Hverdagspsyken

Hva er PTSD og hvordan jobber man med store traumer? De fleste av oss vil iløpet av livet bli utsatt for situasjoner som er traumatiske og som kan føre til traumer. For mange i Norge kan dette føre til utfordringer med PTSD, eller Post-traumatic stress disorder, som når Nille var i Regjeringsbygget under 22 Juli.  Hør Nille sin historie om hvordan det var å være tilstede der alt startet den grusom...

Hva er det med menn og følelser? Livet er fylt med utfordringer og vi mennesker reagerer på disse som medfører alle former for følelser, sinne, tristhet, frustrasjon, glede, skuffenhet osv, men ofte blir det sagt at menn ikke uttrykker følelsene sine like godt eller mye som kvinner. Er dette sant, bør vi menn uttrykke følelsene våre like mye som kvinner, og ikke minst hva er fordelene ved å dele m...

Hvordan håndterer vi hverdagsutfordringene våre? Hverdagen byr på mange utfordringer for oss alle, som avvisning, sykdom, familieutfordringer, jobbstress, eksamen, mangel på motivasjon, konflikter og en haug med andre ting. Hvordan man håndterer disse mindre tingene kan påvirke vår energi og mentale kapasitet. Derfor er det utrolig viktig å lære og påminne seg selv på hvilke verktøy som er der ute...

Hvordan balanseres man når man arbeidspress og passion? Når man elsker jobben sin, jobber i et miljø der det er stort arbeidspress både fordi man må skape sin egen fremgang, det er konkurranse og klokka løper, hvordan balanserer man?  Spesielt når man er omringet av andre som jobber ekstra og man ikke har “åpne og stenge tider”, og jobben kan gjøres fra en laptop og mobil. Det er et spørsmålet man...

Hva gjør mennesker til mennesker?  Det var spørsmålet som startet hele reisen med The Human Aspect og denne podcasten, men hvordan er det egentlig å jobbe med dette? Denne episoden ble spilt inn på Vice sitt studio i London der dere får høre fra markedsføringssjefen Ymir og produksjonssjefen og kameramann Morten deler hvordan det er å jobbe med alle disse historiene. Ikke minst får dere høre fra M...

Hvordan er det å være høysensitiv og oppleve verden sterkere en de fleste? Alle er sensitive. Noen mer, noen mindre og høysensitive er de som er øverst på skalaen. Ca. 20 % av befolkning er høysensitive. Det er altså ikke noe nytt fenomen, men kanskje er det likevel noe mange ikke kjenner til eller er bevisste på.  Lian har skrevet bok om høysensitivitet og ikke minst vært med å etablere Høysensit...

Hvordan er det å vokse opp med følelsen av annerledeshet for så å få utlevert diagnoser som personlighetsforstyrrelse og bulimi? Statistisk sett får 3/100 kvinner bulimi iløpet av livet, men menn rammes også av sykdommen. Hvorfor er det så vanskelig å leve med en diagnose i 2019 og hva slags påkjenninger medfører dette? Livet til Kia startet ikke med lav selvfølelse og ønske om å være tynn, men me...

Statistisk sett søker kun 3 av 10 som lider av psykiske utfordringer hjelp og stigma får hovedskylden. Hvorfor er psykisk helse fortsatt så stigmatisert i 2019? Hvorfor ser det ut som generasjon prestasjon føler økt stigma, og ikke minst hvordan skal vi håndtere det?  Alvine var “født i feil kropp”, som hun sier selv og har gått igjennom transition til Alvine, på samme tid som hun har hatt diagnos...

Hvordan er det å være ungdomsgutt idag? Marius mistet en kompis som valgte å ta sitt eget liv i sommer og da hadde han fått nok av det han ser på som en farlig utvikling. Unge gutter snakker ikke om hvordan de har det og Marius mener mange unge ikke blir tatt på alvor når de først sier ifra.  Jimmy peker på at kjønnsrollene har endret seg, men at stigmaen henger igjen. Marius har selv hatt utfordr...

Hvordan er det å leve med ADHD og er det egentlig en superkraft? Thomas levde hele livet med en anelse om at noe var annerledes og han følte ikke at han passet inn i “systemet”. Spesielt på skolen og videre i A4-rammene i samfunnet var frustrerende. Når han da som 39 åring ble diagnostisert med ADHD, ble han både glad og veldig lei seg. Etter han begynte på medisiner havnet han i en identitetskris...

Hvordan skal vi håndtere mental helse på jobben? Odette opplevde å slite med depresjon, som hun delte tidlig med sin arbeidsplass, og sammen klarte de å få henne gradvis gjennom depresjonen. “Jeg hadde ikke klarte det uten mine flotte kollegaer og sjefer som brydde seg”, sier Odette. Catrin opplevde en helt annen behandling, når hun for 10 år siden traff det som den gangen var den ukjente “veggen”...

Hvordan kan man sørge for at Gaming er positivt og ikke herre over livet ditt? Hør hvordan gaming startet som noe uskyldig for Matias, den klassiske noe han gjorde med gutta, til at det styrte livet hans. Sakte men sikkert tok det over og han fant seg selv låst i en rutine av sov, spis, spill - repeat. Dette førte til at både skole, det sosiale og selvfølelsen stupte, til et punkt der Matias så li...

Hvordan håndterer man psyken i hverdagen og hvilke tips finnes der ute? Hør deres egne tips og beste lærdommer fra 3 av Norges mest engasjerte mennesker, Rebekka, Marius og Jimmy. “Bare gjør sånn og sånn så løser det seg” - Vi leter ofte etter snarveier til en bedre helse og akkurat som sommerkroppen 2019 er det sjeldent gode snarveier til det som virker. Samtidig ser man at livsstilsendringer ege...

