Holistic Ladies

Deine Holistic Ladies sind wieder am Start, Jessi und Franzi. Heute gibt es wieder eine Portion deiner Holistic Ladies auf die Ohren. Wir starten in einen neuen Monat und passend zum Mental Health Awareness Month geht es um "Entspannt gesund" mit vielen Tipps auch für deine mentale Gesundheit.  Heute geht es um deinen Körper. Und zwar von innen wie von außen. Sowie um deinen Geist, dein...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! In dieser gemeinsamen Folge tauschen wir uns über unsere eigenen Erfahrungen zum Thema Frühjarsputz aus- Was ist hierbei für uns wichtig? Was hat Priorität? Darf der Abwasch auch mal liegen bleiben und was hat deine Gedankenhygiene damit zu tun? Vielleicht erkennst du dich selbst an der ein oder...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Heute geht es ins Eingemachte mit deinem Butzenputz! Wie du Ordnung in dein zu Hause bringst und diese langfristig aufrecht erhältst, erfährst du in dieser Folge. Dir hat diese Folge gefallen? Dann freuen wir uns riesig, wenn du den Podcast abonnierst und uns eine 5-Sterne-Bewertung da lässt! Sc...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Heute haben wir einen ganz besonderen Gast im Podcast. Mit der lieben Reika Nienke spricht Franzi darüber, wie du zu deiner Säure-Basen-Balance findest und wozu das überhaupt gut ist. Für Reika ist es zu einem echten Herzensthema geworden. Warum? Weil fast alle Krankheiten ausschließlich in eine...

Heyho, da sind wir wieder, Jessi und Franzi. Heute gibt es wieder eine Portion deiner Holistic Ladies auf die Ohren.  Wie läuft es mit deinem Frühjahrsputz? Heute geht es um deinen Körper. Und zwar von innen wie von außen. Diese Podcast-Folge ist aufgeteilt in drei Folgen. In dieser Folge geht es um deinen Status Quo. Wie sieht dein Körper aus, wenn du drauf, aber auch wenn du hinein sch...

Hier kommt Teil 2 zu deinem Körper-Frühjahresputz.  Diese Podcast-Folge ist aufgeteilt in drei Folgen. In dieser Folge geht es darum. Klarheit und einen Überblick zu bekommen, was wir wie häufig in unserem Körper lassen.  Sowie dem Bewusstsein, dass alles ein Teil von uns wird. Hab eine inspirierende Zeit und viel Spaß mit dieser Folge. Und wenn dir unser Podcast gefällt, dann freuen wir...

Hier kommt Teil 3 zu deinem Körper-Frühjahresputz. Diese Podcast-Folge ist aufgeteilt in drei Folgen. In dieser Folge geht es darum. Klarheit und einen Überblick zu bekommen, was wir an unseren Körper dranlassen. Sowie dem Bewusstsein, dass alles ein Teil von uns wird. Außerdem gibt es eine Zusammenfassung der drei Folgen und  warum meine Morgenroutine vieles miteinander verbindet. Hab eine i...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! In dieser Folge bekommst du die 10 Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung vorgestellt, damit du einen Anhaltspunkt für deine gesunde Ernährung hast. Darüber hinaus machen wir einen schönen Frühjahrsputz in deiner Küche, damit du auch langfristig etwas davon hast. Dir hat diese Folge gef...

