hochsensibel-leicht-leben-podcast

Ein ganz anderer Beitrag Weil ich so viele liebe und auch besorgte E-Mails von euch bekomme, liegt es mir sehr am Herzen, diese kleine Nachricht zu schicken. Herzlichen Dank für eure sehr persönlichen Rückmeldungen. Das ist so großartig und berührt mich sehr. Grüße von Herzen Sandra 🦋 ______________________________________________________ Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht l...

Angeborene und erworbene Hochsensibilität Ist die Hochsensibilität angeboren oder kann man auch hochsensibel werden? Ich betrachte in meinem Beitrag die angeborene Hochsensibilität nach dem Persönlichkeitsmodell von Aron, sowie eine erworbenen verstärkte Sensibilisierung und ihre Entstehung. Die sogenannte Hypervigilanz, die bei betroffenen Personen ständigen Stress auslösen kann, entwickelt sich...

11 Warnzeichen vor einem Burnout durch Dauerstress Wann du dringend handeln solltest! Fährst du ständig ein hohes Stresslevel und hast das Gefühl, dass du nicht mehr zur Ruhe kommst? Fühlst du dich wie in einem Hamsterrad, bist innerlich unruhig und total überfordert? In meiner Videoserie "Hochsensibel in der Krise", geht es heute um 11 Burnout Alarmzeichen bei Dauerstress. Wenn du dich in diesen...

Hochsensibilität und Stress Tipps zur Burnout-Prophylaxe Inhalte: ⚡Wie uns Stress in die Übererregung treibt. ⚡Was bei Stress im Körper passiert. ⚡Welche Auswirkungen Stress hat. ⚡Wie du Warnsignale erkennst. ⚡Wie du eine bevorstehende Stressphase entstressen kannst. _______________________________________________________ Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben" . Hier...

Hochsensibilität in der Krise Für hochsensible Menschen sind Werte ein wichtiger Lebenskompass. Sie bieten Orientierung und dicht verwoben mit dem Anspruch, wie wir mit Menschen umgehen möchten. Da Hochsensible in der Regel pro-sozial sind, sind ihre Werte auch sehr vom sozialen Maßstäben geprägt. Hochsensible sind pro-sozial Hochsensible behandeln andere, wie sie gerne selbst behandelt werden möc...

Ein Jahr in der Krise Dieses Jahr hat mich vor große Herausforderungen gestellt und ich bin in alle Zustände gefallen, die mein Stresssystem zu bieten hat. Absolute Übererregung, depressive Verstimmungen, totale Ohnmacht, Dissoziation, Begegnungen mit alten Themen ... Vor 20 Jahren wäre ich wohl in eine Klinik gegangen, weil ich das sonst nicht geschafft hätte. Mein heutiges Wissen über mein Stres...

Bist du eine hochsensible Scanner Persönlichkeit? In meiner Serie zur Hochsensibilität geht es diesmal um hochsensible Multitalente oder die sogenannten Scanner Persönlichkeiten. Mein heutiger Beitrag umfasst ein Interview mit Jacqueline Knopp , die uns viele Einblicke in das Leben als hochsensibles Multitalent gibt. In diesem Beitrag erfährst du: Was sind genau Scanner Persönlichkeiten? Was macht...

Trigger - Nein Danke! Viele hochsensible Menschen mussten oder müssen sich immer wieder herabsetzende Aussagen anhören. Sei nicht so empfindlich, immer bist du so kompliziert, du musst dich doch nur zusammenreißen, da ist doch gar nichts, was du immer hast… Sie haben solche Sätze viel zu oft gehört. Die Liste dieser oder ähnlicher Aussagen ist lang. Häufig sind diese Aussagen als Trigger emotional...

