Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht

Manchmal verändert nicht die große Entscheidung dein Leben – sondern der kleine Moment, in dem du endlich ehrlich zu dir wirst. In dieser Folge reisen wir dorthin, wo deine Wahrheit entsteht: unter die Wasseroberfläche, in die Tiefe deines Unterbewusstseins. Dorthin, wo Prägungen, alte Programme und unbewusste Muster dein Leben viel stärker steuern, als du denkst. Und wir öffnen diesen Raum heute...

Manchmal brauchen wir nicht mehr Druck – sondern mehr Vertrauen. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die uralte Weisheit des Taoismus, zu Laotze und dem Prinzip des  Wu Wei : dem tiefen Wissen, dass wahre Bewegung entsteht, wenn wir aufhören zu erzwingen. Wir sprechen darüber, warum dein Herz das Tempo vorgibt – nicht dein Kopf. Warum Langsamkeit kein Rückschritt ist, sondern eine...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema innere Führung ein. Wir sprechen darüber, wie du wieder lernst, den feinen Signalen deines Körpers zu vertrauen – und warum dein Körper oft schon längst weiß, was für dich richtig ist, bevor dein Kopf es begreift. Ich erzähle dir eine persönliche Geschichte über eine Entscheidung, die nur durch echtes Hinhören nach innen möglich war – und du erlebst ei...

Manchmal reicht kein neues Denken – sondern ein neues Fühlen. In dieser Folge tauchen wir ein in die feinen Schwingungen deines Bewusstseins – dorthin, wo Gedanken zu Energie und Emotionen zu Bewegung werden. ✨ Vielleicht hast du in der letzten Folge schon gespürt, wie sich deine Worte und dein Mindset verändern dürfen. Heute gehen wir weiter: Vom Kopf – in den Körper. Vom Denken – in die Frequen...

Manchmal sind es nicht die großen Entscheidungen, sondern die kleinen Worte, die alles verändern. Diese Folge führt dich in die Magie deiner Sprache – dorthin, wo Worte heilen, Klarheit schaffen und dein Mindset sich sanft wandeln darf. ✨ Vielleicht hast du in der letzten Folge schon gespürt, wie Herz und Verstand wieder zueinander finden. Heute gehen wir einen Schritt weiter: Wir sprechen darübe...

Manchmal entsteht Klarheit nicht durch Denken, sondern durch Fühlen. Diese Folge führt dich dorthin, wo Verstand und Herz wieder eins werden dürfen. 💜 Vielleicht hast du die letzte Folge gehört – „Das Gepäck deines Lebens“ – wo wir begonnen haben, in unsere innere Landschaft einzutauchen. Heute gehen wir einen Schritt weiter: Wir schauen, was passiert, wenn du beginnst, deinen eigenen Weg wirklic...

Manchmal müssen wir nicht loslaufen, um anzukommen. Diese Folge lädt dich ein, still zu werden, dein inneres Gepäck zu öffnen – und dich selbst wiederzufinden. 💜 Hallo, du wundervolle Seele 💜 Willkommen in der  Conscious Season  des  Haut & Seele Podcasts  – einer Staffel, die dich einlädt, stiller zu werden, tiefer zu fühlen und dich wieder an dein eigenes Licht zu erinnern. In dieser Null-...

Hallo, du wundervolle Seele 💫 In dieser Haut-&-Seele-Folge geht es um ein Thema, das uns alle betrifft – und über das trotzdem kaum jemand offen spricht: Schwitzen. Ich nehme dich mit auf eine Reise durch Körper, Seele und Bewusstsein – und zeige dir, warum Schwitzen kein Makel ist, sondern ein Zeichen deiner Körperintelligenz. Anlass für diese Folge ist mein Beitrag in der Instagram-Serie „B...

Hallo, du wundervolle Seele 💫 In dieser besonderen Conscious-Five-Folge teile ich mit dir meine ganz persönlichen Gedanken rund um das Thema Elternsein, Seinlassen und Bewusstsein im Alltag. Anlass ist der bevorstehende 9. Geburtstag meines Sohnes – ein Moment, der mich tief berührt und mich noch einmal neu über das Festhalten, Loslassen und Seinlassen nachdenken lässt. Ich erzähle dir von meinen...

