Heile deinen Körper und deine Seele

Heute haben wir einen Gast, der vor einem Jahr schon mal bei uns war. Die liebe Annika berichtet, wie es ihr heute geht und ob ihre Erfolge mit Soulfood noch bis heute andauern. Sie gibt Dir einen privaten Einblick in ihre Geschichte. Denn seit ihrer Kindheit war sie unzufrieden mit ihrem Körper, versuchte ihr Gewicht durch Diäten dauerhaft zu reduzieren und hatte starke Selbstzweifel. Gleichzeiti...

Heute ist die liebe Isabel zu Gast im Interview und ihre Geschichte, die sie heute mit uns teilt, ist unglaublich inspirierend! Denn das Thema mit dem Essen und ihrem Körper begann schon ganz früh in ihrer Kindheit, sodass sie im Alter von 15 Jahren bereits eine Essstörung in Form von Bulimie entwickelte. Ihr Alltag bestand aus dem ständigen Kampf zwischen Hungern und Erbrechen. Aus diesem Grund b...

Es ist kaum zu fassen, aber diesen Podcast gibt es nun schon seit 5 Jahren und wir haben mittlerweile 200 Folgen produziert. In dieser Folge erzähle ich, wie ich damals gestartet bin. Voller Aufregung nahm ich die ersten Folgen auf. Denn die Schlüssel und Erkenntnisse, die ich fand, als ich meine Essstörung heilte, KONNTE ich einfach nicht für mich behalten. Der Podcast hat bis heute über eine hal...

„Gibt es Zuckersucht wirklich oder ist das nur ein Mythos?" Die Antwort auf diese Frage bekommst Du heute direkt von unserer Soulfood-Ärztin Maryam! Aus ärztlicher Sicht und durch ihre eigenen Erfahrungen weiß sie, wie entscheidend dieses Thema ist.   Denn die Zahlen sprechen für sich: in den letzten 30 Jahren hat sich die Zahl der übergewichtigen Menschen weltweit auf 600 Millionen verdoppelt. Ab...

Mach Dich gefasst, denn diese Folge geht unglaublich tief! ❤️ Heute ist die liebe Olivia zu Gast im Interview und berichtet von ihrer zutiefst transformierenden Reise mit Soulfood. Denn bis vor kurzem kämpfte sie noch so stark gegen sich, ihren Körper und das Essen. Und das begann schon sehr früh bei ihr, denn bereits nach der Schule lief sie sofort zum Kühlschrank und aß alles, was sie in die Fin...

„Du musst aufpassen, was Du isst! Das solltest Du nicht essen, das macht dick!" - Das sind Sätze, die ich mir bereits als Kind anhören musste und durch die ich schon damals das Gefühl hatte, niemals gut genug zu sein. Doch was soll man als Kind schon tun, wenn man bereits starke Glücksgefühle zum Essen aufgebaut hat und sich dies nun verbieten muss? In dieser Folge gebe ich Dir einen Einblick in e...

Achtung! Bei dieser Folge könnten Tränen fließen. 🥹 Denn heute ist die wundervolle Jana zu Gast, die Dich in ihre zutiefst bewegende Geschichte mitnimmt. Durch schwierige Verhältnisse in ihrer Kindheit entwickelte Jana eine Kaufsucht, die ihr vor allem eins brachte: das Gefühl, dazuzugehören. Als sie 9 Jahre alt war, begann dann auch der Kampf gegen ihren Körper und das Essen. Und obwohl sie selb...

Hast Du dich auch schon mal gefragt, was natürlich schlanke Personen anders machen als andere? Warum sie so entspannt essen können, ohne zuzunehmen? Und warum Du gleichzeitig so stark kämpfen musst, um abzunehmen oder Dein Gewicht zu halten? Doch  nicht die fehlende Disziplin oder der falsche Ernährungsplan sind schuld daran, dass Du nicht abnimmst! Lass mich Dir in dieser Folge den WAHREN Grund d...

