Hijos de la Resistencia

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar ------------------------------------------------- ¿Cómo debe hacerse un buen análisis biomecánico en bici? Qué diferencias habrá en tu posición en función del tipo de bici que lleves. Qué molestias aparecen al tener una mala posición y cómo solucionarlas. Hoy charlamos con Yago Alcalde, especialista en aná...

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar ------------------------------------------------- ¿Puede alguien con 3 hijos pequeños y 3 trabajos distintos proponerse hacer un IronMan? En este episodio hablamos con Jesús Puente, quien nos desvela las claves para llevar a cabo lo que a muchos nos parece imposible; ser padre, trabajador y IronMan. Puedes...

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar ------------------------------------------------- En este episodio charlamos con la nadadora olímpica Jessica Vall. Hablamos sobre: - Cómo fue la experiencia de vivir unos JJOO tras la pandemia - Tips olímpicos para los nadadores amateurs - Aprendizajes que se ha llevado tras una vida dedicada a la alta co...

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar ------------------------------------------------- En este episodio hablamos con Manu Sola, creador del podcast rendimiento evolutivo y autor del libro "La naturaleza del entrenamiento". -Sistemas complejos, qué son y cómo aparecen en nuestro día a día -¿Cómo debe un entrenador gestionar los datos? - Especi...

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar ------------------------------------------------- En este episodio hablamos con Sebastian Sitko, docente en la universidad de Zaragoza y preparador físico de ciclistas profesionales. Con el hablamos de: - Entrenamiento del ciclismo profesional - Cómo debe entrenar un ciclista amateur - Programación y plani...

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar ------------------------------------------------- ¿Qué caracteriza a un buen entrenador? ¿Qué cualidades debe tener un buen deportista? ¿Debe un entrenador practicar el deporte que prescribe? ¿Cómo sabemos en qué momento pasar de una distancia a otra? En este episodio hablamos con Pablo Ballester, entrenad...

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar ------------------------------------------------- En este episodio, nos sumergimos en el mundo del atletismo y la maratón con uno de los mayores referentes en España: Nacho Cáceres. Con una vida dedicada por completo a la pasión por correr, Nacho no solo ha competido en los Juegos Olímpicos, sino que tambi...

¿Quieres entrenar con nosotros? https://hijosdelaresistencia.com/formulario/ Toda la información que necesitas sobre cómo trabajamos https://hijosdelaresistencia.com/entrena-en-hijos-de-la-resistencia/ __ ----------------------------------------------- Obesidad, hipertensión, diabetes, ansiedad, depresión, dolores crónicos, problemas de espalda y un largo etcétera son sólo algunos ejemplos de las...

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar -------------------------------------------- En este episodio entrevistamos a Maigua Ojeda, atleta de ultra Trail que ha corrido por cada rincón del mundo. Conoceremos su historia y lo que hay detrás del proyecto LOBXS YA DISPONIBLE SU NUEVO LIBRO Elegí Vivir https://maiguaojeda.com/libro/

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar -------------------------------------------- En este episodio entrevistamos a Pablo Guevara; atleta híbrido. - Qué supone ser un atleta híbrido. - ¿Cómo combina la fuerza y la resistencia? - Su historia tras apoyarse en el entrenamiento para superar una adicción. Puedes encontrarle en rrss como @guevifitli...

Visita nuestra web www.hijosdelaresistencia.com -------------------------------------------- Esta entrevista a Juan José Gonzalez Badillo tiene dos particularidades: - Se grabó 1 año antes de que naciera Hijos de la Resistencia (es la primera entrevista que hice y es inédita en el programa). - Se le hizo al que muchos llaman "el padre de la fuerza"; la gran eminencia en este campo que impulso una...

Visita nuestra web www.hijosdelaresistencia.com ‍♀️ ‍♂️Entrena con nosotros https://bit.ly/quiero_entrenar -------------------------------------------- ¿Cómo entrenaría la fuerza con un deportista de alto rendimiento? ¿Tiene sentido trabajar a bajas velocidades? Cómo han cambiado las aplicaciones y la IA el mundo del entrenamiento. El ámbito científico desde dentro: egos y sistema de publicaciones...

Visita nuestra web www.hijosdelaresistencia.com ‍♀️ ‍♂️Entrena con nosotros https://bit.ly/quiero_entrenar -------------------------------------------- Hoy hablamos con Arnau Robiró sobre suplementación y respondemos a estas preguntas - ¿Debe suplementarse un corredor/triatleta? - ¿Qué tipos de suplementos existen? - ¿Qué hacen y para qué sirven? - ¿Cuáles son los suplementos más interesantes para...

