Hälsosnack med Lotta och Victoria

Det här avsnittet är den första av två intervjuer där vi intervjuar Sara Johansson om hur man kan minska på kemikalierna där hemma. Sara bloggar, föreläser och inspirerar på sociala medier hur man kan leva mer hållbart, ekologiskt och med mindre skadliga kemikalier omkring sig. Sara tar oss med rum för rum och ger oss praktiska, görbara och effektiva tips på hur vi kan minska på och säkra hemmet f...

Vi har träffat  författaren och ledarskapskonsulten Agneta Nyholm Winqvist som bland annat har skrivit böckerna Graceful Living och Där mörker möter ljus - en resa i kvinnohistoria. Agneta berättar varför det är mer hållbart att leva varsamt och innerligt. Vad vinner vi på att följa hjärtats väg? Vi pratar om vår feminina kraft, om systerskapet och hur vi fortfarande påverkas av sådant som kvinnor...

Det är dags för den andra delen av intervjun med Mia Lundin, som har hjälpt tusentals kvinnor att få ordning på sina hormonella obalanser. Mia har specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik och har 25 års erfarenhet inom behandling av hormonella rubbningar som PMS, postpartum depression och klimakteriet. Mia har skrivit böckerna Kaos i kvinnohjärnan och Mat för hormonell balans. I det här...

Vi fortsätter att prata kvinnohälsa med sexualhälsorådgivaren Jenny Koos. Jenny är utbildad inom den funktionsmedicinska metoden Justisse och jobbar med kvinnohälsa och fertilitetsförståelse ur ett holistiskt perspektiv. I den här intervjun pratar vi mer om fertilitet och olika störningar i fertiliteten som t.ex. PCOS och endometrios, och vad dessa hormonobalanser kan bero på. Vi pratar även om vå...

Vi fortsätter på temat kvinnohälsa med att intervjua Mia Lundin som har hjälpt så många kvinnor att få ordning på sina hormonella obalanser. Mia har specialistutbildning inom gynekologi och obstetrik och har 25 års erfarenhet inom behandling av hormonella rubbningar som PMS, postpartum depression och klimakteriet. Mia har skrivit böckerna Kaos i kvinnohjärnan och Mat […] Hosted on Acast. See acast...

Vi har träffat Pamela Andersson som är journalist, författare, medlem i Sportpanelen i SVT och chefredaktör för tidningen Topphälsa. För nästan fem år sedan fick Pamela beskedet att hon hade en hjärntumör. Läkarna kunde inte säga hur länge hon hade kvar att leva och de kunde bara operera bort en del av tumören. Under flera […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet intervjuar vi Jenny Koos som är utbildad Reproductive Health Practitioner inom Justisse-metoden, eller Sexualhälsorådgivare på svenska. Jenny brinner för att lära ut och sprida kunskap om hur vår fertilitet och reproduktiva hälsa fungerar. Vi pratar om menscykeln och hur normalt inte alltid betyder optimalt, vi pratar om PMS och hur p-piller fungerar och […] Hosted on Acast. Se...

Veckans gäst Maya Nestorov inspirerar om hälsa och wellness i sin blogg och YouTube-kanal och är i full färd att bygga upp sitt drömliv. Maya har haft utmaningar och motgångar som många andra, men hon har tagit fullt ansvar för sin utveckling och sin hälsa. Maya vill inspirera till att alla har förmågan att få […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi är så glada att presentera veckans gäst Dr Henning Saupe! Henning är legitimerad läkare och specialist i komplementär onkologi och integrativ medicin. Han är grundare och klinikchef av Arcadiakliniken i Kassel Tyskland sedan 2006, som erbjuder komplementära cancerbehandlingar. Då cancerincidensen tyvärr ökar för varje år, handlar vårt samtal framför allt om hur man kan […] Hosted on Acast. See...

