Health Secrets

In dieser Folge geht es um intuitives Essen und wie wir eine gesunde Beziehung zum Essen wiederherstellen können. Beim intuitiven Essen geht es darum, auf die Körpersignale zu hören und ihm zu vertrauen, um zu erkennen, was er in diesem Moment braucht. Wir übergehen oft unsere Körpersignale und leben mit Beschwerden oder Hungergefühlen vorbei. Durch intuitives Essen können wir Überessen und emotio...

In der heutigen Folge, "Money Mindset", geht es um ein sehr wichtiges Thema: die Bewertung unseres Selbstwertgefühls und wie wir Geld und Investitionen betrachten.  Ich spreche darüber, wie unser Selbstwertgefühl und unsere Beziehung zu Geld unseren Umgang damit beeinflusst, denn es ist wichtig, über unseren Umgang mit Geld nachzudenken und negative Glaubenssätze zu überwinden. Außerdem...

In der heutigen Folge dreht sich alles um das Thema Eisen. Unser Körper benötigt dieses essentielle Nährstoff für eine Vielzahl von Prozessen, darunter den Sauerstofftransport, die Energieproduktion und die Unterstützung des Immunsystems. Leider leiden viele Menschen, insbesondere Frauen, unter Eisenmangel und niedrigen Ferritinwerten. Es ist wichtig, regelmäßig den Ferritinwert im Blut zu überprü...

Ich habe mit Personal Trainerin und Ernährungsberaterin Marie Michaelis über ihre persönliche Reizdarm-Geschichte gesprochen. Wir sprechen darüber, was das Reizdarm-Syndrom genau ist und wie Marie herausgefunden hat, dass eine SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) dahinter steckt. Sie berichtet über ihren jahrelangen Weg, den vielen Arztbesuchen und was die Symptome mental mit ihr gemacht haben. Marie ber...

Ich habe mit Personal Trainerin und Ernährungsberaterin Marie Michaelis über ihre persönliche Reizdarm-Geschichte gesprochen. Wir sprechen darüber, was das Reizdarm-Syndrom genau ist und wie Marie herausgefunden hat, dass eine SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) dahinter steckt. Sie berichtet über ihren jahrelangen Weg, den vielen Arztbesuchen und was die Symptome mental mit ihr gemacht haben. Marie ber...

In dieser Podcastfolge geht es um die Bedeutung von Klarheit und strategischem Denken beim Aufbau eines erfolgreichen Business. Als erfahrene Unternehmerin betone ich, wie wichtig es ist, langfristige Stabilität und eine klare Basis für den Erfolg zu schaffen. Viele Menschen konzentrieren sich nur auf Followerzahlen oder Umsatz, vernachlässigen dabei aber die langfristige Tragbarkeit ihres Unterne...

In dieser Episode spreche ich über die Haut und ihren Zusammenhang mit dem Körper. Erfahre, was die Haut signalisiert, was sie über Mangelernährung und Unwohlsein aussagt, sowie wie du die Entgiftung des Körpers unterstützen und Hautunreinheiten bekämpfen kannst. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: ⁠⁠⁠⁠⁠ Auswertung Stuhlprobe Darm Code Programm Warteliste Bauchgeflüster Journal Cycle Sync your...

In dieser Podcast-Episode beantworte ich wieder eure Fragen zu den Themen Gesundheit, Ernährung und Business. Dieses Mal geht es um SIBO, Aminosäuren, Fettverdauungsstörung, die Carnivore-Diät, Supplements und Business Aufbau im Health Bereich. ——————————————————— Im Podcast erwähnt: ⁠⁠⁠⁠ Anonymes Fragenformular ⁠⁠⁠⁠⁠ für die Mini-Coaching Podcastfolgen SIBO Test Supplement Firmenempfehlungen: Nex...

In dieser Episode spreche ich über das Krankheitssystem versus Gesundheitssystem. Es gibt eine Lücke zwischen krank und gesund sein, die schwer zu definieren ist. Wir brauchen eine ganzheitliche Herangehensweise, um dies zu ändern. Wir betrachten den Fokus und die Unterschiede zwischen Symptombehandlung im Krankheitssystem und Prävention im Gesundheitssystem. Wir stellen die Frage, warum ungesunde...

In dieser Podcastfolge dreht sich alles um die Auswirkungen von Nährstoffmängeln und die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung. Ich erkläre Dir, was Nährstoffmängel sind und welche Gründe dazu führen können. Anhand von Beispielen wie Eisen- und Vitamin-D-Mangel werden die möglichen Folgen von Nährstoffmängeln auf die Gesundheit diskutiert, von Müdigkeit und Schwäche bis hin zu Stimmungsstörungen....

Ich freue mich immer wieder, wenn ich höre, dass mein Podcast für die eigene Weiterbildung genutzt wird. Wenn Du also auch zu denen gehörst, die sich im Gesundheitsbereich selbstständig machen wollen, dann habe ich heute 3 Dinge für Dich, die Du als health coach unbedingt brauchst. Ich betreue regelmäßig andere Coaches beim Businessaufbau im Health Bereich und genau aus dieser Erfahrung spreche ic...

In der heutigen Folge spreche ich über das Thema Selen und seine Auswirkungen auf die Gesundheit. Selen ist ein essenzielles Spurenelement, das für viele Körperfunktionen wichtig ist. Ich erkläre Dir, warum es so wichtig für uns ist, welche Körperfunktionen es beeinflusst und was passiert, wen Du nicht ausreichend Selen zu Dir nimmst. Außerdem habe ich wie immer viele Tipps für Dich, wie Du ganz e...

