Holistisk Hälsa med PLC

I detta avsnittet pratar Robin om prestation och hur vi kan tänka och må bättre kring det. KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa! Använd koden "plcpodden" på https://www.pureness.se/ för att få 20% rabatt på alla deras produkter. Intresserad på att veta mer om oss på PLC? Klicka på länken nedan för att hitta till vår hem...

I detta avsnittet är grundaren av PLC Jonas Eriksson tillbaka med Robin och pratar om dom 10 vanligaste misstagen som våra klienter gör på sin hälsoresa. Kanske har du också gjort något av dessa eller kanske gör du något utav dom här misstagen idag. Lyssna på avsnittet för att få mer kontroll och auktoritet över ditt liv. KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig at...

I detta avsnittet diskuterar Robin & Viktor hur man kan tänka kring sommaren på ett mer hållbart sätt.  KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa! Använd koden "plcpodden" på https://www.pureness.se/ för att få 20% rabatt på alla deras produkter. Intresserad på att veta mer om oss på PLC? Klicka på länken nedan för att hitta...

Johannes Cullberg är en serie entreprenör och hälsoinspiratör som grundat företaget Paradiset. Han sprider kunskap kring vad riktig och hälsosam mat verkligen är och hans mål är att elevera folkhälsan i Sverige.  KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa! Använd koden "plcpodden" på https://www.pureness.se/ för att få 20% ra...

Åsa Melin är grundare av klimakteriepodden. En podd med över 10000 lyssningar i veckan som försöker reda ut och förenkla resan genom klimakteriet för tusentals svenska kvinnor. I detta avsnittet så dyker vi djupt in i ämnet klimakteriet helt enkelt.   KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa! Använd koden "plcpodden" på htt...

I detta avsnittet välkomnar vi återigen en tidigare klient. Tove Avrin delar öppenhjärtligt med sig av sin resa genom PLC. Lyssna på hennes fantastiska berättelse. KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa! Använd koden "plcpodden" på https://www.pureness.se/ för att få 20% rabatt på alla deras produkter. Intresserad på att...

I detta avsnittet behandlar vi återigen vikten av att lyssna på sig själv och att också vara tydligare med att sätta gränser, att kunna säga ja och nej till sig själv och till andra för att uppnå mer och balanserad hälsa. KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa! Använd koden "plcpodden" på https://www.pureness.se/ för att...

Anders Olsson är en av världens främsta andningsforskare och har under de senaste 15 åren dykt djupt in i andningens värld och varför det är så viktigt. I detta avsnittet behandlar vi detta viktiga ämne och pratar om varför andningen är så viktig och hur din andning kan förändra ditt liv. KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN...

Göran Boll är grundare av MediYoga och är yogalärare och entreprenör som har förändrat Sveriges syn på hälsa genom att få in evidensbaserad yoga i vården. Idag finns MediYoga tillgängligt på ca 300 vårdcentraler i hela Sverige och finns även etablerat utomlands. I detta avsnittet får vi ta del av hans resa hur han fick in yogan i näringslivet och hans egna uppvaknande och vad han vill sprida för b...

Celina Norberg är en tidigare klient hos PLC som precis har avslutat sin 6 månaders coaching. I detta avsnittet så delar hon öppenhjärtligt med sig av sin resa kring hur det var att jobba med PLC. KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa! Använd koden "plcpodden" på https://www.pureness.se/ för att få 20% rabatt på alla der...

Camilla Lebert Hirvi är livsstilsdesigner, parterapeut och digital nomad. För 21 år sedan sålde hon allt hon hade och startade ett nytt liv och har sen dess inte ägt så många saker. Hon är bokaktuell med "Våga Släppa Taget - Hur jag sålde allt och började leva". Mer info om Camilla finns på hennes hemsida: www.camillaleberthirvi.se KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjäl...

I detta avsnitt är författaren och coachen Thomas Anderson gäst. Thomas är bokaktuell med "Sårbar Man" som precis släppts på engelska och heter "Vulnerable Man". I detta avsnittet dyker vi djupare in i hans resa kring depression och utbrändhet. Vi snackar om vad det innebär att vara en sårbar man i dagens samtid och även kring hur det är att vara en hög sensitiv person (HSP). Är du intresserad att...

I detta avsnitt så intervjuas vår coach Robin Hallsten i vårt fjärde coachingporträtt. Vi får veta mer om hans bakgrund och varför han har en brinnande passion för att ständigt utmana sig själv och ta sig ur sin komfortzon. KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa! Använd koden "plcpodden" på https://www.pureness.se/ för at...

