寝る前に聴くHSS型HSPのひとりごと

S2-28 常に自分らしくあること 18.09.2021 13:08 ↓

人生棚卸し中で、いろんなものを見直しています。自分らしく、リラックスできているかを常に問い続けて、人生断捨離中です。

S2-27 自分の欲求を満たしてあげると頑張らなくて良くなる 15.09.2021 14:00 ↓

松田竜慶さんのシャンパンタワー理論を読んで、人生の棚卸しをして、自分の課題に取り組み始めた話。

S2-26 自分にとっての心地よさを追求してみる 12.09.2021 11:58 ↓

感情が人生を決めるとしたら、どんな感情を大切にしたいですか？

S2-25 常識より自分の感覚を信じてみる 11.09.2021 11:53 ↓

世間の常識的価値観に囚われず、定義できない不思議な感覚、不思議な関係を大切にして欲しいという話。

S2-24 満たされている自分を感じる実験 08.09.2021 12:23 ↓

極度の睡眠不足の中試されても、満たされているで周りとつながり、乗り越えられた話。

S2-23 既に満たされている自分に気付く 07.09.2021 12:59 ↓

今を生きること、満たされた存在であることに気がつけば、頑張る必要も、足りないものもないということに気付いた話。

S2-22 感情を浄化させることで過去を癒せる 04.09.2021 12:17 ↓

本の出版までの話、書くことで感情と向き合ったことで訪れた変化。ノートを始めました。https://note.com/katiehsshsp

S2-20 集中したい時に出来ること 04.09.2021 14:43 ↓

意識が飛びがちなHSS型HSP。10年以上の大学院生活で学んだ集中するために大事なこと。

S2-21 感情と向き合うことで豊かさとつながる 30.08.2021 15:55 ↓

大事な人の力になるためにもエネルギーの自家発電ができるようになりたいと、泣きながら思った話。近しい人ほど関係がこじれる理由。

S2-19 諸行無常と執着について 25.08.2021 7:38 ↓

Thich Nhat Hanhさんと諸行無常、大切な人への執着を手放す

S2-18 今ここに集中することの意味 24.08.2021 12:37 ↓

The way out is inというポッドキャストを聴いて感じた、諸行無常と瞑想で今ここにあることを目指す意味。

S2-17 HSS型HSPの自己肯定感とは 22.08.2021 21:04 ↓

自分を肯定するってどんなことか、人の褒め言葉が受け止めなれないのはなぜか。

S2-16 役割を演じることをやめてみる 19.08.2021 11:31 ↓

役割を器用に演じ分けられるHSS型HSP。でもそれを辞めてみませんか。嫌なことをやめることが難しいのはなぜかという話。

S2-15 娘との夏休みに感じたHSS型HSPの世界の豊かさ 17.08.2021 13:12 ↓

なつきさんからいただいたメッセージ、娘の言葉から腑に落ちた、HSS型HSPの人生の深さ

S2-14 まず自分の心の声に耳を傾ける 16.08.2021 12:58 ↓

大事な人のためになりたいと思うあまり、自分の感情を置き去りにしていたと気がついたこと。

S2-13 消えてしまいたい苦しみの正体と言葉の限界 13.08.2021 11:24 ↓

消えてしまいたい時の内省からわかったこと、言葉の限界と、また世界とつながること。

S2-12 消えてしまいたい衝動の手放し方 08.08.2021 15:49 ↓

自分が嫌になってしまった時、自分なんかいない方がいいと思った時、エゴの世界から一歩踏み出して、周りの世界とつながってみる。

S2-11 追い詰められた時はエゴを手放してみる 27.07.2021 13:03 ↓

追い詰められて逃げ場がないと感じている時は、自分を世界から切り離して責めている時。自分以外のところに目を向けてみる。

S2-10 厳しい道を選ばなくて良い 24.07.2021 9:22 ↓

なぜか修行のような人生を歩んでしまっていた話。フランス留学時代の二十代を振り返り自分らしく生きるを見直してみる。

S2-9 どうしたらつながれるのか 20.07.2021 11:05 ↓

インスタライブと最後の授業でつながれた話。褒め言葉をどうしたら素直に受け止められるか。

S2-8 つながることの難しさ、インスタライブへの想い 14.07.2021 10:22 ↓

つながることを大切にするHSS型HSPなのに、理解されなくて傷つくことが多い。インスタライブで実験してみます。

S2-7 苦手な事に時間を割かなくて良い 12.07.2021 7:22 ↓

苦手なことを完璧にやろうとするより、消耗しない道を選ぼう。インスタライブ予告。

S2-6 自分軸で生きるとは 07.07.2021 11:35 ↓

自分らしく生きることってなんだろう、自分の長所がわかりづらい問題について。

S2-5 委ねるためのおまじない 02.07.2021 8:14 ↓

自分がフラットでいるためにかけている、おまじない的な言葉たち。

S2-4 自分らしくないときもOKを出す 30.06.2021 10:31 ↓

昨日のぐるぐる思考の解き方。緊張してしまい上手く話せなかった経験から学んだこと。