Heilende Wahrheit

Deine Wächter sind Anteile vom inneren Team. Wenn Du immer wieder mit Widerständen und Blockaden zu tun hast, können Deine inneren Wächter damit zu tun haben. Verschiedene Persönlichkeitsanteile ziehen dann nicht an einem Strang. Das Modell der inneren Anteile ist in der Psychologie nichts Neues. Jede*r wird schon vom „inneren Kind“ gehört haben. Im Prinzip haben wir alle viele verschiedene Anteil...

Overthinking beschreibt das übertriebene, ständige und fast schon zwanghafte Nachdenken über nahezu jede Kleinigkeit. Es ist übermäßiges Grübeln gepaart mit wachsenden Sorgen. Überall siehst du ein mögliches Problem, in jeder Aussage eine versteckte Botschaft. Gibt es tatsächlich ein Problem, finden Betroffene keine Lösung, sondern stecken in einem Gedankenkarussell fest, das sie nicht anhalten kö...

In diesem Podcast geht es um den Fawn Response Reflex, bzw. Mechanismus. Das zwanghafte freundlich sein, schmeicheln, lieb sein, die Harmoniesucht. Betroffene wurden durch ihre Vergangenheit geprägt, weil sie in ihren Herkunftsfamilien überleben, hineinpassen mussten. Sie arrangierten sich mit dem zwanghaften freundlich sein, mit Anpassung und Bedürfnisse unterdrücken, mit dem Rehkitz-Reflex (engl...

Seelische, bzw. emotionale Schmerzen sind ein Feedback-System, sie dienen der Orientierung. Wo ich mich verbrannt habe, greife ich in der Regel kein zweites Mal hin, zumindest nicht absichtlich. Ähnlich ist es auch mit dem seelischen Schmerz. Darüber hinaus kann die erfolgreiche Bewältigung, des durch die Trauer ausgelösten Schmerzes helfen, besser mit künftigen Krisen- und Triggersituationen umzu...

Ich habe mich seit einiger Zeit mit dem Gesetz der Anziehung, mit dem positiven Denken und Beeinflussung unserer Gedanken beschäftigt. Dadurch bin ich zur Erkenntnis gekommen, dass ich dieses Prinzip als Gesetz der Resonanz aus meinem Leben kenne und auch auf meinem Heilungsweg unbewusst angewandt habe. In diesem Video geht es um Heilung, Selbstwirksamkeit, Manifestation und wie wir mehr Lebensfre...

In diesem Text beschreibt Kerstin Taux, die mein Podastgast war, das Thema des heutigen Podcasts. Mein Name ist Kerstin Taux, ich lebe in Osnabrück und bin durch Krankheit und Trennung von Einsamkeit und Ängsten betroffen. Ich durfte bei der wunderbaren Annett Flemming in ihrer Podcastreihe - "Heilende Wahrheit" - Gast sein und bedanke mich herzlichst für die gute Zeit ! Unser Thema war:...

Ein Widerstand ist eine Art bewusster oder unbewusster Barriere, die uns daran hindert, weiterzukommen. Die meisten Widerstände, über die wir heute sprechen, liegen im Bereich von unseren Überzeugungen, Emotionen und Gefühlen. Viele Menschen fühlen einen Widerstand, wenn es um Veränderungen geht. Der innere Widerstand liegt an der Angst, Unruhe oder seelisch-emotionalen Schmerz, den diese Veränder...

Der „Schmerzkörper“ ist eine interessante und sehr hilfreiche  Wortschöpfung von Eckhart Tolle. Er versteht darunter die Summe des  Leidens, welches wir im Laufe unseres Lebens in uns selbst ansammeln. Der  Schmerzkörper hat sich aus unseren gewohnten, ständig wiederholten  Reaktionen, Bewältigungsstrategien, auf dieses Leiden gebildet. Es darf über das Fühlen, also auf emotion...