Wie Hochsensible sich selbst im Weg stehen. Viele Hochsensible hören in ihrer Kindheit: "Immer stellst du dich so an!" - "Nun sei doch nicht immer so empfindlich!" ... Solche Sätze verankern sich tief in unserer Seele, und wir denken dann, das ist die Wahrheit. Wie Glaubenssätze entstehen Dadurch entstehen Glaubenssätze, die wir manchmal unser ganzes Leben mit uns tragen. Sie machen uns das Leben...

Mein Kind ist hochsensibel, es ist so schüchtern. Häufig wird ein schüchternes Verhalten als Merkmal der Hochsensibilität gesehen, ja sogar beides gleichgesetzt. Aber das ist falsch. Das Modell der Hochsensibilität hat laut Aron einen genetischen Hintergrund. Schüchternheit hingegen ist ein erlerntes Verhalten. Wie sich beides voneinander unterscheidet und was bei schüchternen Menschen ein No-Go i...

Wie und wo kann ich meine Hochsensibilität diagnostizieren lassen? Diese Frage wird mir sehr häufig in meinen Seminaren zur Hochsensibilität und über meine Social-Media-Kanäle für Hochsensible Personen (HSP) gestellt. In diesem Video beantworte ich die Frage nach Hochsensibilitäts-Tests oder einer Diagnose für Hochsensibilität. Du bekommst einen Einblick, wie du herausfinden kannst, ob du selbst h...

Tipps für einen gesunden, hochsensiblen Schlaf Was können Hochsensible bei Schlafstörungen tun? Wie kann ich als Hochsensibler Mensch besser Einschlafen? Was ist bei der Hochsensibilität zu beachten, um erholsam und gut schlafen zu können? Wer ist im Interview zu "Hochsensible und Schlafstörungen?" Monika Richrath , Expertin für Hochsensibilität und EFT und Autoren des Buches: *Die Geheimnisse des...

Leidest du sehr stark unter deiner Hochsensibilität? Empfindest du es sogar als Fluch, hochsensibel zu sein? Depressionen, eine ständige innere Unruhe, das Gefühl der ständigen Überforderung, Kontakt und Beziehungsschwierigkeiten kommen nicht durch die Hochsensibilität. Woher es kommen kann, wenn du so stark unter deiner Hochsensibilität leidest, dass sie für dich eher ein Fluch ist, erfährst du i...

Hochsensible Männer und die männliche Energie Im Paarcoaching erlebe ich es häufig, dass bei hochsensiblen Männern die "männliche Energie" nicht so stark aktiviert ist. Dann fehlt es an Durchsetzungskraft und es fällt schwerer, aktiv zu werden. Viele hochsensible Männer beklagen sich, dass sie über den Status des "guten Freundes" nicht hinauskommen. Dabei hat ein hochsensibler Mann viele Vorteile....

Vielleicht kannst du mehr als du denkst und du bist hochsensibel und eine Synästhetin! Dr. Jasmin Sinha, Beraterin für Hochsensibilität, Hochbegabung und Autorin zweier Bücher über Synästhesien stellt uns hier vor: Was ist Synästhesie? Synästhesiearten. Synästhesieauslöser. Tipps für Synästheten. Du bekommst hier ein paar Ausschnitte aus ihrem Auftritt als Gasttrainerin in meiner Ausbildung zum Co...

Woran du erkennen kannst, ob du eine extrovertierte hochsensible Person bist und was die besonderen Herausforderungen sind. 30% der Hochsensiblen sind extrovertiert. Über extrovertierte Hochsensible findet man nur wenig in den Fachbüchern. Viele von ihnen sind sich häufig gar nicht so sicher, ob sie wirklich hochsensibel sind, weil die gängigen Beschreibungen zur Hochsensibilität oft nur zum Teil...

Macht die Hochsensibilität depressiv? „Bin ich depressiv wegen meiner Hochsensibilität?“ Diese Frage haben sich schon viele hochsensible Menschen (HSM) gestellt. Gerade in den sozialen Medien werden Hochsensibilität und Depressionen oft miteinander verknüpft und in einen Topf geworfen. Zum Teil mit verheerenden Auswirkungen für die Betroffenen. Das bekommst du in dem Podcast über Hochsensibilität...

