Heart Opener

💛Kennst du das, wenn die innere Kritikerin laut wird und dir sagt: "Du bist noch nicht so weit." "Darf ich das wirklich?" "Bin ich gut genug?" "Mach ich es richtig?" In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle immer wieder begleitet: Selbstzweifel. Ich teile mit dir, warum es ganz natürlich ist, dass Zweifel auf deinem Weg auftauchen, und wie d...

🌻In dieser Folge habe ich meine wundervolle Freundin Lia zu Gast im Podcast. Lia ist zweifache Mama, Fotgorafin und Zeremonieleiterin.  In dieser spricht Lia über ihre beiden Geburten, die Herausforderungen und Veränderungen des Mama Seins und über Home Schooling in der Schweiz. 🤰 Du erfährst außerdem: Warum Lia sich immer wieder für eine Hausgeburt entscheiden würde Was sich nach der Geburt ihr...

💥In dieser Folge tauchen wir gemeinsam ein in das kollektive Muster des „Mehr-Wollens“ – ein Zustand, den viele Frauen kennen. Immer höher, weiter, besser. Ein Ziel ist erreicht, und schon klopft das nächste an.. Wann ist eigentlich genug genug? Und was passiert, wenn wir aufhören zu rennen und anfangen zu integrieren? Diese Folge ist eine Einladung an deine Seele, sich zu entspannen, zu vertraue...

In dieser Folge spreche ich über einen Teil innerer Prozesse, der oft übersehen wird aber alles verändert:  die Integration. 🌼 Was passiert nach einer Zeremonie, einem Retreat oder einem tiefen inneren Shift? 🌼 Wie gelingt es, eine Erfahrung wirklich in den Alltag mitzunehmen, statt in alte Muster zurückzufallen? Ich teile mit dir, was Integration eigentlich ist, warum sie so wichtig ist und war...

🌺 Die letzten Wochen waren sehr intensiv und teilweise aufreibend für mich. In dieser Folge nehme ich dich nah und authentisch mit in meine inneren Prozesse der letzten Wochen. Du bekommst tiefe Einblicke in meine Gefühlswelt und mein Leben. 🌈 Warum? Weil ich Nahbarkeit und Authentizität schaffen möchte und dir aufzeigen möchte, dass es niemals jedem immer gut geht. Denn dieses Leben verläuft ni...

💫 Emotionen sind mehr als nur Gefühle. Sie sind Energie in Bewegung, Wegweiser und Botschafter deiner inneren Wahrheit. Doch viele von uns haben gelernt, Emotionen zu unterdrücken, zu bewerten oder schnell loswerden zu wollen, statt sie wirklich zu fühlen und durchfließen zu lassen. Diese Folge ist eine Einladung, deine Emotionen nicht mehr zu kontrollieren oder zu analysieren – sondern dich von...

🤍In dieser Folge tauche ich mit dir in das kraftvolle, oft unterschätzte Feld der Empfänglichkeit ein – ein zutiefst weiblicher Zustand, der in Verbindung mit innerer Öffnung, Vertrauen und Hingabe an das Leben steht. Dieser kure Empowerment Talk ist ein Ausschnitt aus meinem letzten Online Gruppen Container WATER IMMERSION 🌊 ✨🤍 ✨ Affirmation : "Ich öffne mich für das, was zu mir kommen will"...

🌺 In dieser liebevoll geführten Meditation darfst du in einen stillen, heiligen Raum in dir selbst eintreten – einen Raum, in dem du deiner inneren Frau begegnest. Der Frau, die in dir wohnt, die ihre Schönheit erkennt und lebt. Du bist eingeladen, dich von allen Rollen, Masken und Erwartungen zu befreien und dich wieder mit dem zu verbinden, was du wirklich bist: pure Schönheit. Tiefe, echte, le...