I detta avsnitt pratar vi om Herpes Simplex Virus, ett listigt virus som är den vanligaste orsaken till munsår men som kan ställa till mycket värre saker för vissa. Till vår hjälp har vi Petra Boumedienne, Kostrådgivare och yogalärare, som blev expert på just HSV då hon själv blir allvarligt sjuk när det bryter ut. […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan har vi träffat Jennie Liljefors, yogalärare som driver yogastudion Altromondo i Stockholm. För Jennie är yoga så mycket mer än att bli stark, smidig och lugn. Hör henne berätta om när hon lämnade Sverige med man och två barn för att öppna sin första yogastudio i Alassio i Italien, utan att ens […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Att vår hälsa påverkas av massor av saker är självklart för oss. Den här veckan ger vi oss därför på vår omgivning och dyker ner i den kinesiska läran Feng Shui. Vi har intervjuat Agneta Nyholm Winqvist som är utbildad inom Feng Shui i Kina och som skrivit flera böcker i ämnet. Agneta berättar om […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan återser vi Maria Berglund Rantén, Närings- och Funktionsmedicinsk Terapeut, som vi träffade redan i avsnitt 2. Den här gången pratar vi om hjärnans välmående och hur man på bästa sätt tar hand om sin hjärna för att minska risken för mental ohälsa och optimera hjärnans funktion. Maria berättar om tre parametrar som […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt träffar vi Tia Jumbe som är en hälsointresserad journalist, yogalärare och författare. Tia är nu aktuell med två böcker där hon ger inspiration, tips och recept på hur man kan skapa sina egna hud- och hårvårdsprodukter, samt hur man ökar hälsan med hjälp av superfoods. Hur funkar det att blanda ihop sitt […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I detta avsnitt intervjuar vi Anders Magnusson som är grundare av och driver Svenska Institutet för Sorgbearbetning. Anders har gått från att vara drog- och alkoholberoende bankrånare till nykter familjefar som nu ägnar sitt liv åt att hjälpa andra att bearbeta och förlösa sorg. Anders berättar om hur man kan bli lika fri som en […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan träffar vi tandläkaren Nor Hussein Gradin som driver Järvakliniken som är en tandläkarklinik med ett annorlunda koncept. Nor tycker att man ska få samma känsla när man tar hand om sin munhälsa som det är att gå på SPA och ta hand om sitt välbefinnande. Nor berättar hur viktigt det är att […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I årets första avsnitt summerar vi höstsäsongen och reflekterar över vad vi tagit med oss från våra spännande gäster. Vi pratar även om Integrative Nutrition School där vi båda har gått för att bli hälsocoacher och svarar på de vanligaste frågorna vi fått om utbildningen. Vill du veta mer kan du läsa här eller följa […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snackar om barn och hälsosam mat med kostrådgivarna och mammorna Petra Boumedienne och Silje Vik Vilval. De har erfarenhet av hur man får in ett hälsotänk i familjen och hur man kan inspirera sina barn till att äta, och gilla, bra mat. Lyssna gärna på del 1 av intervjun i förra veckans avsnitt, om […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi snackar om barn och hälsosam mat med kostrådgivarna och mammorna Petra Boumedienne och Silje Vik Vilval. Varför är det så viktigt att få in sunda matvanor hos våra barn? I vilken ände ska man börja? Vi får massor med bra tips och råd för hur man lär sina barn att äta nyttigare och vad […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan återser vi Peter Wilhelmsson, näringsexpert och grundare av Alpha Plus samt författare till flera böcker inom näringsmedicin och hälsa. Den här gången har vi, Lotta och Victoria, gjort ett DNA-test för att se om vi har några genetiska avvikelser som ökar eller minskar risken för ohälsa och sjukdom. Framförallt vill vi veta […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more informat...

Hannah Sjöström är journalist, hon bloggar om naturlig hud- och skönhetsvård och driver sajten NaturligtSnygg.se. Hannah berättar varför hon väljer naturliga och ekologiska produkter framför de syntetiska produkterna. Vi förstår att de är snällare mot miljön och vår hälsa, men funkar de lika bra som högteknologiska och dyra krämer? Hannah ger oss även sina bästa […] Hosted on Acast. See acast.com/...

Hormonfria preventivmedel, miljövänliga mensskydd och hur man lär känna sin menscykel, är några av ämnena i veckans avsnitt. Vi har träffat Birgit Linderoth, Gröna Barnmorskan, som är en riktig eldsjäl när det kommer till att utbilda och informera om preventivmedel och mensskydd. Det finns många enkla och smidiga alternativ för dig som vill ta hand om […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...

Vi har pratat med Martina Johansson, bloggare, biohacker och författare till flera böcker om kropp och hälsa. Martina inspirerar många med sin kunskap och genom att dela med sig av sina olika experiment på sig själv. I det här avsnittet är vi extra nyfikna på hur man ställer om sin kropp till fettförbränning genom ketogen […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har intervjuat professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och i avsnitt 40 och 41 berättar Stig om vad de innebär. Efter att vi spelade in avsnitten uppdaterade Stig sina budord och lade till ett som handlar om jod, […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har intervjuat professor Stig Bengmark, som har många års erfarenhet som läkare, kirurg och forskare. Stig hänvisar ofta till sina “12 budord för hälsan” och med de som utgångspunkt, kommer vi under två avsnitt förmedla Stigs fantastiska kunskap om hur man når optimal hälsa. I detta avsnitt fortsätter vi med budord 6-12 och det […] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.