Holistic Ladies

Herzlich Willkommen bei den Holistic Ladies :) Diesen Monat dreht sich alles um das Thema GESUNDHEIT. In dieser Folge schauen wir uns mal an, was Gesundheit überhaupt ist und welche Faktoren auf welche Facetten wirken können. Viel Spaß :). Dir hat diese Folge gefallen? Dann freuen wir uns riesig, wenn du den Podcast abonnierst und uns eine 5-Sterne-Bewertung da lässt! Schalte nächste Woche wieder...

Mit dieser Fantasiereise wirst du tief in die Entspannung kommen. Sowohl dein Körper, als auch dein Geist können sich erholen. Du schöpfst neue Kraft und lässt los, was sich schwer anfühlt. Du kommst in die Ruhe und gehst mit Leichtigkeit durch den Rest deines Tages. Dir hat diese Folge gefallen? Dann freuen wir uns riesig, wenn du den Podcast abonnierst und uns eine 5-Sterne-Bewertung da lässt! S...

In der heutigen Folge geht es um die psychische Gesundheit. Kennst du den Spruch "Erschaffe dir ein Leben, von dem du keinen Urlaub brauchst."? Man, was hat mich dieser Spruch oft eingeholt und wo ich mir dachte "Schöne Vorstellung, aber das ist ja gar nicht möglich.". Oder ist es das vielleicht doch? Viel Spaß mit der heutigen Folge wünsche dir deine Holistic Ladies Jessi &amp...

Es gibt zahlreiche körperliche Ursachen für psychische Störungen. Umgekehrt hat auch dein psychisches Wohlbefinden einen erheblichen Einfluss auf deinen Körper. Nur, wenn dein Körper mit deinem Geist im Einklang ist, ist ein Leben in Balance möglich. Doch ein Ungleichgewicht bringt auch Chancen und neue Möglichkeiten mit sich. Dir hat diese Folge gefallen? Dann freuen wir uns riesig, wenn du den P...

Herzlich Willkommen bei den Holistic Ladies :) Aktuell dreht sich in den Folgen alles um die psychische Gesundheit. Was ist das überhaupt? Was kannst du für deine psychische Gesundheit tun? Wie gerät sie in eine Schieflage? Und um die letzte Frage geht es in der dieser Folge.  Wieso werden wir eigentlich psychisch krank? Wie kommt es dazu, dass unsere Psyche aus der Balance und aus der Gesund...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Psychische und mentale Gesundheit: Was verbirgt sich eigentlich dahinter? Warum spielt es heute so eine große Rolle in unserer Gesellschaft? Was passiert, wenn du nicht auf deine psychische Gesundheit achtest? Solltest du akut Hilfe benötigen, kannst du dich u.a. an die Telefonseelsorge wenden:...

Herzlich Willkommen bei den Holistic Ladies :) Das schnelle Glück. Das schnelle Glück klingt großartig und verlockend, oder?! Doch geht das? Wie kann ich schnell Glück erzeugen? In dieser Folge laden wir dich auf eine geführte Affirmationsreise ein, um aus dir heraus ein gutes, glückliches Gefühl aufzubauen und damit deine Energie positiv zu verändern. Viel Freude dabei.  Dir hat diese Folge...

Herzlich Willkommen bei den Holistic Ladies :) Das schnelle Glück. Das schnelle Glück klingt großartig und verlockend, oder?! Doch geht das? Wie kann ich schnell Glück erzeugen?  Dazu mehr in dieser Folge, viel Glück ;) Dir hat diese Folge gefallen? Dann freuen wir uns riesig, wenn du den Podcast abonnierst und uns eine 5-Sterne-Bewertung da lässt! Schalte nächste Woche wieder ein, für mehr T...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! “Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden zu Worten. Achte auf Deine Worte, denn sie werden zu Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden zu Gewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter. Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.” Dieses...

Herzlich Willkommen bei den Holistic Ladies :) Heute geht es weiter rund um die Gefühlswelt. Unberechenbar oder doch veränderbar? Auf jeden Fall veränderbar!  Weg vom Negativen, hin zum Guten. Immer mit dem Wissen, dass das Leben bipolar ist und es auf jeden Fall mal schlechte Momente und Phasen gibt sowie geben darf. Doch wo kommen Gefühle her, wo ist ihr Ursprung? Und wie kann ich einen pos...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Emotionen, Gefühle…alles dasselbe oder doch nicht? Wie du mit Hilfe des kleinen, aber feinen Unterschieds deinen Emotionen und Gefühlen zukünftig nicht mehr hilflos ausgeliefert bist, darum dreht sich diesen Monat alles auf unserem Podcast. In dieser Folge schauen wir uns erstmal an, was sich üb...

Herzlich Willkommen bei den Holistic Ladies :) Heute geht es um Gefühle als Ziel. Sich Gefühle als Ziel zu setzten kann durchaus erfolgreicher sein, als so einige Leistungs- oder materielle Ziele. Heute bekommst du in dieser Folge ein Tool als Idee, wie du für dich Gefühle als Ziel definieren kannst und das sowohl visuell als auch geistig. Und in Kombination mit Franzis Meditation in Folge #79 geh...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Wenn du zurzeit generell eher unzufrieden und unglücklich bist, unsicher, wie du deine Neujahrsvorsätze langfristig in die Tag umsetzen sollst, dann bist du hier genau richtig. In unserer letzten Folge habe ich davon gesprochen, dass du dich in deine Ziele einfühlen kannst, um sie leichter zu er...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Fühle, wo du mit deinen Zielen eigentlich hin möchtest und halte dieses Gefühl fest. Denn, es gibt einen erheblichen Unterschied darin, ob du einfach nur ein abstraktes Ziel verfolgst oder ob du weißt, mit welchem Gefühl du dieses Ziel verknüpfen möchtest und was dich tatsächlich dahinter motivi...

