(H)ECHT JEZELF met Lienne Vangrinsven

EP. 71. Ben je vaak bezig met wat de ander voelt, denkt of gaat doen? Bang om niet genoeg te zijn of verlaten te worden? In deze aflevering leer je waarom inzicht niet genoeg is – en hoe je jezelf kunt gaan geven wat je zo lang buiten jezelf hebt gezocht. - Klik hier om een kosteloze vrijblijvende Clarity Call te plannen en samen te sparren - na dit gesprek weet jij hoe jij verder kunt. - Alle inf...

EP. 69 - In deze podcast duikt Lienne in de onzichtbare prijs die je betaalt voor je hechtingsstijl. Of je nu blijft pleasen, mensen op afstand houdt, of steeds twijfelt aan jezelf in relaties – het is geen toeval. Het is een patroon. Lienne is psycholoog, en wat ze in de praktijk ziet, is dat zoveel struggles terug te voeren zijn naar hoe jij je ooit hebt leren hechten. In deze aflevering ontdek...

EP. 68 - Hoe mensen of hechtingstrauma geen macht meer over je hebben. In deze aflevering deelt Lienne hoe je weerbaarder wordt wanneer oude patronen opspelen — vooral als je hechtingstrauma (angstig of vermijdend) is geactiveerd. Je ontdekt waarom logisch niet altijd helpend is, hoe je jouw innerlijke stem kunt herprogrammeren, en hoe je echte kracht ontwikkelt in je interacties. Met thema’s als...

EP. 67 - In deze aflevering laat Lienne zich inspireren door MAFS voor de nummer één tip in het verbeteren van je patronen en relatie(s) wanneer hechtingstrauma (angstige en/of vermijdende hechting) geactiveerd is.   - Doe hier de gratis hechtingsstijl-test - Via deze  link  kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) - Klik  hier  om ee...

EP. 66  - Hoe kun je je mentaliserend vermogen terugkrijgen wanneer dit erg onder druk staat? Hoe blijf je emotioneel intelligent handelen? Loop je jezelf niet voorbij? Ook wanneer de ander niet mentaliseert, je hooft vol zit, ...   - Doe hier de gratis hechtingsstijl-test - Via deze  link  kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) - K...

EP. 65 - In deze aflevering deelt Lienne haar nummer één tip uit de opleiding tot psycholoog en MBT therapeut. Dit werkt áltijd. Voor iedere situatie. Ja, dat is een bold statement ;)   - Doe hier de gratis hechtingsstijl-test - Via deze  link  kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) - Klik  hier  om een gratis vrijblijvende een-op-e...

EP. 64 - Hoe komt het dat je je niet anders kunt voelen? Terwijl je daar wel zo je best voor gedaan hebt? In deze aflevering neemt Lienne je mee: soms moet je - hoe tegenstrijdig ook - eerst iets anders doen, voor je iets anders kunt gaan voelen. - Doe hier de gratis hechtingsstijl-test - Via deze  link  kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde...

EP. 63 - In deze aflevering biedt Lienne je een SOS gids bij (hechtings)paniek. Luister deze aflevering wanneer je in een neerwaartse spiraal zit en herstel je mentaliseren - om je patronen te veranderen.   - Doe hier de gratis hechtingsstijl-test - Via deze  link  kan je het volledige aanbod van Curioso Counseling bekijken (Swipe naar Shop voor de genoemde producten) - Klik  hier  om een gratis v...

EP. 62 - Lienne (Curioso Counseling) en Willem (Connect Verandertraject) gaan in gesprek over cruciale thema’s op de werkvloer. Ze bespreken hoe assertiviteit bijdraagt aan effectieve communicatie, waarom samenwerking soms stroef loopt en hoe je daar verandering in kunt brengen. Ook kijken ze naar de rol van invloed: hoe zorg je ervoor dat jouw stem gehoord wordt zonder te forceren? Daarnaast duik...

EP. 61 – Je Onveilige Hechting Helen In deze aflevering gaan we een laag dieper: hoe kun je je onveilige hechtingsstijl écht helen? We bespreken waarom inzicht alleen niet genoeg is en welke stappen je kunt zetten om van overleven naar veiligheid en verbinding te gaan. Want heling is mogelijk—en het begint hier. - Doe hier de gratis hechtingsstijl-test - Via deze  link  kan je het volledige aanbod...

EP. 60 - Twee Social Media Trends en de Angstige Hechtingsstijl - In deze aflevering bespreekt Lienne twee trends die sterk verbonden zijn met een angstige hechtingsstijl. De eerste is overthinken na oversharen—je deelt iets kwetsbaars en raakt daarna in paniek over hoe het overkomt. De tweede is ‘Let them’, een populair advies om anderen los te laten, wat voor mensen met een angstige hechtingssti...

EP. 59 - In deze aflevering duikt Lienne in het thema verandering. Vaak voelen we de druk om meteen iets te veranderen zodra we ergens bewust van worden, maar is dat altijd nodig? Soms schuurt iets, en dat is oké. Er zijn vijf verschillende levels van verandering in contacten. Zie deze aflevering als een oefening: Lienne daagt je uit om stil te staan bij waar jij nu zit. Merk je iets op, maar doe...

