Hemberedskap

Anette ger tips och råd kring stresshantering både till vardags och i kris.

Anette och Niklas pratar om hur det gick med utmaningen att leva på enbart passerade tomater i 6 dygn.

Anette träffar Carina Wiro, nationell samordnare för krisberedskap på Civilförsvarsförbundet.

Anette och Niklas pratar om vad man kan lära sig som volontär, rutiner inför hösten och antager en utmaning från en lyssnare.

Senaste tidens nyheter får oss att fundera på, är världen på väg åt helsike?

Ut och träna (i naturen)! Niklas träffar Lars aka Göta Äventyr. De pratar om Rucking, Para Endurance race och de uppskattade kurserna i friluftskunskap som Lars håller genom Göta Äventyr.

Anette och Niklas delar med sig av erfarenheterna från Skogsliv 19. Martin tipsar om ett grönt te som heter Jasmine Dragon Pearls.

Kursledarna Anette och Niklas diskuterar vikten av att gå en ledarskapsutbildning. Martin medverkar i avsnittet som en av kursdeltagarna ( FRG-ledare - grundutbildning ).

Anette samtalar med Anders Lundwall ( En Svensk Prepper ) om bl.a gammelmedias inställning till prepping , hur du kan ha koll på dina informationsflöden, skapa hemberedskap, fixa krislådor, och framtidsplaner med föredrag, bokutgivning, m.m.    

Anette och Niklas analyserar broschyren, "Om krisen eller kriget kommer" och pratar om krisberedskapsveckan . Martin tipsar om ett svart te som kallas för ryskt te.

Remastered version från vår tredje säsong från 2019 och det sista som vi släpper i remaster-version. Vill ni fortsätta lyssna i kronologisk ordning får ni lyssna på de äldsta avsnitten i poddspelaren. I avsnitt 15 pratar Niklas om att sätta mål.

Remastered version från vår tredje säsong från 2019. I avsnitt 14 pratar vi om SVT:s hemberedskapsexperiment Nedsläckt land.

Remastered version från vår tredje säsong från 2019. I avsnitt 13 pratar vi kort om kommande säsongen samt Anettes intervju med Tobias Karlsson från Bushcraft Sverige.

Remastered version av vår andra säsong från 2018. I avsnitt 12 pratar vi om våra planer för sommaren (2018). Med intro från 2024 och information om Patreon.

Remastered version av vår andra säsong från 2018. I avsnitt 11 pratar vi om tankar kring budget, ekonomisk hushållning och framtida investeringar.

Remastered version av vår andra säsong från 2018. I avsnitt 10 pratar vi om fysisk träning om varför det är viktigt i krisen och hur man rent konkret kan komma igång.

Remastered version av vår andra säsong från 2018. I avsnitt 9 pratar vi om olika aspekter av kunskap både mentalt och praktiskt.

Remastered version av vår andra säsong från 2018. I avsnitt 8 pratar vi om olika typer av preppers och var man kan hitta inspiration till egna tankar om detta.

Remastered version av vår andra säsong från 2018. I avsnitt 7 pratar vi om några av grunderna inom prepping. Varför man blir det, några grundläggande prylar, tankesätt och agerande.

Remastered version av våra allra första avsnitt i podden. I avsnitt 6 pratar vi om kampanjen 72 timmar. Rekommendationen har numera ersatts av 1 vecka i Sverige men under en period satsade många kommuner på 72 timmars kampanjen och Sveriges Civilförsvarsförbund gav föreläsningar på samma tema. En bit prepperhistoria helt enkelt.

Remastered version av våra allra första avsnitt i podden som ursprungligen sändes 2017. I avsnitt 5 pratar vi om sömn. Hur funkar det med sömncykler och vad kan vi göra för att lättare hitta ro i en krissituation. Vi sammanfattar också första säsongen om våra grundbehov.

Remastered version av våra allra första avsnitt i podden. I avsnitt 4 pratar vi om mat. Hur mycket kolhydrater bör vi minst äta varje dag, vad kan man ha hemma och hur tillagar vi maten. Första gången som det som senare skall bli Hemberedskapsgröt nämns som idé av Niklas.

Remastered version av våra allra första avsnitt i podden. I avsnitt 3 pratar vi om vatten. Hur mycket man behöver och hur fort man bör dricka det, var man hittar nytt och i övrigt att tänka på. Vi tar också kort upp vad en EDC är.

Remastered version av våra allra första avsnitt i podden. I avsnitt 2 pratar vi om värme, vad som händer med kroppen vid för låg eller hög temperatur, hur vi kan få extra värme i vår lägenhet och varför man alltid borde ha värmeljus lite överallt.

Remastered version av vårt allra första avsnitt i podden. Tankar om trygghet, vikten av att ha grannar... lite svårt att hålla den röda tråden och med ett te-segment som alla våra första avsnitt hade, så alltså dessutom en chans att höra vår producent Martin Lindeskog prata i podden.