Hebamme on Tour - Der Hebammen-Podcast, bei dem du BeifahrerIn bist.

👶 Viele Eltern entscheiden sich bewusst (oder unbewusst) für eine  dichte Geschwisterfolge  – doch was bedeutet das eigentlich für den Körper, den Alltag und die Familie? Wenn du gerade schwanger bist, dein erstes Kind noch sehr klein ist oder du über das nächste nachdenkst – diese Folge gibt dir wichtige Impulse, ehrliche Einblicke und praktische Ratschläge. >worauf achten in der Schwangersch...

Wenn ein Kind Geschwister bekommt, wird das Herz auf die Probe gestellt. Eifersucht kann laut, leise, traurig oder wütend sein – aber sie ist immer echt. Und vor allem: ganz normal. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Eifersucht ein Zeichen von Bindung ist – und wie wir unsere großen Kinder achtsam begleiten können, wenn sich das Familiensystem verändert. Mit dabei:📋 Meine große Geschwiste...

🎧 „Hat mein Baby wirklich Bauchweh?“ In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das fast alle Eltern früher oder später beschäftigt: Bauchschmerzen beim Baby – oder doch nicht? Ich gehe darauf ein... ✨ warum es in den wenigsten Fällen wirklich Bauchweh ist. ✨ woran du echte Bauchschmerzen erkennst – und woran nicht ✨ was Co-Regulation eigentlich bedeutet ✨ warum viele Babys abends unruh...

Dein Beckenboden direkt nach der Geburt. Wie fühlt der sich in den ersten Tagen oft an. Das kann ganz schön heftig sein und im Kopf kreisen Gedanken, oh je wenn das jetzt so ähnlich bleibt. Warum Stabilität Zeit braucht und wie du deinen Körper dabei liebevoll unterstützen kannst. Außerdem erfährst du: 🛑 Warum Sitzen auf dem weichen Bett keine gute Idee ist 🧘‍♀️ Welche Positionen den Beckenboden...

Nahrungsergänzungsmittel in der Schwangerschaft. Ein riesiges Thema, du willst alles richtig machen und gleichzeitig gibt es so viele Möglichkeiten, Empfehlungen. Wir bringen Struktur ins Chaos. Zusammen mit Heilpraktikerin Susanne Marondel verbringe ich meine Pause und ein tolles Expertinnen- Gespräch in meinem Hebammenauto. Hier findest du alle genannten und relevanten Links, Werte, Studien: Nat...

Hausbesuch bei Sina: 6 Wochen nach der Geburt Heute nehme ich euch mit auf einen ganz besonderen Hausbesuch: Ich bin bei Sina, Teilnehmerin meines Body, Soul and Baby -Kurses. Sie ist frischgebackene Zweifach-Mama – mit zwei Kindern unter zwei Jahren! 💪🏼👶🏼👶🏻 Wir sprechen ganz offen über: Das Leben mit zwei kleinen Kindern – ganz nah am Alltag Zwei Schwangerschaften in kurzer Zeit Beide Gebur...

Hormone in der Schwangerschaft ganzheitlich verstehen In dieser Folge dreht sich alles um die faszinierende Welt der Hormone in der Schwangerschaft – denn auch die Schwangerschaft ist ein eigener Zyklus . Tauche ein in die spannede Welt der 5 wichtigsten Hormone deiner Schwangerschaft , kombiniere sie mit dem Wissen aus TCM und du hast eine tolle Möglichkeit deine Schwangerschaft auf Hormonebene z...

Fast alle Schwangeren, mit denen ich spreche, sind überzeugt: „Es geht sicher vor dem ET los!“ Aber – ich sag’s ehrlich: Das ist meistens Wunschdenken. In Wahrheit kommen die meisten Babys eher nach dem errechneten Termin. Mein Tipp: Rechnet von Anfang an 7 Tage auf euren ET drauf – und kommuniziert diesen „Puffer-ET“ auch nach außen. Das hilft euch entspannt zu bleiben und nicht schon zu früh ent...