Unsere Familie prägt uns wie niemand sonst. Doch nicht nur unsere Eltern  und Großeltern beeinflussen, wer wir sind, welche Werte und Talente wir  leben. Unsere Wurzeln reichen weit in die Vergangenheit zurück, man  sagt bis zu sieben Generationen prägen uns nachhaltig. Die Prägungen umfassen viel mehr Ebenen, als wir vielleicht glauben. In  diesem Podcast spreche ich über Last...

Toxischer Stress (Dauerstress/ Burn-On) ist eine häufige Ursache von ständiger Alltagsbeschleunigung , Trauma und nicht regulierten inneren Zuständen. Die toxische Stressreaktion beeinflusst das Nervensystem, die Korrespondenz zwischen Nervenzellen und Organen, sowie dem Immunsystem, also die Reaktion darauf, führt zu einer verlängerten Cortisolfreisetzung. Die daraus resultierende Deregulierung d...

In diesem Podcast beschreibe ich die Entwicklung zu unserem Urvertrauen  und unserer Sicherheit im Leben. Welche Möglichkeiten haben wir zu  unserem Vertrauen ins Leben zu finden? Wie prägt uns unsere Entwicklung  zu sicheren oder eher ängstlichen Menschen.  Ich freue mich, wenn Du Inspirationen und Mut in meinen Podcasts und  Videos findest. Kommentiere und  abonnier...

Die Angst vor Ablehnung und Zurückweisung verstehen und  wie du sie  überwinden kannst, darüber spreche ich in diesem Podcast. Geliebt, gemocht,  anerkannt und akzeptiert zu werden, sind ganz normale menschliche  Bedürfnisse. Wenn andere Menschen positiv auf uns reagieren, freuen wir  uns, es stärkt unseren Selbstwert und gibt uns ein Gefühl der  Zugehörigkeit – und d...

Diese Welt befindet sich in einem Wandel, derzeit herrscht Chaos. Doch  Menschen wollen Frieden, sich verändern, wollen lieben und  Zufriedenheit. Wir können uns wandeln, können Gefühle zulassen, wahrnehmen, uns  regulieren lernen, Veränderung zulassen, damit wir ein lebendigeres und  zufriedeneres Leben leben können. Ich hoffe, ich kann Dich mit diesem Podcast inspirieren, Mut...

Gefühle erfordern ein geübtes Körperbewusstsein, Körpergefühl, denn oft  verwechseln wir ein Gefühl mit einem Gefühlsgedanken. Jedes echte Gefühl  lässt sich im Körper spüren. Gefühle zeigen macht uns nahbar, schafft  Verbindung. Gefühle unterbinden, kann krank machen, es macht sogar  einsam. Gefühlsüberflutungen, Gefühlsknoten, Gefühlschaos,  Gefühlsabspaltungen, alles Fo...

Bindungsstile beziehen sich auf die spezifische Art und Weise, in der  sich eine Person mit anderen Personen identifiziert und sich auf sie  bezieht. Der Bindungsstil eines Menschen bildet sich in den ersten  Lebensjahren heraus. Die Bindungstheorie geht zurück auf den englischen  Kinderpsychiater John Bowlby. Unsere Bindungsstile haben eine große  Auswirkung auf unsere Be...

Hochsensibilität betrifft bis zu 20 % der Gesellschaft.  Hochsensibilität ist keine Krankheit. Und genauso wenig ist sie eine  Ausrede. Vielmehr ist sie eine Charaktereigenschaft,  Persönlichkeitsmerkmal, eine besondere Ausprägung, die deutlich  empfindlicher für Außenreize, Emotionen, das Fühlen macht. Warum das  okay ist und warum unsere Gesellschaft sensible Menschen br...

Dein Körper, Dein Geist und Deine Seele sind stärker, als Dir vielleicht  bewusst ist. Je mehr Du auf die Zusammenhänge hörst und auf Deine, vor  allem seelische Gesundheit achtest, desto schneller kannst Du Deine  Selbstheilungskräfte und innere mentale Kraft entfalten.  Bestimmte Keime, psychischer Stress und negative Gedanken können Deine  Selbstheilungskräfte hemmen. D...