Visita nuestra web www.hijosdelaresistencia.com ‍♀️ ‍♂️Entrena con nosotros https://bit.ly/quiero_entrenar -------------------------------------------- Recuerda esto, no te mueves como quieres sino como puedes. Todo esto va a quedar grabado en tu cerebro sin que seas consciente de ello durante la infancia. En el episodio ponemos punto y final a cómo sucede todo esto presentando a dos reflejos impo...

Visita nuestra web www.hijosdelaresistencia.com ‍♀️ ‍♂️Entrena con nosotros https://bit.ly/quiero_entrenar -------------------------------------------- Al entrenar la fuerza, una de las preguntas clásicas que nos hacemos es si debemos trabajar con altas o bajas repeticiones. En este episodio analizamos qué efectos podría tener un entrenamiento a altas repeticiones con respecto a otro con bajas rep...

Visita nuestra web www.hijosdelaresistencia.com ‍♀️ ‍♂️Entrena con nosotros https://bit.ly/quiero_entrenar -------------------------------------------- Qué tenemos que tener en cuenta cuando viajamos para colgarnos un dorsal. Traslados, alojamiento, cambio de clima, alimentación, logística... En este episodio te damos varios consejos que pueden ahorrarte más de un problema si vas a viajar para cor...

Visita nuestra web www.hijosdelaresistencia.com ‍♀️ ‍♂️Entrena con nosotros https://bit.ly/quiero_entrenar -------------------------------------------- Nuestra forma de correr, pedalear o nadar depende en gran medida de nuestra forma de movernos. La pregunta es, ¿de qué depende que nos movamos de una forma u otra? ¿Cómo se define la manera en la que nos movemos? ¿Y cómo afecta esto a nuestro rendi...

Visita nuestra web www.hijosdelaresistencia.com ‍♀️ ‍♂️Entrena con nosotros https://bit.ly/quiero_entrenar -------------------------------------------- ¿Cómo puedes disminuir las agujetas? ¿Cuáles son las mejores (y las peores) técnicas de recuperación después de un entrenamiento? En este episodio analizamos las técnicas más empleadas y te contamos cuáles tiene sentido utilizar y cuáles no. 1. Dup...

¿Quieres entrenar con nosotros?. Guiado y de la mano. Es aquí https://bit.ly/quiero_entrenar -------------------------------------------- Hoy charlamos con uno de los investigadores más reconocidos en España sobre Genética y Rendimiento - Genética de las razas - ¿puede tu genética limitarte o potenciarte? - Detección de talentos en la élite - Cómo puedes conocer tus genes - ¿se puede manipular tu...

Déjate guiar y empieza a entrenar con nosotros https://bit.ly/quiero_entrenar ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Hoy es nuestro turno, en este episodio especial te traigo al equipo de HdlR contando aquellas circunstancias y experiencias que no se muestran en los libros, sus vivencias en lo profesional y en lo deportivo.

Déjate guiar y empieza a entrenar con nosotros https://bit.ly/quiero_entrenar ---------------------------------------------------------------------------------------------------- Hoy charlamos con Arnau Robiró, nutricionista en Hijos de la Resistencia y desengranamos los pilares fundamentales sobre los que tienes que construir tu nutrición como deportista de resistencia. Puedes encontrar a Arnau c...

Déjate guiar y empieza a entrenar con nosotros https://bit.ly/quiero_entrenar ------------------------------------------------------ Hoy desciframos todas las dudas que puede haber entorno al entrenamiento concurrente: - Qué es, cómo puede generar interferencias y por qué. - Cuáles son las claves que debemos respetar para poder sacarle el máximo partido. Para crear este episodio nos hemos basado e...

En el episodio de esta semana hablamos sobre: - La historia de Ezekiel: profesional del deporte, opositor a bombero y chico transgénero. - El proceso de hormonacion al que se someten las personas trans. - Debatimos sobre la ley trans en el deporte y si se debe competir por categorías o no. Puedes seguir a Ezekiel en sus rrss como @ezekiel.lato. Su cuenta profesional @entretrans -------------------...

En el episodio de hoy continuamos con la serie en la cual nos adentramos, junto con el gran Daniel Rodríguez, en el mundo de los reflejos primitivos. De todos ellos nos centraremos en dos: - El reflejo tónico asimétrico. - El reflejo tónico laberíntico. ¿Has oído hablar de ellos? Hoy nos sumergimos en ellos y en como afectan a nuestro desarrollo y posterior rendimiento. ---------------------------...

En el episodio de hoy volvemos a entrar en el mundo del entrenamiento de carrera para resolver una de las preguntas que más nos hacéis. ¿Cómo preparar las cuestas y cómo introducirlas en nuestros entrenamientos? ¿En qué momento de la temporada? ¿Qué inclinación es la adecuada? ¿Para qué usar las cuestas? Cómo veis es un tipo de entrenamiento más complejo de lo que parece. -------------------------...