Heyho, da sind wir wieder, Jessi und Franzi. Heute gibt es wieder eine Portion deiner Holistic Ladies auf die Ohren. Wir beginnen pünktlich zum April, auch wenn das Wetter grad noch nicht will, mit dem Frühjahrsputz. Machst du mit?  Wir beginnen heute mit dem Frühjahrsputz in deinem Kopf. Es geht um Gedanken. Was denkst du? Wie denkst du? Und wieso sind deine Gedanken der Grund für die Q...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Warum Freunde gesünder als Gemüse sind und welche Erfahrung Franzi in ihrem Umfeld damit gemacht hat, erfährst du in dieser Folge. Dir hat diese Folge gefallen? Dann freuen wir uns riesig, wenn du den Podcast abonnierst und uns eine 5-Sterne-Bewertung da lässt! Schalte nächste Woche wieder ein,...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Abhängig in einer Beziehung. Fast jeder hat es schon erlebt und viele leben auch heute aufgrund von Abhängigkeit in Beziehungen.  Sei es auf der Arbeit, weil man das Gefühl hat, den Job nicht aufzugeben. Oder im privaten, weil die andere Person einen Mangel ausfüllt, den man alleine nicht f...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Hätten wir eine bessere Welt, wenn die Menschen empathischer wären? Nicht unbedingt, denn zu viel Empathie kann krank machen und zu emotionaler Erschöpfung führen. In dieser Folge sprechen wir über den Unterschied von Empathie, Mitgefühl und Mitleid. Du erfährst außerdem, warum es hilfreicher se...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Wie sieht es bei dir mit Erwartungen aus? Hast du Erwartungen an andere Menschen? Versuchst du die Erwartungen anderer zu erfüllen? Erwartungen bilden oftmals einen Teufelskreis mit Enttäuschungen.  Raus aus dem Warten und rein ins Tun, darum geht es in der heutigen Folge der Holistic Ladie...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Du hast weitaus mehr Entscheidungsmöglichkeiten, als du womöglich denkst. Werde jetzt aktiv und gestalte dir ein Umfeld, in dem du dich wohlfühlst und weiterentwickeln kannst. Trau dich, mache den ersten Schritt. Dir hat diese Folge gefallen? Dann freuen wir uns riesig, wenn du den Podcast abonn...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Wieso ist es eigentlich so, dass wir uns mit manchen Menschen super verstehen, mit anderen so semi-gut und wiederum mit anderen überhaupt nicht? Heute sprechen wir über einige Gründe, die bewirken, dass wir uns verbunden oder auch getrennt fühlen können. Was steckt dahinter und wie können wir un...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Dein Umfeld, also die Menschen, mit denen du dich umgibst, entscheidet darüber, wer du bist und was du in Zukunft sein wirst. Wie du herausfinden kannst, welche Personen dir gut tun und welche dir eher Energie rauben, schauen wir uns in dieser Folge näher an. In dieser Folge sprechen wir über: 0...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Heute hat Jessi wieder männliche Unterstützung im Podcast. Thomas Kison ist zu Gast bei den Holistic Ladies und wir sprechen darüber, warum es uns manchmal so schwerfällt, Dinge abzugeben.  Wieso geben wir unsere Lebenszeit für Aufgaben her, die uns keine Freude bereiten und die jemand ande...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Dein Umfeld, das dich umgibt hat sehr viel mit deinem heutigen Leben zu tun. Denn man sagt: du bist der Durchschnitt der 5 Personen, mit denen du dich am meisten umgibst. Welche Energien möchtest du in deinem Leben genießen? Und wer möchtest du für andere sein? Viel Spaß mit der heutigen Folge u...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Viele Menschen werfen ihre Vorsätze schon ab der zweiten Februarwoche über Bord. Also lass uns keine Zeit verlieren und eine erste Zwischenbilanz deiner Vorsätze für 2022 ziehen! Denn- noch ist nichts verloren! In dieser Folge sprechen wir über: 03:03 Vier Gründe, warum du “scheiterst” 10:45 Die...

Herzlich Willkommen bei den Holistic Ladies 🥳. Heute geht es mit Jessi auf eine Compound-Reise 🍫. Ob es wohl um Compound-Schokolade oder um den Compound-Effekt geht? Beides kommt auf jeden Fall in der Folge vor ;). Lass dich kurz und knackig inspirieren, wie du dich weiter auf deinen glücklichen sowie erfolgreichen Lebensweg machst. Dir hat diese Folge gefallen? Dann freuen wir uns riesig, wenn...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Was Marshmallows mit deinem erfolgreichen Jahresstart zu tun haben und warum deine Willenskraft einem Muskel gleicht, erfährst du in dieser Folge. Wir sprechen über: 02:37 Vorsätze erfolgreich umsetzen 16:11 Willenskraft trainieren 25:55 Zusammenfassung 26:50 Workshop für mehr Gelassenheit im Al...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Hast du gute Vorsätze für das neue Jahr? Oder meinst du es wirklich ernst? In dieser Folge nimmt Jessi dich mit auf den Weg, damit du deine guten Vorsätze tatsächlich in die Umsetzung bringst. Oder sie über Bord wirfst und Platz machst für richtig tolle Vorsätze. Bist du startklar? Dann los :) 1...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! In einem gemeinsamen Plausch blicken wir auf 2021 zurück, auf die gemeinsame Zeit als Holistic Ladies und auch auf unsere individuellen Herausforderungen. Sei dabei, wenn wir das Jahr entspannt ausklingen lassen und uns langsam schon auf das neue vorbereiten. Dir hat diese Folge gefallen? Dann f...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Es fällt dir schwer, dich zu entspannen? Mit dieser Folge hast du die Möglichkeit, einen Moment innezuhalten und neue Kraft zu tanken. In einer geführten Atemübung lernst du, wie du die Ruhe auch im Alltag beibehältst. Schöne Entspannung!  Dir hat diese Folge gefallen? Dann freuen wir uns r...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Heute geht es darum, wie du dich auf das neue Jahr vorbereiten kannst. Viele tolle Fragen erwarten dich in dieser Folge. Fragen, die dich unterstützen beim Aufstellen deines Glücksgefühls. Viel Spaß :) Dir hat diese Folge gefallen? Dann freuen wir uns riesig, wenn du den Podcast abonnierst und u...