Heute ist die liebe Katharina zu Gast, die kürzlich ihre Soulfood-Reise beendet hat. Katharina litt seit ihrer Kindheit unter dem Gefühl, nicht gut genug zu sein. Durch die ständigen Vergleiche im Jugendalter verstärkte sich der Wunsch, dazu zu gehören. Als Ventil dafür diente dann vor allem eins: das Streben nach einem schlanken Körper und die strenge Kontrolle ihres Essens. Ehe sie sich versah w...

In diesem wundervollen Interview haben wir Monika zu Gast, die davon berichtet, wie sehr sie in ihrem Leben unter den Themen Körper, Essen und Gewicht gelitten hat. 40 Jahre lang versuchte sie aus dem Kreislauf von Fressattacken und Diäten zu entkommen - mit Soulfood hat sie das nun endlich geschafft! Bereits mit 12 Jahren machte Monika eine Abnehmen-Kur, da sie, so lange sie denken kann, mehrgewi...

Das einzige, worauf Du dich nach einem stressigen Tag freust, ist Essen? Du probierst, durch Diäten dauerhaft an Gewicht zu verlieren, doch das Gegenteil ist der Fall, weil Du immer wieder in alte Muster zurück fällst? So ging es auch Almuth, die heute zu Gast im Podcast ist. Sie gibt Dir sehr tiefe und berührende Einblicke in ihre eigene Vergangenheit und zeigt Dir, was sich innerhalb von 12 Woch...

Geht es Dir auch so, dass Du gesteckte Ziele, wie eine bestimmtes Gewicht, immer nur kurzfristig erreichst? Und kaum, dass Du es erreicht hast, fällst Du wieder in alte Muster zurück? Ich kenne diesen Kreislauf und die Gedanken von: „Ich bin nicht diszipliniert genug. Ich muss noch härter kämpfen!" nur zu gut! Doch in dieser Folge erkläre ich Dir, warum nicht die fehlende Disziplin oder Willenskra...

In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Lea, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Lea nimmt Dich mit in ihre persönliche Geschichte und berichtet, wie sie den Teufelskreislauf aus Diäten, Fressanfällen und Bulimie durch Soulfood beenden konnte. Seit der Pubertät drehte sich in Leas Leben alles nur darum, wie sie am besten abnehmen konnte und welche Diät als nächstes folgt. Durch die Ver...

In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Jule, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Jule gibt Dir tiefe Einblicke in ihre persönliche Geschichte, die von absolutem Diätwahn, Bulimie, Restriktion und Kontrolle geprägt ist. Schon seit ihrem 14. Lebensjahr kämpfte sie gegen ihren Körper, immer mit dem tiefen Bedürfnis, Aufmerksamkeit und Liebe zu erfahren. Bis ins Erwachsenenalter war Jules...

Diese Affirmationen unterstützen Dich dabei, aus der Selbstverurteilung, dem schlechten Gewissen und den Schuldgefühlen herauszufinden und dadurch mit einem positiven Grundgefühl durch den Tag zu gehen. Wende sie gerne in Deiner Morgenroutine, während Du dich fertig machst oder auf dem Weg zur Arbeit an. Je häufiger Du mit diesen Affirmationen arbeitest, desto natürlicher werden diese Gedanken für...

SPOILER: Diese Folge wird Dich zu Tränen rühren! 🥹 Denn heute nehmen Dich die wundervollen Frauen aus dem Team mit in ihre ganz persönliche Geschichte und teilen unter anderem, welche Ängste sie vor Soulfood hatten, was ihre wichtigste Veränderung war und warum sie heute das tun, was sie tun. Denn die Liebe und Hingabe für ihre Arbeit kann man nicht übersehen! Da sie, genau wie Du, Jahre bzw. Jah...

Heute spricht Julia aus dem Team mit der wundervollen Barbara. Barbara berichtet von ihrer eigenen Erfahrung mit Sportzwang, Kontrolle und Restriktion. Über 10 Jahre lang kämpfte sie gegen sich und ihren Körper und unternahm bereits viele Versuche, diesen Kampf zu beenden. Dafür gab sie schon viel Geld aus, ohne, dass sich wirklich etwas verändert hat. Als Mutter, Haus- und Ehefrau versuchte sie i...

