Helen Sonneborn

Heal with Helen

Education DE ↓ 27 episodes

Heal with Helen – Deine Reise zu Selbstliebe & innerer Freiheit ✨Ich nehme dich mit auf meine ganz persönliche Reise durch 14 Jahre Essstörung, emotionales Essen, den Kampf gegen meinen Körper – und den Weg zur Selbstliebe. Hier gibt’s echte Einblicke, ungeschönte Learnings & ehrliche Gespräche über Heilung, Beziehungen, Mindset und das echte Leben. Ich teile, was mich befreit hat, und helfe dir, dich endlich (wieder) selbst zu lieben – ohne Diäten, ohne Selbsthass, ohne endlose Kämpfe.💡 Für alle Frauen, die sich nach mehr Frieden mit sich selbst sehnen & bereit sind, sich neu zu entdecken.➡...

Author

Helen Sonneborn

Episodes

Raus aus der Essstörung 17.03.2025 40:48

In dieser Folge erzähle ich dir meinen Weg raus aus der Essstörung – 14 Jahre Selbsthass und der ständige Kampf mit Essen. Ich nehme dich mit auf meine Reise: Von den ersten Anzeichen über Magersucht, Bulimie und Binge-Eating bis hin zu dem Moment, an dem ich realisiert habe, dass ich so nicht weitermachen kann. Ich teile mit dir, was mir WIRKLICH geholfen hat, mich zu heilen, welche inneren Muste...

Die Wahrheit über meinen Weg 11.03.2025 35:47

🎙 Folge 1: Meine ungeschönte Geschichte – Essen, Emotionen & mein Durchbruch In dieser ersten Folge nehme ich dich mit in meine ungeschönte Wahrheit. 14 Jahre lang war ich gefangen in Essstörungen, Selbstzweifeln und dem ständigen Kampf gegen meinen Körper. Ich dachte, ich müsste nur genug Disziplin haben, um endlich glücklich zu sein – aber genau das hat mich immer weiter kaputt gemacht. Heute we...