I detta avsnitt så intervjuas vår coach Ellen Wramstedt i vårt tredje coachingporträtt. Vi får veta mer om hennes bakgrund, hennes filosofi kring träning och hur hon definierar lycka. KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa! Använd koden "plcpodden" på https://www.pureness.se/ för att få 20% rabatt på alla deras produkter....

I detta avsnitt så i dyker vi in i ämnet "Work In" eller med andra ord olika former av avslappning och varför det är så viktigt att just prioritera detta. Hoppas du finner mycket nytta och njutning i detta avsnitt. KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa! Använd koden "plcpodden" på https://www.pureness.se/ för att få 20%...

I detta avsnitt så intervjuas huvudcoachen Viktor Karlsson i vårt andra coachingporträtt. Vi får veta vad som driver honom framåt, vad som är hans vision och dröm med PLC. Och även veta mer om hans bakgrund. KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa! Använd koden "plcpodden" på https://www.pureness.se/ för att få 20% rabatt...

I veckans poddavsnitt så gästas vi av ultralöparlegendaren Rune Larsson som under sitt liv sprungit över 25000 mil. Han har också rott över Atlanten, vunnit den mest prestigefyllda loppet för ultralöpare Spartathlon 3 ggr, han har också skrivit boken “Löparglädje” och även varit en av de främsta föreläsare i Sverige. I detta avsnitt dyker vi djupt in i hans historia och hans tips hur du kan komma...

I detta avsnitt så intervjuas grundaren av PLC Jonas Eriksson i vårt första coachporträtt. Vi får veta vad som driver honom framåt, vad som är hans vision och dröm med PLC. Vi får veta mer om hans barndom och vad han drömmer om i framtiden. KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa! Använd koden "plcpodden" på https://www.pu...

I detta avsnitt så behandlar vi ämnet träningsinspiration. Robin, Jonas & även Ellen är med för första gången i podden för att ge sina tankar kring hur man kan träna bättre och undvika att träna på fel sätt eller med fel inställning till träning. KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa! Använd koden "plcpodden" på https://...

I detta avsnitt så behandlar vi ämnet tankar. Där vi ger vår bild av vad man bör tänka på när det kommer till denna grundläggande princip och vad som är viktigt att ha i åtanke med denna viktiga faktor i livet för att åstadkomma en god och balanserad hälsa. KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa! Använd koden "plcpodden"...

I detta avsnitt så behandlar vi ämnet träning. Där vi ger vår bild av vad man bör tänka på när det kommer till denna grundläggande princip och vad som är viktigt att ha i åtanke med denna viktiga faktor i livet för att åstadkomma en god och balanserad hälsa. KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa! Använd koden "plcpodden"...

I detta avsnitt så behandlar vi mat. Där vi ger vår bild av vad man bör tänka på när det kommer till denna grundläggande princip och vad som är viktigt att ha i åtanke med denna viktiga faktor i livet för att åstadkomma en god och balanserad hälsa. KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig att ta tillbaka kontrollen över DIN hälsa! Använd koden "plcpodden" på https:...

I detta avsnitt så behandlar vi vätska. Allt från vatten till kaffe, te, energidrycker, alkohol och många andra. Där vi ger vår bild av vad man bör tänka på när det kommer till denna grundläggande princip och vad som är viktigt att ha i åtanke med denna viktiga faktor i livet för att åstadkomma en god och balanserad hälsa. KLICKA HÄR för att signa upp på vårt kostnadsfria webinar som hjälper dig a...

I detta avsnitt så behandlar vi andning som är otroligt viktigt för vår generella hälsa. Vi snackar om hur du kan stärka din andning och göra den bättre, vanliga fel som folk gör kring andning och andningstekniker och strategier för att hantera ångest och stress bättre. Böcker som vi nämner i podden: "Medveten Andning" av Anders Olsson "Breath" av James Nestor "The Oxygen Advantage" av Patrick G M...

I detta avsnittet så ger vi oss i kast med att börja gå igenom de 6 grundprinciperna för helhets hälsa: sömn, andning, kost, träning, vätska och tanken. Vi startar med sömnen och ger bra råd för hur du kan ta tillbaka din egna auktoritet när det kommer till din egna sömn. Länkar till saker som vi nämner i dagens avsnitt: Sömngåtan av Matthew Walker: https://bit.ly/3iGaCSA Svenskar spenderar 398 mi...