Happy New Year  Wir möchten freudvoll in das neue Jahr starten und vor allem mit Vorfreude auf all das. was wir erschaffen dürfen.  Dafür erwartet dich in dieser Folge eine kleine Meditation, um dein neues Jahr voller Liebe zu begrüßen.  Viel Freude mit dieser Folge.  Deine Holistic Ladies  Jessi & Franzi  Für einen gemeinsamen Austausch findest du uns auch bei Instagram: 𝐈𝐍𝐒𝐓𝐀𝐆𝐑𝐀𝐌 @holistic.ladie...

2022 neigt sich dem Ende, mit all seinen Höhen und Tiefen. Bist du glücklich, da wo du bist? In dieser Folge sprechen Jessi & Franzi über ihre persönlichen Resümees, die nicht nur gut ausfallen. Zudem fassen sie ihre Erkenntnisse aus den großartigen Interviews diesen Monat zusammen. Im Dezember 2022 gab es spannende Folgen mit Interviewparterinnen, die einen beruflichen Transformationsprozess durc...

Das Jahresende ist in Sicht und die Frage ist: Bist du glücklich, da wo du bist? Hast du deine Wunschveränderungen umgesetzt oder suchst du noch nach deiner Wunschveränderung?  In dieser Folge erwartet dich ein wirklich tiefes Interview mit so wertvollem Inhalt, dem du auf jeden Fall lauschen solltest,  ❗️wenn du das Gefühl hast auf deinem Arbeitsplatz irgendwie richtig und doch falsch...

Nach einem super tollen Interview in der letzten Folge, freuen wir uns, heute ein weiteres inspirierendes Gespräch mit dir teilen zu dürfen. Wir haben im Interview die Autorin Ilka Sommer.  Lausche dieser Folge unbedingt, wenn du das Gefühl hast auf deinem Arbeitsplatz nicht wertgeschätzt zu werden.   ❗️wenn du Kindheitsträume in der Versenkung hast verschwinden lassen.  ❗️we...

Lausche dieser Folge unbedingt, ❗️wenn du das Gefühl hast beruflich am falschen Platz zu sein, auch wenn du deinen Job gut machst.  ❗️wenn du einen Traum hast, der immer wieder präsent ist. ❗️wenn du das Gefühl hast, lange genug im Hamsterrad gelaufen zu sein und keine Erfüllung empfindest.  Nina findest du mit ihrem erfüllten Traum in 47906 Kempen: https://www.greens-kempen.de/ und auf Instagr...

Du fühlst dich in deinem Alltagstrott gefangen und jeder Tag fühlt sich gleich an? Du bist total unzufrieden, es gibt aber immer einen Grund, warum du nichts veränderst? Mit dieser Folge wollen wir dir einen Ausblick auf das Dezember-Thema geben. Tolle Interviews und Lebensgeschichten warten auf dich sowie zwei tolle Adventsüberraschungen! Dir hat diese Folge gefallen? Dann freuen wir uns riesig,...

Lausche dieser Folge, lasse die Affirmationen auf dich wirken und wenn du magst, kannst du sie für dich, im Geiste oder auch laut, nachsprechen. Viel Freude mit dieser Folge. Wenn dir diese Folge gefallen hat, freuen wir uns über deine Rezension und 5-Sterne-Bewertung bei Spotify und bei Apple Podcast. Außerdem freuen wir uns immer über ein persönliches Feedback an uns bei Instagram. Teile gerne a...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Resilienz ist die Fähigkeit, Belastungen auszuhalten, mit Rückschlägen gut umzugehen und sich schnell wieder von ihnen zu erholen. Aber was verbirgt sich tatsächlich hinter dem Begriff Resilienz? Wie kannst du deine Resilienz stärken und dir ganz konkret in deinem Alltag zunutze machen? Das scha...

Selbstfürsorge erfordert Mut! Lausche Jessies Gedanken rund um - wieso erfordert Selbstfürsorge Mut? - was hat Angst mit Selbstfürsorge zu tun? - wieso spüren sich so viele Menschen nicht mehr? - wie kannst du wieder ins Spüren kommen? Viel Freude mit dieser Folge.  Deine Holistic Ladies Jessi & Franzi Für einen gemeinsamen Austausch findest du uns auch bei Instagram: 𝐈𝐍𝐒𝐓𝐀𝐆𝐑𝐀𝐌 @ holistic...

Hey, wir sind Jessi und Franzi, deine Holistic Ladies. Schön, dass du zu unserem Podcast gefunden hast! Wie der Podcast-Titel schon sagt: Es ist gesund, an sich selbst zu denken. Und sei dir gesagt, nur, wer auf sich selbst acht gibt, kann auch für andere da sein. Insofern machen wir in dieser Folge Schluss mit den Ausreden, denn nun ist der Moment gekommen, in dem du dir Zeit für dich selbst nimm...

Sich gestresst fühlen kennt jeder von uns? Doch was sind die Auslöser für das persönliche Stressempfinden? Und wann fängt es an sich zu potenzieren?  Wenn du deine Stressauslöser kennst, kannst du etwas verändern. Wenn du gestresst von allem & jedem durch den Tag rennst, ist das eigene Stresskorsette schon viel zu eng geworden. Lockere dein Korsett und finde deine Balance zwischen Energie...