In dieser besonderen Folge wird’s praktisch:Wir starten direkt mit einer geführten Meditation, kombiniert mit einem deiner Lieblingsdüfte!  Entspannung ist in der Schwangerschaft Gold wert – sie hilft dir, schneller aufzutanken, besser zu regenerieren und bereitet dich ideal auf die Geburt vor. Denn wer übt, tiefe Entspannung schnell abzurufen, hat während der Geburt einen echten Vorteil. Ich nutz...

Deine Wünsche sind kein Luxus – sie sind dein Kompass. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine kleine Reise zu dir selbst – und zu deinen Wünschen. Denn weißt du was? Deine Träume haben Kraft. Und sie können in deiner Schwangerschaft und Elternzeit wie ein Hebel wirken – dir Klarheit geben, Richtung zeigen und dich an das erinnern, was DU brauchst und willst. Lass uns Schritt für Schritt angeh...

Vielleicht denkst du, Atmen läuft doch ganz von allein – und ja, das tut es auch. Doch obwohl wir es ganz automatisch tun, atmen viele von uns so, dass sie wenig davon profitieren. Leider sind die meisten nämlich einfach flache Mund und Brustatmer. Wie du atmest, macht allerdings einen riesigen Unterschied für deine gesundheit aus. Und bei der Geburt kann dein Atem zu einem deiner stärksten Werkze...

Heute gibt’s eine ganz besondere Folge bei Hebamme on Tour , denn ich habe zum allerersten Mal einen Gast im Podcast!  Die letzten sechs Wochen war Emma an meiner Seite – sie studiert Hebammenwissenschaft in Marburg und hat ihr Externat bei mir gemacht. Von Hausbesuchen über Wochenbettbetreuung bis zu den kleinen und großen Fragen rund ums Baby - Emma weiß jetzt Bescheid, was im Alltag einer freib...

Fehler als Wachstumschance Perfekt sein? Vergiss es! Menschen machen Fehler, scheitern, versagen und wachsen dadurch! Im Leben – und besonders in der Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft – läuft selten alles nach Plan. Und das ist okay! Wichtig ist nicht, ob Plan A funktioniert, sondern ob du einen Plan C hast. Genau darum geht es heute: Fehler als Lernchance zu sehen und sich clevere Backups...

Wie oft hast du das schon gehört oder wie oft trauen sich Frauen das so zu kommunizieren. 30% der Geburten in Deutschland finden per Bauchgeburt statt. Die meisten davon ungeplant. Auch diesem Geburtsweg tut eine Geburtsvorbereitung gut, erst recht weil es die Geburtsverarbeitung verbessert. Bei einer Bauchgeburt verlässt man den Kreißsaal und ab dem Punkt steigen viele Frauen aus und geben ihre G...

Verkopft sind wir doch alle – wer liebt sie nicht, die To-do-Listen, Post-its und das Gefühl, alles unter Kontrolle zu haben? Klar, Schwangerschaft und Geburt kann man gut vorbereiten, aber am Ende sind sie vor allem körperliche Prozesse. Und genau darum geht’s in dieser Folge: Wie kommst du raus aus dem Kopf – rein ins Fühlen? Denn je schneller du dich entspannen kannst, desto leichter wird es. U...

Dinge, über die wir nicht direkt nachdenken, wenn wir an Geburt denken – aber die uns überraschen (und manchmal überfordern) können. Geburt ist voller unerwarteter Momente – manche sind herausfordernd, andere völlig normal, aber wenig besprochen. In dieser Folge spreche ich über Situationen, die viele werdende Eltern nicht auf dem Schirm haben, die aber ganz natürlich sind. Zum Beispiel: Übelkeit...

Willkommen zu einer neuen Folge von Hebamme on Tour ! Wo soll dein Baby zur Welt kommen?   Ich stelle dir die verschiedenen Geburtsorte vor, erkläre Vor- und Nachteile und gebe dir hilfreiche Tipps für die Entscheidung. Welche Fragen helfen dir dabei? Und warum spielt auch der Zeitpunkt der Anmeldung eine Rolle? Außerdem: Was ist eine Beleghebamme – oder eine Doula? Jetzt reinhören und gut vorbere...