EP. 58 - In deze aflevering gaat Lienne in gesprek met Yvonne (GZ-Psycholoog, MBT Therapeut - de Viersprong) over trauma. Wat betekent trauma eigenlijk? Hoe beïnvloedt het je dagelijks leven, zelfs als je het niet altijd bewust doorhebt? Ze nemen je mee in de nuances van trauma, van de subtiele impact tot de grotere littekens die we met ons meedragen. Dit gesprek biedt nieuwe perspectieven en help...

EP. 57 - ChatGPT is - voor velen - niet meer weg te denken. Maar wist jij ook al hoe je het in je voordeel kunt gebruiken? Het kan je helpen groeien. In de aflevering van vandaag geeft Lienne drie voorbeelden. Werkboek '(H)echt jezelf'  Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: - EP. Angst...

Doorbreek de bekende patronen, bouw aan je relatie en ervaar meer verbinding dan ooit... -  Masterclass 'van conflict naar verbinding'.   Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN? De afleveringen waar Lienne het over heeft in de podcast: - EP. Angstige hechting: Alles wat je moet weten - EP. Vermijdende hechting: Voorkom dat je relaties saboteert -...

EP. 55 - De moeilijkste vraag wanneer je relatie niet goed loopt: 'Gaan we beter uit elkaar?' / 'Moet ik het uitmaken?'. Een ontzettend lastige vraag, waarin Lienne een ander soort vragen met jou deelt. Doorbreek de bekende patronen, bouw aan je relatie en ervaar meer verbinding dan ooit... -  Masterclass 'van conflict naar verbinding'.   Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde...

Of het nu gaat om conflict met iemand anders of binnenin jezelf (strijd, twijfelen). Wat als ik jou vertel dat het écht mogelijk is? Stel je voor: je voelt je kalm, vol vertrouwen en in controle. Je begrijpt hoe je kunt communiceren zonder ruzie of onbegrip. Je voelt je in verbinding, minder eenzaam en overweldigd.  Ik ben psycholoog en veranderde mijn relatie in een paar maanden tijd door te lere...

EP. 54 – Wat als je van een onveilige naar een veilige hechting gaat? Je laat je angstige/vermijdende hechting achter, maar voelt nog steeds veel en weinig grip? Dat kan ontzettend verwarrend zijn en je achterlaten met een moedeloos gevoel. In deze aflevering vertelt Lienne de drie grote 'nadelen' (of beter: verwarrende gevolgen) en hoe je hierin kunt navigeren. Ook kondigt ze iets heel leuk aan.....

EP. 53 – In deze aflevering (sorry voor de slechte audio!) duikt Lienne opnieuw in het thema grenzen aan de hand van jouw input. Leer de belangrijkste principe over hoe je je grenzen bewaakt én communiceert. Wil jij aan de slag met het werkboek (h)echt jezelf? Klik hier   Wachtlijst live evenement (h)echt jezelf 2025 : https://tr.ee/E64vA0DSbc Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetz...

EP. 52 – In deze aflevering gaat Lienne dieper in op grenzen: wat als je een grens bereikt? Hoe herken je dit, en wat kun je doen? Extra bijzonder: dit is een interactieve aflevering! Reageer met jouw input voor volgende week tot en met zondagavond 19/01 🩷. Samen maken we er een diepe en betekenisvolle aflevering van! Wil jij aan de slag met het werkboek (h)echt jezelf? Klik hier   Wachtlijst liv...

EP. 51 In deze eerste aflevering van het nieuwe jaar bespreekt Lienne dit ontzettend belangrijk thema bij een onveilige (angstige) hechting: Hoe kom je van boosheid af?    Wachtlijst (h)echt jezelf 2025 : https://tr.ee/E64vA0DSbc Wil jij aan de slag met het werkboek (h)echt jezelf? Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?    De afleveringen waar Li...

EP. 50 In deze aflevering gaat Lienne in gesprek met Suzan (GZ-Psycholoog, CaleidoZorg). Ze bespreken wat werken als psycholoog doet met hen. Abonneer voor meer conversaties met psychologen uit het veld. Wachtlijst (h)echt jezelf 2025  Wil jij aan de slag met het werkboek (h)echt jezelf? Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN? Via deze link kan je...

EP. 49 In deze aflevering bespreekt Lienne hoe jij in 2025 ongekend zelfzeker wordt en je droomrelatie en/of droomleven krijgt. Een nieuwe, mentalierende bril voor het nieuwe jaar. Wachtlijst (h)echt jezelf 2025  Wil jij aan de slag met het werkboek (h)echt jezelf? Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN? De afleveringen waar Lienne het over heeft...

EP. 48 In deze aflevering bespreekt Lienne dit ontzettend belangrijke principe bij een onveilige hechting: Je ziet bepaalde zaken goed, maar de betekenis die je er aan geeft klopt niet Wachtlijst (h)echt jezelf 2025 : https://tr.ee/E64vA0DSbc Wil jij aan de slag met het werkboek (h)echt jezelf? Mentaliseren verandert levens, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN?  De afleverin...

EP. 47 In deze aflevering bespreekt Lienne hoe het kan dat jij zowel zelfzeker als onzeker bent. Ze maakt belangrijke linkjes en deelt hoe je het vervelende, knagende gevoel kunt verminderen. Wachtlijst (h)echt jezelf 2025  Wil jij aan de slag met het werkboek? Klik hier Mentaliseren veranderde mijn leven, en ik begeleid jou hetzelfde te doen - WAT IS MENTALISEREN? De afleveringen waar Lienne het...