Lasse Seppänen

Huippumoodi podcast

Health FI ↓ 30 episodes

Huippumoodi podcast on kestävyysharjoitteluun erikoistunut podcast. Podcasti pureutuu kestävyysharjoittelun kiehtovaan maailmaan harjoittelun, ravinnon sekä psyykkisen valmentautumisen näkökulmista käsin.

Author

Lasse Seppänen

Episodes

Toni Roponen - Harjoittelu eri kestävyyslajeissa 06.08.2022 36:35

Jaksossa Toni Roponen ottaa kantaa eri kestävyyslajien harjoitteluun. Millaisia painopiste-alueita on maastohiihtäjän, pyöräilijän, juoksijan, triathlonistin tai esimerkiksi suunnistajan harjoittelussa? Tilaa Huippumoodin uutiskirje osoitteesta: www.huippumoodi.fi

Harjoittelun ohjelmointi kestävyyslajeissa. 31.07.2022 38:10

Huippumoodi Podcastin liikkuva studio on pysäköinyt tällä kertaa Tanhuvaaran urheiluopistolle. Jaksossa keskustellaan huippu-urheilijan sekä kuntoilijan harjoittelun ohjelmoinnista niin viikko, kuin kuukausitasolla. www.huippumoodi.fi

Toni Roponen - Maksikestävyyden ja hapenoton harjoittaminen 24.07.2022 35:51

Jaksossa Toni Roponen avaa maksikestävyysharjoittelun ja hapenoton kehittämisen saloja. Jakso vastaa mm. seuraaviin kysymyksiin: Miksi maksimaalisen hapenoton kehittäminen on keskeistä kestävyyssuorituskyvyn kannalta? Millaisia hapenoton arvoja vaaditaan kestävyysurheilun huipulla ja mihin hapenoton arvoihin jokaisen terveys -ja kuntoliikkujan tulisi pyrkiä? Mitkä valmiudet luovat pohjan tuloksekk...

Toni Roponen - Vauhtikestävyysharjoittelu 13.07.2022 39:31

Jaksossa ammattivalmentaja Toni Roponen valottaa vauhtikestävyysharjoittelun merkitystä, roolia sekä toteutustapoja kestävyysharjoittelussa. Puheenaiheena myös onnistuneen peruskestävyysharjoittelun merkitys tehoharjoittelun perustana. www.huippumoodi.fi

Toni Roponen - peruskestävyysharjoittelun merkitys kestävyysharjoittelussa 29.06.2022 41:23

Toni Roponen selventää podcastissa, miksi peruskestävyysharjoittelu ja sen oikea-oppinen toteuttaminen on jaksamisen sekä suorituskyvyn keskeinen ominaisuus. Jaksossa Toni paljastaa mm. sen, miksi ja milloin hän on valmentajana havahtunut peruskestävyysharjoittelun merkitykseen osana suorituskyvyn optimointia.