👶 Babyhaut ist einzigartig – zart, durchlässig und voller Besonderheiten. In dieser Folge nehme ich dich mit in die „Babyhaut-Burg“, erkläre dir die wichtigsten Do’s & Don’ts im Alltag und wir gehen gemeinsam auf einen kleinen Rundgang durchs Drogerieregal. Du erfährst, worauf du wirklich achten solltest und wie du die Haut deines Babys sanft, bewusst und mit Liebe schützen kannst. ✨ Themen...

Gefühle wollen fließen. Doch wenn sie keinen Ausdruck finden, stauen sie sich – und sehr oft meldet sich dann dein Körper. 👉 Besonders die Haut reagiert sensibel auf unterdrückte Emotionen: Sie juckt, brennt, entzündet sich oder wirkt unruhig. In dieser Folge des Haut & Seele Podcasts nehme ich dich mit in die tiefe Verbindung zwischen Gefühlen, Nervensystem und Haut. Wir schauen uns an, waru...

Neurodermitis  gehört zu den meistgesuchten Hautthemen überhaupt – und das nicht ohne Grund. 👉 Viele Betroffene erleben  Juckreiz, Schutzlosigkeit und wiederkehrende Schübe , die sie enorm belasten. In dieser Folge des  Haut & Seele Podcasts  nehme ich dich mit in die Welt der  Hautburg , erkläre dir die  medizinischen Zusammenhänge  – und wir schauen gemeinsam auf das, was unter der Oberfläc...

Stell dir vor, in dir gibt es einen inneren Ashram – einen Ort, an dem du sofort Ruhe findest, tiefer atmest und dich verbunden fühlst. Der Schlüssel dorthin ist dein Vagusnerv. In dieser Folge erfährst du, warum der Vagusnerv so wichtig für Haut, Seele und dein gesamtes Nervensystem ist – und wie du ihn mit einfachen Übungen stärken kannst. Du lernst: ✨ Warum dein Nervensystem zwei Hauptschalter...

✨  Kennst du das Gefühl, alles im Außen im Griff zu haben – und dich innerlich trotzdem leer oder abgeschnitten zu fühlen? In dieser Episode des  Haut & Seele Podcasts  spreche ich darüber,  warum uns fehlende innere Wurzeln so viel Kraft kosten  – und wie wir durch sie wieder zu  äußerer Klarheit  finden können. 🌱 Ich teile meine  persönliche Geschichte : Wie ein früher  Verlust  dazu gefüh...

In dieser Episode widme ich mich einem Thema, das uns alle betrifft – und doch so oft im Verborgenen bleibt:  Trauer, Verlust und Abschied . Ich erzähle dir von den vier Traueraufgaben nach J. William Worden – und wie sie uns Orientierung geben können, wenn das Leben plötzlich stillsteht. Du erfährst: ✨ Warum es so wichtig ist, die Realität des Verlustes anzunehmen ✨ Wieso wir den Schmerz nicht...

In dieser Episode erkläre ich, was Vitiligo (auch bekannt als Weißfleckenkrankheit) ist – eine Autoimmunerkrankung der Haut, bei der Melanozyten zerstört werden und es dadurch zur Depigmentierung kommt. Wir sprechen über Symptome, Ursachen, Behandlungsmöglichkeiten – und über die tiefgründige seelische Bedeutung dieser Hautveränderung. Du erfährst: ✨ Was bei Vitiligo auf medizinischer Ebene gesch...

In dieser Folge nehme ich dich mit in eine sehr persönliche Geschichte – direkt aus meinem Sommerurlaub. Du erfährst, wie ich nachts um halb drei beinahe einer perfekt inszenierten Social-Media-Falle auf den Leim gegangen wäre, warum wir uns heute viel zu oft mit gefilterten Illusionen vergleichen – und wie du Schritt für Schritt zurück in dein echtes Strahlen finden kannst. Wir sprechen über: War...

