hochsensibel und achtsam - Podcast

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise in eine tiefere Verbindung mit meinem Herzen. Du erfährst, wie Erschöpfung und unterdrückte Gefühle zusammenhängen – und wie du durch (Selbst-)Mitgefühl alte Muster transformierst und deinem wahren Selbst mehr Ausdruck verleihst. Ich teile, was mir gerade in meiner spirituellen Entwicklung hilft, das Vertrauen in die Führung des Herzen...

In dieser Folge teile ich mit dir eine Meditation, die dich erdet, dich mit deinem Herzen verbindet und dir hilft, einen Anker in dir selbst zu finden, der dir innere Sicherheit und Vertrauen schenkt. Wenn du dich aufgewühlt, gestresst oder besorgt fühlst, du neben dir stehst oder überreizt bist, bringt dich diese Meditation zurück in deine innere Mitte – zu deinem Herzen, wo du Ruhe findest, Klar...

Was für eine Welt wünschst du dir? In dieser Folge spreche ich mit Filmemacherin, Visionärin und Autorin Catharina Roland über den Bewusstseinswandel unserer Zeit – und darüber, wie wir alte Muster loslassen und neue Gedanken- und Bewusstseinsfelder erschaffen können. Wir gehen der Frage nach, wie eine neue Zeit durch unser erwachendes Bewusstsein entsteht – und wie wir uns erinnern, wer wir wirkl...

Wir leben in einer Zeit großer Veränderungen – innerlich wie äußerlich. In dieser Folge spreche ich mit der Autorin und spirituellen Lehrerin Marisa Schmid darüber, wie wir in Phasen des Wandels Halt finden, welche Rolle unsere innere Ausrichtung spielt und wie wir unsere besondere Aufgabe in dieser Zeit erkennen können. Dich erwarten inspirierende Impulse über innere Führung, Vertrauen und die Kr...

In dieser Folge spreche ich mit SEOM – Songwriter, Künstler und Autor – über die Kraft der Sensibilität und darüber, wie du deine Feinfühligkeit als Stärke annehmen kannst. Wir beleuchten, warum es so wichtig ist, zu dir selbst zu stehen, wie wahre Begegnung möglich wird und wie du dein „Anderssein“ in deine größte Ressource verwandeln kannst. Außerdem erfährst du, welche vier Versprechen dir helf...

Wie hängen Hochsensibilität und Trauma zusammen? Ist Feinfühligkeit eine Gabe – oder auch eine mögliche Folge von frühen Verletzungen? In dieser Folge erfährst du, was Trauma bedeutet, wie dich Erfahrungen aus deiner Kindheit prägen und bis heute beeinflussen können. Ich lade dich ein, die Zusammenhänge liebevoll zu verstehen – und zu erkennen, weshalb es so heilsam ist, den Mut aufzubringen, unse...

Eine Frage, die mir öfter gestellt wird: Gibt es Hochsensibilität wirklich? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine vielschichtige Reise zu dieser Frage. Du erfährst, was wir unter Hochsensibilität verstehen können, warum es mehr ist als nur ein „Trend“ – und welchen Schlüssel sie dir an die Hand gibt, um die Kraft deiner Feinfühligkeit als Gabe zu erkennen. Impulse, die nicht nur den Kopf ans...

In dieser Folge spreche ich mit Diplom-Psychologin Angelika Gulder über Spiritualität als gelebte Erfahrung und die Rückkehr ins Seelenbewusstsein. Wir sprechen darüber, wie wir den Kontakt zur Geistigen Welt wahrnehmen können, warum diese Verbindung so heilsam ist und wie sie uns Orientierung in Zeiten des Wandels schenkt. Eine inspirierende Folge für alle, die spüren, dass da „mehr“ ist – und de...

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Jutta Merschen über die Herausforderungen des Elternseins und welche Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie darin unterstützen, den Familienalltag leichter, harmonischer und resilienter zu gestalten. Dr. Jutta Merschen ist Mama von drei Jungs im Kindergarten- und Grundschulalter und Gründerin, Geschäftsführerin von FamilyPunk und Autorin des Eltern-Tagebuchs...

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte: Wie ich den Zugang zu meiner Spiritualität wiederentdeckt habe, wie sich meine mediale Begabung gezeigt hat und warum dieser Weg mein Leben grundlegend verändert hat. Eine ehrliche und inspirierende Erzählung über das Gefühl der Andersartigkeit und die Suche nach Sinn und Orientierung.

Kennst du die Herausforderung, dich in Beziehungen selbst zu verlieren, weil du die anderen besseren spüren kannst als dich selbst? Was bedeutet es mit einer hohen Sensibilität und feinen Wahrnehmung mit anderen Menschen in Beziehung zu sein? Was macht es besonders herausfordernd und worin liegt eine besondere Stärke hochsensibler Menschen sich mit anderen zu verbinden? In dieser Folge teile ich m...

Manchmal braucht es einen Bruch im Leben, um uns in unserem wahren Selbst zu erkennen. In dieser Folge spreche ich mit Maik Zosso über den Mut, hinter die Fassade zu blicken und sich auch mit den Anteilen zu zeigen, die uns schon einmal „zu viel“ oder „zu seltsam“ vorkamen. Wir teilen unsere Erfahrungen darüber, wie es ist, so viel zu spüren, und welche Wege uns helfen, wieder ins Gleichgewicht zu...