🌹In dieser Folge habe ich die wundervolle Alica Preetz bei mir zu Gast. Alica wirkt als Systemischer Mindset & Manifestation Coach und ihr Fokus liegt unter anderem auch im Thema Money Mindset und Business Aufbau. Alicas Weg in die bewusste Spiritualität wie Alica ihren Weg in die Selbständigkeit gefunden hat  Manifestation und wie du selbst in 5 Schritten zu deiner Manifestation gelangst war...

In dieser Folge geht es um Trigger – diese kleinen oder großen Momente, die uns oft unerwartet aus der Balance bringen. Ich spreche darüber, was Trigger wirklich sind, was sie uns über unsere inneren Wunden zeigen und wie wir lernen können, bewusst mit ihnen umzugehen.🤲🏼 Du erfährst, warum Trigger eine Einladung zur Heilung sein können, wie du sie erkennst und welche Tools dir helfen, nicht im D...

🔥In dieser Folge geht es um deine innere Kraft. Um Selbstermächtigung und persönliches Wachstum. Ich spreche darüber, warum gerade wir Frauen so oft in alten Rollenbildern, Schuld- und Schamgefühlen feststecken und wie wir uns Schritt für Schritt davon lösen können. Du erfährst, wie du wieder in deine eigene Wahrheit findest, Verantwortung für dein Leben übernimmst und dadurch in deine volle Schö...

🌹 In dieser Folge spreche ich darüber, was es wirklich bedeutet, eine verkörperte Frau zu sein – eine  Embodied Woman. Ich nehme dich mit in die Welt des Embodiments, erkläre dir, warum es so kraftvoll ist, als Frau tief in den eigenen Körper zu sinken, dich mit deiner weiblichen Essenz zu verbinden und aus dem Kopf zurück ins Fühlen zu kommen. Ich teile, warum gerade in Frauenretreats so viel He...

❤️In dieser Folge widmen wir uns der Frage: Was bedeutet es eigentlich, das Herz zu öffnen? Gemeinsam erkunden wir die verschiedenen Ebenen des Herzens – die physiologische, emotionale, psychische und seelische und tauchen ein in das, was es wirklich heißt, sich zu fühlen, sich zu zeigen und sich zu verbinden. Ich teile mit dir persönliche Erfahrungen aus meinem Leben, in denen mein Herz sich vers...

🕊️ In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in das Thema traumasensibles Raumhalten ein.  Was bedeutet es eigentlich, einen "sicheren", achtsamen Raum zu schaffen – in dem sich Menschen gesehen, gehalten und nicht bewertet fühlen? Ich teile mit dir zentrale Aspekte zum Thema Traumsensibel Raum und Zeremonien leiten. Ich spreche darüber, warum Nervensystemregulation, Präsenz und empathische...

🌹Interview mit Melinda Health: Von Hustle zu Overflow und einem erfüllten Leben 🌟 Zu Gast bei mir Melinda: Fempreneur Health Coach  In dieser Folge teilt Melinda ihren Weg: Vom Sportstudium und einem sehr leistungsorientierten Lifestyle hin zu einem erfüllten, ausgeglichen Leben. Melinda’s Mission und Passion ist es Frauen dabei zu unterstützen, einen BADASS Lebensstil zu erschaffen, für mehr En...

❤️‍🔥In dieser Folge teile ich mit dir kraftvolle Affirmationen, die dich dabei unterstützen, dich für ein Leben voller Überfluss, Freude und Leichtigkeit zu öffnen. Fülle ist weit mehr als nur finanzieller Wohlstand – sie zeigt sich in Liebe, Verbundenheit, Möglichkeiten und innerem Reichtum. Doch oft halten uns unbewusste Glaubenssätze davon ab, diese Fülle wirklich anzunehmen. Erlaube dir, in d...

‼️Echte Erholung ist kein Luxus – sie ist essenziell für unser Wohlbefinden, unsere Kreativität und unsere Lebensenergie. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir tiefgehende Pausen brauchen, um langfristig erfüllt und kraftvoll zu sein. ✨ Das erwartet dich: Warum Erholung mehr ist als nur „nichts tun“ Wie ständige Reizüberflutung unsere Energie raubt Weshalb echte Regeneration Zeit und Bew...

