ケイティ

寝る前に聴くHSS型HSPのひとりごと

Education JA ↓ 257 episodes

繊細なのに好奇心の強いHSS型HSP。思考がグルグルして眠れないことありませんか？ポッドキャスト「寝る前に聴くHSS型HSPのひとりごと」を更新中。自分らしく生きるがテーマの10分程度の短い番組です。生きづらさを感じている私たちがつながることで、優しい社会が広がっていくと考えています。普段は大学で研究をしたり教えたりしています。HSP強め、HSS中度なので、非HSS型のHSPの方にも近いかもしれません。インスタグラム @katie_hsshspノート　https://note.com/katiehsshsp2021/2/10 配信開始2021/4/25 5,000回再生2021/6/3 10,000回再生2021/8/1 20,000回再生2021/9/30 30,000回再生2021/12/3 40,000回再生2022/2/8 50,000回再生2022/4/1...

Author

ケイティ

Episodes

ひとり時間、ライフスタイルと副腎疲労 10.04.2021 8:43

ひとり時間と副腎疲労、運動で悩みが乗り越えられる？

HSPの直感で判断してみる 09.04.2021 9:15

美容室難民の話と、仕事で行き違いがあったときの考え方。人の物差しでなく、自分の直感や気持ちを大事にしてみよう。

HSS型HSPのキャリア 08.04.2021 9:10

追い求めているものは一貫してるけれど、仕事は幾つも変わった話。これからはHSPが生かされる対話の時代。

HSS型HSPのスケジュール管理 07.04.2021 8:37

7つの習慣から学んだ、自分の人生を考えながらつける手帳術と、自分の時間確保のすすめ。

HSPが認められるにはまず自分らしくあること 06.04.2021 11:07

HSPの生きづらさは、自分のしたいことがわからないからなのかもしれません。そんな時は直感が大事です。

HSPと言わずに伝える方法 05.04.2021 10:05

HSPと打ち明けず、理解してもらえるよう伝えることは可能だし大事という話。

インスタグラムについて、HSPをカミングアウトするか問題 04.04.2021 8:24

インスタグラムから来てくださった方へ。HSPカミングアウト（HSPということを周りに告白するか）問題について思うこと。

HSPと心の疲労度 03.04.2021 8:38

好きな人と話しても疲れることに気がついてしまいました。HSP同士のくつろいだ会話について。

HSPと早起きできない問題 02.04.2021 7:13

子どもの頃から寝れなくて、早起きできなくて大変だったという話。

HSP同士のつながり方 01.04.2021 7:09

HSP流見えないコミュニケーションが取れるのではないかというお話。

脳の疲労とHSS型HSP、嬉しかったこと 31.03.2021 8:46

HSS型HSPについてアメリカのポッドキャストでどのように説明されているか、嬉しかったメッセージなど。

HSPは人に慰めてもらうのが難しい 30.03.2021 9:28

ぐるぐるしたとき、慰めの言葉、欲しいですよね。でも結局それで解決してますか？

脳と心の緊急事態宣言を解く方法(2) 29.03.2021 8:59

イヤなことを避ける方法、普通にこだわらないなど、ぐるぐるを避ける方法を考えてみませんか。

脳と心の緊急事態宣言を解く方法(1) 28.03.2021 7:38

ありのままの自分の魅力とは。警戒レベルを落としていく方法。

HSPの脳は疑似緊急事態に陥っている？ 27.03.2021 7:07

HSPは焦り、ぐるぐる思考、人の目を気にするなどより、脳が緊急事態に陥りやすいという話

良い人を辞めると自分を責めなくなる？ 25.03.2021 10:49

親切で良い人でいたいと思うがあまり、自分軸を失っているかもしれません、というお話。

HSPの自分勝手は我儘ではない？ 24.03.2021 8:32

HSPの友人と話して考えた、HSPが感じる我儘って実は単に自分の気持ちを伝えているだけ？

神経が高ぶって眠れないときパート2 23.03.2021 9:17

1000回突破記念に、今まで1番関心を持たれた、神経が高ぶったときどうするかというヒントについて、時田ひさこさんと考えました。

1000再生突破、マルチタスク得意ですか？ 22.03.2021 7:55

今日で1,000再生を突破しました。いつも聴いてくださりありがとうございます。HSPはマルチタスクが得意なのか苦手なのか？

健康に気遣うようになった理由、HSPの優れているところ 21.03.2021 8:01

クタクタにならずにやりたいことができたらどうでしょうか、HSP自身では気が付かない優れた特徴とは。

HSPと栄養と不安感の関係 20.03.2021 9:04

アメリカのポッドキャストを聞いて改めて心と身体のつながりについて考えました。紹介したポッドキャスト: https://podcasts.apple.com/jp/podcast/the-hsp-podcast-with-julie-bjelland/id1501843984?i=1000513586380

HSPは自分のために時間を使うのが苦手なので運動しない？ 19.03.2021 6:33

自分の心と体を整えるために運動してみませんか？

HSPは焦りやすい 18.03.2021 7:31

人付き合いや、焦らないため自分の環境を整える話

呼吸から自分を知る 16.03.2021 6:59

自分らしくがわからない方、呼吸を意識してみませんか。

HSPはいらないアドバイスを真に受ける 15.03.2021 8:31

他人からのアドバイスや評価を気にして自信を無くしていませんか。