Nimm Dir 10 Minuten Zeit, um im Alltag zu entschleunigen! Halte inne, geh langsamer, durchatmen, hole Luft zwischendurch !  Ich hoffe, Du findest Beruhigung und Entspannung. Wiederhole diese Meditation. Durch das wiederholtes hören von Meditation, erhöht sich der Effekt der Entspannung.  Meditation funktioniert! Beruhigende Worte und Musik können das Unterbewusstsein anregen, seine Kondi...

In diesem Podcast möchte ich Dich einladen, das letzte Jahr Revue  passieren lassen und Dich auf das neue Jahr mit Deiner Dankbarkeit,  Deinen Werten und dem Reiz der Vergänglichkeit auseinanderzusetzen.  Alles ist ein Prozess, das ganze Leben. Unsere Seele will die  Leidenschaft im Moment, im SEIN auskosten. Geben wir der Seele diesen  Moment und kümmern  uns aufmerk...

Weihnachten ist oft ein emotionsgeladenes Fest, aber es soll das Fest  der Besinnlichkeit sein, der Familie, die sich trifft,  Gemütlichkeit...Doch allzu oft sorgen vor allem die Vorbereitungen für  Stress. Geschenke einpacken, Baum schmücken, Essen kochen: Vor den  Feiertagen muss eine Menge erledigt werden. Oft haben wir keine Zeit, um  uns um uns selbst zu kümmern. Kond...

Wir leben in einer immer schneller werdenden Welt. Stress ist oft  Auslöser für viele verschiedene Krankheiten. Unser Seelenfrieden wird  regelrecht erschüttert, wenn wir zu vielen Anforderungen gerecht werden  wollen. Entschleunigung, den inneren Antreiber stoppen und sich für  mentalen Minimalismus entscheiden ist gesund und führt zu mehr  Lebensqualität, Gesundheit und...

In dieser Meditation möchte ich Dich begleiten, den inneren Kritiker anzunehmen. Du bist genug! Lass Dich von mir mit positiven Gedanken inspirieren!  Ich hoffe, Du findest Beruhigung und Entspannung. Ich freue mich, wenn Du dabei Stress abbauen kannst! Meditation funktioniert! Beruhigende Worte und Musik können das Unterbewusstsein anregen, seine Konditionierungen zu wandeln. Die Effekte von...

n diesem Podcast geht es um Angst, die ein Grundgefühl von uns Menschen ist. Angst kann sich, in von uns bedrohlich empfundenen Situationen, als Besorgnis und unlustbetonte Erregung äußern. Sie lässt uns aber auch kämpfen, erstarren oder flüchten. Mit welchem antrainierten Muster wir reagieren, liegt an unserer psychischen Grundstruktur, also wie wir aufgewachsen sind, welche Prägungen wir haben....

n der Psychologie fällt häufig im Zusammenhang mit Trigger der Begriff Schlüsselreiz.  Mit einem Trigger werden verschiedene Sinneseindrücke bezeichnet, die unangenehme Erinnerungen oder Gefühle an eine vergangene oder immer noch andauernde negative Erfahrung wecken. Wir reagieren auf Trigger häufig mit Abwehrmechanismen wie Flucht-, Kampf-, oder Vermeidungsreflexen. Gerade in toxischen Bezie...

Von Bindungsangst ist die Rede, wenn Menschen Angst davor haben, sich  auf eine tiefergehende Beziehung einzulassen.  In diesem Podcast geht es  um die Angst vor Nähe in Beziehungen. Wie lässt sich Bindungsangst  erkennen? Die Symptome einer Bindungsphobie sind vielfältig.  In manchen Fällen  meidet der Betroffene feste Beziehungen, bleibt allein oder hat  ledigl...