Du leidest oft unter einem Blähbauch, Verdauungsbeschwerden oder sogar unter einem Reizdarm? In dieser Folge klärt unsere Soulfood-Ärztin Maryam auf, was die eigentlichen Gründe für Deine Beschwerden sind und wie Du diese langfristig und ganzheitlich los wirst. Mit über 20 Jahren Berufserfahrung besitzt Maryam als Fachärztin für innere Medizin sehr viel Wissen rund um den menschlichen Körper. Trot...

Heute spricht Maxine aus dem Team mit Valeria, einer ehemaligen Teilnehmerin, deren Soulfood-Reise bereits vor über einem Jahr begonnen hat. Valeria teilt mit uns, dass sie schon seit ihrem achten Lebensjahr unter emotionalem Essen litt, bis sie letztendlich im Erwachsenenalter dann mit schwerem Übergewicht kämpfte. Eine letzte Diät sollte dies ändern, doch egal wie sehr sie sich an die strikten P...

Hast Du dich schon mal gefragt, warum mein Team und ich eigentlich das tun, was wir tun? Warum wir jeden Tag mit so viel Liebe und Energie daran arbeiten, noch mehr Frauen aus dem Kampf gegen ihren Körper und das Essen zu befreien? In dieser Folge beantworte ich Dir genau diese Fragen und lasse Dich daran teilhaben, welche Vision wir mit Soulfood haben - denn es ist so viel mehr als nur ein Progra...

In dieser Folge spricht Maxine, unsere Psychologin aus dem Team, mit Giovanna, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Giovanna nimmt dich mit in ihre Vergangenheit, welche seit ihrer Jugend von Leistungsdruck, Perfektionismus und der Optimierung ihres Körpers geprägt war. Sie selbst sagt, dass sie nie starke Ausprägungen einer Essstörung, wie z. B. Bulimie hatte, aber ganz genau weiß, wie schmerz...

Ich kenne sie nur zu gut - die riesige Angst vor der Zunahme, wenn man sich auf den eigenen Weg der Heilung begibt. Sie hat mich jahrelang begleitet und so lange davon abgehalten, meine Abhängigkeit von Diäten, Sport und Kontrolle über das Essen loszulassen. Stattdessen trieb sie mich immer weiter in einen Teufelskreis von Kampf und Selbsthass. Du erfährst in dieser Folge, wie ich es dennoch gesch...

In dieser Folge spricht Maxine aus dem Team mit Melanie, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Melanie begann bereits im Alter von 17 Jahren mit ihren ersten Diäten, welche schlussendlich in der Bulimie endeten. Denn diese Kontrolle über ihren Körper gab ihr die Macht, die sie sonst noch nie zuvor gespürt hat. Auch nach der Geburt ihrer Kinder bestand ihr Leben nur aus Verboten und Kontrolle. Es...

Warum sagen so viele Frauen, dass Soulfood so viel mehr bei ihnen erreicht hat, als eine Therapie? Was ist so besonders an diesem Programm im Vergleich zu anderen? Mit dieser Folge bekommst Du die Antwort auf diese Fragen! Ich teile 5 ganz konkrete Punkte mit Dir, was Soulfood von herkömmlichen Therapien, stationären Klinkikaufenthalten und Programmen für intuitive Ernährung unterscheidet. Denn ic...

Was passiert, wenn ich anderen von meiner Essstörung erzähle? Wenn ich für immer in der Essstörung gefangen bin und für mich kein normales Leben möglich ist? In dieser berührenden Folge spricht Maxine aus dem Team mit Katja, einer ehemaligen Soulfood-Teilnehmerin. Katja litt seit ihrem 15. Lebensjahr unter Bulimie und hat dies all die Jahre vor ihrer Familie versteckt. Auf einen schweren Schicksal...