👋 Wie schön, dass du da bist! In dieser ersten Sommer-Spezialfolge nehme ich dich mit auf unsere aktuelle Reise – ganz real, ganz nah dran. Wenn du (wie ich) mit Kindern alleine unterwegs bist – ob als Alleinerziehende oder weil dein Partner nicht frei bekommt – dann kennst du das: Du willst eine schöne Zeit mit deinen Kids… aber zuerst kommt der Pack- und Planungsstress. In dieser Folge erfährst...

Kennst du das Gefühl, dich selbst im Alltag zu verlieren? In dieser Folge teile ich fünf ehrliche, stärkende Impulse mit dir, die dich wieder zurück zu dir bringen – in deine Klarheit, in deine Haut, in deine innere Führung. Du erfährst: 🌿 warum deine To-Do-Liste nicht du bist 🌿 was es bedeutet, wenn das Leben Nein sagt 🌿 wie Überpflege und K-Beauty deine Haut überfordern können 🌿 wie ein klar...

Ein sanfter Blick auf Überpflege, innere Ja-Sager-Muster & die Kraft der Klarheit ⸻ Kennst du das? Plötzlich entstehen kleine rote Knötchen rund um deinen Mund. Es spannt, brennt, juckt – und du hast das Gefühl, deine Haut spielt verrückt. Vielleicht wurde dir gesagt: Das ist periorale Dermatitis. Aber was genau bedeutet das eigentlich – und was hilft wirklich? ⸻ In dieser Folge erkläre ich di...

Hallo und schön, dass du wieder da bist! 💛 In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz besondere Reise – durch drei Bewerbungen, durch eine schmerzliche Absage, durch Frust und Zweifel… und direkt hinein in eine Wendung, mit der ich nie gerechnet hätte. ✨ Es ist eine Geschichte über Vertrauen. Darüber, wie das Leben manchmal laut „Nein“ ruft – nur um dir hinterher ein viel größeres „Ja“ zu...

Wie Affirmationen mein Denken verändert haben – und warum dein Unterbewusstsein dein bester Verbündeter ist. 💛 Willkommen im Haut & Seele Podcast! Heute nehme ich dich mit auf eine Reise – zurück in meine Anfangszeit in Hamburg, zurück zu einem ganz besonderen Wendepunkt in meinem Leben. In dieser Episode erfährst du: 🌿 Warum wir oft auf inneren „Autobahnen“ fahren, die uns unbewusst steuern...

✨ Warum deine Haut mehr als nur dein Äußeres widerspiegelt ✨ In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Akne, Emotionen & der Psychodermatologie ein. Ich teile mit dir meine persönliche Geschichte – von Unsicherheiten, Verletzungen und dem Wunsch nach Zugehörigkeit. Wir sprechen über die tieferen Mechanismen hinter Akne, darüber, warum sie nicht nur hormonell ist, sondern of...

Tomaten, Sellerie, Limetten, Medikamente – und was deine Haut wirklich reizt 🌿 In dieser Folge erfährst du: – Was hinter Rötungen, Bläschen und Brennen nach Gartenarbeit oder Grillabend stecken kann – Warum Phytophotodermatitis, Margarita-Dermatitis und Wiesenreaktionen keine klassischen Allergien sind – Wie Hormone und Medikamente deine UV-Toleranz verändern – Und wie du deine Haut in der heißen...

Jucken, Brennen, Quaddeln, Reizüberflutung – diese Folge ist für dich, wenn deine Haut gerade rebelliert. Ich nehme dich mit in die Welt deines Immunsystems und zeige dir: 🌿 Was bei einer allergischen Reaktion  wirklich  in deiner Haut passiert 🏰 Warum deine Haut wie eine Burg ist – mit Späherinnen, Zellpolizei und Notfallsirene 🧬 Wie Histamin wirkt – und wann es „zu viel des Guten“ wird 🧫 War...