Happinessis

“Khi bạn tôn trọng bản thân, bạn cũng đang dạy người khác cách tôn trọng bạn."

hỏi nhỏ bạn nha: lần gần nhất bạn cảm thấy tiêu cực, bạn có nghĩ là do chính mình, hay do người khác gây ra?

bạn biết không, mình nhận ra tụi mình có thể chủ động tạo ra những “phím tắt thần kỳ” như thế để bật cảm xúc tích cực đúng lúc cần.

một câu quote mình rất thích của Eleanor Roosevelt: ‘không ai có thể khiến bạn cảm thấy tự ti mà không có sự đồng ý của bạn.’ !!! bạn có quyền chọn cách nhìn nhận mọi thứ.

Những cơn cảm xúc áp lực khi nhìn thấy thành công của người khác là điều hiển nhiên, bởi vì, chúng mình đều là những con người bình thường. Hãy thực hành xem áp lực này như là một đòn bẩy động lực để tự mình vươn xa hơn theo hướng tích cực, bạn nhé.

Đôi khi, chấp nhận chính mình, những thiếu sót, những nhược điểm của bản thân, lại là điều nên làm. Chấp nhận thực tế, để biết mà phấn đấu, để biết làm sao cho mình của hôm nay tốt hơn 1% so với mình của hôm qua. Chứ đi lấy những tiêu chuẩn ở đâu đó về soi mói chính mình, đánh giá nghiêm khắc từng suy nghĩ, từng hành vi của mình, chỉ để cộng thêm 1% sự tự ti về mình, tích lũy ngày qua ngày, thì đứ...

...mình trở nên không thích việc đổ thừa cho thế giới bên ngoài, mình ghét đổ lỗi hay tìm một cái cớ để vịn vào với mục đích biện minh cho những điều “không tích cực”, “không đẹp đẽ” của bản thân, vấn đề gì xảy ra phần lớn phải tự nhìn lại bản thân cái đã, rồi mọi sự tính tiếp. 

"Vì đực-cái là hai phạm trù cơ bản của sự sống, dưới tác động của phân chia lao động trong xã hội, các phẩm chất nêu ở trên dần dà được chia thành nam tính và nữ tính. Tuy nhiên, nó không có nghĩa rằng nam giới thì phải nam tính, còn nữ giới thì phải nữ tính." - PGS.TS Nguyễn Phương Mai

Những khoảnh khắc diễn ra hàng ngày, được lặp đi lặp lại không có gì đặc biệt, đến một lúc nào đó sẽ trở nên rất đặc biệt. Sống cho hiện tại là sống cho mình. Bạn có nghĩ như mình không?

Đừng vội nói không với những thay đổi mới vì biết đâu những thay đổi đó sẽ là đáp án cho những mong cầu sâu thẳm trong bạn thì sao.

Theo mình, đây là một loại năng lực tuyệt vời cần luyện tập trên con đường phát triển bản thân, để tự mình sống vui, sống khỏe hơn.

Hãy vỗ vai hoan nghênh những thành quả bạn đã đạt được, đừng bỏ qua những sự cố gắng của bản thân dù là nhỏ bé. Đôi khi sự vĩ đại nằm ở những điều giản dị, nhờ những thói quen tốt lành bạn gieo mỗi ngày biết đâu sẽ trở thành bàn đạp để bạn đạt được những thành tựu từng bước lớn hơn.  Thương chúc bạn và những người thân yêu một năm mới tràn đầy bình an và hạnh phúc 💙

Ba yếu tố nền tảng của một mối quan hệ lành mạnh đó là sự tôn trọng, sự tin tưởng và cảm xúc của hai bên dành cho nhau. Nếu một trong ba yếu tố này lung lay sẽ dẫn đến sự sụp đổ của các yếu tố khác.

Hy vọng những chia sẻ của mình có thể truyền một tí xíu cảm hứng nào đó đến bạn. Chúc cho mối quan hệ giữa bạn và Ba Mẹ của mình ngày càng khắng khít hơn nhé 💙

“Do the thing, and you will get the energy to do the thing” - tạm dịch là “Hãy làm điều đó, và bạn sẽ có năng lượng để làm điều đó.”

“Hạnh phúc của bạn sẽ phụ thuộc vào chất lượng những suy nghĩ của bạn.” - Marcus Aurelius

Người xưa có câu “của cho không bằng cách cho” - lời nói, hành động hay cảm xúc của người ban ơn sẽ vô tình, hay gián tiếp tác động đến cảm xúc và suy nghĩ của người được nhận. Mời bạn lắng nghe chia sẻ từ một góc nhìn chủ quan về một chuyện thường nhật trong đời sống. 

Những người lớn không biết thương mình đúng cách, thì không thể thương ai đúng cách, cũng không thể trao hạnh phúc cho bất kì ai được.

Biên giới này là sợi dây vô hình ngăn cách giữa những điều mình có thể giành cho thế giới bên ngoài và những điều mình giành riêng cho bản thân. Hãy vạch ra những biên giới để người khác không lấn sang, để không có ai vô ý làm tổn thương bạn, việc này không những làm bản thân thấy an yên, mà còn bảo vệ và phát triển các mối quan hệ một cách bền vững hơn 💙

Một câu nói nối tiếng của Carl Sandburg - một nhà văn người Mỹ từng nói:  “Hãy thận trọng với mỗi lời ta nói ra. Bởi một khi chúng được nói ra, chúng chỉ có thể được tha thứ, chứ không thể nào được quên đi”.

"Đừng cố gắng kiểm soát những gì xảy đến với bạn, vì đơn giản là bạn không thể." 

Nhận ra, thay đổi cho đời thêm vui nghen bạn ơi 💙

Viết nhật ký, một hành trình để khám phá bản thân 💙

“Hạnh phúc là tạo ra các điều kiện bên trong và bên ngoài cho một cuộc sống có ý nghĩa, cuộc sống cho phép chúng ta sống hài hòa với khát vọng sâu sắc và tiềm năng cao nhất.” - Thầy Hà Vĩnh Thọ

“Cuộc hẹn của chúng ta với cuộc sống là trong khoảnh khắc hiện tại. Nếu chúng ta không có bình yên và hạnh phúc bây giờ, thì khi nào chúng ta mới có bình yên và hạnh phúc, ngày mai - hay là sau ngày mai?” - Thầy Thích Nhật Hạnh 💙