Ruben Espinosa

Hijos de la Resistencia

Sports ES ↓ 100 episodes

Podcast creado para los amantes de la resistencia. Aprenderás desde el rigor, la ciencia y la experiencia de nuestros invitados. Cada jueves un nuevo episodio. Hosted by: Ruben EspinosaVisita nuestra web: www.hijosdelaresistencia.comSíguenos en redes sociales @hijosdelaresistencia_oficial

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Author

Ruben Espinosa

Episodes

Episodio especial - Temporada 2: Mejores momentos 08.08.2024 21:05

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Durante el mes de agosto, hacemos un recorrido por nuestros mejores momentos e invitados de las 5 temporadas d...

Episodio especial - Temporada 1: Mejores momentos 01.08.2024 15:01

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Durante el mes de Agosto haremos un recorrido por nuestros mejores momentos e invitados de las 5 temporadas di...

#250 De cero a Ultraman, con Ignacio Susinos 11.07.2024 1:31:31

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- En el último episodio de la temporada hablamos del Ultraman, una de las pruebas de resistencia m&aacute...

#249 Cómo crear hábitos que transformen tu vida, con Alberto Álvarez 04.07.2024 1:30:33

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Esta semana tenemos un episodio imperdible nada más y nada menos que con Alberto Álvarez, expert...

#248 Cómo empezar en el Trail, con Pablo Ortega 27.06.2024 1:22:25

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Esta semana desde la familia de Hijos de la Resistencia nos acompaña el gran Pablo Ortega, experto en e...

#247 VIH en deportes de resistencia: Mitos y verdades. Con Luis Ramos. 20.06.2024 1:07:31

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Esta semana tuvimos el placer de hablar con Luis Ramos, médico especializado en medicina interna que tr...

#246 Volar en 21km, con Laura Luengo 13.06.2024 1:05:26

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Esta semana nos acompaña la reina del atletismo español, Laura Luengo, quien ha brillado en el C...

#245 Cómo entrenar durante el embarazo, con Vero Vallejo 06.06.2024 1:20:18

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Esta semana tenemos un episodio especial con Verónica Vallejo, una auténtica experta en el acomp...

#244 Cómo tener éxito en el mundo del fitness, con Isaac Rojas 30.05.2024 54:18

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Esta semana tuvimos el placer de compartir micrófono con Isaac Rojas, un referente en el mundo del fitn...

#243 Revelaciones, con Yago Rojo 23.05.2024 1:01:39

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí gratis 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Esta semana nos alistamos para los Juegos Olímpicos de París con el gran Yago Rojo, destacado ma...

#242 Dejar de respirar, con Miguel Lozano 16.05.2024 1:24:18

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Esta semana nos sumergimos en las profundidades del océano junto a uno de los apneístas más dest...

#241 El creador del manual, con Jonathan Esteve Lanao 09.05.2024 1:19:37

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Esta semana nos acompaña Jonathan Esteve Lanao, quien no solo ha transformado su carrera de atleta en una de e...

#240 De pesar 120kg a Campeón de España de OCR, con Antonio Rubio 02.05.2024 1:08:24

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Esta semana sumergimos nuestros pies en el barro de las carreras de obstáculos con Antonio Rubio. reconocido p...

#239 Fisiología, ballenas y chimpancés, con Adrian Castillo 25.04.2024 1:24:30

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Esta semana tenemos a Adrián Castillo en los micrófonos, reconocido por su papel como cofundador y dire...

#238 Ciclismo, dopaje, élite y docencia, con Mikel Zabala 18.04.2024 1:56:46

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- En el episodio de esta semana hablamos con Mikel Zabala, Director de rendimiento del equipo Movistar durante 8 a&ntil...

#237 7 claves para dominar tu técnica de carrera, con Sergio Gómez 11.04.2024 1:21:50

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- En este episodio hablamos con Sergio Gómez, entrenador especializado en la preparación física de...

#236 Otra forma de ver la fisioterapia, con Vanesa de Toro 04.04.2024 1:09:54

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- En esta oportunidad hablamos con Vanesa de Toro, una destacada fisioterapeuta, kinesióloga y terapeuta ortomol...

#235 Vivir por y para los JJOO, con Marcos Morales 28.03.2024 1:17:18

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ Accede una plaza para entrenar con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- En el episodio de hoy tuvimos la fortuna de compartir micrófono con Marcos Morales, deportista olímpico...

#234 Estrategias y trucos para el maratón ideal, con Borja Marín 21.03.2024 1:20:44

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ ¿Quieres cumplir el sueño de correr tu primera maratón? El primer paso 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario ------------------------------------------------- En el episodio de hoy hablamos con Borja Marín, entrenador de la...

#233 Activa tus mitocondrias, con Antonio Valenzuela (Parte 2) 14.03.2024 58:14

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ 💻 Corre tu primera maratón: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- En esta segunda parte de la entrevista con Antonio Valenzuela hablando sobre su libro "Activa tus Mitocodrias", hablamo...

#232 Activa tus mitocondrias, con Antonio Valenzuela (Parte 1) 07.03.2024 1:09:39

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ 🏃🏾&zwj;♂️ Entrena con nosotros: 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- Hoy hablamos con Antonio Valenzuela sobre su libro "Activa tus Mitocodrias". Antonio nos explica: - &...

#231 De cero a la cima, con Gabriel Rueda 29.02.2024 1:19:47

Escribo un email a la semana. Puedes recibirlo aquí 👉🏽https://hijosdelaresistencia.com/un-email-semanal/ ⛰Prepara tus Trail con nosotros 👉🏽 www.hijosdelaresistencia.com/formulario/ ------------------------------------------------- En este episodio tendremos la oportunidad de hablar de la inspiradora historia de Gabriel Rueda, un joven corredor argentino...

#230 Rompiendo mitos, con Ismael Galancho 22.02.2024 1:21:35

🚀¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. 👉🏽 Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar ------------------------------------------------- En este episodio hablamos con Ismael Galancho, uno de los mayores referentes en términos de nutrición, salud y rendimiento de toda la comunidad de habla hispana. Hablamos sobre: - ¿Por qu&eacute...

#229 Más allá del Trail, con Sheila avilés 15.02.2024 1:13:16

🚀¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. 👉🏽 Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar ------------------------------------------------- En este episodio conversamos con Sheila Avilés, campeona mundial en Skyrunning y deportista élite de Trail Running. Hablamos sobre: ¿Cómo fue su proceso de recuperación despu&eacut...

#228 La magia de la apnea, con Juandi Alcázar 08.02.2024 56:29

🚀¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. 👉🏽 Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar ------------------------------------------------- ¿Tiene sentido dejar de respirar? En este episodio hablaremos de la apnea, de sus pros y contras y de cómo responde tu cuerpo al sumergirse en el agua. - Las claves de la práctica de la apnea. -...