Herzenstöne - So klingt das Leben!

Passend zur Urlaubszeit stellen wir euch heute eine Methode aus der positiven Psychologie vor, mit der ihr das Urlaubsfeeling schnell und einfach in den Alltag holt.

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema RETROSPEKTIVE, denn wir nehmen das erste Halbjahr mit all seinen High- und Lowlights genauer unter die Lupe - mit so einigen Aha-Momenten.

In dieser Folge gibt Inken einen sehr persönlichen und humorvollen Einblick in ihren kürzlich unternommenen "Selbstversuch Speeddating" und beantwortet die wichtigsten Fragen dazu.

Für diese Folge haben wir euch eine Coachingmethode mitgebracht, mit der ihr euer eigenes (Stress-)Verhalten wunderbar unter die Lupe nehmen und neu ausbalancieren könnt.

Wir ziehen heute einen wunderschönen Roman aus dem Regal, der uns mit seinem Protagonisten einmal um die Welt führt und dabei eine wichtige Frage beantwortet: Was ist Glück?

In der heutigen Folge sprechen wir über ein wunderschönes, facettenreiches, manchmal unergründliches und bei uns beiden aktuell sehr präsentes Thema - die liebe LIEBE!

Aus aktuellem Anlass werfen wir in dieser Folge einen Blick zurück auf die ersten Monate des Jahres und stellen dabei fest, dass zwischen Plan und Realität oftmals Welten liegen.

Stress und Burnout - zwei Themen, die so ähnlich und doch so unterschiedlich sind. Warum das so ist, beleuchten wir im heutigen Abschluss unseres Resilienz-Monats.

Nachdem ihr im bisherigen Themenmonat schon viele theoretische Aspekte zur Resilienz kennengelernt habt, springen wir heute direkt rein in die Praxis und stellen euch fünf Methoden für den Alltag vor.

Natürlich darf in unserem "Resilienzmonat" eine Coaching-Folge nicht fehlen und so stellen wir euch heute ein wundervolles Tool mit großem Namensgeber vor: die Walt Disney Methode.

Diese Folge bildet den Auftakt zu unserem ersten Themenmonat, in dem wir uns ausführlich der Resilienz widmen. Beginnen wollen wir heute mit den wichtigsten Grundlagen: den sieben Säulen der Resilienz.

Heute widmen wir uns einem von Inkens aktuellen Bücherlieblingen, dem neuesten und sehr persönlichen Werk "Allein" von Daniel Schreiber.

Diese Folge ist eine Premiere - sowohl für euch als auch uns, denn wir nehmen euch direkt mit in unser erstes Instagram-Live, in dem wir alle Fragen rund um das Thema Selbstständigkeit beantworten.

Mit dieser Folge wollen wir euch etwas an die Hand geben, dass euch durch diese unbegreifliche Zeit tragen kann: das JA zu einem gesunden Egoismus.

Es hat sich für viele von uns zu einem treuen Begleitzustand der Corona-Jahre entwickelt: das Home Office. Was dabei so alles schiefgehen kann, verrät euch die heutige Folge.

Diese Folge war so - in vielerlei Hinsicht - nicht geplant und doch ist sie uns sehr wichtig, denn sie nimmt euch mit in einen persönlichen Einblick unseres Jahresstarts 2022.

Diese Folge entführt euch an gleich zwei literarische Orte mit herrlich berauschender Wirkung: Annas Bücherregal und die Mitternachtsbibliothek.

Passend zum Jahresauftakt verraten Anna und Inken in dieser Folge ihre Tipps und Tricks, um gute Vorsätze und Ziele erfolgreich in die Tat umzusetzen.

Mit Blick auf Weihnachten und den baldigen Jahreswechsel möchten Anna und Inken heute die Gelegenheit nutzen und einem wunderbaren Thema Raum geben: der Dankbarkeit!

In dieser Folge teilen Anna und Inken ihre besten Lach- und Sachgeschichten aus der Vorweihnachtszeit - von feucht-fröhlich bis tierisch ist alles dabei :)

In dieser Spezial-Folge stoßen wir auf das Einjährige unserer Herzenstöne an, sagen DANKE für all eure Unterstützung und verraten ein paar Insights aus dem vergangenen Podcast-Jahr.

Für diese Folge hat Inken einen literarischen Schatz aus ihrem Bücherregal mitgebracht, der gleichzeitig ein schönes Loblied auf das Leben und den Abschied davon schreibt.

Dies ist eine wunderbare Folge für all diejenigen, die ihren Energiehaushalt mal genauer und mit einem super hilfreichen Coaching-Tool unter die Lupe nehmen wollen.

Was oftmals so einfach daherkommt, kann es ganz schön in sich haben - das lernen auch Anna und Inken beim heutigen Tiefgang zur "guten alten" Geduld.

Tatütata, eine neue Upsi-Folge ist da! Und in dieser geht es, wie Anna und Inken verraten werden, durch und durch medizinisch zur Sache.