykten holder deg vekk fra å levet det livet du ønsker? I denne episoden deler Torunn Ytrehus sin reise fra å droppe ut av videregående skolen til å lede en suksessfull grunderbedrift. Vi snakker om følelsen av å ikke være god nok, skam og føle seg utenfor gjengen og hvordan du kan jobbe med deg selv for å bli tryggere og friere i deg. Vi snakker om hvordan gå fra frykt til fri...

Her finner du gratis øvelser og lydfil: www.anetteaustheim.no/guide Om du vil være med på Trygg i meg start kan du melde deg på www.anetteaustheim.no/tryggimegstart Vil du jobbe med meg? Meld deg på online gruppeprogrammet mitt Trygg i meg på www.anetteaustheim.no/tryggimeg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gå til www.anetteaustheim.no/guide for å laste ned gratis øvelser og lydfil. Vil du bli med på Trygg i meg start gå til www.anetteaustheim.no/tryggimegstart Vil du jobbe med meg? Meld deg på online gruppeprogrammet mitt Trygg i meg på www.anetteaustheim.no/tryggimeg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tror du at du er født sånn og du må være sånn du er for alltid? At det tankekjøret du har, den uroen/engstelsen eller det du står i nå er det ingenting å gjøre noe med? Da tar du feil, og du må høre denne episoden! Meld deg på gratis webinar på anetteaustheim.no/webinar Les mer om online kurset Trygg i meg start på anetteaustheim.no/tryggimegstart Vil du jobbe med meg? Meld deg på online grup...

Er du mye oppi hodet ditt? Føles det av og til som om hjernen din aldri tar en pause? Analyserer du og vurderer de samme tingene om og om igjen? Hva kunne jeg gjort annerledes? Hva om dette går galt? Lurer på hva de tenker på meg? Hva er det rette valget for meg? Da er denne podcast-episoden for deg  Last ned gratis ressurser her:  www.anetteaustheim.no/overtenking-ressurser www.anetteau...

Har du et mål du vil nå i 2025? En vane du ønsker å endre på? Kanskje du har et mål om å bli tryggere i deg selv? Gjennomføre en bachelor eller masteroppgave? Søke en ny jobb? Være mer fysisk aktiv? Uansett hvilket mål du har, om det er noe du vil oppnå og kjenne på motivasjon glede underveis i gjennomføringen så er denne episoden for deg! Ønsker du å vite mer om online kurset Trygg i meg gå til a...

Har du en indre stemme som forteller deg at du må gjøre og være perfekt? Uansett hva du gjør så er det som regel ikke bra nok? Fokuserer du på feil ved det du har levert i stedet for helheten, og alt som var bra? Da kan denne episoden være akkurat det du trenger nå. Jeg heter Anette Austheim, jobber som mentaltrener og nevrocoach og gleder meg til å dele denne episoden med deg! Sjekk ut anetteaust...

Misliker du å gjøre feil? Kan du kjenne på den klumpen i magen når du har gjort en feil? Lar du frykten for å gjøre feil stoppe deg fra å leve det livet du vil leve? Da er denne episoden for deg. Jeg heter Anette Austheim, mental trener og nevrocoach og jeg gleder meg til å dele denne episoden med deg. Dersom du vil sjekke ut online kurset mitt kan du gå til www.anetteaustheim.no/tryggimegstart Vi...

Kan du kjenne på usikkerhet, uro eller et ubehag når du skal gjøre noe som andre kan ha en mening om? Og kanskje du nå etter ferien kan kjenne litt ekstra på det? Da har du kommet til rett episode.  Om du vil vite mer om kurset mitt kan du gå inn her https://www.anetteaustheim.no/tryggimegstart Vil du jobbe med meg? Meld deg på online gruppeprogrammet mitt Trygg i meg på www.anetteaustheim.no...

I denne episoden skal jeg dele med deg noe som er viktig å vite om engstelse, uro og frykt. Noe som kan snu hvordan du tenker om det, og vil kunne gjøre at du vil kunne ha det bedre. Online kurs finner du på anette.austheim.no/tryggimegstart Last ned gratis ressurser for frykt, engstelse og uro på https://www.anetteaustheim.no/frykt Vil du jobbe med meg? Meld deg på online gruppeprogrammet mitt Tr...

Gå til anetteaustheim.no/aksept for å laste ned lydspor hvor jeg tar deg gjennom en øvelse for å få mer ro.  Om du er nyssgjerrig på online kurset Trygg i meg kan du lese mer om det her https://www.anetteaustheim.no/tryggimegstart Vil du jobbe med meg? Meld deg på online gruppeprogrammet mitt Trygg i meg på www.anetteaustheim.no/tryggimeg Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inform...

Jeg tipper du vil ha mer glede i livet ditt. Denne episoden handler om et spørsmål som jeg vet vil bidra til at du kan få mer glede. Er du klar for å gå utenfor komfortsonen din og skape mer mening, motivasjon og glede i livet ditt? Da er denne episoden for deg. Meld deg på gratis webinar ved å gå til anetteaustheim.no/webinar Hvis du vil vite mer om kurset mitt kan du lese mer her https://ww...

Jeg tipper du ønsker å få til en endring i ditt liv. Enten om du ønsker mindre uro, mer tilstedeværelse, kanskje du ønsker mindre frykt og ønsker å kjenne mer glede? Det er også en ting som ofte hindrer oss i å få til en endring. Nå du forstår hva det er og endringer dine perspektiver kan du lettere få til den endringen du ønsker deg. Meld deg på gratis webinar ved å gå til anetteaustheim.no/webin...

Kjenner du at du har mer uro, frykt og engstelse i livet enn det du skulle ønske? Drømmer du om et liv mer med ro, mening og glede, men så stopper frykt og engstelse deg? Kanskje du har mye tankekjør og bekymringer? Da er denne episoden for deg. I denne episoden skal jeg dele fra min reise med å være en person som bare trodde jeg var en engstelig person til en med masse ro som gjør de tingene...

Sliter du med å holde fokus på en ting om gangen? Distraheres du lett av sosiale medier, mailer som popper inn i mailboksen? Har du lett for å miste konsentrasjonen, også får du dårlig samvittighet etterpå fordi du ikke fikk gjennomført det du ønsket å gjøre? ønsker du å ha bedre fokus, konsentrasjon og få til mer av det som er viktig for deg? Da er denne episoden for deg. I dag har jeg med meg Me...

Har du en dårlig dag i dag? Kanskje du kjenner deg litt blæh, litt nedfor men vet ikke helt hvorfor.. Eller du har hatt en sånn dag for alt har gått galt? Uansett hvorfor så er en denne episoden for deg. Jeg heter Anette Austheim, jobber som mentaltrener og nevrocoach og jeg gleder meg til å dele mine refleksjoner, innsikter og tips til hvordan du kan få en bedre dag. God lytt!  Meld deg på g...

Skroller du gjennom sosiale medier, ser noen som har noe du ikke har, og føler deg dårlig? Eller noen gjør det bedre enn deg i noe også kjenner en klump i magen, utilstrekkelig og kanskje du blir demotivert? Ønsker du å være tryggere i deg, og det du gjør, og ikke bli så påvirket av hva du ser alle andre gjør eller får til rundt deg? Da er denne episoden for deg. Jeg heter Anette Austheim, jeg er...