Wie kommen die Babys in den Bauch und wieder raus? Wann ist der richtige Zeitpunkt, um mit Kindern über Aufklärung zu sprechen? Warum ist es so wichtig, früh damit anzufangen? Und warum geht Aufklärung nicht nur um S3x, sondern auch um Körperliebe und Grenzen? In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir Kindern auf natürliche Weise erklären können, wo Babys herkommen, was Penis und Vulva sind und...

Ungefragter Rat: So gehst du entspannt damit um Kaum ist dein Baby da, kommen von überall ungefragte Ratschläge. „Du solltest das so machen!“, „Früher hat man das anders gemacht!“, „Lass das Baby nicht zu viel auf dem Arm!“ – und du fragst dich: Warum meinen plötzlich alle, es besser zu wissen? In dieser Folge erzähle ich dir:✔️ Warum gerade frischgebackene Eltern so viele ungefragte Meinungen hör...

Du hast darüber nachgedacht, dein Baby windelfrei zu begleiten – oder ist das totaler „Hippie-Kram“ für dich? Dann bist du diese Woche genau richtig hier! Heute spreche ich über das Thema „windelfrei“ – also darum, wie du dein Baby ohne oder mit weniger Windeln begleiten kannst. Kleiner Funfact: Weltweit werden mehr Babys windelfrei großgezogen als mit Windeln. So exotisch ist das also gar nicht! ...

Heute geht es um ein ganz besonderes Thema: Wie bereitest du dein Kind darauf vor, große Schwester oder großer Bruder zu werden? Diese aufregende Reise beginnt nicht erst mit der Geburt, sondern schon jetzt. Damit du bestens vorbereitet bist, habe ich eine Checkliste für dich erstellt – du findest sie hier in den Shownotes. Sie hilft sowohl deinem Kind als auch euch als Eltern, diesen neuen Lebens...

🎙️ Warum Babys weinen – Ein Blick auf ihre Bedürfnisse Babys weinen – aber warum eigentlich? In dieser Folge schauen veranschauliche ich, wie sich die Gründe fürs Weinen in den ersten Lebenswochen entwickeln und was Eltern helfen kann. 👶 Von Geburt an: Neugeborene weinen meist aus zwei Gründen: Hunger und das Bedürfnis nach Nähe. Nicht zu unterschätzen. Hier ein Video zum sicheren Elternbett und...

Der Geburtsplan: Warum es einen braucht, wie er funktioniert und welche Rolle dein Geburtspartner spielt In dieser Folge von Hebamme on Tour dreht sich alles um den Geburtsplan. Hast du dich schon mal gefragt, ob du einen Geburtsplan brauchst? Die Antwort ist ein klares "Ja!" – und ich erkläre dir auch, warum. Wir sprechen darüber: Wer einen Geburtsplan braucht – Spoiler: am besten jede...

Jeder hat ein Gehirn und ein Nervensystem, sozusagen deine Chefinnenetage, die alles steuert, alles. Es bekommt den ganzen Tag Input und gestaltet daraus deinen Tag, deine Bewegung, dein Gefühlsleben, .... Für dein Gehirn kommt immer erst der Input, daraus folgt die eigene Interpretation und dann das Ergebnis. Das heißt der Dreh- und Angelpunkt, um dein Gehirn und dein Nervensytem zu unterstützen...

Geburtsschmerz positiv beeinflussen – geht das? JA! Es braucht eine Kombination aus mehreren Faktoren. Geburtsschmerz ist mehr als nur ein körperliches Gefühl – Gedanken, Emotionen, die Umgebung und dein Körperverständnis spielen eine große Rolle. Was hilft? Angst abbauen: Sie entsteht vor allem im Kopf. Mentale und emotionale Vorbereitung sind entscheidend. Ganzheitlicher Ansatz: Atmung, Entspann...