Für hochsensible Menschen (HSM) ist es hilfreich, möglichst viele Stressoren zu vermeiden.  Ein Faktor, der die Überreizung von Hochsensiblen in die Höhe treiben kann, ohne dass es Ihnen bewusst ist, ist der Kaffee.   ☕ ​ Warum ein Leben für hochsensible Personen (HSP) ohne Kaffee viel entspannter ist, erfährst du in meinem heutigen Beitrag.  In diesem Beitrag erkläre ich...

Hochsensibilität und Überreizung - Stress bei hochsensiblen Personen (HSP) In meinem Podcast geht es um nervliche Überreizung & Stress bei Hochsensiblen . Warum neigen Hochsensible zur Überreizung? Wofür ist diese Fähigkeit der besonderen Sinnesverarbeitung sinnvoll? Was hat das für Auswirkungen auf das tägliche Leben? Welche Gefahr solltest du unbedingt beachten? Natürlich bringt die besonder...

Schämst du dich für deine Hochsensibilität oder für gewisse typisch hochsensible Eigenarten? In meiner Arbeit mit hochsensiblen Menschen (HSM) ist mir aufgefallen, dass es einige Dinge gibt, für die ein besonders großer Teil der Hochsensiblen sich schämt. Mit der Hochsensibilität und der Scham ist das nämlich so eine Sache... Obwohl wir manchmal sogar wissen, dass sie Quatsch ist, besucht sie uns...

Hochsensibilität - Stand der Wissenschaft und Forschung In diesem Beitrag bekommst du 5 spannende Punkte zum Thema Wissenschaft und Forschung zur Hochsensibilität. Was ist Hochsensibilität? Was sind grundlegende Merkmale? Was, wenn Hochsensibilität als Last empfunden wird? Was sagt die Forschung? Ist das Modell der Hochsensibilität sinnvoll? ________________________________________________________...

Wie Scham und Schuldgefühle entstehen und toxische Scham dein ganzes Leben negativ beeinflussen kann. In meiner Serie zur Hochsensibilität bekommst du diesmal einen Beitrag zum Thema Schuld und Scham. Da hochsensible Menschen sich oft schon früh anders fühlen, sind sie in ihrem Wesen äußerst anfällig für toxische Scham. Bekommst du auch schnell Schuldgefühle? Versuchst du alles, um es den anderen...

Trinken hochsensible Menschen mehr Alkohol zur Selbstregulation von Stress? Wie wirkt Alkohol, wenn du hochsensibel bist? Was sollten HSP beachten, wenn sie Alkohol trinken? Wie können hochsensible Personen mit Menschen umgehen, die sie versuchen, zum Alkohol trinken zu überreden? Die Antworten findest du in diesem Video. ____________________________________________________________ E-Book Download...

Was hochsensiblen Menschen gut tut! Aus meiner Serie zur Hochsensibilität unter dem Motto „Was HSP gut tut!“ Freue dich auf ein inspirierendes Interview mit Tai Chi Pionier Daniel Grolle. Daniel Grolle im Interview Daniel ist einer der erfahrensten Tai Chi Lehrer und Ausbilder Deutschlands und erklärt uns, wie man seine Leidenschaft das Tai Chi wunderbar nutzen kann, um hochsensible Personen zu un...

Introvertiert hochsensibel - Die stille Kraft. Laut Elaine Aron, der Entwicklerin des Persönlichkeitsmodells der Hochsensibilität, sind 70% der Hochsensiblen introvertiert. In unserer Kultur wird aber eher Extroversion als erstrebenswert gesehen. Viele introvertierte HSP wünschen sich sehnsüchtig extrovertiert zu sein. Wenn du googelst, findest du viele Beiträge von Menschen, die sich wünschen ext...