Hvordan er det å få beskjed om at man har en kronisk diagnose som bipolar, og hvordan er det å leve med bipolar type 1 og type 2? Hvordan er det å være på Telenor Arena og genuint tro at man skal spille sammen konsert der, når det ikke stemmer? Stig Mass Andersen er kjent som “Bipolar superstar” og han har både skrevet bok med samme tittel og ikke minst holdt foredrag om livet med bipolar lidelse...

Hvordan påvirker influencere unge der ute og hva er linken til mental helse? med Iman fra Skam og Nathalie fra Ipsos Unge ser opp til influencere av alle slag som idrettsprofiler, artister, business profiler og de som har skapt egne sosiale media profiler. Iman er en av norges største influencere og ble kjent gjennom serien Skam på NRK. Hør hvordan hun opplevde reisen til kjendisstatus og hvordan...

Hva skjer når du føler at man ikke passer inn hele livet og man blir mobbet hele barndommen? Eller om man undertrykker en så traumatisk opplevelse som å bli misbrukt som barn? Andrea vokste opp som mange av oss som den “annerledes” jenta, den som ble mobbet og den som følte seg alene. Etter årevis med ensomhet følte Andrea til slutt at verden ikke trengte henne og hun prøvde å forlate den. Heldigv...

Hva er burnout og hvordan kan press ende opp med å brenne oss ut? Ikke minst hvordan kan man klare å komme tilbake fra en skikkelig smell? “Generasjon prestasjon” er et uttrykk om den nye generasjonen, hvor stadig økende press i både jobb markedet og samfunnet, skaper nye utfordringer. “Burnout” har offisielt blitt en egen kategori hos WHO og klassifiseres som en jobbrelatert stress lidelse, som f...

Hva er OCD og hvordan er det å leve med? Det anslås at 1 av 40 voksne har OCD og OCD er 1 av de 20 mest frekvente årsakene til at noen blir ufør som resultat av en sykdom (beyondOCD.org) Filmer og serier har en tendens til å overdrive lidelsen, men de med OCD som Ingeborg og Ann Cecilie vet at det ikke er noe å spøke med. Eller er det det? Kan litt galgenhumor faktisk være nyttig av og til, for å...

Hvordan skal vi klare å snu trenden i dagens samfunn rundt mental helse? Flere unge sliter med sin mental helse enn noen gang før. Bakgrunnen er blant annet - Folkehelseinstituttet sin siste rapport som viser at studenter ved høyere utdanning oppgir å ha alvorlige lidelser, har steget fra 16 % (2010) til 29 % (2018) i Norge. Hvorfor er det slik, sosiale medier, prestasjonspress, utenforskap, kropp...

Hvordan påvirkes den mentale helsen av å være i et kriminelt miljø? Hør hvordan Christian havnet i kriminalitet og dop etter at hans lysende karriere på Broadway i NY brått ble ødelagt, av en prolaps og hvordan Nahom havnet i miljøet som ledet han inn i barneran saken. Ikke minst hør hvordan det mentale aspektet spiller inn og blir påvirket når man lever som kriminell.  Lær hvordan de begge klarte...

Hva er seksuell identitet og hvordan håndterer man andre seksualiteter i et hetro-normativt samfunn? Hør hvordan Vikram og Noah håndterte det å føle seg alene med sin seksuelle identitet som homofil og transseksuell når de vokste opp. Ikke minst hvordan de nå har vokst inn i sin identitet på et mye bredere perspektiv. Lær om seksuelle identitet og hvordan dette er i stadig endring, men også hvorda...

Hvordan håndterer man religiøs identitet og hatet man kan få som minoritet? Faten står på scenen med teaterstykket “Utafor” som handler om det å havne utenforskap i samfunnet og hvordan hat oppstår, både relatert til Utøya og religiøs minoriteter, samt ekstremisme. Terroren i New Zealand viser igjen hvordan hat kan føre til terror og hvorfor det er viktig å ta dette på alvor, men hvordan er det å...

Hvordan klarer man å overkomme mobbing og komme styrket ut av det? Til enhver tid mobbes om lag 63 000 barn og unge i Norge. Belastningen medfører blant annet betydelig økt risiko for å utvikle psykiske plager og lidelser. Risikoen varer i mange tilfeller til voksen alder. Mobbing kan kort defineres som gjentatt negativ eller ondsinnet atferd fra en eller flere personer, rettet mot en person som h...

Hva er angst og hvordan klarer man å leve godt med det? Angst er en av de vanligste psykiske helseplagene i Norge. Om lag 30 prosent får en angstlidelse i løpet av livet. Ofte opptrer angst i kombinasjon med depresjon . Hør Anette Marie fortelle om sin angst og hvordan det startet i den mest hektiske perioden i hennes liv og hvordan hun har lært seg å håndtere den. Ikke minst hør hva Psykologen Gi...

Vi trenger din hjelp for å fortsette å lage Hverdagspsyken!🙏   Du kan hjelpe ved å : Lytt, last ned, gi oss en rating eller tilbakemelding i din podkast spiller.🌟  Post om din favoritt episode i dine sosiale medier og @hverdagspsyken 👩‍💻 Hjelp oss å fortsette å lage nye episoder ved å donere til The Human Aspects  #96243  Merk med: #hverdagspsyken 📲 Følg oss i sosiale medier for behind the sc...