🌹Zu Gast bei mir: Isabelle - Medicine Woman, Ceremonialist und Diven Feminine Teacher  Isabelle erinnert Frauen an ihre Weiblichkeit, ihre Sanftheit und ihre Göttlichkeit. Ihre Neugierde und ihre Wahrheit haben sie dort hingeführt, wo sie heute steht. Ihr Weg ist geprägt von Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Schamanismus und Ceremony. 🌟 In dieser Folge erfährst du  wie Isabelle wieder z...

🌈Wusstest du, dass sich alle sieben Jahre unsere Zellen komplett erneuern? Auf körperlicher Ebene sind wir dann tatsächlich ein neuer Mensch. Doch nicht nur unser Körper verändert sich, auch unsere Seele durchläuft Zyklen des Wachstums, der Transformation und des Neubeginns. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Reise: Ich vollende mein 27. Lebensjahr und spüre, dass ich e...

🌞  Willkommen zu dieser 12-minütigen Meditation Der Frühling ist die Zeit des Erwachens, der neuen Möglichkeiten und des Lichts. In dieser Meditation lade ich dich ein, den Frühling in deinem Inneren willkommen zu heißen – mit all seiner Leichtigkeit, Wärme und lebendigen Energie. Gemeinsam lassen wir die Schwere des Winters hinter uns und öffnen uns für frische Inspiration, neue Wege und das Ver...

🍃Lange Zeit war mir überhaupt nicht bewusst, dass ich eine Tendenz zur Introvertiertheit habe. Seitdem ich es weiß, achte ich besser auf mich und kann meine Grenzen und Bedürfnisse kommunizieren und mich dabei gut fühlen. In dieser Folge spreche ich über Introvertiertheit und Extrovertiertheit . Wir denken oft, dass wir eher das eine oder andere sind, doch in Wahrheit tragen wir beiden Seiten in...

🌿Kakao hat mein Leben verändert und ich kann garnicht oft genug sagen, wie dankbar ich bin, dass diese Pflanze ihren Weg zu uns gefunden hat. Kakao ist nicht gleich Kakao, warum das so ist, erfährst du in dieser Folge. Ich nehme dich kurz und knackig mit in die Welt der Meisterpflanze Kakao 🤎 Freu dich auf Einblicke in: Herkunft und Geschichte Herstellung und Inhaltsstoffe Wirkung Zubereitung un...

🌹Willkommen zu dieser Herzensfolge mit meinem Schatzi Mischa. Ihr habt uns Fragen gestellt, die wir in dieser Folge ganz offen und ehrlich beantworten. 🌟 Auf folgende Fragen gehen wir ein: Wie habt ihr euch kennengelernt? Wie sieht euer Alltag aus, jeder mit seinem Business? Wie kommuniziert ihr in eurer Beziehung? Wie geht ihr mit Konflikt um? Wie hat es Mischa damals empfunden, als ihr euch ke...

☀️ Mein Leben fühlt sich aktuell so leicht und im Flow an und deshalb möchte ich heute mit dir teilen, wie auch du den Flow wieder in dein Leben einladen kannst. In dieser Folge tauchen wir tief in das Konzept des “Flow”-Zustands ein – jenes Gefühl völliger Vertiefung und des Aufgehens in einer Tätigkeit, bei dem die Zeit wie im Flug vergeht und alles mühelos erscheint. Ich beziehe mich dabei auf...

🌿 Willkommen zu dieser 20-minütigen Yoga-Nidra-Praxis Yoga Nidra, auch bekannt als “Yogischer Schlaf”, ist eine geführte Meditation, die dir hilft, tief in den Zustand der Ruhe und Erholung einzutauchen. Diese Praxis ist besonders kraftvoll, um Stress abzubauen, die Selbstheilung zu aktivieren und zu innerer Klarheit zu finden. Ich führe dich durch einen bewussten Körper-Scan, dabei wirst du alle...