In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, welchen Einfluss Nahrungsmittel und Essenszeiten auf den Schlaf haben können und welche Lebensmittel dabei helfen können, die Produktion von Serotonin zu fördern. Außerdem haben wir uns mit den Ursachen für Schlafprobleme und Strategien beschäftigt, um einen besseren Schlaf zu erreichen. Wir haben auch die wichtigen Aufgaben besprochen, die unser K...

In dieser Podcastfolge haben wir uns mit dem Thema Probiotika beschäftigt. Probiotika sind lebende Mikroorganismen, die eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben können. Ich erkläre Dir den Einfluss von Probiotika auf die verschiedenen Körperfunktionen und in welchen Lebensmitteln du sie natürlicherweise findest. Außerdem erkläre ich Dir in welchen Fällen und wie du am besten Probiotika einne...

Diese Folge ist ein Podcast-Takeover mit Anna Perbliess. Anna ist zertifizierte Ernährungsberaterin und beschäftigt sich mit dem Thema Asthma und Allergien. In dieser Folge erfährst du: Was Asthma ist und welche Symptome auftreten können Welche ganzheitlichen Ursachen es für Asthma gibt Welche Rolle die Darmgesundheit bei Asthma spielt Welche Ernährung bei Asthma empfehlenswert ist Unter was für V...

Heute stelle ich euch im Podcast ein neues Format vor: Ich fragt, ich antworte – Das Mini-Coaching Einige haben es gewagt und ihre Fragen eingereicht und ich habe ausführlich darauf geantwortet. Wir besprechen folgenden Themen: Routinen Darmgesundheit Eiweißzufuhr Business-Aufbau Nährstoffe für Kinder ——————————————————— Im Podcast erwähnt: Hier kannst Du Dich für die Warteliste von Cycle Sync You...

In dieser Folge spreche ich mit Personal Trainerin und Ernährungsberaterin Laura Münch über das Thema Muskelaufbau. Wir sprechen darüber, warum Du Muskeln aufbauen solltest, wie das geht, welche Sportarten dafür ideal sind und worauf du achten solltest. Laura erklärt auch, warum größere Mahlzeiten einen positiven Einfluss auf Deine Gesundheit und Dein Energielevel haben kann. ——————————————————— I...

In dieser Folge werden wir darüber sprechen, was eine anti-entzündliche Ernährung ist und welche Vorteile sie für die Gesundheit hat. Entzündungen können ein wichtiger Teil der Immunantwort des Körpers sein, aber wenn sie chronisch werden, können sie zu verschiedenen Gesundheitsproblemen führen, wie z. B. Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs. Eine Möglichkeit, Entzündungen zu reduzieren...

Die Darmgesundheit und das Körpergewicht sind eng miteinander verbunden. Ein gesunder Darm kann dazu beitragen, das Körpergewicht zu regulieren, während eine gestörte Darmflora das Risiko für Übergewicht erhöhen kann. In der heutigen Podcastfolge erkläre ich Dir die Zusammenhänge und gebe Dir Tipps, wie Du Deine Darmflora für einen gesunden Stoffwechsel unterstützen kannst. ——————————————————— Im...

Epigenetik – schon mal davon gehört? Aus Lifestyle- und Ernährungssicht betrachtet ist das ein super spannendes Thema und in dieser Folge erfährst Du auch warum. Was ist Epigenetik, was hat sie für eine Bedeutung für unsere langfristige Gesundheit, wie kannst Du sie positiv beeinflussen? Darüber spreche ich in dieser Folge und Du erfährst wie immer spannende Fakten, die Du auch für Dich im Alltag...

Lebensmittelunverträglichkeiten sind eine häufige Ursache für Darm- und Hautprobleme und wirken sich auch auf Dein Energielevel und Deine Schlafqualität aus. Es ist nicht immer ganz einfach herauszufinden auf was der Körper genau reagiert, aber wenn der Übeltäter (nicht selten auch mehrere) gefunden sind, dann Schritt für Schritt die Ernährung angepasst werden. In dieser Podcastfolge gehe ich gena...

Verstopfung – beim ersten Gedanken, klingt das erstmal nach einem mechanischen Problem. Tatsächlich sind hier aber viel öfter organische Gründe die Ursache und darüber spreche ich in dieser Folge.  Du erfährst: Welche Symptome auf eine Verstopfung hindeuten  Was der Unterschied zwischen akuter und chronischer Verstopfung ist  und wo die Ursachen liegen können    Es ist nic...

Ballaststoffe - was genau sind sie überhaupt und warum sind sie so wichtig für Darmgesundheit?  Das erfährst Du in dieser Folge. Denn die Auswirkungen von zu wenig Ballaststoffen in Deiner Ernährung können weitaus größer sein, als Du es Dir vielleicht vorstellst.   Ich erkläre Dir, für welche Prozesse im Körper Ballaststoffe so wichtig sind und gebe Tipps, wie Du mehr davon in Deine Ernä...

In dieser Folge spreche ich mit Stefan Dietsche über den Zusammenhang von Zahnmedizin bzw. einer gesunden Mundflora und Darmgesundheit. Denn beides hängt unmittelbar zusammen. Stefan hat sich der biologischen Zahnheilkunde verschrieben, die die gesamte Gesundheit in den Fokus rückt und im Einklang mit dem Körper steht. Du erfährst: Wie Stille Entzündungen im Körper mit deiner Zahngesundheit zusamm...

In dieser Folge spreche ich über das Reizdarmsyndrom, einer funktionellen Störung des Darms.  Du erfährst: Was das Reizdarmsyndrom ist   Welche Symptome auftreten können  Was es zu beachten gibt, um andere Diagnosen auszuschließen  Was die Ursachen sein können  Was Du tun kannst, um der Ursache auf den Grund zu gehen und Dich wieder besser zu fühlen ——————————————————— Im...