In dieser Folge lade ich dich ein, dich mit deinem Wesenskern zu verbinden – jenem inneren Ort, der dir Ruhe, Kraft und Klarheit schenkt. Du erfährst, wie du durch bewusste Übungen dein Vertrauen stärkst, dich in dir selbst verankerst und so auch in herausfordernden Zeiten Halt findest. Eine Erinnerung daran, dass deine innere Wahrheit der sicherste Kompass ist – und du immer wieder zu ihr zurückk...

In dieser Folge erfährst du, wie du dein Energiehaushalt bewusster gestaltest und dich von Druck und Stress befreist. Ich teile mit dir die wichtigsten Erkenntnisse aus meinem eigenen Weg und zeige dir, wie du durch konkrete Übungen deine innere Balance stärkst. So findest du mehr Ruhe, Klarheit und Kraft – und lernst, deine Energie im Alltag so zu lenken, dass sie dich wirklich nährt.

Klar bleiben mit feiner Wahrnehmung - In dieser Folge erfährst du, wie du dich auf energetischer Ebene schützen und stärken kannst. Ich teile mit dir Strategien, die deine Abgrenzungsfähigkeit verbessern, sodass du mit deiner sensiblen Wahrnehmung mehr bei dir selbst bleibst und lernst, deine eigene Energie bewusst zu halten.

Was bedeutet es, Spiritualität wirklich zu leben – nicht nur in besonderen Momenten, sondern mitten im Alltag? In dieser Folge teile ich mit dir, wie sich meine spirituelle Haltung entwickelt hat, welche Veränderungen sie in mein Leben gebracht hat und wie du deine eigene Verbundenheit im täglichen Leben spüren kannst. Eine Einladung, Spiritualität nicht als etwas Abgehobenes zu sehen, sondern als...

Hochsensibilität bringt oft feinste Wahrnehmungen mit sich – manchmal sogar über die bekannten Sinne hinaus. In dieser Folge spreche ich über die Hellsinne als Teil einer besonderen Begabung, die uns einen tiefen Zugang zu Intuition und innerem Wissen schenkt. Ich erzähle von meinem eigenen Weg, wie ich meine Hellsinne entdeckt habe, und lade dich ein, deine eigene feine Wahrnehmung als Schlüssel...

Oft sehen wir Hochsensibilität zuerst durch die Brille der Herausforderungen – dabei steckt in ihr eine besondere Kraft. In dieser Folge lade ich dich ein, deine feine Wahrnehmung aus einer neuen Perspektive zu betrachten: als Ressource, Stärke und Potenzial. Du erfährst, warum unsere Gesellschaft diese Begabung noch zu wenig erkennt, und wie du selbst beginnen kannst, deine Sensibilität als wertv...

Hochsensibilität ist ein noch junges und oft kontrovers diskutiertes Forschungsfeld. In dieser Folge spreche ich mit Psychologin Britta Sperling darüber, welche Chancen und Herausforderungen wir in der wissenschaftlichen Betrachtung sehen – und warum die öffentliche Anerkennung von Wahrnehmungsvielfalt so wichtig ist. Du erfährst, welche präventiven Möglichkeiten entstehen, wenn Hochsensibilität n...

Fühlst du dich schnell gestresst, übernimmst die Gefühle anderer oder zweifelst oft an dir selbst? Viele hochsensible Menschen kennen diese Herausforderungen nur zu gut. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Hochsensibilität uns manchmal aus dem Gleichgewicht bringt – und welche ersten Schritte dir helfen, gelassener mit deiner feinen Wahrnehmung umzugehen und mehr Vertrauen in dich selbst zu...

Wie gehst du eigentlich mit dir selbst um? In dieser Folge lade ich dich ein, deine Beziehung zu dir zu reflektieren – und zu entdecken, wie sanftere Selbstannahme und Mitgefühl deine innere Stärke entfalten können. Du erfährst, warum die Verbindung zu dir selbst der wichtigste Schlüssel für ein kraftvolles Leben aus deiner Mitte ist, und bekommst hilfreiche Strategien an die Hand, die dich darin...

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die Welt der feinstofflichen Wahrnehmung ein. Hochsensible Menschen nehmen oft weit mehr wahr als das Offensichtliche – Energien, Schwingungen und subtile Informationen, die anderen verborgen bleiben. Vielleicht hast du schon einmal gehört, du würdest dir das nur „einbilden“ – und genau dadurch diese Gabe in dir in Frage gestellt. Ich lade dich ein, deine f...

In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise mit dem Thema Hochsensibilität. Ich erzähle dir, wie ich entdeckt habe, dass ich hochsensibel bin, welche Veränderungen das in meinem Leben angestoßen hat und welche Herausforderungen und Geschenke damit verbunden waren. Du erfährst, welche Schritte mir geholfen haben, meine Feinfühligkeit besser zu verstehen, anzunehmen und in St...

Fällt es dir schwer, deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und klar Nein zu sagen? In dieser Folge spreche ich über die Herausforderung, persönliche Grenzen rechtzeitig zu spüren und zu wahren – etwas, das viele hochsensible Menschen gut kennen. Ich teile mit dir das innere Bild, das mir dabei hilft, meine Grenzen deutlicher wahrzunehmen und nach außen zu kommunizieren. Außerdem bekommst du Im...

Kennst du das Gefühl, dass jeder weitere Reiz einfach zu viel ist? Reizüberflutung gehört zu den größten Herausforderungen hochsensibler Menschen – und kann sehr belastend sein. In dieser Folge teile ich meine eigenen Erfahrungen und stelle dir konkrete Strategien vor, die dir helfen, mit intensiven Eindrücken besser umzugehen. Du erfährst, wie du dich im Alltag schützen, deine Balance wiederfinde...